最近のゆこ飯
(昨晩と今日の昼)

🌛
・チキンカレー
・八朔ツナサラダ
・新玉ねぎおかか
・きゅうりのソテー

🌞
・ブロッコリー豚肉ペペロン
・サワラのムニエル
・蒸しキャベツ＋粒マスタード
・低糖質パン
・各々スープ

村長が八朔を大量に貰ったのでサラダにしてくれたよ。
先々週くらいにきゅうり大量に貰ったから冷凍しなきゃいけなかったので、解凍して火を通した。意外と美味しいね。
カレー、今回トマト1/2缶にしたけど、こっちのがいいかも！！スパイス大量だからルーは少しだけ🍛

今日のゆこ飯

・オムライス
・ツナサラダ
・紫芋と蓮根
・オニオンスープ

私方はライスじゃなくて具材(鶏・玉ねぎ・ピーマン・ニンジン)だけ。その上に卵乗っけたもの。
紫芋と蓮根は味付け塩とエゴマパウダーのみ。
ｿﾝﾁｮのオムライス卵包むの失敗しまくって卵5個使ったし、ケチャップ途中でなくなって事件現場みたいになったところから仕方なくデミソースにしたわ。ま、卵の賞味期限明日までだしよかったよね！ｿﾝﾁｮにはどっちも言わずに出したけど😄✌️

今日のゆこ飯
(最近のまとめ)

🌛
・大根と長芋のステーキ
・出汁巻卵
・鶏(＋鮎)蕎麦

🌞
・天津飯
・水餃子スープ

🌞
・野沢菜
・きゅうり
・しょうゆ豆
・味玉
・すき焼き風のネギと肉
・お吸い物

🌛
・白菜と大根の豚挟み蒸
・野沢菜
・しょうゆ豆
・おこげご飯

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