#水分補給の日
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きょうのおやつ（11/14・金）🍊✨
宮城の里デイサービスセンターでは、オレンジゼリーを提供しました。

午後は少し風が強いものの、どこかあたたかさを感じる気候🌿
こうした日でも脱水症のリスクがあるため、こまめな水分補給を大切にしてください💧
お腹にやさしい白湯での水分補給もおすすめです☕️

「ふわふわ、フルフルで、酸味がシャキッと目を覚ますようでおいしかった」と
ご利用者さんから嬉しい声をいただきました😊✨
November 14, 2025 at 9:43 AM
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きょうの午後は静かであたたか、まるで小春日和☀️
宮城の里デイサービスセンター（群馬県前橋市）では、
きょうのおやつ【プチアメリカンドッグ】🌭✨
外はカリッ、中はやわらか😊
やさしい甘さが人気でした！
こんな日も脱水症に注意を。白湯での水分補給を☕
#デイサービス #おやつ #健康づくり
November 12, 2025 at 9:26 AM
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きょうのおやつ🍮
11月13日（木）は「プリン」でした。

少し晴れ間は出ていましたが、雲の多い一日☁️
この時季は気温差もあり、知らないうちに脱水症になりやすいので、こまめな水分補給を心がけましょう💧
お腹にやさしい白湯（あたたかいおゆ）もおすすめです🍵

ご利用者さんからは
「カラメルの苦味がちょうど良く、最高に美味しいプリン！」
「お金を払いたいくらい」
と、とても喜んでいただけました☺️
#宮城の里デイサービスセンター
November 13, 2025 at 10:19 AM
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質問: 夏天你会怎么防暑？

回答:
最近夏天太热了，尽量待在空调房里。中午特别热，所以要出门的时候，早点儿或者晚点儿出去。打太阳伞和多喝水也很重要。

書きたかったこと:
最近の夏は暑すぎるので、できるだけ空調の効いた部屋にいます。昼間は特に暑いので、出かけないといけないときは早めもしくは遅めに出ます。日傘と水分補給も重要です。

#中国語3行日記 #中文学习 #3行日记
#enoki_Day95
November 9, 2025 at 11:57 AM
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本日もありがとうございました♡

ご新規様♡
お休みの日にロングコースでありがとう♡
楽しかったありがとう♡とキラキラした笑顔が印象的でした
まつげ長くて羨ましい！
色々教えてくれてありがとう♡
ご指名様♡
ずーっと目が合っていたような♡
お身体，少しは楽になったかな
水分補給してくださいね💦
心配になっちゃうよ！
身体冷やさないようにあたたかくしてください♡
November 5, 2025 at 11:29 AM
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きょうのランチ＆水分補給ポイント 🍴💧

きょうはどんよりしたお天気ですね☁️ こんな日も、脱水症に気をつけましょう。白湯（温かいおゆ）など、やさしく体が温まる一杯もおすすめです。
宮城の里デイサービスセンターでは、きょうのお昼ごはんに：鶏肉と白菜のとろみ炒め、切り干し煮、かぼちゃと枝豆のごま和え、みそ汁、果物（りんご）を提供しました。
「鶏肉と白菜のとろみ炒めは、ご飯にかけたときのとろっとした食感が美味しかった」「切り干し煮と胡麻和えは味がしっかりでご飯が進みました」とご利用者さん・職員からも好評です😊
November 6, 2025 at 10:37 AM
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🍁きょうのランチ＆冬の水分ケア🍁

きょうのお昼ごはんは、11月4日（火）、回鍋肉風・柿なます・がんもの煮物・みそ汁・果物（黄桃）でした🎶
ご利用者さん・職員の声：
「回鍋肉風は、野菜たっぷり、ごはんのおかずにおいしいおかずでした。」
「柿なますは、柿の甘さと大根の味がなじんでいて美味しかったです。」
「がんもの煮物は、味がしみていて美味しくいただけました。」

北の山は雪が降ったような寒さです❄️ こんな日こそ“かくれ脱水”のリスクが高まります。のどが渇いていなくても、こまめな水分補給を。お腹の弱い方には、白湯（温かいおゆ）でやさしくケアを☕
November 4, 2025 at 8:10 AM
今日は昼ジョグ。休みの日に久しぶりに良い天気な気がする。

