青木優加
@yuuka-yojo.bsky.social
餃子と日本酒が好き。
漢方カウンセラー/ねむりのサロン店主/企業向けねむりの保健室
漢方カウンセラー/ねむりのサロン店主/企業向けねむりの保健室
２月にKITTE大阪で開催する敦賀市フェアで薬膳茶のワークショップと、セルフケアのミニ講座の講師としてお邪魔することになりました。
ウェルビーイングを感じる旅のひとつとして、敦賀への旅をご提案させていただけることになって嬉しい🚃
店内や敦賀の美味しいものの薬膳的なヒントなどなどお伝えしたり、ねむねむ茶の試飲販売も。
これまで考えてたことがカタチになることが本当に嬉しい。
楽しみたのしみ。
ウェルビーイングを感じる旅のひとつとして、敦賀への旅をご提案させていただけることになって嬉しい🚃
店内や敦賀の美味しいものの薬膳的なヒントなどなどお伝えしたり、ねむねむ茶の試飲販売も。
これまで考えてたことがカタチになることが本当に嬉しい。
楽しみたのしみ。
December 25, 2025 at 1:28 AM
２月にKITTE大阪で開催する敦賀市フェアで薬膳茶のワークショップと、セルフケアのミニ講座の講師としてお邪魔することになりました。
ウェルビーイングを感じる旅のひとつとして、敦賀への旅をご提案させていただけることになって嬉しい🚃
店内や敦賀の美味しいものの薬膳的なヒントなどなどお伝えしたり、ねむねむ茶の試飲販売も。
これまで考えてたことがカタチになることが本当に嬉しい。
楽しみたのしみ。
ウェルビーイングを感じる旅のひとつとして、敦賀への旅をご提案させていただけることになって嬉しい🚃
店内や敦賀の美味しいものの薬膳的なヒントなどなどお伝えしたり、ねむねむ茶の試飲販売も。
これまで考えてたことがカタチになることが本当に嬉しい。
楽しみたのしみ。
女っぷりが上がった！となぜか方々から言われるコトが多かった一年でした。素直に嬉しい。シワもたるみも増えたけど、そこではないところを見てもらえるのは嬉しいな。
December 25, 2025 at 1:21 AM
女っぷりが上がった！となぜか方々から言われるコトが多かった一年でした。素直に嬉しい。シワもたるみも増えたけど、そこではないところを見てもらえるのは嬉しいな。
XもThreadsもなんだかなんだか…で避難してきました。ふぅ。
November 26, 2025 at 1:07 PM
XもThreadsもなんだかなんだか…で避難してきました。ふぅ。
休みがちだった社員の方が、休まずに出勤できるようになりました。
と、本当に嬉しいご感想。
フィードバックつきの2回セットの企業研修にして良かった。一か月を振り返っていただき、また新しい気づきに繋がったそうで改めて振り返りをセットにして良かったと実感しています。
受講後しっかり行動に移してくださったことのおかげ。そんなお手伝いができることが嬉しいです。
と、本当に嬉しいご感想。
フィードバックつきの2回セットの企業研修にして良かった。一か月を振り返っていただき、また新しい気づきに繋がったそうで改めて振り返りをセットにして良かったと実感しています。
受講後しっかり行動に移してくださったことのおかげ。そんなお手伝いができることが嬉しいです。
June 11, 2025 at 1:58 PM
休みがちだった社員の方が、休まずに出勤できるようになりました。
と、本当に嬉しいご感想。
フィードバックつきの2回セットの企業研修にして良かった。一か月を振り返っていただき、また新しい気づきに繋がったそうで改めて振り返りをセットにして良かったと実感しています。
受講後しっかり行動に移してくださったことのおかげ。そんなお手伝いができることが嬉しいです。
と、本当に嬉しいご感想。
フィードバックつきの2回セットの企業研修にして良かった。一か月を振り返っていただき、また新しい気づきに繋がったそうで改めて振り返りをセットにして良かったと実感しています。
受講後しっかり行動に移してくださったことのおかげ。そんなお手伝いができることが嬉しいです。
《更年期の過ごし方と漢方の考え方》についてお話します。
☑️ 40代から増える「イライラ・汗・眠れない・やる気が出ない…」などの不調
☑️ 病院に行くほどではないけれど我慢してること
ありませんか？
まずは東洋医学の基本「気・血・水」の視点からのととのえ方をご紹介
🔹気＝活動のみなもと、エネルギーとなるもの
🔹血＝栄養・精神の安定・潤い・体温調整
🔹水＝潤い・老廃物を出す・むくみ
この３つのバランスをととのえることで、不調をラクにできるヒントがたくさん。
これからこの気血水をベースに更年期を少しでも楽に過ごす方法をお届け予定です。
stand.fm/episodes/684...
