练腿后护理运动拉伸有助于消除疲劳和保持肌肉弹性。跑步结束后，肌肉高 度兴 奋，呈现僵硬紧张状态。因此，肌肉摸上去硬 邦 邦的，拉伸可以让肌肉从紧张收缩状态更快过渡到放松舒张状态。#塑形 #黑皮体育生#练腿 #健身

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保持适量的运动。运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，同时还能够帮助我们消耗多余的脂肪，保持身体的健康状态。无论是跑步、健身、游泳、瑜伽。生命在于运动，运动在于坚持。#健身是生活的一部分 #让健身成为一种习惯 #一张图证明你在健身 #练腿 # #见人健身统统拿捏 # # #紧身裤 # # #我的健身日常 #灰裤子大包男孩 #灰裤子 #黑皮体育生 #无任何不良引导 #反差 #福州推拿 #厦门推拿 #深圳推拿 #泉州推拿