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朝目が覚めた瞬間から今日を始められるか分からない不安や悲しみや苦しさは少し軽くなって悲しみだけがまだ残っている。デュロキセチンが効いているのだと思う。次の診察のときもう少し量を増やしてもらえないか訊いてみる。
April 1, 2024 at 10:49 PM
朝目が覚めた瞬間から今日を始められるか分からない不安や悲しみや苦しさは少し軽くなって悲しみだけがまだ残っている。デュロキセチンが効いているのだと思う。次の診察のときもう少し量を増やしてもらえないか訊いてみる。
八ツ橋8個入り1個77カロリーをニッキ味と抹茶味1個ずつ食べたからまた夕方に40分歩いて筋膜リリースとストレッチした。体重は41.4になった。少しずつ落ちている。焦らずに頑張りたい。
April 1, 2024 at 11:11 AM
八ツ橋8個入り1個77カロリーをニッキ味と抹茶味1個ずつ食べたからまた夕方に40分歩いて筋膜リリースとストレッチした。体重は41.4になった。少しずつ落ちている。焦らずに頑張りたい。
今日無事に仕事行けてよかった。また明日もある。どうなるかな。きついけど乗り切りたい。
April 1, 2024 at 9:03 AM
今日無事に仕事行けてよかった。また明日もある。どうなるかな。きついけど乗り切りたい。
鬱と大丈夫わたしは平気だという感情が30分ごとにバトンタッチしていて今日ジェットコースターに乗っているみたいにきつい。ただ生きることが難しくて辛い。無事に仕事には行きたい。
April 1, 2024 at 1:51 AM
鬱と大丈夫わたしは平気だという感情が30分ごとにバトンタッチしていて今日ジェットコースターに乗っているみたいにきつい。ただ生きることが難しくて辛い。無事に仕事には行きたい。
結局体重は43.8kgまで増えてそこから2kg落とした。このまま頑張りたい。
March 31, 2024 at 9:13 AM
結局体重は43.8kgまで増えてそこから2kg落とした。このまま頑張りたい。
今日の夕ご飯も昨日と同じ。きゅうりと白菜キムチとトマトと梅干し。美味しかった。
March 30, 2024 at 7:53 AM
今日の夕ご飯も昨日と同じ。きゅうりと白菜キムチとトマトと梅干し。美味しかった。
今日はお兄ちゃんとお兄ちゃんのお嫁さんと一緒にご飯食べる日でチートデイにして甘いものを食べた。食べてる間あああこれで今までの努力が無に〜って内心焦ったけど普通にしなきゃいけないから美味しいって言いながら食べた。家に帰ってすぐ1時間歩いてなんとか無かったことにできないかと思って体重量ったら何故か分からないが朝より減っててほっとした。
March 30, 2024 at 7:52 AM
今日はお兄ちゃんとお兄ちゃんのお嫁さんと一緒にご飯食べる日でチートデイにして甘いものを食べた。食べてる間あああこれで今までの努力が無に〜って内心焦ったけど普通にしなきゃいけないから美味しいって言いながら食べた。家に帰ってすぐ1時間歩いてなんとか無かったことにできないかと思って体重量ったら何故か分からないが朝より減っててほっとした。
今日食べたのはきゅうりと白菜キムチと梅干しとトマトとバナナ。あとは紅茶とコーヒーと牛乳とチャイと水。目標体重まではほぼ同じ食べ物だと思う。デュロキセチンのおかげで本当に食欲がなくなって嬉しい。
March 29, 2024 at 9:50 AM
今日食べたのはきゅうりと白菜キムチと梅干しとトマトとバナナ。あとは紅茶とコーヒーと牛乳とチャイと水。目標体重まではほぼ同じ食べ物だと思う。デュロキセチンのおかげで本当に食欲がなくなって嬉しい。
今日も部屋が暗くなっていくのを狂想γを聴きながら見ている
March 29, 2024 at 9:44 AM
今日も部屋が暗くなっていくのを狂想γを聴きながら見ている
今日辛かったから終わってほっとした。水曜日から飲み始めた抗うつ薬の副作用なのか分からないけど爆発していた食欲がなくなりうっすら気持ち悪さを感じる。痩せるのに丁度良い。効いているかはまだ感じない。
March 29, 2024 at 7:51 AM
今日辛かったから終わってほっとした。水曜日から飲み始めた抗うつ薬の副作用なのか分からないけど爆発していた食欲がなくなりうっすら気持ち悪さを感じる。痩せるのに丁度良い。効いているかはまだ感じない。
抑うつ状態がきつくて死んで楽になりたい欲が強くなってきている。1日が長くて辛い。1日を終わらせてもまた1日が始まる。来週の金曜日の午前中に次の目標とする職場の見学に行く。わたしの中はこんなにぐちゃぐちゃだが生きる為に行動しなければならない。今からとても緊張して不安だ。無事に終わるといいな。
March 29, 2024 at 2:00 AM
抑うつ状態がきつくて死んで楽になりたい欲が強くなってきている。1日が長くて辛い。1日を終わらせてもまた1日が始まる。来週の金曜日の午前中に次の目標とする職場の見学に行く。わたしの中はこんなにぐちゃぐちゃだが生きる為に行動しなければならない。今からとても緊張して不安だ。無事に終わるといいな。
40分部屋の中を歩いて筋膜リリースとストレッチをした。
March 25, 2024 at 12:29 AM
40分部屋の中を歩いて筋膜リリースとストレッチをした。
朝ごはんにバナナケーキ食べた。暫く朝ごはんに困らない。
March 23, 2024 at 11:39 PM
朝ごはんにバナナケーキ食べた。暫く朝ごはんに困らない。
夢の中でも病院に行って鬱の症状を話して辛いから精神科にかかりたいって内科の先生に話してて目が覚めて笑ってしまった
March 23, 2024 at 7:33 PM
夢の中でも病院に行って鬱の症状を話して辛いから精神科にかかりたいって内科の先生に話してて目が覚めて笑ってしまった
体重が落ちたらカレーを美味しく作れるように色んなレシピを練習したい。キーマカレーはまあまあになってきたので美味しいと思えるカレーを作れるようになりたい。
March 23, 2024 at 8:00 AM
体重が落ちたらカレーを美味しく作れるように色んなレシピを練習したい。キーマカレーはまあまあになってきたので美味しいと思えるカレーを作れるようになりたい。
今日が終わったー！鬱が爆発してて泣きながら死にたいーってなってたけど仕事行けてよかった。苦しかったけど今から日曜日の夜寝るまで休みだー！！うれしー！
March 22, 2024 at 8:01 AM
今日が終わったー！鬱が爆発してて泣きながら死にたいーってなってたけど仕事行けてよかった。苦しかったけど今から日曜日の夜寝るまで休みだー！！うれしー！
昨日の話がしんどすぎて引きずっているのが辛くて悲しい。仕事に行きたい。生活リズムを崩したくない。最低限の社会生活を送れなくなるのがとても怖い。でも死んだら全部終わりにできるから死にたい。
March 21, 2024 at 11:32 PM
昨日の話がしんどすぎて引きずっているのが辛くて悲しい。仕事に行きたい。生活リズムを崩したくない。最低限の社会生活を送れなくなるのがとても怖い。でも死んだら全部終わりにできるから死にたい。