☑️ 40代から増える「イライラ・汗・眠れない・やる気が出ない…」などの不調
☑️ 病院に行くほどではないけれど我慢してること
ありませんか？
まずは東洋医学の基本「気・血・水」の視点からのととのえ方をご紹介
🔹気＝活動のみなもと、エネルギーとなるもの
🔹血＝栄養・精神の安定・潤い・体温調整
🔹水＝潤い・老廃物を出す・むくみ
この３つのバランスをととのえることで、不調をラクにできるヒントがたくさん。
これからこの気血水をベースに更年期を少しでも楽に過ごす方法をお届け予定です。
stand.fm/episodes/684...
#13 心と体がゆらぐ40代に届けたい“私のととのえ方”①-漢方の基礎・気血水- - 養生と青い月と。 | stand.fm
今日から、少しずつ漢方カウンセラーであり養生デザインを主宰する青木優加が、《更年期の過ごし方と漢方の考え方》について語ります。
☑️ 40代から増える「イライラ・汗・眠れない・やる気が出ない…」などの不調
☑️ 病院に行くほどではないけれど…我慢してること、ありませんか？
まずは1回目、東洋医学の基本「気・血・水」の視点から、どうととのえるをご紹介します。
🔹気＝...
stand.fm
June 9, 2025 at 12:15 PM
《更年期の過ごし方と漢方の考え方》についてお話します。
☑️ 40代から増える「イライラ・汗・眠れない・やる気が出ない…」などの不調
☑️ 病院に行くほどではないけれど我慢してること
ありませんか？
まずは東洋医学の基本「気・血・水」の視点からのととのえ方をご紹介
🔹気＝活動のみなもと、エネルギーとなるもの
🔹血＝栄養・精神の安定・潤い・体温調整
🔹水＝潤い・老廃物を出す・むくみ
この３つのバランスをととのえることで、不調をラクにできるヒントがたくさん。
これからこの気血水をベースに更年期を少しでも楽に過ごす方法をお届け予定です。
stand.fm/episodes/684...
☑️ 40代から増える「イライラ・汗・眠れない・やる気が出ない…」などの不調
☑️ 病院に行くほどではないけれど我慢してること
ありませんか？
まずは東洋医学の基本「気・血・水」の視点からのととのえ方をご紹介
🔹気＝活動のみなもと、エネルギーとなるもの
🔹血＝栄養・精神の安定・潤い・体温調整
🔹水＝潤い・老廃物を出す・むくみ
この３つのバランスをととのえることで、不調をラクにできるヒントがたくさん。
これからこの気血水をベースに更年期を少しでも楽に過ごす方法をお届け予定です。
stand.fm/episodes/684...
語り継ぐとか記憶に、記録に残すことは大切だと分かっているけれど。ドラマでも暴力シーンを観るのが辛い。
観ないと流れが分からなくなるから我慢してみるけど、本当に辛くて離脱しそうになる。
というかあんまり辛いとほんとに観なくなる。
観ないと流れが分からなくなるから我慢してみるけど、本当に辛くて離脱しそうになる。
というかあんまり辛いとほんとに観なくなる。
June 9, 2025 at 3:45 AM
語り継ぐとか記憶に、記録に残すことは大切だと分かっているけれど。ドラマでも暴力シーンを観るのが辛い。
観ないと流れが分からなくなるから我慢してみるけど、本当に辛くて離脱しそうになる。
というかあんまり辛いとほんとに観なくなる。
観ないと流れが分からなくなるから我慢してみるけど、本当に辛くて離脱しそうになる。
というかあんまり辛いとほんとに観なくなる。
今期のドラマ。「彼女がそれを愛と呼ぶなら」が自分にはない視点や考え方で面白かったけど、最終回で回収しきれないところがもったいなかったなぁ。
夏ドラは楽しみにしよ。
夏ドラは楽しみにしよ。
June 8, 2025 at 6:29 AM
今期のドラマ。「彼女がそれを愛と呼ぶなら」が自分にはない視点や考え方で面白かったけど、最終回で回収しきれないところがもったいなかったなぁ。
夏ドラは楽しみにしよ。
夏ドラは楽しみにしよ。
上がってくる動画で、手元でフリフリしてるのとか人がユラユラしてるのが苦手。止まってて欲しい。
June 8, 2025 at 6:17 AM
上がってくる動画で、手元でフリフリしてるのとか人がユラユラしてるのが苦手。止まってて欲しい。
とある庁のプロジェクトの一つの編集、発信にご協力することに。不安もあるけど、新しい世界と新しい繋がりなので飛び込んでみる。
地域の健康からウェルビーイングにつながるイベントも、取りまとめ役にチャレンジすることに。
