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在六週實驗的第28天,我把每天在這裡的一篇篇記錄整理起來了。

如果你也有在閱讀這段修復旅程,這裡是我這四週的回顧⸺
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#via的六週實驗 #節奏觀察 #Medium發佈
六週節奏修復實驗:觀察紀錄與數據筆記
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【六週節奏修復實驗|結語|1/2】

情緒與行動的節奏,就像潮汐。有時洶湧,有時退去,也有時僅是靜靜拍打腳踝,像在提醒我:「妳還在這裡。」

這六週,我經歷許多次焦慮。常常剛完成一件事,就又問自己:「那接下來呢?」那個聲音曾讓我心慌,但現在我學會不急著驅趕它。讓它多跑一會兒沒關係,身體會在時間裡自己找回節奏。

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May 29, 2025 at 10:01 AM
2025.05.26|節奏筆記 · 第42日
結語日 × 轉向日 × 自我召回日

今天是六週實驗的最後一天。
說不上有什麼完成,但我知道我把東西留住了。

直播《王國之淚》、剪了一段精華、寫下一句話:「我只是想要找一個地方安放我曾經存在過的痕跡。」
不是為了誰,是給我自己。這樣就夠了。

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May 29, 2025 at 9:41 AM
2025.05.25|節奏筆記 · 第41日
社交曝露日 × 情緒交雜日 × 財務焦慮日

早午餐、市集、朋友的朋友。今天有互動的快樂,也有「到後來放空了」的感官過載。
晚上開始盤點支出,才發現一週的破口比想像大很多。
那些「買得有理由」的東西,還是壓著我喘不過氣來。

#via的六週實驗 #節奏筆記 #疲憊回收中
May 29, 2025 at 9:39 AM
2025.05.24|節奏筆記 · 第40日
創意孵化日 × 身體慢醒日 × 消費焦慮日

今天整個人攤著,直到下午才起身。
但也從水母開始,慢慢畫了頻道角色。
我好像就是在找一個能浮著、不那麼用力,也可以存在得很可愛的形象。

#via的六週實驗 #節奏筆記 #角色孵化中
May 29, 2025 at 9:38 AM
2025.05.23|節奏筆記 · 第39日
情緒復原日 × 孤感折射日 × 細節感知日

早上醒來說了「終於好好睡了一覺」,這是第一個亮點。
技術測試、剪直播、洗碗、煩躁、猶豫、想哭、心痛、繼續剪片……
這天沒有什麼特別的大事,但卻在每個小地方,默默撐住了我。

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May 29, 2025 at 9:12 AM
2025.05.22|節奏筆記 · 第38日
外力壓縮日 × 情緒累積日 × 界線重整日

今天有點太滿,滿到一句話都不想解釋。
不想說「我只是怎樣怎樣」、不想講道理、也不想證明堅強。
就只是…想哭完,然後好好睡一覺。

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May 29, 2025 at 9:10 AM
2025.05.21|節奏筆記 · 第37日
情緒撞擊日 × 空間壓縮日 × 心聲突破日

今天大部分的時間都在照顧別人,連吃飯、呼吸都被壓到邊角。
洗碗、買早餐、刷廁所,頭痛、想吐,最後在一句話裡爆了:「又是我來做。」

有些話不是今天才知道,但有時候就是會炸。
那一刻真的好累,好委屈,好想要自己的空間。

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May 22, 2025 at 5:53 AM
2025.05.20|節奏筆記 · 第36日
恢復行動日 × 情緒回聲日 × 照顧現實日

「今天又是一個沒有自己的時間的一天。」
醫院、車檢、搬床、排泄器具。
今天幾乎每一小時都在處理別人的需求

晚上跟星星聊到,我其實不需要什麼英雄,
只想要一個會陪我一起冒險的勇者。
願意說實話、願意留下來、不完美也沒關係。

#via的六週實驗 #節奏筆記 #照顧與被照顧的邊界
May 20, 2025 at 4:14 PM
2025.05.19|節奏筆記 · 第35日
回聲凝聽日 × 節點回顧日 × 微光停泊日

