ヤマムネ
@yamamune.bsky.social
基本ソロ登山。百名山20/100。2023年3月からはランニングとトレランも始めました。
登山やランニング以外の雑多な事も投稿します。
PB:
Half 01:36:29(かわさき多摩川'23)
10mile 01:07:34(湘南藤沢市民'24)
YAMAP : yamap.com/users/1593129
登山やランニング以外の雑多な事も投稿します。
PB:
Half 01:36:29(かわさき多摩川'23)
10mile 01:07:34(湘南藤沢市民'24)
YAMAP : yamap.com/users/1593129
昨日は板橋で初フルでサブリノ！めっちゃ疲れたし、めっちゃ日焼けした😂
ロードたっぷり走ったのでトレランしたい！
ロードたっぷり走ったのでトレランしたい！
March 18, 2024 at 11:52 AM
昨日は板橋で初フルでサブリノ！めっちゃ疲れたし、めっちゃ日焼けした😂
ロードたっぷり走ったのでトレランしたい！
ロードたっぷり走ったのでトレランしたい！
昨日は屋内バイク🚴♂️
今日はウォーキング&ちょいジョグ🚶
こつこつリハビリ中！
今日はウォーキング&ちょいジョグ🚶
こつこつリハビリ中！
March 13, 2024 at 4:17 AM
昨日は屋内バイク🚴♂️
今日はウォーキング&ちょいジョグ🚶
こつこつリハビリ中！
今日はウォーキング&ちょいジョグ🚶
こつこつリハビリ中！
ジムで下半身トレ🏋️
レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール、インナー&アウターサイ、ダンベルカーフレイズ。各3セット。
1セット15回以上20回未満ぐらいの負荷でやりたかったけど、上げきれないのもあったので要調整。
筋トレも面白い🥳
レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール、インナー&アウターサイ、ダンベルカーフレイズ。各3セット。
1セット15回以上20回未満ぐらいの負荷でやりたかったけど、上げきれないのもあったので要調整。
筋トレも面白い🥳
March 10, 2024 at 11:54 AM
ジムで下半身トレ🏋️
レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール、インナー&アウターサイ、ダンベルカーフレイズ。各3セット。
1セット15回以上20回未満ぐらいの負荷でやりたかったけど、上げきれないのもあったので要調整。
筋トレも面白い🥳
レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール、インナー&アウターサイ、ダンベルカーフレイズ。各3セット。
1セット15回以上20回未満ぐらいの負荷でやりたかったけど、上げきれないのもあったので要調整。
筋トレも面白い🥳
足完治してないのにワラーチラン楽しそうだなと思い始めてる変態。
March 10, 2024 at 2:17 AM
足完治してないのにワラーチラン楽しそうだなと思い始めてる変態。
仕事帰りにジムでバイク45分🚴♂️
ランの時と同じ心拍数なのに、バイクの方がしんどく感じる不思議。
明日の帰りは筋トレしようかな🏋️
ランの時と同じ心拍数なのに、バイクの方がしんどく感じる不思議。
明日の帰りは筋トレしようかな🏋️
March 9, 2024 at 12:45 PM
仕事帰りにジムでバイク45分🚴♂️
ランの時と同じ心拍数なのに、バイクの方がしんどく感じる不思議。
明日の帰りは筋トレしようかな🏋️
ランの時と同じ心拍数なのに、バイクの方がしんどく感じる不思議。
明日の帰りは筋トレしようかな🏋️
腓骨筋腱炎の診断出てから1週間。日常生活では痛み感じなくなったので、試しにトレッドミル30分🏃♂️
痛い😂
前回、痛くなければ来なくて良いと言われてた整形外科に行って、2週間分の薬と湿布処方されました。
しばらく歩くのも極力控えて、バイクオンリーにしようかな…
ランオフ辛い！😭
痛い😂
前回、痛くなければ来なくて良いと言われてた整形外科に行って、2週間分の薬と湿布処方されました。
しばらく歩くのも極力控えて、バイクオンリーにしようかな…
ランオフ辛い！😭
March 8, 2024 at 10:25 AM
腓骨筋腱炎の診断出てから1週間。日常生活では痛み感じなくなったので、試しにトレッドミル30分🏃♂️
痛い😂
前回、痛くなければ来なくて良いと言われてた整形外科に行って、2週間分の薬と湿布処方されました。
しばらく歩くのも極力控えて、バイクオンリーにしようかな…
ランオフ辛い！😭
痛い😂
前回、痛くなければ来なくて良いと言われてた整形外科に行って、2週間分の薬と湿布処方されました。
しばらく歩くのも極力控えて、バイクオンリーにしようかな…
ランオフ辛い！😭
瀬尾まいこ先生の「私たちの世代は」めっちゃ良かった。ちょっとウルウルした🥹
March 8, 2024 at 1:49 AM
瀬尾まいこ先生の「私たちの世代は」めっちゃ良かった。ちょっとウルウルした🥹
昨日クロストレーナーやったせいか、結構肩周りの筋肉が張ってる感じ。全身運動良いね。
March 7, 2024 at 2:56 AM
昨日クロストレーナーやったせいか、結構肩周りの筋肉が張ってる感じ。全身運動良いね。
歯医者で歯科検診受けてる間、いつもは院内BGMはクラシックなのにめっちゃゲームっぽい曲が流れてて、どこかで聴いたことあるな〜って思ってGoogleの鼻歌検索するも引っ掛からなくて、Spotify漁ってたら見つけた。これだ。スッキリ。妻がやってたゲーム。
youtu.be/FP4duz43t_A?...
youtu.be/FP4duz43t_A?...