今までの私ならやらなかったことだけど、わくわく。
地域の健康からウェルビーイングにつながるイベントも、取りまとめ役にチャレンジすることに。
今までの私ならやらなかったことだけど、わくわく。
May 22, 2025 at 5:19 AM
とある庁のプロジェクトの一つの編集、発信にご協力することに。不安もあるけど、新しい世界と新しい繋がりなので飛び込んでみる。
地域の健康からウェルビーイングにつながるイベントも、取りまとめ役にチャレンジすることに。
今までの私ならやらなかったことだけど、わくわく。
地域の健康からウェルビーイングにつながるイベントも、取りまとめ役にチャレンジすることに。
今までの私ならやらなかったことだけど、わくわく。
やっと今日のタスク完了。あと残り2日！
がんばろ。
頭の中のものをカタチにするのは楽しいけど苦しい。
苦しいけど楽しい。
出来るだけベストなカタチで送り出せますよーに。
がんばろ。
頭の中のものをカタチにするのは楽しいけど苦しい。
苦しいけど楽しい。
出来るだけベストなカタチで送り出せますよーに。
February 8, 2025 at 6:46 PM
やっと今日のタスク完了。あと残り2日！
がんばろ。
頭の中のものをカタチにするのは楽しいけど苦しい。
苦しいけど楽しい。
出来るだけベストなカタチで送り出せますよーに。
がんばろ。
頭の中のものをカタチにするのは楽しいけど苦しい。
苦しいけど楽しい。
出来るだけベストなカタチで送り出せますよーに。
mixi2の方が圧倒的に🦋より広がり速い気がするのだけど、なにゆえ？
とりあえずアカウント持ってみたけど、現実に戻ろ。
今年もあと2週間✨がんばる。
とりあえずアカウント持ってみたけど、現実に戻ろ。
今年もあと2週間✨がんばる。
December 16, 2024 at 4:01 PM
mixi2の方が圧倒的に🦋より広がり速い気がするのだけど、なにゆえ？
とりあえずアカウント持ってみたけど、現実に戻ろ。
今年もあと2週間✨がんばる。
とりあえずアカウント持ってみたけど、現実に戻ろ。
今年もあと2週間✨がんばる。
ふー。久しぶりに家にいられる週末。ほっこりあったかくて幸せ。
夫がトレランはじめて、今日は初の大会。楽しかったみたい。
養生デザイントレラン部を立ち上げて宣伝してくれるそうで頑張ってくれてる。
夫がトレランはじめて、今日は初の大会。楽しかったみたい。
養生デザイントレラン部を立ち上げて宣伝してくれるそうで頑張ってくれてる。
December 7, 2024 at 8:26 AM
ふー。久しぶりに家にいられる週末。ほっこりあったかくて幸せ。
夫がトレランはじめて、今日は初の大会。楽しかったみたい。
養生デザイントレラン部を立ち上げて宣伝してくれるそうで頑張ってくれてる。
夫がトレランはじめて、今日は初の大会。楽しかったみたい。
養生デザイントレラン部を立ち上げて宣伝してくれるそうで頑張ってくれてる。
本日も福井大学。今日は「ウェルビーイングとSDGsの自分ごと化」の講義2日目。
体質チェックで自分の身体と向き合っていただき、ブレンド茶をつくることで「五感で感じる」をまずは自分ごとにしていただきました。
みなさんとっても楽しそうで、私にとってもウェルビーイングな時間。
今日は高校時代の恩師も授業を見に来てくださり「すごく分かりやすくて良かった！あんなに大学生がうなずきながら授業聞くなんて、あんまりないんやぞ」と褒めていただいて。幾つになっても褒められるって嬉しいです。
ウェルビーイングについて母校の大学で講義できるなんて本当に夢のよう。
貴重な経験になりました。
体質チェックで自分の身体と向き合っていただき、ブレンド茶をつくることで「五感で感じる」をまずは自分ごとにしていただきました。
みなさんとっても楽しそうで、私にとってもウェルビーイングな時間。
今日は高校時代の恩師も授業を見に来てくださり「すごく分かりやすくて良かった！あんなに大学生がうなずきながら授業聞くなんて、あんまりないんやぞ」と褒めていただいて。幾つになっても褒められるって嬉しいです。
ウェルビーイングについて母校の大学で講義できるなんて本当に夢のよう。
貴重な経験になりました。
December 3, 2024 at 1:04 PM
本日も福井大学。今日は「ウェルビーイングとSDGsの自分ごと化」の講義2日目。
体質チェックで自分の身体と向き合っていただき、ブレンド茶をつくることで「五感で感じる」をまずは自分ごとにしていただきました。
