昨日は東京から御殿場のアウトレットへ移動してその後帰宅。
2日ランオフして今朝は脚が重かった。
3km 5’37
スノームーンがキレイだった。
2日ランオフして今朝は脚が重かった。
3km 5’37
スノームーンがキレイだった。
February 2, 2026 at 7:46 AM
昨日は東京から御殿場のアウトレットへ移動してその後帰宅。
2日ランオフして今朝は脚が重かった。
3km 5’37
スノームーンがキレイだった。
2日ランオフして今朝は脚が重かった。
3km 5’37
スノームーンがキレイだった。
明日4時発でワーナーブラザーズスタジオツアー東京に来ましたー。
January 31, 2026 at 7:53 AM
明日4時発でワーナーブラザーズスタジオツアー東京に来ましたー。
明日は朝から出掛ける予定なので今朝のランが今月最後です。
今日は少しゆっくり走ろうと心掛けて 3.5km 5’37 シューズはアシックス ゲルキュムラス27。
今日は少しゆっくり走ろうと心掛けて 3.5km 5’37 シューズはアシックス ゲルキュムラス27。
January 30, 2026 at 6:00 AM
明日は朝から出掛ける予定なので今朝のランが今月最後です。
今日は少しゆっくり走ろうと心掛けて 3.5km 5’37 シューズはアシックス ゲルキュムラス27。
今日は少しゆっくり走ろうと心掛けて 3.5km 5’37 シューズはアシックス ゲルキュムラス27。
昨日の夜、少し考え事をしていたけど、布団の中に入ったら爆睡でした。今朝は4.5km ペース5’25
ペガサス41
浜松シティマラソンのゼッケンが届きました。
いろいろ準備をしていこう！
ペガサス41
浜松シティマラソンのゼッケンが届きました。
いろいろ準備をしていこう！
January 29, 2026 at 12:17 AM
昨日の夜、少し考え事をしていたけど、布団の中に入ったら爆睡でした。今朝は4.5km ペース5’25
ペガサス41
浜松シティマラソンのゼッケンが届きました。
いろいろ準備をしていこう！
ペガサス41
浜松シティマラソンのゼッケンが届きました。
いろいろ準備をしていこう！
昨日はランオフ。今朝はすんなり4時半に起きれて洗濯物を畳んで、食洗機の食器を片付けて、エスプレッソマシンの電源を入れてウェアに着替えた後5時出発。
日曜日の疲れなのか脚が重く感じたのでスローペースで走る。
ぐるっと1周まわるいつものコースを途中で折り返し同じ道を戻ってきた。5km 5’47
シューズはアシックス ゲルキュムラス27
日曜日の疲れなのか脚が重く感じたのでスローペースで走る。
ぐるっと1周まわるいつものコースを途中で折り返し同じ道を戻ってきた。5km 5’47
シューズはアシックス ゲルキュムラス27
January 27, 2026 at 2:14 AM
昨日はランオフ。今朝はすんなり4時半に起きれて洗濯物を畳んで、食洗機の食器を片付けて、エスプレッソマシンの電源を入れてウェアに着替えた後5時出発。
日曜日の疲れなのか脚が重く感じたのでスローペースで走る。
ぐるっと1周まわるいつものコースを途中で折り返し同じ道を戻ってきた。5km 5’47
シューズはアシックス ゲルキュムラス27
日曜日の疲れなのか脚が重く感じたのでスローペースで走る。
ぐるっと1周まわるいつものコースを途中で折り返し同じ道を戻ってきた。5km 5’47
シューズはアシックス ゲルキュムラス27
昨日は朝5時半発、珈琲豆の配達を兼ねて隣の市まで朝ラン。無事ポストに投函して、近くの駅まで走る。豊橋駅に着いてから手が冷たすぎてタリーズに入って本日のコーヒーをいただく。飲んでさらに渥美線で一駅乗車。２キロ走って帰宅。計16km 末端冷え性なのか手が冷たくてリタイア。何か対策を考えなければ。
January 26, 2026 at 4:18 AM
昨日は朝5時半発、珈琲豆の配達を兼ねて隣の市まで朝ラン。無事ポストに投函して、近くの駅まで走る。豊橋駅に着いてから手が冷たすぎてタリーズに入って本日のコーヒーをいただく。飲んでさらに渥美線で一駅乗車。２キロ走って帰宅。計16km 末端冷え性なのか手が冷たくてリタイア。何か対策を考えなければ。
今朝は走り出しこそ寒かったけど少し厚めのウインドブレーカーを着ていたので2kmほど走ったら暖まってきた。7.5km キロ5’30で終了。シューズはペガサス41
January 23, 2026 at 11:30 PM
今朝は走り出しこそ寒かったけど少し厚めのウインドブレーカーを着ていたので2kmほど走ったら暖まってきた。7.5km キロ5’30で終了。シューズはペガサス41
昨日も今朝もランオフしてしまいましたー、寒い。
明日は頑張って起きて走ります！
多分。笑
明日は頑張って起きて走ります！
多分。笑
January 22, 2026 at 11:49 PM
昨日も今朝もランオフしてしまいましたー、寒い。