March 6, 2024 at 12:24 PM
歯医者で歯科検診受けてる間、いつもは院内BGMはクラシックなのにめっちゃゲームっぽい曲が流れてて、どこかで聴いたことあるな〜って思ってGoogleの鼻歌検索するも引っ掛からなくて、Spotify漁ってたら見つけた。これだ。スッキリ。妻がやってたゲーム。
youtu.be/FP4duz43t_A?...
youtu.be/FP4duz43t_A?...
玉縄桜が葉桜になってきた。花びらが散って葉桜になりかけぐらいが綺麗で好きなんだよね。
March 6, 2024 at 8:57 AM
玉縄桜が葉桜になってきた。花びらが散って葉桜になりかけぐらいが綺麗で好きなんだよね。
あすけんやり始めて、たんぱく質って意外と足りてないんだ。
March 4, 2024 at 9:53 PM
あすけんやり始めて、たんぱく質って意外と足りてないんだ。
今月からジム契約したので今日も帰りに行こうと思ったら、確定残業発生してしまった…怒りのフロアクライムするしかない…
March 4, 2024 at 1:36 AM
今月からジム契約したので今日も帰りに行こうと思ったら、確定残業発生してしまった…怒りのフロアクライムするしかない…
今日は千葉で研修だったけど、午後が全部座学でめっちゃ眠かった…
2回ぐらい意識飛んだ💤
2回ぐらい意識飛んだ💤
March 1, 2024 at 8:05 AM
今日は千葉で研修だったけど、午後が全部座学でめっちゃ眠かった…
2回ぐらい意識飛んだ💤
2回ぐらい意識飛んだ💤
整形外科来たんだけど、問診票書いて診察室入ったら既にこの紙用意されてて笑うw
これからレントゲン⚡️
これからレントゲン⚡️
February 29, 2024 at 8:39 AM
整形外科来たんだけど、問診票書いて診察室入ったら既にこの紙用意されてて笑うw
これからレントゲン⚡️
これからレントゲン⚡️
コテンラジオの「最澄と空海」編聴いたけど仏教テーマは面白いな。どっちかというと天才気質の空海の方が好き。kobo trailいつか走ってみたい。
February 27, 2024 at 11:41 PM
コテンラジオの「最澄と空海」編聴いたけど仏教テーマは面白いな。どっちかというと天才気質の空海の方が好き。kobo trailいつか走ってみたい。
ペプシのおまけでデカトート貰えた。山行く時に着替えとか色々突っ込むのに使おうかな。
February 27, 2024 at 9:13 AM
ペプシのおまけでデカトート貰えた。山行く時に着替えとか色々突っ込むのに使おうかな。
体が飢餓状態で筋肉溶けて肝臓の数値上がってるっぽいから、もっと炭水化物を取れと…
もっと米食うか…
もっと米食うか…
February 27, 2024 at 2:34 AM
体が飢餓状態で筋肉溶けて肝臓の数値上がってるっぽいから、もっと炭水化物を取れと…
もっと米食うか…
もっと米食うか…
胃カメラ終わった！
鼻からだったけど、喉通る時めっちゃキツかった…キツすぎて先生の声も看護師さんの声も耳に入らないw
ジェル麻酔で鼻も口も感覚無くて辛い😂
鼻からだったけど、喉通る時めっちゃキツかった…キツすぎて先生の声も看護師さんの声も耳に入らないw
ジェル麻酔で鼻も口も感覚無くて辛い😂
February 27, 2024 at 2:08 AM
胃カメラ終わった！
鼻からだったけど、喉通る時めっちゃキツかった…キツすぎて先生の声も看護師さんの声も耳に入らないw
ジェル麻酔で鼻も口も感覚無くて辛い😂
鼻からだったけど、喉通る時めっちゃキツかった…キツすぎて先生の声も看護師さんの声も耳に入らないw
ジェル麻酔で鼻も口も感覚無くて辛い😂
明日は初人間ドックで初胃カメラ。めっちゃ緊張する。
問診票の「やってるスポーツ」みたいな項目に”トレイルランニング”って書いて謎アピールしといた。
問診票の「やってるスポーツ」みたいな項目に”トレイルランニング”って書いて謎アピールしといた。
February 26, 2024 at 12:14 PM
明日は初人間ドックで初胃カメラ。めっちゃ緊張する。
問診票の「やってるスポーツ」みたいな項目に”トレイルランニング”って書いて謎アピールしといた。
問診票の「やってるスポーツ」みたいな項目に”トレイルランニング”って書いて謎アピールしといた。