เมื่อคืนเม้ามอยกับพวกเพื่อนสาวอย่างโทโมโยะจังกับทสึรุจังจนนอนดึกตาแบบ 3__3
ออกกำลังกายเหมือนคนไร้วิญญาณสุดๆ—
ออกกำลังกายเหมือนคนไร้วิญญาณสุดๆ—
22 เมษายน
05.00 น. ตื่นมาออกกำลังกายยามเช้า
วันนี้ออกกำลังกายด้วยเพลงนี้ 30 นาที
www.youtube.com/watch?v=G0zR...
05.00 น. ตื่นมาออกกำลังกายยามเช้า
วันนี้ออกกำลังกายด้วยเพลงนี้ 30 นาที
www.youtube.com/watch?v=G0zR...
COWCOW「あたりまえ体操＃１」
YouTube video by 吉本興業チャンネル
www.youtube.com
October 24, 2025 at 12:45 PM
Everybody can reply
3 reposts
1 likes
(เอ็นดูยุยกะจัง ช่วยด้วย55555565)
"สุดยอดเลย✨"
ยกนิ้วโป้งให้ แบบนี้เองสินะที่เรียกกว่าลัคกี้! /ไม่
ช่วยเลือกคลิปอีกแรง หาดูอันออริจินอลที่ไม่ได้ใส่ดนตรีแปลก ๆ มา
และเพราะกลัวเพื่อนเหงาก็เลยขยับชึ้บ ๆ ไปด้วยคน แต่ดูท่าทางแล้วเหมือนออกกำลังกายยามเช้ามากกว่าเต้นนะ
(แท็กนาโอะคุงไม่ติด ทำไม 😭)
"สุดยอดเลย✨"
ยกนิ้วโป้งให้ แบบนี้เองสินะที่เรียกกว่าลัคกี้! /ไม่
ช่วยเลือกคลิปอีกแรง หาดูอันออริจินอลที่ไม่ได้ใส่ดนตรีแปลก ๆ มา
และเพราะกลัวเพื่อนเหงาก็เลยขยับชึ้บ ๆ ไปด้วยคน แต่ดูท่าทางแล้วเหมือนออกกำลังกายยามเช้ามากกว่าเต้นนะ
(แท็กนาโอะคุงไม่ติด ทำไม 😭)
a group of cartoon characters standing in a forest
ALT: a group of cartoon characters standing in a forest
media.tenor.com
October 21, 2025 at 3:27 AM
Everybody can reply
ช่วงนี้ผ่อนคลายจากงานมาก (เพราะไม่มีอะไรทันอยุ่ละอิเหี้ย แล้วแต่ อยากทำไรก้อทำ) แล้วรู้สึกชีวิตขมุกขมัวน้อยลงเยอะ ได้คุยกับเพื่อนเยอะขึ้น ทำตังไร้สาระ รอว่างจริงๆ แล้วจะขยันออกกำลังกาย เตรียมไปเดินเที่ยวญี่ปุ่น 😭
October 20, 2025 at 3:10 PM
Everybody can reply
1 likes
“เมลวิน อิจิโกะ ยินดีที่ได้รู้จักนะ”
น็อนยังคงต่อบทสนทนาต่อไป พร้อมกับเต้นไปด้วย แต่ก็เป็นช่วงจังหวะเบาๆ ทำให้พอมีโอกาสได้พักหายใจปรับลมหายใจมากขึ้น
“นี่น่ะเหรอจ๊ะ เต้นออกกำลังกายน่ะ”
“มาเต้นด้วยกันไหม อิจิโกะ“
ก่อนที่เธอจะเอ่ยชวนเพื่อนร่วมห้องที่เพิ่งวางของนั่งลงบนเตียงได้ไม่นานให้มาเต้นด้วยกัน
น็อนยังคงต่อบทสนทนาต่อไป พร้อมกับเต้นไปด้วย แต่ก็เป็นช่วงจังหวะเบาๆ ทำให้พอมีโอกาสได้พักหายใจปรับลมหายใจมากขึ้น
“นี่น่ะเหรอจ๊ะ เต้นออกกำลังกายน่ะ”
“มาเต้นด้วยกันไหม อิจิโกะ“
ก่อนที่เธอจะเอ่ยชวนเพื่อนร่วมห้องที่เพิ่งวางของนั่งลงบนเตียงได้ไม่นานให้มาเต้นด้วยกัน
October 2, 2025 at 3:11 PM
Everybody can reply
ชั้นจะต้องมีความสุขขึ้น กินกาแฟตอนเช้า ออกกำลังกาย ทำอะไรสนุก ๆ เจอเพื่อน
October 1, 2025 at 5:00 PM
Everybody can reply
"อ้ะ- ขอบใจ"
เมื่อรุ่นน้องช่วยดึงก็ทำให้บาลานซ์กลับมาเป็นปกติ...แต่ก็ไม่นานนัก
เพราะการที่เขาไม่ค่อยได้ออกกำลังกายทำให้แม้วิ่งเพียงครู่เดียวก็ทำให้เหนื่อยหอบได้แล้ว
"แฮ่ก...แฮ่ก..."