だいぶ走り方も戻ったと思ったけど、やっぱりまだ走り始めが安定せず、4kmぐらいで前腿がキツくなってくる。

一旦、水分補給休憩して後半もう少し。ペースは上がらないけど前半よりはマシに行けたかな。
それでもなんかイマイチ感があったので、最後の追い込みに割とキツめな坂の登り下りをいれた。そしたら、最後ほぼベストに近いときの感覚で走れてスッキリ。走り始めにこの登りを使おうかしら…
November 1, 2025 at 8:54 AM
fudekawa.bsky.social
#art #イラスト #1日1絵 #水分補給
October 28, 2025 at 3:56 AM
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🍁きょうのおやつ🍁
10月28日（火）＠宮城の里デイサービスセンター

メニュー：水ようかんゼリー🍮
「甘みがちょうど良く、食べやすかったです。２食の味が楽しめて美味しかったです✨」とご利用者さんの声💬

少しどんよりとした寒さを感じる季節になりました。
こんな時季こそ、水分補給を意識していきましょう💧
お腹の弱い方は、あたたかい白湯（おゆ）もおすすめです☺️

見た目もやさしく、喉ごしもなめらかな水ようかんゼリー🍵
心も体もほっと温まる、やさしい時間でした🍂

#宮城の里デイサービスセンター #きょうのおやつ #高齢者おやつ #健康スイーツ #秋の味覚 #前橋市デイサービス
October 28, 2025 at 9:35 AM
white-hole.bsky.social
こんしんき〜
三寒四温とはよく言ったものの、最近は涼しい寄りですが時々暑いので暖房入れた翌日に冷房を入れる日もありますよ
こむら返りには水分が必要だったんですね
週末なのでお酒で水分補給して頂きたいところです
こむら返りに効くかは保証いたしません
穴掘り活動に支障がないよう、寒さにお気をつけてお過ごし下さい
敬具

追伸
例の神器が到着いたしました
早速我が家の（存在しない）神棚に祀っております
空き巣や悪質セールスを捕食してくれそうな雰囲気のご利益を感じますね
ありがとうございました😊
October 25, 2025 at 5:46 AM
kanakana146070.bsky.social
本日の朝ごはん
　鮭とまいたけの炊き込みごはんのおにぎり

おはようございます。
今日は消化器内科の受診日。
採血、貧血の注射からの水分補給の点滴中です。診察に呼ばれるまで、ベッドで休みます。

サラメシ（大好きな番組でした。特番でいいからやってほしい！）を見ていた時に、でっかいおにぎりを食べている人を見て、私もしたい！と思っていて、やっと実現しました。
昨日作った炊き込みごはんのでっかいおにぎり、食べ応えがあって美味しかった😊
（写真だとでっかく見えない？）

#青空ごはん部
#自炊班
本日の朝ごはん 　鮭とまいたけの炊き込みごはんのおにぎり
October 23, 2025 at 12:46 AM
hatabo7011.bsky.social
(2025/10/20)(月)
こんばんは🤗✨はたぼ〜🌵️とaiトレイン🚃です🩵🚃 今日はお休み🌴を利用してプール🏊へウォーキング🚶したりしてゆるりと過ごしています🙌️🤗️今日は終始曇☁️でで日中は涼しく🩵️感じられる気候で今日はこれまでに3344mIの水分補給🥛️をしました🍀️🤗️明日はお仕事💼でこの後は明日に備えつつゆるりと過ごそうと思います🍀️🤗️
【鐵道空想再現】
(名鉄5000系電車🚃(初代)スカーレット塗装)①
October 20, 2025 at 7:08 AM
hatabo7011.bsky.social
(2025/10/19)(日)
こんばんは🤗✨はたぼ〜🌵️とaiトレイン🚃です🩵🚃 今日はお仕事💼を終えて帰宅🏠です🙌️🤗️今日は終始曇☁️で時々晴れ🌤️で日中は暖かく🧡️て涼しく🩵️感じられる気候で今日はこれまでに6351mIの水分補給🥛️をしました🍀️🤗️明日はお休み🌴でこの後はゆるりと過ごそうと思います🍀️🤗️
【鐵道空想再現】
(名鉄1000系電車🚃パノラマSUPER)
October 19, 2025 at 8:19 AM
vopalbunny.bsky.social
おはようございます(´･ωゞ)
もう10月も中旬だというのに、今日の日中もまた気温が高くなるとか💦
今日も水分補給をしつつ、ほどほどに頑張りましょうね✨
#AIイラスト
October 17, 2025 at 7:29 PM
hatabo7011.bsky.social
(2025/10/18)(土)
こんにちは🤗✨はたぼ〜🌵️とaiトレイン🚃です🩵🚃 今日はお仕事💼を終えて帰宅🏠です🙌️🤗️今日は終始曇☁️で時々晴れ🌤️や雨☂️もパラパラ降り日中はしっとり涼しく🩵️感じられる気候で今日はこれまでに4691mIの水分補給🥛️をしました🍀️🤗️明日はお仕事💼でこの後は明日に備えつつ引き続きゆるりと過ごそうと思います🍀️🤗️
【鐵道空想再現】
(名鉄1000系電車🚃パノラマSUPER)
October 18, 2025 at 7:45 AM
vopalbunny.bsky.social
おはようございます(´･ωゞ)
今日の日中は、またちょっと気温が高くなるそうなので、服装で調節しつつ、水分補給も忘れずに😼
今日も無理せず、ほどほどに頑張りましょうね✨
#AIイラスト
October 16, 2025 at 7:25 PM
mashilo3.bsky.social
こんにちは、茉白堺東ルーム出勤しました😊
日中は29℃まであがるみたいで秋の気配🍂がしたな〜と思ったのに💫
皆様、まだ油断せず水分補給しっかりしてお身体労ってあげてくださいませ💗
ホッとひと息マッサージいかがでしょうか🫶
さわさわ〜もガッツリもぬるぬる〜もお選びください💋

