補蓋一個昨天的
早上想趁我阿嬤不在的時候趕快把地掃完拖完閃人，結果掃到一半他就回來了，在旁邊說拖地很辛苦齁，阿嬤平常在家拖地（省略100字開始自吹自擂），我超火大完全不想跟他講話
早知道我就要說：不會啊很輕鬆欸，比出門上班上課輕鬆多了，你能在家裡拖地要知足，我們都去外面曬太陽，連拖地都很辛苦以後出社會你要怎麼辦
結果昨天晚上他就馬上把我拖的地弄的超髒，感恩
早上想趁我阿嬤不在的時候趕快把地掃完拖完閃人，結果掃到一半他就回來了，在旁邊說拖地很辛苦齁，阿嬤平常在家拖地（省略100字開始自吹自擂），我超火大完全不想跟他講話
早知道我就要說：不會啊很輕鬆欸，比出門上班上課輕鬆多了，你能在家裡拖地要知足，我們都去外面曬太陽，連拖地都很辛苦以後出社會你要怎麼辦
結果昨天晚上他就馬上把我拖的地弄的超髒，感恩
July 2, 2025 at 4:09 AM
補蓋一個昨天的
早上想趁我阿嬤不在的時候趕快把地掃完拖完閃人，結果掃到一半他就回來了，在旁邊說拖地很辛苦齁，阿嬤平常在家拖地（省略100字開始自吹自擂），我超火大完全不想跟他講話
早知道我就要說：不會啊很輕鬆欸，比出門上班上課輕鬆多了，你能在家裡拖地要知足，我們都去外面曬太陽，連拖地都很辛苦以後出社會你要怎麼辦
結果昨天晚上他就馬上把我拖的地弄的超髒，感恩
早上想趁我阿嬤不在的時候趕快把地掃完拖完閃人，結果掃到一半他就回來了，在旁邊說拖地很辛苦齁，阿嬤平常在家拖地（省略100字開始自吹自擂），我超火大完全不想跟他講話
早知道我就要說：不會啊很輕鬆欸，比出門上班上課輕鬆多了，你能在家裡拖地要知足，我們都去外面曬太陽，連拖地都很辛苦以後出社會你要怎麼辦
結果昨天晚上他就馬上把我拖的地弄的超髒，感恩
我以後要罵老人就是會蓋一個 然後來這裡長篇大論罵老人這樣
July 1, 2025 at 9:32 AM
我以後要罵老人就是會蓋一個 然後來這裡長篇大論罵老人這樣
我那個了 煩 雖然知道要慢慢累積 但看到體重都差不多就會很焦慮 而且也不知道到底有沒有練夠跟吃夠 我明明就是讀這個的我在幹嘛
June 19, 2025 at 3:06 AM
我那個了 煩 雖然知道要慢慢累積 但看到體重都差不多就會很焦慮 而且也不知道到底有沒有練夠跟吃夠 我明明就是讀這個的我在幹嘛
我不知道怎麼邊收核心邊呼吸 我做別的動作知道怎麼收核心是因為有另一個地方會痠 只要那個地方沒這麼痠了我就知道我有在用核心出力 但肩推怎麼收我完全不知道 因為我一直都很大力呼吸
June 19, 2025 at 2:48 AM
我不知道怎麼邊收核心邊呼吸 我做別的動作知道怎麼收核心是因為有另一個地方會痠 只要那個地方沒這麼痠了我就知道我有在用核心出力 但肩推怎麼收我完全不知道 因為我一直都很大力呼吸
明天要去墊腳石買182書套四包
去捷比幫林月餅付訂金160
買相反的你和我3456 惡靈剋星3 坂本18
幫林月餅問這三本
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幫林月餅問這三本
June 18, 2025 at 5:46 AM
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午餐 好無聊 自從認真吃飯之後吃的好清淡 人生應該是重口味啊
June 11, 2025 at 4:48 AM
午餐 好無聊 自從認真吃飯之後吃的好清淡 人生應該是重口味啊
早餐跟午餐一起發
早餐還有另外吃水煮蛋跟水蜜桃請不用擔心
然後中午我本來要吃一個豬肉的 但看到他有雞胸肉就點了 他好大 所以我沒有另外吃東西 可是我現在不飽了 可能睡醒會小吃一點東西
早餐還有另外吃水煮蛋跟水蜜桃請不用擔心
然後中午我本來要吃一個豬肉的 但看到他有雞胸肉就點了 他好大 所以我沒有另外吃東西 可是我現在不飽了 可能睡醒會小吃一點東西
June 10, 2025 at 6:41 AM
早餐跟午餐一起發
早餐還有另外吃水煮蛋跟水蜜桃請不用擔心
然後中午我本來要吃一個豬肉的 但看到他有雞胸肉就點了 他好大 所以我沒有另外吃東西 可是我現在不飽了 可能睡醒會小吃一點東西
