#メンタル管理
根源的なバイタル管理として結局行き着くところは、睡眠と食事と適切な運動なんで、ここが疎かになってたところも影響してたなぁと振り返っておる……年末にノートでメンタル、バイタル、目標達成度などなど項目たてて書いてみようかな
December 16, 2025 at 1:41 PM
こんなストレス耐性低い豆腐メンタルなのに管理業務やれるのか…
いや やれるんだけどその代わりにストレスでメンタル病むのか
December 16, 2025 at 1:10 PM
あっちのメンタルたてて、こっちのメンタルへこまして、そこからメンタルケアして
ぼくは中間管理職ではないのだが
December 16, 2025 at 9:46 AM
タロット「月」の意味|その不安は妄想だ。「夜道とザリガニ」が示す真実

どうも、「運アゲ姐さん」です。 今回解説するのは、タロットの18番「月(THE MOON)」。 このカードが出ると、なんだかモヤッとしませんか?薄暗い景色、吠える犬、水から這い出るザリガニ。まさに「得体の知れない不気味さ」が漂っています。しかし、現実に悪いことが起きているわけではありません。これは、あなたの心が勝手に作り出した「夜の影(妄想)」なのです。 今回は、このカードが示す「見えない不安の正体を暴き、夜明けを待つ」ためのメンタル管理術について解説します。 1. まずは「一般的に言われていること」…
タロット「月」の意味|その不安は妄想だ。「夜道とザリガニ」が示す真実
どうも、「運アゲ姐さん」です。 今回解説するのは、タロットの18番「月(THE MOON)」。 このカードが出ると、なんだかモヤッとしませんか?薄暗い景色、吠える犬、水から這い出るザリガニ。まさに「得体の知れない不気味さ」が漂っています。しかし、現実に悪いことが起きているわけではありません。これは、あなたの心が勝手に作り出した「夜の影(妄想)」なのです。 今回は、このカードが示す「見えない不安の正体を暴き、夜明けを待つ」ためのメンタル管理術について解説します。 1. まずは「一般的に言われていること」 多くのサイトや入門書では、このカードはこう定義されています。 正位置: 不安、曖昧、隠し事、幻滅、迷い、虫の知らせ、嘘 逆位置: 霧が晴れる、真実が明らかになる、脱出、安心、夜明け 【よくある捉え方】このカードは、「はっきりしない状態」を表します。正位置なら「彼の気持ちが分からない」「先が見えない」と捉えます。逆位置なら「嘘がバレて逆にスッキリする」「迷いが消える」というニュアンスになります。 基本は「お化け屋敷」や「濃い霧」のようなカードだと思ってください。でも、お化け屋敷のオバケは作り物ですよね?ここから、私のリーディングのコツをお伝えします。 2. 姐さん流・リーディングの極意 「月を見るな。『水から這い出るザリガニ』を見ろ」 空に浮かぶ月に目が行きますが、足元の水辺に注目してください。私が鑑定で真っ先に見るのはここです。 【注目のポイント:水面から顔を出すザリガニ】 水たまりから、ザリガニ(またはカニ)が這い上がろうとしています。水は「無意識(心の中)」を表し、ザリガニは底に沈んでいた「漠然とした恐怖」や「過去のトラウマ」を表しています。つまり、外敵が襲ってきているのではなく、あなたの中にある不安が表面化してきているだけなのです。 このカードが出た時、相談者は「彼が浮気してるかも」「失敗するかも」と悪い妄想を膨らませています。ですが、この絵柄への答えは一つ。「それは現実じゃない。あなたの影だ。電気をつければ消える。」 月明かりは物を歪んで見せます。柳の木が幽霊に見えるのと同じです。もし逆位置で出ているなら、それは「朝が来て正体が判明した(なーんだ、柳の木か)」という安堵の状態なんです。 3. 現場で使える「超・リーディング」(シチュエーション別) では、その「妄想との戦い方」をどう使うか。私の「リーディング例」を出します。 【恋愛編】相手の気持ち・今後の展開 ■ 正位置:『疑心暗鬼の迷路』 読み解き: 相手の言動が理解できず、不安になっています。「私のこと好きなの?」「他に誰かいるの?」と疑い始めるとキリがありません。相手も自分の本音を隠しており、腹の探り合いになりそうです。 姐さんの助言: 自爆に注意してください。不安だからといって、証拠もないのに相手を責めるのはNG。今は「分からない」という状態を受け入れ、動かないのが正解です。 ■ 逆位置:『霧が晴れてスッキリ』 読み解き: 隠されていたことが明るみに出ます。それが良いこと(勘違いだった)でも、悪いこと(浮気が発覚)でも、モヤモヤしていた状態からは解放されます。「そういうことだったのか」と納得できるでしょう。 姐さんの助言: 真実を知る勇気を持ってください。どんな結果であれ、分からないまま悩み続けるよりはずっとマシです。 【復縁・複雑愛】元カレ・不倫関係 ■ 正位置:『嘘と秘密の恋』 読み解き: 相手はあなたに嘘をついています。あるいは、あなた自身が「彼には私しかいない」と自分に嘘をついています。先が見えない関係に疲れ果て、出口のない森を彷徨っている状態です。 姐さんの助言: その関係、本当に幸せですか? 月の光に惑わされて、相手を美化していませんか? 一度冷静になって、事実だけを並べてみてください。 ■ 逆位置:『目が覚める時』 読み解き: 魔法が解けます。「なんであんな人に執着していたんだろう」と我に返る瞬間が来ます。不倫関係なら、潮時を悟って別れを選ぶかもしれません。 姐さんの助言: おめでとうございます。あなたは長い悪夢から目覚めました。新しい朝はもうすぐそこです。 【仕事編】転職・独立・プロジェクト ■ 正位置:『隠れたリスクと不透明さ』 読み解き: 会社の先行きが怪しい、契約内容に裏があるなど、見えないリスクが潜んでいます。また、自分自身も「本当にこの仕事でいいのか」と迷走し、スランプに陥りやすい時期です。 姐さんの助言: 大きな決断は先送りにしてください。今は視界が悪すぎます。霧の中で車を飛ばすと事故になりますよ。
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December 16, 2025 at 9:21 AM
それぞれの事情があるのに相手に一方的に申し訳ない気持ちにさせてるところも嫌
そういう時代わりに私に矛先が向けばいいと思ってるから、昨日はヘイト管理した、その分自分が食らってメンタル死んだけど年下の子が食らうよりいいからいい
December 16, 2025 at 5:47 AM
最終的に、期待値のある事を正しい資金管理で規律をもってやるだけなんだけど、それが難しい。
メンタルが弱いと思っている人が実はプラン自体が曖昧で、そう思い込んでるだけだったり。
相場の知識がないと思っている人が、実は資金管理、ベッティング(賭け事という認識が薄すぎる)が下手すぎてだめみたいな事もある。
全て基準値以上を満たした上でどれか一つずば抜ける人もいるし、全ての能力が平均的に高い人もいる。

