针对所有人的膳食指南，变成了强调红肉、大量蛋白质摄入的明显是增肌用途的膳食指南
营养学建议变成了特定人群的自娱自乐
更好笑的是，发布的膳食指南还冠上了「不妥协」这种带有挑衅意味的官方标题，就像一个赛博troll
这就是你美卫生部
营养学建议变成了特定人群的自娱自乐
更好笑的是，发布的膳食指南还冠上了「不妥协」这种带有挑衅意味的官方标题，就像一个赛博troll
这就是你美卫生部
January 12, 2026 at 10:23 PM
针对所有人的膳食指南，变成了强调红肉、大量蛋白质摄入的明显是增肌用途的膳食指南
营养学建议变成了特定人群的自娱自乐
更好笑的是，发布的膳食指南还冠上了「不妥协」这种带有挑衅意味的官方标题，就像一个赛博troll
这就是你美卫生部
营养学建议变成了特定人群的自娱自乐
更好笑的是，发布的膳食指南还冠上了「不妥协」这种带有挑衅意味的官方标题，就像一个赛博troll
这就是你美卫生部
2026年做的第一件事：
收到貓咪齁哇伊作被雙下巴醜瘋🤪🤪
而且因為棉花不足用揉的也沒得救
憤而找教學拿針線幫他做下巴手術+棉花增肌💪💪💪 新年快樂🎆
⬅️before | after➡️
收到貓咪齁哇伊作被雙下巴醜瘋🤪🤪
而且因為棉花不足用揉的也沒得救
憤而找教學拿針線幫他做下巴手術+棉花增肌💪💪💪 新年快樂🎆
⬅️before | after➡️
January 1, 2026 at 3:21 AM
2026年做的第一件事：
收到貓咪齁哇伊作被雙下巴醜瘋🤪🤪
而且因為棉花不足用揉的也沒得救
憤而找教學拿針線幫他做下巴手術+棉花增肌💪💪💪 新年快樂🎆
⬅️before | after➡️
收到貓咪齁哇伊作被雙下巴醜瘋🤪🤪
而且因為棉花不足用揉的也沒得救
憤而找教學拿針線幫他做下巴手術+棉花增肌💪💪💪 新年快樂🎆
⬅️before | after➡️
幾歲可以喝高蛋白？
身為台灣人，想增肌補蛋白？ 幾歲開始喝高蛋白，其實沒有絕對答案。 重要的是，均衡飲食才是基礎！ 15歲以上，若運動量大、飲食攝取不足，可考慮補充。 諮詢醫師或營養師，更安心喔！
身為台灣人，想增肌補蛋白？ 幾歲開始喝高蛋白，其實沒有絕對答案。 重要的是，均衡飲食才是基礎！ 15歲以上，若運動量大、飲食攝取不足，可考慮補充。 諮詢醫師或營養師，更安心喔！
幾歲可以喝高蛋白？
身為台灣人，想增肌補蛋白？ 幾歲開始喝高蛋白，其實沒有絕對答案。 重要的是，均衡飲食才是基礎！ 15歲以上，若運動量大、飲食攝取不足，可考慮補充。 諮詢醫師或營養師，更安心喔！
www.isuperman.tw
March 21, 2025 at 3:14 AM
幾歲可以喝高蛋白？
身為台灣人，想增肌補蛋白？ 幾歲開始喝高蛋白，其實沒有絕對答案。 重要的是，均衡飲食才是基礎！ 15歲以上，若運動量大、飲食攝取不足，可考慮補充。 諮詢醫師或營養師，更安心喔！
身為台灣人，想增肌補蛋白？ 幾歲開始喝高蛋白，其實沒有絕對答案。 重要的是，均衡飲食才是基礎！ 15歲以上，若運動量大、飲食攝取不足，可考慮補充。 諮詢醫師或營養師，更安心喔！
增肌吃幾碗飯？
增肌之路，飲食是關鍵！身為台灣人，米飯是不可或缺的能量來源。想知道增肌期間該吃幾碗飯？這取決於你的體重、活動量和訓練強度。建議諮詢營養師，量身打造專屬的飲食計畫，才能事半功倍，練出理想身材！
增肌之路，飲食是關鍵！身為台灣人，米飯是不可或缺的能量來源。想知道增肌期間該吃幾碗飯？這取決於你的體重、活動量和訓練強度。建議諮詢營養師，量身打造專屬的飲食計畫，才能事半功倍，練出理想身材！
增肌吃幾碗飯？
增肌之路，飲食是關鍵！身為台灣人，米飯是不可或缺的能量來源。想知道增肌期間該吃幾碗飯？這取決於你的體重、活動量和訓練強度。建議諮詢營養師，量身打造專屬的飲食計畫，才能事半功倍，練出理想身材！
www.isuperman.tw
April 10, 2025 at 8:43 PM