早餐還有另外吃水煮蛋跟水蜜桃請不用擔心
然後中午我本來要吃一個豬肉的 但看到他有雞胸肉就點了 他好大 所以我沒有另外吃東西 可是我現在不飽了 可能睡醒會小吃一點東西
泰式奶茶口味的高蛋白 沒有很可怕 我以為會很可怕 因為奶茶口味超級可怕 應該會買泰式奶茶跟可可的 比較能喝
June 9, 2025 at 2:56 PM
泰式奶茶口味的高蛋白 沒有很可怕 我以為會很可怕 因為奶茶口味超級可怕 應該會買泰式奶茶跟可可的 比較能喝
練腿打卡
我發現我好像比較會用核心發力了 這個練腿後肌群的時候是趴著 但膝蓋不能著地 連大腿都要微微抬起來 但我一開始不知道怎麼發力 會把力都出在腰上 然後就覺得腰要斷了 但我練一個禮拜核心後就比較會了 雖然要用講的我還是講不出怎麼發 總之就是一種感覺
還有我發現我練大腿的時候都不怎麼會流汗 甚至有跳的蹲的都還好 反而是趴在地上練的時候流一堆汗 🆒喔
我發現我好像比較會用核心發力了 這個練腿後肌群的時候是趴著 但膝蓋不能著地 連大腿都要微微抬起來 但我一開始不知道怎麼發力 會把力都出在腰上 然後就覺得腰要斷了 但我練一個禮拜核心後就比較會了 雖然要用講的我還是講不出怎麼發 總之就是一種感覺
還有我發現我練大腿的時候都不怎麼會流汗 甚至有跳的蹲的都還好 反而是趴在地上練的時候流一堆汗 🆒喔
June 8, 2025 at 6:19 AM
練腿打卡
我發現我好像比較會用核心發力了 這個練腿後肌群的時候是趴著 但膝蓋不能著地 連大腿都要微微抬起來 但我一開始不知道怎麼發力 會把力都出在腰上 然後就覺得腰要斷了 但我練一個禮拜核心後就比較會了 雖然要用講的我還是講不出怎麼發 總之就是一種感覺
還有我發現我練大腿的時候都不怎麼會流汗 甚至有跳的蹲的都還好 反而是趴在地上練的時候流一堆汗 🆒喔
我發現我好像比較會用核心發力了 這個練腿後肌群的時候是趴著 但膝蓋不能著地 連大腿都要微微抬起來 但我一開始不知道怎麼發力 會把力都出在腰上 然後就覺得腰要斷了 但我練一個禮拜核心後就比較會了 雖然要用講的我還是講不出怎麼發 總之就是一種感覺
還有我發現我練大腿的時候都不怎麼會流汗 甚至有跳的蹲的都還好 反而是趴在地上練的時候流一堆汗 🆒喔
鮪魚蛋餅加高蛋白加水煮蛋跟水蜜桃 水蜜桃是水龍頭 咬一口噴我一身
June 7, 2025 at 12:58 AM
鮪魚蛋餅加高蛋白加水煮蛋跟水蜜桃 水蜜桃是水龍頭 咬一口噴我一身
午餐是鮪魚溏心蛋洋芋泥三明治+優格 忘記拍
晚餐是711便當+無糖豆漿 好飽
今天在健身房練胸推 髖外展 髖內收 腿推機 股四頭肌（忘記那個機器叫什麼）各100下
划船機100下
橢圓機3.3公里
夾胸20幾下 這真的很累我沒辦法
好健康喔 我四肢超痛的阿哈哈哈哈
然後我們健身房有一台很重很重的肩推 我之前連一下都推不動 這次推了一下（幹
晚餐是711便當+無糖豆漿 好飽
今天在健身房練胸推 髖外展 髖內收 腿推機 股四頭肌（忘記那個機器叫什麼）各100下
划船機100下
橢圓機3.3公里
夾胸20幾下 這真的很累我沒辦法
好健康喔 我四肢超痛的阿哈哈哈哈
然後我們健身房有一台很重很重的肩推 我之前連一下都推不動 這次推了一下（幹
June 6, 2025 at 2:55 PM
午餐是鮪魚溏心蛋洋芋泥三明治+優格 忘記拍
晚餐是711便當+無糖豆漿 好飽
今天在健身房練胸推 髖外展 髖內收 腿推機 股四頭肌（忘記那個機器叫什麼）各100下
划船機100下
橢圓機3.3公里
夾胸20幾下 這真的很累我沒辦法
好健康喔 我四肢超痛的阿哈哈哈哈
然後我們健身房有一台很重很重的肩推 我之前連一下都推不動 這次推了一下（幹
晚餐是711便當+無糖豆漿 好飽
今天在健身房練胸推 髖外展 髖內收 腿推機 股四頭肌（忘記那個機器叫什麼）各100下
划船機100下
橢圓機3.3公里
夾胸20幾下 這真的很累我沒辦法
好健康喔 我四肢超痛的阿哈哈哈哈
然後我們健身房有一台很重很重的肩推 我之前連一下都推不動 這次推了一下（幹