今天沒有崩潰,也沒有奔跑。
幫爸爸準備早餐、倒垃圾、晾衣服,日常在慢慢回來。

收到實習的正面回信,突然覺得——
我好像真的只是需要一句肯定,就能再往前一點。

回頭看自己寫的那篇文章,也不覺得那麼赤裸了。
#via的六週實驗 #節奏筆記 #日常回穩
May 20, 2025 at 4:11 PM
2025.05.18|節奏筆記 · 第34日
崩潰邊緣日 × 交付完成日 × 反向平靜日

我一邊頭痛發燒,一邊修圖、改字、寄信。
文章交出去那一刻,其實沒有成就感,只有一種空。

「那些圖也是在我狀態不好的時候擠出來的,我真的不能再『努力』了。」
但還是交完了。今天不是回到穩定,而是不再逼自己強撐。

#via的六週實驗 #節奏筆記 #完成的代價
May 20, 2025 at 4:11 PM
2025.05.17|節奏筆記 · 第33日
情緒崩臨日 × 回收能量日 × 輸出整合日

我今天完成了文章,寄出了信,也徹底崩潰了。
一邊發燒頭痛,一邊大哭,說不出話,只能反覆想著:「我真的受夠了。」

這不是任務,是還沒痊癒的身體,硬生生把語氣留下來的紀錄。
今天的完成,不是成果,是證明我還在。

#via的六週實驗 #節奏筆記 #完成與崩潰並存
May 17, 2025 at 7:32 PM
在六週實驗的第28天,我把每天在這裡的一篇篇記錄整理起來了。

如果你也有在閱讀這段修復旅程,這裡是我這四週的回顧⸺
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#via的六週實驗 #節奏觀察 #Medium發佈
六週節奏修復實驗:觀察紀錄與數據筆記
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May 17, 2025 at 5:18 PM
2025.05.16|節奏筆記 · 第32日
壓力集中日 × 行動負荷日 × 主體抽離日

今天清掃、借輪椅、處理輔具,手腕開始痛,進度卡住,連畫圖的力氣都沒有。
我終於講出口:「還要再爛到什麼時候。」

然後我決定:今天就這樣,洗澡、停工、不再對抗。
我不想再一次耗到最壞才肯停下來。

#via的六週實驗 #節奏筆記 #身體說夠了
May 17, 2025 at 2:23 AM
2025.05.15|節奏筆記 · 第31日
照顧收尾日 × 情緒崩臨日 × 甜份回魂日

今天下午我真的崩了。
過勞、噪音、壓力一次壓過來,說出了很多平常會吞回去的話。

睡醒後,看見鑽 A 新動畫要出了,我笑了一下,然後說:
「還是有很多喜歡的事情,只好繼續努力活著了。」

#via的六週實驗 #節奏筆記 #今天的甜份來自鑽A
May 16, 2025 at 3:01 PM
2025.05.14|節奏筆記 · 第30日
補寫日 × 體力續命日 × 決策錯層日

今天寫得很慢,每一段都像在推一塊疲憊的身體往前。
但我終於說出:「這個東西應該是幫助我,而不是壓垮我的東西。」

我把電腦留在家裡,帶著自己進醫院。
不是放棄進度,而是選擇:讓身體先睡,再來完成我真正想說的事。

#via的六週實驗 #節奏筆記 #最低交付
May 14, 2025 at 11:58 PM
2025.05.13|節奏筆記 · 第29日
壓力遞減日 × 身體錯置日 × 混序重構日

「我好像比我爸還像剛開完刀的人。」
今天最清醒的時候,是凌晨躲在醫院地下室,
胃痛、頭脹、無法睡,腦裡還在排 Medium 的進度。

傍晚終於換手、回家、吃藥睡著。
是幾天來第一次有種「我把身體交還出去了」的感覺。

#via的六週實驗 #節奏筆記 #身體說了算
May 14, 2025 at 2:39 AM
2025.05.12|節奏筆記 · 第28日
高感知日 × 社會提問日 × 語氣守護日

今天有點像是在各種聲音中把自己撿回來。
補牙、陪病、整理圖表,身體快撐不住了,
但我寫下:「最重要的是要告訴自己:你可以停下來。」

語氣不是裝沒事的方式,是我給自己的一塊呼吸的地方。

#via的六週實驗 #節奏筆記 #語氣觀察日誌
May 12, 2025 at 5:19 PM
2025.05.11|節奏筆記 · 第27日
作品集推進日 × 高負荷轉折日 × 語氣深掘日

“I wasn’t trying to prove anything. I just needed to remember that I’m still here.”