ลมหนาวที่สูดเข้าปอดยิ่งทำให้รู้สึกหายใจลำบาก ขาทั้งสองยังคงก้าวออกไปแม้จะช้ามากเสียจนถ่วงเพื่อนร่วมทีมก็ตาม
เมื่อรุ่นน้องช่วยดึงก็ทำให้บาลานซ์กลับมาเป็นปกติ...แต่ก็ไม่นานนัก
เพราะการที่เขาไม่ค่อยได้ออกกำลังกายทำให้แม้วิ่งเพียงครู่เดียวก็ทำให้เหนื่อยหอบได้แล้ว
"แฮ่ก...แฮ่ก..."
ลมหนาวที่สูดเข้าปอดยิ่งทำให้รู้สึกหายใจลำบาก ขาทั้งสองยังคงก้าวออกไปแม้จะช้ามากเสียจนถ่วงเพื่อนร่วมทีมก็ตาม
September 24, 2025 at 5:07 PM
Everybody can reply
หมอบอกว่าให้ออกกำลังกายให้หาเพื่อนไว้สองคน 1 วินัย 2 อดทน สุดท้ายหมอเป็นกำลังใจให้ โหใจผมเหลวเป๋ว ช่วงนี้เจอแต่หมอที่ทำให้ประทับใจ แบบว่าขอให้เจริญๆนะคะ
September 13, 2025 at 2:00 PM
Everybody can reply
1 likes
มีเพื่อนออกกำลังกายรึยังคะ ?
ติดต่องาน : 0955937734 Momay
จ้างคลิ๊ก : page.line.me/792kfkil
#กีฬา #ตีเทนนิส #เหงา #โสด
#เด็นเอนกรุงเทพ #ถ่ายแบบ #เพื่อนเที่ยว #เด็กเอนตามร้าน #หาเด็กเอน #เพื่อนเที่ยวคาเฟ่ #สาวน่ารัก #น่ารัก #เพื่อนออกกำลังกาย
ติดต่องาน : 0955937734 Momay
จ้างคลิ๊ก : page.line.me/792kfkil
#กีฬา #ตีเทนนิส #เหงา #โสด
#เด็นเอนกรุงเทพ #ถ่ายแบบ #เพื่อนเที่ยว #เด็กเอนตามร้าน #หาเด็กเอน #เพื่อนเที่ยวคาเฟ่ #สาวน่ารัก #น่ารัก #เพื่อนออกกำลังกาย
August 19, 2025 at 9:00 PM
Everybody can reply
1 likes
หัวเราะเบารับความสดใสของเธอ ก่อนสังเกตความกังวลที่เผยออกมา
“อืมๆ เข้าใจเลย”
“แต่ว่าช่วงปิดเทอมเนี่ยเราควรจะทำให้อะไรให้เต็มที่และมีความสุขนี่นา”
“แต่ก็ต้องออกกำลังกายหรือวิ่งทดแทนนั่นแหละครับ”
“เปิดเทอมเมื่อไหร่เตรียมใจได้เลยครับ”
พอกล่าวถึงเพื่อนสนิทสาวของตน
จึงเอ่ยถามออกไป
“เห็นว่าเป็นเพื่อนบ้านกับริโกะจังสิน้า”
“สนิทกันดีมั้ยครับ”
“อืมๆ เข้าใจเลย”
“แต่ว่าช่วงปิดเทอมเนี่ยเราควรจะทำให้อะไรให้เต็มที่และมีความสุขนี่นา”
“แต่ก็ต้องออกกำลังกายหรือวิ่งทดแทนนั่นแหละครับ”
“เปิดเทอมเมื่อไหร่เตรียมใจได้เลยครับ”
พอกล่าวถึงเพื่อนสนิทสาวของตน
จึงเอ่ยถามออกไป
“เห็นว่าเป็นเพื่อนบ้านกับริโกะจังสิน้า”
“สนิทกันดีมั้ยครับ”
August 19, 2025 at 1:24 AM
Everybody can reply
หาเพื่อนชักว่าว เล่นควย หลังออกกำลังกายเสร็จ
August 17, 2025 at 4:30 AM
Everybody can reply
3 reposts
8 likes
1 saves
ไปทำแบบทดสอบมาแล้วค่ะ อยู่ในระดับปานกลางแหละ
ละก็มีคำแนะนำเพิ่มเติมมาด้วย
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 6-8 ชม.
