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Vini Gomes Personal

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🏋️Personal Trainer em Saúde da Mulher ⭕️Treino rápido e eficiente 🏔️Brasileiro, Italiano e natural do Condado! 🏐Esportes, Turma da Mônica, HQs e popcult! 🏅Do alto rendimento do vôlei ao Sansão Aventureiro Personal da CCXP! 📲+INFO: CHAMA DM

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Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · Jan 11

🙋‍♂️Olá BlueSkyers! Sou o Vini Gomes Personal Trainer há quase 10 anos!

🏋️‍♀️Especializado em Saúde da Mulher e prescrevo treinos elaborados para a saúde feminina, passando pelos efeitos da TPM e menstruação; como a desmotivação e maior fadiga nessas fases até os fenômenos sociais que muitas vezes +

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Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 12h

Tem quase nada pra fazer de exame e medicamento…

🫠🫠🫠

É aquilo: quem cuida de quem cuida?

🫤

Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 12h

Eu tô querendo fazer umas parcerias! Quem sabe não podemos pensar em algo!

Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 1d

Quer divulgar meus treinos? Os links que vierem de você eu repasso uns 10%.

Tivemos um probleminha aqui e estamos precisando levantar grana pra ontem!

O plano de 1 ano está de 1669 por 1000!

Estamos precisando fechar umas 20 pessoas!!!

Agora tô procurando parcerias, filiado, qualquer esquema!!

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Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 1d

Podendo ser em 2 PIX de 500 para facilitar!

Não é Black Friday. É só urgência mesmo!

Preciso de umas 20 pessoas!!

E quem puder recomendar, por favor, vai ajudar demais!

Quem quiser fazer uma parceria de divulgação, me chama que estou aberto!

ME CHAMA na DM para saber mais sobre os programas.

Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 1d

Esse foi um ano que eu tinha decidido não fazer promoções, no máximo ofertar os programas mais acessíveis que eu já tinha.

Porém, algumas questões de saúde apertaram muito aqui e terei de levantar uma grana tão rápido quanto eu esperava.

Estou oferecendo o programa PRO Anual:
De: 1669
Por: 1000
+

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Reposted by Vini Gomes Personal

Cobertura Nerd @coberturanerd.bsky.social · 1d

Confira como foi a reabertura da Banca Curva. Espaço dedicado para artes gráficas e publicações independentes. O evento teve música, arte e exposição.

Tudo sobre o evento: www.instagram.com/p/DPhl8bMkqO...

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Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 1d

Afonso muito bunda mole... pqp

Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 1d

Os caras não conseguem nem criar um álibi decente ou convincente.

Como que o César foge? Nem pra disfarçar que está chocado com a mulher dele.

Faz sentido nenhum saporra...

Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 1d

+ INFO, postei tudo aqui:

bsky.app/profile/vini...

Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 2d

Vamos do tradicional grupo de emagrecimento que eu lanço 1x por ano.

Desta vez vou fazer o grupo durante 1 ano.

Para 5 pessoas (mais fácil para concentrar a atenção num grupo só).

+

Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 1d

Dito isso, estou montando um grupo de emagrecimento para apenas 5 pessoas.

Duração de 1 ano.
Treinos novos a cada 6 semanas.
Treinos com alternância de intensidade (Moderado, Leve, Pesado, Leve)
Treino individualizado

R$ 1669 (140/mês)

Esse é um grupo que eu faço 1x por ano!

CHAME NA DM
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Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 1d

Efeito que não aconteceu com trabalhadores que foram submetidos a treinos intensos.

Isso significa que treino fofo não é besteira, ele pode ser funcional, principalmente para quem pouco tempo de recuperação e por vezes são submetidas a grandes esforços ou jornadas longas de trabalho.
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Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 1d

Um dos motivos é que o estresse não assimilado pelo trabalho e pelo treino, causou um aumento de cortisol, aumentando os valores de PA.