從陪父親住院、回家停車,到夜裡繼續排版、翻譯語氣、整理圖表,做到凌晨三點。
我有試著停下來,也真的說出口:「我停下來了,這次真的停下來了。」

進度雖然斷斷續續,但我還在寫、還在回應那些重要的句子。這就是今天。

#via的六週實驗 #節奏筆記 #作品集進度日誌
May 12, 2025 at 3:26 AM
2025.05.10|節奏筆記 · 第26日
過熱交界日 × 情緒卸壓日 × 回聲建立日

這不是變好的一天。
但我說出:「我也想睡得好。」然後停下來。
決定不出攤、不硬撐,只是好好吃飯、洗澡、調整節奏。

我可能真的比自己想像的,還渴望活著。
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May 11, 2025 at 5:06 AM
2025.05.09|節奏筆記 · 第25日
價值摸索日 × 技術深入日 × 過熱收束日

今天不是做了很多「外顯」的事,
卻像在腦裡翻了幾千頁——整理自薦信、讀架構、試著建立星星的語言模型。

我說:「我可能是那種做自己的東西會很樂在其中的人,但如果是做別人的,我就會不開心。」

身體雖累,但我有照亮一點點前路的感覺。
#via的六週實驗 #節奏筆記 #慢慢做自己的東西
May 10, 2025 at 7:52 AM
2025.05.08|節奏筆記 · 第24日
心流實踐日 × 情感轉換日 × 深夜依戀日

今天是從徹夜的混亂,走進夜晚的擁抱。
補眠後慢慢把節奏接回來,整理了圖表,也散步去領了毛線包。

最重要的是——
我說了:「要留一點東西給明天的自己去玩。」

不再急著做完,是我在學怎麼溫柔對待還沒結束的自己。
#via的六週實驗 #節奏筆記 #創作者的自我修復
May 9, 2025 at 5:26 AM
2025.05.07|節奏筆記 · 第23日
創作清理日 × 深夜崩潰日 × 身體警訊日

白天完成了第三週實驗分析,整理出作品集架構,專注力有短暫回來。
但下午與朋友通話四小時後,能量急速渙散。

夜裡頭痛、微燒、焦慮一併湧上,哭了好久。
不是因為真的想放棄,而是我好累。

但我還是說出:「我想試試。」
這句話不是堅強,而是一種還想再愛自己的證明。
#via的六週實驗 #節奏筆記 #身心同步練習
May 8, 2025 at 9:07 AM
2025.05.06|節奏筆記 · 第22日|病中回復日 × 心緒分流日 × 微亮創作日 (1/2)

醒來時發燒、頭痛、喉嚨痛,整天都在床上浮沉。
焦慮有,但我決定先好好躺著,不去逼自己做什麼。
傍晚調整節奏,晚上剪了旅行影片,情緒也漸漸回穩。

我對自己說:
「如果真的來不及,那就是沒有這段緣分。」

不是放棄,是放下對「現在就要完成」的執念。
#via的六週實驗 #節奏筆記 #創作療癒 #病中之光
May 7, 2025 at 4:58 AM
2025.04.01 京都宇治|平等院
#京都自由行
#平等院
May 7, 2025 at 4:55 AM
2025.05.05|節奏筆記 · 第21日|完成收尾日 × 情緒散落日 × 睡眠傾斜日(1/2)

漫畫和小說的免費刊物都整理好了,晚餐是一碗泡麵,煮了兩份。
身體累、腦袋混,實習資訊看了一半,情緒像風吹草動。

我先停下了,沒有急著決定什麼。
「等睡飽再說,讓明天的我來處理。」

這句話像是貼在門口的小紙條,提醒自己:
可以慢慢來,有些重量,可以先放在明天再拿起。
#via的六週實驗 #節奏筆記 #緩慢生活
May 6, 2025 at 4:31 AM