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ทำกิจกรรมที่ทำให้ผ่อนคลาย
- พบปะเพื่อนฝูง
- ขอความช่วยเหลือจากผู้ที่ไว้วางใจ
- ไม่จมอยู่กับปัญหา มองหาหนทางคลี่คลาย
- ออกไปเที่ยว อยู่กับธรรมชาติ
- ทำงานอดิเรก ทำกิจกรรมที่อยากทำ
เขาเขียนมาประมาณนี้แหละ
ละก็มีคำแนะนำเพิ่มเติมมาด้วย
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 6-8 ชม.
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ทำกิจกรรมที่ทำให้ผ่อนคลาย
- พบปะเพื่อนฝูง
- ขอความช่วยเหลือจากผู้ที่ไว้วางใจ
- ไม่จมอยู่กับปัญหา มองหาหนทางคลี่คลาย
- ออกไปเที่ยว อยู่กับธรรมชาติ
- ทำงานอดิเรก ทำกิจกรรมที่อยากทำ
เขาเขียนมาประมาณนี้แหละ
August 13, 2025 at 3:01 PM
Everybody can reply
ยัยพี่บอกว่าออกกำลังกายเยอะแต่กินไม่ถึงตอนนี้เลยตัวเบาสุดเลย แง มันจะจิ๋วนะ 🥹
เอาจริงทรงถ้าไม่อัดอกไก่ก็ดูจะเล็กกว่าเพื่อนแหละ เจ้าตัวก็รู้ตัวว่าตัวเองจิ๋วเลยมีไอดอลเป็นนักเพาะกายสินะ
เอาจริงทรงถ้าไม่อัดอกไก่ก็ดูจะเล็กกว่าเพื่อนแหละ เจ้าตัวก็รู้ตัวว่าตัวเองจิ๋วเลยมีไอดอลเป็นนักเพาะกายสินะ
August 12, 2025 at 5:20 PM
Everybody can reply
คือกุมีความสุขในพาร์ทใช้ชีวิตนะ แบบตื่นเช้า ทำอาหาร ออกกำลังกาย มีเพื่อนในสังคมดิสขอด แต่ไม่มีความสุขในพาร์ทการทำงานเลย5555555 มีแค่ตอนได้เงินอะ
August 4, 2025 at 12:29 PM
Everybody can reply
"ฮะฮะ เพราะผมก็ไม่คิดว่าถังน้ำจะหนักขนาดนี้เหมือนกันครับ!"
เขาตอบด้วยน้ำเสียงจริงใจอย่างซื่อ ๆ
ภาพในความทรงจำเขาตอนปี 1 เขายังสามารถช่วยขนของได้สบาย ๆ คงเป็นเพราะช่วงปิดเทอมเรียนพิเศษเยอะขึ้น จนไม่ได้ออกกำลังกายเท่าที่ควร...
"เซย์จิซัง พกลูกกวาดมาแจกเพื่อนในห้องเหรอครับ?"
พอพูดจบสีหน้าและแววตาเขาเต็มไปด้วยความตื่นเต้นและความสนใจ
เขาตอบด้วยน้ำเสียงจริงใจอย่างซื่อ ๆ
ภาพในความทรงจำเขาตอนปี 1 เขายังสามารถช่วยขนของได้สบาย ๆ คงเป็นเพราะช่วงปิดเทอมเรียนพิเศษเยอะขึ้น จนไม่ได้ออกกำลังกายเท่าที่ควร...