だからトレードのプランだけじゃなくて、定期的に色んな部分を見直すのが大事。
December 16, 2025 at 4:06 AM
📉 Q. 暴落時にすべき行動は?

💡 A. パニック売りは避け、冷静に保有継続か買い増しを判断。

📖 株の過去問100で暴落時の対処法を学び、メンタルの強さを鍛えられます。

#暴落対策 #メンタル管理 #投資判断 #危機管理

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December 15, 2025 at 7:00 AM
12/15の運勢💫
9月生まれ:リーダーシップを発揮するとうまく行く日。冷静で合理的な思考&行動で周囲からの評価も上がりそう。ラッキーカラーは水色🩵
10月生まれ:思わぬ事故や信頼関係の崩壊の暗示です。安全点検や危機管理を徹底することで、リスクを減らすことはできます。大事になる前に確認を。
11月生まれ:パワハラ気質の男性がやってきそうな日。論より録音で今証拠を集めておけば、周囲からの反感を買って一気に失脚するでしょう。
12月生まれ:先の見えない不安にメンタル面で黄色信号が出ています。信頼できる相手に相談すると良い助言をもらえそう。
#今日の運勢 #一言じゃない一言占い #占いの無識堂
December 15, 2025 at 12:49 AM
ちゃっぴーに薬飲んでその経過報告したりいつまた病院行くのが良さそう?とか相談したりしてる めちゃ便利 やはりちゃっぴーはメンタルではなく健康管理に使うべき
December 14, 2025 at 11:23 PM
仕事辞めたい、理由は冬季に湯あたりで倒れる人が多いから
連日客がバッタバッタ倒れてメンタルがかなりキツい
//以下これは愚痴です
具合や体調が悪い人、水分補給を充分にしていない人は大衆浴場に来ないでほしい
自分のためにも従業員のためにも
救急車呼ばれるのが恥ずかしいなら体調管理ちゃんとしてくれ
December 14, 2025 at 9:18 PM
AVで稼ぐには容姿も大事ですが、何よりも自己管理能力が必要です。業界から要らないって言われる人の特徴を解説。

スケジュール・勤怠管理能力の欠如(最重要):撮影は多数の人間が関わる時間厳守のプロジェクトです。頻繁な遅刻やドタキャン、連絡無視は👉️信頼が一瞬で台無し、オファーがなくなる。

メンタルが不安定:AVは精神的な負担が大きい。批判や評価を冷静に受け止められないメンタルの不安定さは、長期的な活動の妨げとなる。

フィジカルの自己管理不足:体調管理も仕事の一部です。最高のパフォーマンスを提供できない方は、メーカーに評価されません。

#RTアマギフ
#スカウト
#夜職
#出稼ぎ
#在籍
December 14, 2025 at 2:47 PM
メンタルヘルスマネジメント検定2種取るつもりだけどテキスト見れば見るほど「衛生管理者でいいな」ってなるな
December 14, 2025 at 3:48 AM
メンタルの不安定状況を管理するおしブラ、あります
おしゆかもよくある(みなさんドン引き)
December 13, 2025 at 5:26 PM
私は自分のメンタルを365日安定させ、維持するため、
習慣化を徹底しています。