Por outro lado, o grupo que ficou com treinos leves, teve uma melhora significativa nos valores de PA e na recuperação total.
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Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 1d

Tem um estudo que verificou o TREINO INTENSO para trabalhadores braçais.

E contra a hipótese que acreditava-se, e que tem sido muito pregada por diversos personais por aí, mostrou-se que o treino intenso AUMENTOU A PRESSÃO ARTERIAL (PA) dos trabalhadores.

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Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 1d

Toda vez que vejo algum personal que só sabe falar sobre TREINO INTENSO!

Pouco tempo? Treino intenso!
Muito tempo? Treino intenso!
Tá com diarreia? Treino intenso!

Eu fico pensando que o cara sabe muito de treino intenso e sabe pouco de pessoas!
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thai (ง'̀-'́)ง @osdesenhosdathai.bsky.social · 1d

nós pessoas de saúde mental frágil que tudo é um cansaço imenso, uma doença e ficar dias de cama (ᴗ_ ᴗ。)

Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 1d

😂😂😂😂

brunema @lojasbrenner.bsky.social · 1d

GOLDENEYE N64 MISSION 16: VEIL OF SILK

Mission Objectives

1. Infiltrate Copacabana Palace.
2. Gain access to the Presidential Suite.
3. Eliminate Odete.
4. Escape without leaving evidence.

Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 2d

É!! Conversei com a minha esposa e chegamos nessa conclusão também!

Único que conseguiria rápido era o Olavinho mesmo.

A Fátima sabe-se lá como conseguiu… nem faz sentido.

O M.A. capaz de ter até legalizada mesmo, assim como a Celina.

Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 2d

PQP!!! 😂😂😂😂 E ainda foi impedido por uma senhorinha!!!

Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 2d

A parte ilógica é que não faz sentido sofrer uma tentativa de assassinato e não buscar por segurança.

Tudo bem que é a Manu Dias, mas assim…

Acho que nenhum daqueles ali mataram a Odete.

Leila Germano 🪑 @leilagermano.bsky.social · 2d

👀

Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 2d

Foi uma resposta que pensei depois que escrevi… rsrsrs

Mas, a forma legal leva tempo pra tirar o CR. A forma ilegal, não é qualquer um que consegue sem ter gente que conhece pra conseguir. Por mais que você tenha dinheiro.

No máximo quem conseguia era o Olavinho.

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Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 2d

Carai, todo mundo consegue uma arma fácil assim?

Pqp!!!!

To assistindo só agora #valetudo

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Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 2d

Lembrete pra mim:

Treino de carga baixa humilha demais!

Pelo amor de Xuazenéga!

🤢🤢🤢

Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 2d

Valores:

R$ 1669

Pagamento no cartão à vista ou dividido.
ou
PIX à vista ou em 3 PIX de 556,33

Apenas para 5 pessoas!

A ideia é começar em Novembro, caso 5 pessoas fechem antes, começamos o quanto antes!

Chame na DM e avise que deseja o programa do Grupo de Emagrecimento!!

Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 2d

Pensando numa relação de ESTÍMULO e RECUPERAÇÃO, pensei numa estrutura de intensidade alternada:

Semana 1 e 2: Moderado
S3: Leve > Permite uma boa recuperação e aumenta o gás para as próximas 2 semanas.

S4 e S5: Pesado
S6: Leve

Assim o treino ganha uma dinâmica motivacional melhor!
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Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 2d

1 ano de programa adaptado à sua rotina.

Para quem deseja reduzir de 10 a 20kg.

Treinos novos e individualizados a cada 6 semanas.

Sugestão de treino pelo menos 4x na semana.

Pode ser uma frequência menor, mas aí precisa saber que talvez não gere as adaptações necessárias.
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Vini Gomes Personal @vinigomespersonal.bsky.social · 2d

Vamos do tradicional grupo de emagrecimento que eu lanço 1x por ano.

Desta vez vou fazer o grupo durante 1 ano.

Para 5 pessoas (mais fácil para concentrar a atenção num grupo só).

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