"เซย์จิซัง พกลูกกวาดมาแจกเพื่อนในห้องเหรอครับ?"
พอพูดจบสีหน้าและแววตาเขาเต็มไปด้วยความตื่นเต้นและความสนใจ
July 31, 2025 at 5:21 AM
Everybody can reply
อยู่มหาลัยนี้มา 4 ปีแต่ไม่เคยมาเดินที่อ่างเก็บน้ำเลย 555555 วันนี้เดินคุยกับเพื่อนไม่หยุดตลอดทาง เดินแบบชิวๆ ถูกแดด ตากลม มองท้องฟ้า ต้นไม้สีเขียว น้ำกระเพื่อมตามลม เห็นคนเดิน-วิ่งออกกำลังกาย รู้สึกว่าเหมือนมีชีวิตขึ้นมาเลยอะ ปล่อยใจจอย หัวโล่ง มันปลอดโปร่งมากๆ อุดอู้อยู่แต่บ้านกับงานมากเกินไปจริงๆ 🥹
July 26, 2025 at 2:22 PM
Everybody can reply
เกมฝึกสมอง: ช่วยความจำ การโฟกัส การคิดเป็นระบบ 🧩 เกมพัซเซิล-สำรวจโลก: พัฒนาสมองส่วนสำคัญ ลดเสี่ยงโรค 🏃♀️ เกมออกกำลังกาย: ดีกว่ากายภาพบำบัดในบางกรณี 🤝 เกมออนไลน์: เชื่อมโยงกับคนทุกวัย พูดคุยเหมือนมีเพื่อนใหม่ตลอด
July 21, 2025 at 1:05 AM
Everybody can reply
screen time เพิ่ม เวลาออกกำลังกายลด จำนวนก้าวต่อวันลด ความสุขลด น่าจะมีดีอย่างเดียวคือได้เจอครอบครัวและเพื่อน
July 20, 2025 at 5:54 PM
Everybody can reply
วิดิโอง่ายๆอย่างการทำอาหาร ออกกำลังกายตอนเช้า เดินทางไปเรียน เล่นกีฬากับเพื่อน
แม้อเล็กซ์จะมั่นใจว่าเขาดูดีกว่าอินฟลูเอนเซอร์หลายคนที่มียอดติดตามหลักแสนที่ลงวิดิโอประเภทเดียวกัน แต่ผู้ติดตามช่องของเขากลับไม่ได้เติบโตพรวดพราดอย่างที่ใจหวัง
เขาไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไร เขาอาจจะก้าวขาเข้าวงการนี้ช้าเกินไปทำให้ตามทันคนอื่นได้ยาก
แม้อเล็กซ์จะมั่นใจว่าเขาดูดีกว่าอินฟลูเอนเซอร์หลายคนที่มียอดติดตามหลักแสนที่ลงวิดิโอประเภทเดียวกัน แต่ผู้ติดตามช่องของเขากลับไม่ได้เติบโตพรวดพราดอย่างที่ใจหวัง
เขาไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไร เขาอาจจะก้าวขาเข้าวงการนี้ช้าเกินไปทำให้ตามทันคนอื่นได้ยาก
July 19, 2025 at 8:04 AM
Everybody can reply
ยัยเร้กมารายงานว่าได้เจอเพื่อนที่ไม่ได้เจอมานาน ฟังเพื่อนเล่าว่าทำนั่นนี่มีความสุขดีแม้จากเรื่องเล็กๆ คือผมคิดว่าเป็นชีฮยองได้มั๊ยนะ แล้วก็อาจจะมีคนอื่นด้วย ไม่รู้แต่ทรานส์อิ๊งใช้คำว่า they แต่ยัยพี่น่าจะแฮปปี้ดีในวันนี้ถึงจะบอกว่าเหนื่อย ตลกดีไม่เจอเพื่อนนานพากันไปออกกำลังกาย อั้ยพวก gym rats เอ๊ย
July 18, 2025 at 6:49 PM
Everybody can reply