增肌吃幾碗飯？
增肌之路，飲食是關鍵！身為台灣人，米飯是不可或缺的能量來源。想知道增肌期間該吃幾碗飯？這取決於你的體重、活動量和訓練強度。建議諮詢營養師，量身打造專屬的飲食計畫，才能事半功倍，練出理想身材！
增肌之路，飲食是關鍵！身為台灣人，米飯是不可或缺的能量來源。想知道增肌期間該吃幾碗飯？這取決於你的體重、活動量和訓練強度。建議諮詢營養師，量身打造專屬的飲食計畫，才能事半功倍，練出理想身材！
其实我觉得现在就像在增肌，上的难度都是我可以举起的难度，没有超过我的能力范围。
我已经想到解决办法了。事情一件一件解决。
我觉得人无完人，公司和员工都有各自妥协的地方。所以我不（对大写加粗的不）妥协的点就是，你必须有规范保障员工的基本权益。这种话是那种所有人都是临时工可以乱来的地方才能听到的。这点我绝不妥协。
至于别的，技术和语言本来就是我想要的，不要怀疑自己是不是方向错了。就继续坚持技术和语言。
人际关系这块儿，我先学会反击和建立边界，其他不要着急。急也没用反而更累了更讨厌与人交往了。
我已经想到解决办法了。事情一件一件解决。
我觉得人无完人，公司和员工都有各自妥协的地方。所以我不（对大写加粗的不）妥协的点就是，你必须有规范保障员工的基本权益。这种话是那种所有人都是临时工可以乱来的地方才能听到的。这点我绝不妥协。
至于别的，技术和语言本来就是我想要的，不要怀疑自己是不是方向错了。就继续坚持技术和语言。
人际关系这块儿，我先学会反击和建立边界，其他不要着急。急也没用反而更累了更讨厌与人交往了。
April 19, 2025 at 4:54 AM
其实我觉得现在就像在增肌，上的难度都是我可以举起的难度，没有超过我的能力范围。
我已经想到解决办法了。事情一件一件解决。
我觉得人无完人，公司和员工都有各自妥协的地方。所以我不（对大写加粗的不）妥协的点就是，你必须有规范保障员工的基本权益。这种话是那种所有人都是临时工可以乱来的地方才能听到的。这点我绝不妥协。
至于别的，技术和语言本来就是我想要的，不要怀疑自己是不是方向错了。就继续坚持技术和语言。
人际关系这块儿，我先学会反击和建立边界，其他不要着急。急也没用反而更累了更讨厌与人交往了。
我已经想到解决办法了。事情一件一件解决。
我觉得人无完人，公司和员工都有各自妥协的地方。所以我不（对大写加粗的不）妥协的点就是，你必须有规范保障员工的基本权益。这种话是那种所有人都是临时工可以乱来的地方才能听到的。这点我绝不妥协。
至于别的，技术和语言本来就是我想要的，不要怀疑自己是不是方向错了。就继续坚持技术和语言。
人际关系这块儿，我先学会反击和建立边界，其他不要着急。急也没用反而更累了更讨厌与人交往了。
雖然知道增肌需要吃很多東西
但看到逐漸失控的腰內肉真的很想命令他們現主時離開我的身體（尖叫
但看到逐漸失控的腰內肉真的很想命令他們現主時離開我的身體（尖叫
February 7, 2025 at 5:01 PM
雖然知道增肌需要吃很多東西
但看到逐漸失控的腰內肉真的很想命令他們現主時離開我的身體（尖叫
但看到逐漸失控的腰內肉真的很想命令他們現主時離開我的身體（尖叫
以前也有间隔性地断断食，所以挨饿不是难事，加上没那么严格的忌口，亦没有阻碍少吃的心魔，一路上没什么痛苦，顺顺利利地瘦了下来。写这个推文串大约就有感而发，没有教人什么“mind & body transformation”的意思，算是为自己写篇总结。接下来也没有训练增肌的觉悟，就纯瘦吧，当然还是很爱微肌男。
September 6, 2020 at 1:02 AM
以前也有间隔性地断断食，所以挨饿不是难事，加上没那么严格的忌口，亦没有阻碍少吃的心魔，一路上没什么痛苦，顺顺利利地瘦了下来。写这个推文串大约就有感而发，没有教人什么“mind & body transformation”的意思，算是为自己写篇总结。接下来也没有训练增肌的觉悟，就纯瘦吧，当然还是很爱微肌男。
健身怎麼變壯？