みなさんとっても楽しそうで、私にとってもウェルビーイングな時間。
今日は高校時代の恩師も授業を見に来てくださり「すごく分かりやすくて良かった！あんなに大学生がうなずきながら授業聞くなんて、あんまりないんやぞ」と褒めていただいて。幾つになっても褒められるって嬉しいです。
ウェルビーイングについて母校の大学で講義できるなんて本当に夢のよう。
貴重な経験になりました。
体質チェックで自分の身体と向き合っていただき、ブレンド茶をつくることで「五感で感じる」をまずは自分ごとにしていただきました。
みなさんとっても楽しそうで、私にとってもウェルビーイングな時間。
今日は高校時代の恩師も授業を見に来てくださり「すごく分かりやすくて良かった！あんなに大学生がうなずきながら授業聞くなんて、あんまりないんやぞ」と褒めていただいて。幾つになっても褒められるって嬉しいです。
ウェルビーイングについて母校の大学で講義できるなんて本当に夢のよう。
貴重な経験になりました。
年明けまでに進めるプロジェクトのパートナーさんとお話。
もう楽しみすぎてワクワク。
ずっと頭にあったこと、このタイミングでできるんさすが逆行期✨
もう楽しみすぎてワクワク。
ずっと頭にあったこと、このタイミングでできるんさすが逆行期✨
November 28, 2024 at 6:42 AM
年明けまでに進めるプロジェクトのパートナーさんとお話。
もう楽しみすぎてワクワク。
ずっと頭にあったこと、このタイミングでできるんさすが逆行期✨
もう楽しみすぎてワクワク。
ずっと頭にあったこと、このタイミングでできるんさすが逆行期✨
明日は福井大学で講義✨
楽しみー！
今年の夢がひとつ叶います。嬉しい。
楽しみー！
今年の夢がひとつ叶います。嬉しい。
November 25, 2024 at 2:57 PM
明日は福井大学で講義✨
楽しみー！
今年の夢がひとつ叶います。嬉しい。
楽しみー！
今年の夢がひとつ叶います。嬉しい。
またひとつ夢が叶うから嬉しい。頑張ってきて良かったな…
November 21, 2024 at 3:54 PM
またひとつ夢が叶うから嬉しい。頑張ってきて良かったな…
昨日は喪中ハガキを仕上げてて、亡くなった両親や祖父母のことも思い出して泣きそうになったりも。
色々とあったけど、今となっては私を産んで大切に育ててくれたことに感謝しかない。
ありがとうと、また会えると良いなぁが込み上げた夜でした。
色々とあったけど、今となっては私を産んで大切に育ててくれたことに感謝しかない。
ありがとうと、また会えると良いなぁが込み上げた夜でした。
November 20, 2024 at 3:03 AM
昨日は喪中ハガキを仕上げてて、亡くなった両親や祖父母のことも思い出して泣きそうになったりも。
色々とあったけど、今となっては私を産んで大切に育ててくれたことに感謝しかない。
ありがとうと、また会えると良いなぁが込み上げた夜でした。
色々とあったけど、今となっては私を産んで大切に育ててくれたことに感謝しかない。
ありがとうと、また会えると良いなぁが込み上げた夜でした。
Reposted by 青木優加
先週くらいから、満月生理含めて自分リニューアルな週でした。
昨日はなぜか年越しみたいな気持ちで、なんだかワクワクして眠れなくて。
起きたらとっても良いお天気でスッキリ✨
なんだろ…軽くなってるというか重くない。
昨日はなぜか年越しみたいな気持ちで、なんだかワクワクして眠れなくて。
起きたらとっても良いお天気でスッキリ✨
なんだろ…軽くなってるというか重くない。
November 20, 2024 at 2:19 AM
先週くらいから、満月生理含めて自分リニューアルな週でした。
昨日はなぜか年越しみたいな気持ちで、なんだかワクワクして眠れなくて。
起きたらとっても良いお天気でスッキリ✨
なんだろ…軽くなってるというか重くない。
昨日はなぜか年越しみたいな気持ちで、なんだかワクワクして眠れなくて。
起きたらとっても良いお天気でスッキリ✨
なんだろ…軽くなってるというか重くない。
5周年おめでとうございます✨
最高＆感動した幸せなLIVEでした。
私もまた明日からがんばろ。
最高＆感動した幸せなLIVEでした。
私もまた明日からがんばろ。
November 10, 2024 at 2:16 PM
5周年おめでとうございます✨
最高＆感動した幸せなLIVEでした。
私もまた明日からがんばろ。
最高＆感動した幸せなLIVEでした。
私もまた明日からがんばろ。