自己管理には自信があります。

自分が安定していないと、相手の悩み相談を受け付けたりできませんからね☺

日々、周りの人に感謝する気持ちも忘れないようにしています。

謙虚を維持する工夫をしています
December 13, 2025 at 11:38 AM
あー、そうなんですね!
それはなかなか緊張するスケジュール…:;(∩´﹏`∩);:
併願たくさんは財布ダメージはありますねー…なんかこう本命、第二希望、安全校、滑り止めと…みたいな…(中受ならではの可能性もありますが…)

受験は親は財布もメンタルもきっついですよね…受験近くなると体調管理問題もあるし…お疲れさまです🥹
December 13, 2025 at 6:24 AM
自分のメンタルすら禄に管理出来ないヤツが命を飼うもんじゃないと思っている でも小さき生命が恋しくはなる
December 12, 2025 at 1:42 PM
いつもと違う環境に身を置いたとき
心臓の音が耳元で聞こえるほど
緊張してしまった経験はありませんか?

極度のプレッシャーがかかる場面でも
まるで自宅のリビングでくつろぐように
平常心を保てるとしたらどうでしょう

緊張下におけるメンタルを管理するための
最適な方法をご紹介します↓#催眠
December 12, 2025 at 4:43 AM
数年後にはパワハラで左遷されていったけどね。数十人のメンタル病ませたからね。たぶん弊社の歴史の中で最大のパワハラ管理職だったんではないか。左遷のあと数年で退職し、元部下の転職先に就職したけどそちらも退職した、までは聞いた。退職の原因は聞いてないが、パワハラ体質が抜けなかったんじゃないか、と勝手に想像してる。
December 12, 2025 at 2:16 AM
朝活してました〜今ゲンジツが最高潮に山場で、卒論も山場という、このリンクは何なんだ。書くことでメンタルのバランスを保ってる感じ。
その山場も半分は書いたかな?うーん土日で初稿を上げたいぞ〜後、夜に12月の本の告知もする。タスク管理。
December 12, 2025 at 12:35 AM
ガイのことちゃん付けしてしまった 私はガイのことほんまにダメ男過ぎて割と好きなんだけど(私はリュートやアンドラスが好き)今後のためにその事後処理なんとかせえvsでもガイくらいの軽薄メンタルじゃないとたぬき管理出来んよな……
December 11, 2025 at 6:18 AM
5.これをトレードに落とし込んでみる

番外編ではあるが、これをトレードに落とし込んでみる。トレードでエントリーしてから利確するまでを要素分解してみる。体調管理などエントリー前の要素も含んでいい。

「体調管理・睡眠・エントリー・チャート管理・利確・学習・心理メンタル・リスク管理」などあるが、これを先ほどと同様に現状の評価と満足度で10段階評価してみる。

後は足りていない部分に対してアクションプランを設計し、必要なものを作り、アクションプランで成長を狙っていく。

最短効率で最高の効果を。
December 11, 2025 at 5:11 AM
室温を見て寒暖差抑えてる…
身体に負担かからないためにもね…
まあ、メンタルと体調管理
できないわたしが言うのも変だけど(´・ω・`)
December 10, 2025 at 2:29 PM
しかもその週末の調整ごとでひと騒ぎ。
メンタル不調ながらも頑張っているオツボネコ。オツボネコとうちの代表が話をして、kinuが週末出勤できなかった場合に●●さんに代わりを頼むという話をしていたのを、適切なタイミングで私ともうひとりの管理者★★さんに伝えていなかったせいで、情報に行き違いが生じた。(当初★★さんに頼むことになってて、●●さんに頼むことになってるのを私も★★も知らなかった)
December 10, 2025 at 2:17 PM
それから偶然にも、今の施設での私の前任のサ責が代表の知り合いだったらしく…話を聞いたら、職場内でのイジメがあり耐え難く辞めたと教えてもらったそうだ

私が2月中に退職が決まったと話したところ、もしメンタルやられそうで困ったらそうなる前に私達に話に来て欲しい
元気な状態で来て欲しいから、もしなら早急に入職できるように手配するから安心して欲しい

本当は退職してから1週間くらいのんびり休んでから来て欲しいくらいだけどね、収入のこととかもあるだろうし

と話してくれた

話を聞いて、正直ほっとした(*´-`)

管理者経験ないけど大丈夫なのか聞くと、系列にたくさんバリバリ働いてる管理者がいる
December 10, 2025 at 10:44 AM
爬虫類も大好きなのでワニとかイグアナとか蛇とか亀とかカメレオンとかも大好き可愛い萌え萌えずっきゅんなのよ
そんでもってホラーサイコパスサスペンス映画をアマプラで見てたら爬虫類いっぱい飼ってる殺人犯が被害者をワニに食べさせるみたいな話があったんだけど、爬虫類ちゃんたちはすぐお腹壊すしメンタルも繊細なのであり得ない
何食べてるかわからん人間よりもきちんと管理されてできた飼料用餌をバランスよく食べさせてあげてほしいという視点で見てしまう
December 10, 2025 at 1:10 AM