想增肌？關鍵在於：重量訓練搭配足夠蛋白質攝取。規律運動，循序漸進增加重量，並確保充足睡眠，讓肌肉有時間修復與成長。持之以恆，你會看見改變！
想增肌？關鍵在於：重量訓練搭配足夠蛋白質攝取。規律運動，循序漸進增加重量，並確保充足睡眠，讓肌肉有時間修復與成長。持之以恆，你會看見改變！
健身怎麼變壯？
想增肌？關鍵在於：重量訓練搭配足夠蛋白質攝取。規律運動，循序漸進增加重量，並確保充足睡眠，讓肌肉有時間修復與成長。持之以恆，你會看見改變！
www.isuperman.tw
June 23, 2025 at 7:22 PM
健身怎麼變壯？
想增肌？關鍵在於：重量訓練搭配足夠蛋白質攝取。規律運動，循序漸進增加重量，並確保充足睡眠，讓肌肉有時間修復與成長。持之以恆，你會看見改變！
想增肌？關鍵在於：重量訓練搭配足夠蛋白質攝取。規律運動，循序漸進增加重量，並確保充足睡眠，讓肌肉有時間修復與成長。持之以恆，你會看見改變！
📢 [AI摘要] 越来越多美国人注射未获批准的化学物质，声称能增肌、嫩肤、延寿。这背后是流行的减肥药物GLP-1类肽的驱动。但许多网红、名人和健康专家推销的肽类未经批准，证据多来自动物实验，部分已被国际体育组织列为禁药。尽管专家警告其未经充分临床验证，且存在健康风险，但一些名人如小罗伯特·肯尼迪正寻求放松监管，推动这些“另类疗法”。
👉免费AWS服务器 助力您的创意
👉免费AWS服务器 助力您的创意
Americans are injecting themselves with unproven peptides sold by influencers and RFK Jr. allies
apnews.com
November 14, 2025 at 11:37 AM
📢 [AI摘要] 越来越多美国人注射未获批准的化学物质，声称能增肌、嫩肤、延寿。这背后是流行的减肥药物GLP-1类肽的驱动。但许多网红、名人和健康专家推销的肽类未经批准，证据多来自动物实验，部分已被国际体育组织列为禁药。尽管专家警告其未经充分临床验证，且存在健康风险，但一些名人如小罗伯特·肯尼迪正寻求放松监管，推动这些“另类疗法”。
👉免费AWS服务器 助力您的创意
👉免费AWS服务器 助力您的创意
那得有氧運動為主，禁炸、糖，還可能需要搭配吃的菜單，都不是很容易。
看了一下你買蛋白粉跟重訓的影片會變成增肌，體重可能會變重，雖然女性很難長肌肉。
不只是飲食跟運動，還要搭配充足睡眠。
看了一下你買蛋白粉跟重訓的影片會變成增肌，體重可能會變重，雖然女性很難長肌肉。
不只是飲食跟運動，還要搭配充足睡眠。
October 18, 2024 at 3:09 PM
那得有氧運動為主，禁炸、糖，還可能需要搭配吃的菜單，都不是很容易。
看了一下你買蛋白粉跟重訓的影片會變成增肌，體重可能會變重，雖然女性很難長肌肉。
不只是飲食跟運動，還要搭配充足睡眠。
看了一下你買蛋白粉跟重訓的影片會變成增肌，體重可能會變重，雖然女性很難長肌肉。
不只是飲食跟運動，還要搭配充足睡眠。
冰箱扒拉出两块板腱肉和剩下的一些菜就全给煎了当晚饭，增肌减脂餐吧算是（增肌？没锻炼不可能的😅）
May 7, 2024 at 2:38 PM
冰箱扒拉出两块板腱肉和剩下的一些菜就全给煎了当晚饭，增肌减脂餐吧算是（增肌？没锻炼不可能的😅）
那三天的步數
卡路里會消耗那麼多是因為我平常有在進行增肌
但這幾天的卡路里消耗降到4、500多，步數剩7000步
卡路里會消耗那麼多是因為我平常有在進行增肌
但這幾天的卡路里消耗降到4、500多，步數剩7000步
October 19, 2024 at 2:56 PM
那三天的步數
卡路里會消耗那麼多是因為我平常有在進行增肌
但這幾天的卡路里消耗降到4、500多，步數剩7000步
卡路里會消耗那麼多是因為我平常有在進行增肌
但這幾天的卡路里消耗降到4、500多，步數剩7000步
什麼是增重粉？