ช่วงนี้แฮปปี้มาก ชั้นคุยกะเพื่อนร่วมงานเยอะขึ้น ได้ออกกำลังกาย ทาสกินแคร์แบบจัดเต็ม วางแผนไปเที่ยวเขาใหญ่ รู้สึกว่าต่อให้ไม่มีใครชั้นก็ควรใจดีกับตัวเองที่สุดนะ
July 16, 2025 at 1:49 PM
Everybody can reply
กล้ามหายเหลือแต่แก้ม ไม่มีเพื่อนละไท่ได้ออกกำลังกายเลย
July 14, 2025 at 2:25 PM
Everybody can reply
10 ตัวละครที่โคตรจะเหมือนผม
1. ซากาตะ กินโทกิ ด้านจน
2. ฮิบาริ เคียวยะ ด้านเย็นชา
3. ไลออส โทเดน ด้านรักสัตว์
4. ไซคิ คุสุโอะ ด้านพลังจิต
5. คุโรโกะ เท็ตสึยะ ด้านไม่มีตัวตน
6. น็อคทิส ลูซิส เคลัม ด้านไม่ชอบกินผัก
7. โนบิ โนบิตะ ด้านได้คะแนนน้อย
8. มัช เบิร์นเดด ด้านออกกำลังกาย
9. อุจิวะ ซาสึเกะ ด้านไม่มีเพื่อน
10. คิม คิมยอง ด้านโรแมนติก
1. ซากาตะ กินโทกิ ด้านจน
2. ฮิบาริ เคียวยะ ด้านเย็นชา
3. ไลออส โทเดน ด้านรักสัตว์
4. ไซคิ คุสุโอะ ด้านพลังจิต
5. คุโรโกะ เท็ตสึยะ ด้านไม่มีตัวตน
6. น็อคทิส ลูซิส เคลัม ด้านไม่ชอบกินผัก
7. โนบิ โนบิตะ ด้านได้คะแนนน้อย
8. มัช เบิร์นเดด ด้านออกกำลังกาย
9. อุจิวะ ซาสึเกะ ด้านไม่มีเพื่อน
10. คิม คิมยอง ด้านโรแมนติก
June 28, 2025 at 7:09 PM
Everybody can reply
8 reposts
2 likes
เรียนญป, ออกไปกินของอร่อย, กลับมานั่งอ่านนิยาย, เม้ากับเพื่อน, วันนี้จบคาเฟ่ลูสเล่ม 2 อยากอ่านอีกจังค่ะ, ออกกำลังกายหลังจากหายไปนานมาก, ดูทีวีแชมเปี้ยนที่เจอในยูทูป (คุณอัดไว้หรือคะ กราบตัก), อ่านเดเมียนต่อเรื่อยๆ จนถึงเมื่อกี้เลย เพลินนะ
June 23, 2025 at 3:55 PM
Everybody can reply
ส่ายหัวไปมากับคำถามนั่น สำหรับเธอแล้วมันน่าตื่นเต้นจะได้ไป!
ตัวเธอนั้นไม่ได้มีเพื่อนวัยเดียวกันเยอะนัก แหงสิ ในป่ามันจะมีใครอยู่นักเล่า เพิ่งจะได้เจอคนอายุใกล้ๆกันจริงๆก็ตอนมาเป็นนักผจญภัยนี่แล
"มันก็น่าตื่นเต้นยังไงล่ะ!"
"เราจะได้ออกกำลังกายก่อนนอนด้วยนะ"
หมายถึงการกระทืบก็อบลินพวกนั้นน่ะ
ตัวเธอนั้นไม่ได้มีเพื่อนวัยเดียวกันเยอะนัก แหงสิ ในป่ามันจะมีใครอยู่นักเล่า เพิ่งจะได้เจอคนอายุใกล้ๆกันจริงๆก็ตอนมาเป็นนักผจญภัยนี่แล
"มันก็น่าตื่นเต้นยังไงล่ะ!"
"เราจะได้ออกกำลังกายก่อนนอนด้วยนะ"
หมายถึงการกระทืบก็อบลินพวกนั้นน่ะ
June 21, 2025 at 3:48 PM
Everybody can reply
เพื่อนจะออกกำลังกายเสร็จยัง อยากอาบน้ำจ้า
June 21, 2025 at 1:01 PM
Everybody can reply