ご指名ご予約お待ちしてます💕

本日諸事情によりいつもより1時間最終枠受け付け早いので💦
お早めのお誘い宜しくお願い致します🫧(18時30分〜100分です🤗)
October 17, 2025 at 3:37 AM
shimanto-elena.bsky.social
#エレクトリアコード

今日も元気にエレコド！

全国的に晴れて、西日本は季節外れの暑さとなります。
日中は水分補給して熱中症に気を付けてください✨
北海道は雪虫が出現し、秋も深まり寒くなる時期になりました。

今日もよろしくお願いします✨
October 17, 2025 at 1:16 AM
spiritusventi777.bsky.social
なんだか今日はお仕事を始めてから1番精神的にも疲れた

パソコンできるから、これも自分で探して資料出して置いて
物作りも得意そうだからこれも大丈夫だよね
担当の仕事にこっちのエリアも関わってくるから自分で歩いて勉強して

もういっぱいいっぱい

暑いから水分補給してくださいと言うけれど、水分補給する時間もトイレに行く時間もない

1日1回水分補給とトイレに行けたら奇跡な現状

昨日は昼休みは予定よりも2時間遅れだった

今日、誰が何を言ったか想像できた

片方の言い分だけを聞いてものを言われ正直怒るよりも死にたいと思った

休日あけたら上司に話をしてみよう

転職先も探そう
なんだか泣きたい
October 16, 2025 at 2:15 PM
tea-assham.bsky.social
KISARAGI様＆夢都姫ちゃん
V系お兄さんと推し活女子
本日は #スポーツの日 ！
お揃いの推しカラージャージで一緒に運動！
水分補給も忘れずに！
#一次創作　
#OC
#イラスト
#創作男女
October 13, 2025 at 12:47 PM
soranoaho.bsky.social
おはようございます☀️
空のあほです

明後日、16日木曜はポケモンZAの発売日では！！！
推しポケの内定が決まってて、ハピハピです。

10月だけど、半袖卒業できません
暑いです！

水分補給と体調にお気をつけてお過ごしください〜
あと、ゆるふぁいで過ごせますように....！

#おはようVTuber
October 14, 2025 at 1:22 AM
hpwind.bsky.social
おはようございます。

今日は、半年に渡り開催された、大阪•関西万博の閉幕日です。

万博会場のある、西日本は太平洋側を中心に朝から青空が広がります。

日本海側も段々と晴れ間が増えてくる見通しです。

昼間は30℃以上の季節外れの真夏日になる所があり、季節外れの暑さを感じそうです。

スポーツの日で体を動かす場合は、脱水症や熱中症に注意して、しっかりと水分補給を行うようにしてください。

ウェザーニュースより。

#An_Planet392
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October 12, 2025 at 11:13 PM
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(2025/10/13)(月)(㊗️スポーツの日)
こんにちは🤗✨はたぼ〜🌵️とaiトレイン🚃です🩵🚃 今日一日一緒に臨んで頂いておられる方々へありがとうございます🤗️✨️お休み🌴をゆるりと過ごしています🏠🙌️🤗️今日は終始晴れ🌤️で日中は暑く💦️プール🏊にてウォーキング🚶をして過ごしました✨️🤗️水分補給🥛️はこれまでに4968mI摂りました🍀️🤗️明日はお仕事💼でこの後は明日に備えつつ引き続きゆるりと過ごそうと思います🍀️🤗️
#鉄道の日2025
【鐵道空想再現】
(名鉄1000系電車🚃パノラマSUPER)
October 13, 2025 at 7:52 AM