想增肌，卻總是吃不夠？增重粉是你的好幫手！它富含高熱量、蛋白質，方便快速補充營養，助你輕鬆達到熱量盈餘，告別瘦弱身材。選擇適合的增重粉，搭配重訓，增肌效果更顯著！
想增肌，卻總是吃不夠？增重粉是你的好幫手！它富含高熱量、蛋白質，方便快速補充營養，助你輕鬆達到熱量盈餘，告別瘦弱身材。選擇適合的增重粉，搭配重訓，增肌效果更顯著！
什麼是增重粉？
想增肌，卻總是吃不夠？增重粉是你的好幫手！它富含高熱量、蛋白質，方便快速補充營養，助你輕鬆達到熱量盈餘，告別瘦弱身材。選擇適合的增重粉，搭配重訓，增肌效果更顯著！
www.isuperman.tw
April 7, 2025 at 3:23 PM
什麼是增重粉？
想增肌，卻總是吃不夠？增重粉是你的好幫手！它富含高熱量、蛋白質，方便快速補充營養，助你輕鬆達到熱量盈餘，告別瘦弱身材。選擇適合的增重粉，搭配重訓，增肌效果更顯著！
想增肌，卻總是吃不夠？增重粉是你的好幫手！它富含高熱量、蛋白質，方便快速補充營養，助你輕鬆達到熱量盈餘，告別瘦弱身材。選擇適合的增重粉，搭配重訓，增肌效果更顯著！
為何運動體重變重？
運動後體重上升？別慌！這很正常。肌肉比脂肪重，增肌同時體重自然增加。更重要的是，體脂下降、線條更緊實，這才是運動的真正價值！持續運動，你會看見更健康的自己！
運動後體重上升？別慌！這很正常。肌肉比脂肪重，增肌同時體重自然增加。更重要的是，體脂下降、線條更緊實，這才是運動的真正價值！持續運動，你會看見更健康的自己！
為何運動體重變重？
運動後體重上升？別慌！這很正常。肌肉比脂肪重，增肌同時體重自然增加。更重要的是，體脂下降、線條更緊實，這才是運動的真正價值！持續運動，你會看見更健康的自己！
www.isuperman.tw
March 26, 2025 at 7:35 AM
為何運動體重變重？
運動後體重上升？別慌！這很正常。肌肉比脂肪重，增肌同時體重自然增加。更重要的是，體脂下降、線條更緊實，這才是運動的真正價值！持續運動，你會看見更健康的自己！
運動後體重上升？別慌！這很正常。肌肉比脂肪重，增肌同時體重自然增加。更重要的是，體脂下降、線條更緊實，這才是運動的真正價值！持續運動，你會看見更健康的自己！
need-a-pro.com/en/category/...
#Ozempic #Mounjaro #Wegovy #Semaglutide #Diabetescare #Injectablemedication #WeightLossJourney #FatJab #索玛 #司美格鲁肽 #减肥 #瘦身#增肌 #健身女孩 #سكري_الان #السمنة
#Ozempic #Mounjaro #Wegovy #Semaglutide #Diabetescare #Injectablemedication #WeightLossJourney #FatJab #索玛 #司美格鲁肽 #减肥 #瘦身#增肌 #健身女孩 #سكري_الان #السمنة
Ozempic Weight Loss Injections in Harrow (London). Cosmetologists
Ozempic Weight Loss Injections in Harrow
Questions? Call Us Now: On 020 8863 1554
In the realm of weight management, it’s essential to...
need-a-pro.com
August 17, 2025 at 11:53 AM
📢 10月20日，电影《阳光俱乐部》在成都看片会上，主演黄晓明的身形变化成了全场焦点。为塑造片中“吴优”一角——一名心智仅8岁的特殊人群，他硬生生把自己从140斤吃到了168斤，增重28斤。而看片会现场的他又已瘦回那副“薄肌男神”模样，这波操作让网友直呼：“明星增减30斤跟玩儿似的！”...