明日は頑張って起きて走ります！
多分。笑
明日は頑張って起きて走ります！
多分。笑
今朝は寒かった。のんびりジョグの日だったので余計に冷えた。
最後300m程流しを入れて3.5kmで終了。シューズはアルトラ フォワードエクスペリエンス。
最後300m程流しを入れて3.5kmで終了。シューズはアルトラ フォワードエクスペリエンス。
January 21, 2026 at 1:49 AM
今朝は寒かった。のんびりジョグの日だったので余計に冷えた。
最後300m程流しを入れて3.5kmで終了。シューズはアルトラ フォワードエクスペリエンス。
最後300m程流しを入れて3.5kmで終了。シューズはアルトラ フォワードエクスペリエンス。
今朝は寒くなる予報でしたがそれほど気温は低くなく走りやすかったです。キロ6分のゆっくりペースで5.5km、シューズはアディダス スーパーノヴァライズ。
January 20, 2026 at 1:56 AM
今朝は寒くなる予報でしたがそれほど気温は低くなく走りやすかったです。キロ6分のゆっくりペースで5.5km、シューズはアディダス スーパーノヴァライズ。
昨日と今日はペガサス41で走りました。
January 19, 2026 at 1:11 AM
昨日と今日はペガサス41で走りました。
昨日は朝起きられず、12時ごろからランニング。10km/キロ5’30
日差しも強くかなり汗をかいたが明るい時に走るのも景色がまた違って面白い。
今朝もなかなか布団から出られず結局5時半発の3.5km/キロ5’17
明日からまた一段と冷えるとのことで、朝の葛藤が想像できる。
日差しも強くかなり汗をかいたが明るい時に走るのも景色がまた違って面白い。
今朝もなかなか布団から出られず結局5時半発の3.5km/キロ5’17
明日からまた一段と冷えるとのことで、朝の葛藤が想像できる。
January 19, 2026 at 1:08 AM
昨日は朝起きられず、12時ごろからランニング。10km/キロ5’30
日差しも強くかなり汗をかいたが明るい時に走るのも景色がまた違って面白い。
今朝もなかなか布団から出られず結局5時半発の3.5km/キロ5’17
明日からまた一段と冷えるとのことで、朝の葛藤が想像できる。
日差しも強くかなり汗をかいたが明るい時に走るのも景色がまた違って面白い。
今朝もなかなか布団から出られず結局5時半発の3.5km/キロ5’17
明日からまた一段と冷えるとのことで、朝の葛藤が想像できる。
今朝は6.5kmジョグ、シューズはアルトラ リベラ。薄底だからか、かなりダイレクトに刺激が入り反発もないのでしっかり自分の脚で走った感があった。
January 17, 2026 at 1:38 AM
今朝は6.5kmジョグ、シューズはアルトラ リベラ。薄底だからか、かなりダイレクトに刺激が入り反発もないのでしっかり自分の脚で走った感があった。
今日は無風のなか4kmを5’20ペースをスーパーノヴァライズで。
普段より早く走ったためか帰宅後、発汗していたのに気づく。
浜松シティマラソンまであとひと月だ。
普段より早く走ったためか帰宅後、発汗していたのに気づく。
浜松シティマラソンまであとひと月だ。
January 15, 2026 at 3:31 AM
今日は無風のなか4kmを5’20ペースをスーパーノヴァライズで。
普段より早く走ったためか帰宅後、発汗していたのに気づく。
浜松シティマラソンまであとひと月だ。
普段より早く走ったためか帰宅後、発汗していたのに気づく。
浜松シティマラソンまであとひと月だ。
今日は布団からなかなか出られず遅くスタートなので3kmをペガサス41で。そのあと娘のお弁当を作ったり妻と娘と昨日買ったカンパーニュを焼いて食べた。
January 13, 2026 at 11:54 PM
今日は布団からなかなか出られず遅くスタートなので3kmをペガサス41で。そのあと娘のお弁当を作ったり妻と娘と昨日買ったカンパーニュを焼いて食べた。
今朝はは3.8kmジョグ
シューズはNIKEのペガサス41
昨日のヨガで痛めたのか右肩が痛い
シューズはNIKEのペガサス41
昨日のヨガで痛めたのか右肩が痛い
January 12, 2026 at 10:01 PM
今朝はは3.8kmジョグ
シューズはNIKEのペガサス41
昨日のヨガで痛めたのか右肩が痛い
シューズはNIKEのペガサス41
昨日のヨガで痛めたのか右肩が痛い
今朝は7km ラン
昨日より気温は低いが風がそんなに強くなく走りやすかった
シューズはスーパーノヴァライズ
昨日より気温は低いが風がそんなに強くなく走りやすかった
シューズはスーパーノヴァライズ
January 11, 2026 at 10:30 PM
今朝は7km ラン
昨日より気温は低いが風がそんなに強くなく走りやすかった
シューズはスーパーノヴァライズ
昨日より気温は低いが風がそんなに強くなく走りやすかった
シューズはスーパーノヴァライズ