黄晓明为角色增重30斤后又瘦回,网友:增减30斤跟玩儿一样 | 文学城
www.wenxuecity.com
October 21, 2025 at 8:21 AM
ㄅ
太久沒有社交了
今天一口氣見到太多人
然後沒有吃到午餐
結果晚餐就大爆吃了一頓
肚子裡滿滿的泰式炒飯🫠
然後回到家就整個沒電了
ㄆ
最近跑增肌課表
看起來飽滿飽滿的
也是有胖啦
但自拍拍到後來
三不五時就會因為很想要
從背後揉自己的奶跟自己說
「奶練這麼大是不是想被揉」
而大ㄅㄑ
然後就會覺得神父我有罪
嗷嗷嗷
太久沒有社交了
今天一口氣見到太多人
然後沒有吃到午餐
結果晚餐就大爆吃了一頓
肚子裡滿滿的泰式炒飯🫠
然後回到家就整個沒電了
ㄆ
最近跑增肌課表
看起來飽滿飽滿的
也是有胖啦
但自拍拍到後來
三不五時就會因為很想要
從背後揉自己的奶跟自己說
「奶練這麼大是不是想被揉」
而大ㄅㄑ
然後就會覺得神父我有罪
嗷嗷嗷
September 8, 2023 at 1:49 AM
ㄅ
太久沒有社交了
今天一口氣見到太多人
然後沒有吃到午餐
結果晚餐就大爆吃了一頓
肚子裡滿滿的泰式炒飯🫠
然後回到家就整個沒電了
ㄆ
最近跑增肌課表
看起來飽滿飽滿的
也是有胖啦
但自拍拍到後來
三不五時就會因為很想要
從背後揉自己的奶跟自己說
「奶練這麼大是不是想被揉」
而大ㄅㄑ
然後就會覺得神父我有罪
嗷嗷嗷
太久沒有社交了
今天一口氣見到太多人
然後沒有吃到午餐
結果晚餐就大爆吃了一頓
肚子裡滿滿的泰式炒飯🫠
然後回到家就整個沒電了
ㄆ
最近跑增肌課表
看起來飽滿飽滿的
也是有胖啦
但自拍拍到後來
三不五時就會因為很想要
從背後揉自己的奶跟自己說
「奶練這麼大是不是想被揉」
而大ㄅㄑ
然後就會覺得神父我有罪
嗷嗷嗷
什麼運動長肌肉？
想要擁有結實的肌肉線條嗎？在台灣，重訓絕對是你的最佳選擇！透過舉重、深蹲等訓練，有效刺激肌肉生長。搭配均衡飲食，讓你告別軟弱，迎向健康自信的體態！別再猶豫，立即開始你的增肌之旅吧！
想要擁有結實的肌肉線條嗎？在台灣，重訓絕對是你的最佳選擇！透過舉重、深蹲等訓練，有效刺激肌肉生長。搭配均衡飲食，讓你告別軟弱，迎向健康自信的體態！別再猶豫，立即開始你的增肌之旅吧！
什麼運動長肌肉？
想要擁有結實的肌肉線條嗎？在台灣，重訓絕對是你的最佳選擇！透過舉重、深蹲等訓練，有效刺激肌肉生長。搭配均衡飲食，讓你告別軟弱，迎向健康自信的體態！別再猶豫，立即開始你的增肌之旅吧！
www.isuperman.tw
March 24, 2025 at 6:23 PM
什麼運動長肌肉？
想要擁有結實的肌肉線條嗎？在台灣，重訓絕對是你的最佳選擇！透過舉重、深蹲等訓練，有效刺激肌肉生長。搭配均衡飲食，讓你告別軟弱，迎向健康自信的體態！別再猶豫，立即開始你的增肌之旅吧！
想要擁有結實的肌肉線條嗎？在台灣，重訓絕對是你的最佳選擇！透過舉重、深蹲等訓練，有效刺激肌肉生長。搭配均衡飲食，讓你告別軟弱，迎向健康自信的體態！別再猶豫，立即開始你的增肌之旅吧！