1 saatlik yürüyüşte:
🦶 7.146 adım
🔥 448 kalori
❤️ 121 bpm kalp hızı
🚶♀️ 104 adım/dk tempo
⏱️ 1:08:18 süre
🌿 4,8 km/s hız
Hem beden hem zihin için en iyi terapi: yürümek. #SağlıklıYaşam #Yürüyüş #AdımAdım
🦶 7.146 adım
🔥 448 kalori
❤️ 121 bpm kalp hızı
🚶♀️ 104 adım/dk tempo
⏱️ 1:08:18 süre
🌿 4,8 km/s hız
Hem beden hem zihin için en iyi terapi: yürümek. #SağlıklıYaşam #Yürüyüş #AdımAdım
July 14, 2025 at 8:34 AM
1 saatlik yürüyüşte:
🦶 7.146 adım
🔥 448 kalori
❤️ 121 bpm kalp hızı
🚶♀️ 104 adım/dk tempo
⏱️ 1:08:18 süre
🌿 4,8 km/s hız
Hem beden hem zihin için en iyi terapi: yürümek. #SağlıklıYaşam #Yürüyüş #AdımAdım
🦶 7.146 adım
🔥 448 kalori
❤️ 121 bpm kalp hızı
🚶♀️ 104 adım/dk tempo
⏱️ 1:08:18 süre
🌿 4,8 km/s hız
Hem beden hem zihin için en iyi terapi: yürümek. #SağlıklıYaşam #Yürüyüş #AdımAdım
14–20 Temmuz arası:
• Günlük ortalama: 26.902 adım
• Toplam: 188.314 adım
• Ortalama: 20,52 km
• Kalori: 1.092 kcal/gün
• Hedefe ulaşma: 7/7
Adımlar sadece hedef değil, aynı zamanda bir yolculuk.
Yola devam. 🚶♂️ #adımadım #sağlık #motivasyon
• Günlük ortalama: 26.902 adım
• Toplam: 188.314 adım
• Ortalama: 20,52 km
• Kalori: 1.092 kcal/gün
• Hedefe ulaşma: 7/7
Adımlar sadece hedef değil, aynı zamanda bir yolculuk.
Yola devam. 🚶♂️ #adımadım #sağlık #motivasyon
July 20, 2025 at 2:10 PM
14–20 Temmuz arası:
• Günlük ortalama: 26.902 adım
• Toplam: 188.314 adım
• Ortalama: 20,52 km
• Kalori: 1.092 kcal/gün
• Hedefe ulaşma: 7/7
Adımlar sadece hedef değil, aynı zamanda bir yolculuk.
Yola devam. 🚶♂️ #adımadım #sağlık #motivasyon
• Günlük ortalama: 26.902 adım
• Toplam: 188.314 adım
• Ortalama: 20,52 km
• Kalori: 1.092 kcal/gün
• Hedefe ulaşma: 7/7
Adımlar sadece hedef değil, aynı zamanda bir yolculuk.
Yola devam. 🚶♂️ #adımadım #sağlık #motivasyon
İlk %1 🥇
Toplam 704.990 adım
Sıralama: 9.390
Her adım bir umut, her nefes bir güç.
Yürümek sadece hareket değil, yaşamın ritmini hissetmektir.
#Yürüyüş #Motivasyon #AdımAdım #Sağlık
Toplam 704.990 adım
Sıralama: 9.390
Her adım bir umut, her nefes bir güç.
Yürümek sadece hareket değil, yaşamın ritmini hissetmektir.
#Yürüyüş #Motivasyon #AdımAdım #Sağlık
October 5, 2025 at 7:00 PM
İlk %1 🥇
Toplam 704.990 adım
Sıralama: 9.390
Her adım bir umut, her nefes bir güç.
Yürümek sadece hareket değil, yaşamın ritmini hissetmektir.
#Yürüyüş #Motivasyon #AdımAdım #Sağlık
Toplam 704.990 adım
Sıralama: 9.390
Her adım bir umut, her nefes bir güç.
Yürümek sadece hareket değil, yaşamın ritmini hissetmektir.
#Yürüyüş #Motivasyon #AdımAdım #Sağlık
Günde ortalama 23.336 adım fazlasıyla yürümek…
Bu sadece adım değil, bir kararlılık hikayesi.
💚 28.319 adım / gün — ilk %1 arasındayım.
Her adımda beden, zihin ve doğa buluşuyor.
#Yürüyüş #Sağlık #Motivasyon #AdımAdım
Bu sadece adım değil, bir kararlılık hikayesi.
💚 28.319 adım / gün — ilk %1 arasındayım.
Her adımda beden, zihin ve doğa buluşuyor.
#Yürüyüş #Sağlık #Motivasyon #AdımAdım
October 5, 2025 at 7:01 PM
Günde ortalama 23.336 adım fazlasıyla yürümek…
Bu sadece adım değil, bir kararlılık hikayesi.
💚 28.319 adım / gün — ilk %1 arasındayım.
Her adımda beden, zihin ve doğa buluşuyor.
#Yürüyüş #Sağlık #Motivasyon #AdımAdım
Bu sadece adım değil, bir kararlılık hikayesi.
💚 28.319 adım / gün — ilk %1 arasındayım.
Her adımda beden, zihin ve doğa buluşuyor.
#Yürüyüş #Sağlık #Motivasyon #AdımAdım
geliyoruz adımadım adımgenelbaişakan
July 23, 2025 at 5:33 PM
geliyoruz adımadım adımgenelbaişakan
Bilim Akademisi İstanbul Maratonu’nda doktora yapan öğrenciler için koşuyor!
Kampanya detaylarına ulaşmak ve bağış yapmak için bağlantıyı kullanabilirsiniz.
#İstanbulMaratonu #AdımAdım #İyilikPeşindeKoş
ipk.adimadim.org/project/inde...
Kampanya detaylarına ulaşmak ve bağış yapmak için bağlantıyı kullanabilirsiniz.
#İstanbulMaratonu #AdımAdım #İyilikPeşindeKoş
ipk.adimadim.org/project/inde...
ipk.adimadim.org
November 1, 2025 at 12:46 PM
Bilim Akademisi İstanbul Maratonu’nda doktora yapan öğrenciler için koşuyor!
Kampanya detaylarına ulaşmak ve bağış yapmak için bağlantıyı kullanabilirsiniz.
#İstanbulMaratonu #AdımAdım #İyilikPeşindeKoş
ipk.adimadim.org/project/inde...
Kampanya detaylarına ulaşmak ve bağış yapmak için bağlantıyı kullanabilirsiniz.
#İstanbulMaratonu #AdımAdım #İyilikPeşindeKoş
ipk.adimadim.org/project/inde...
🚶♂️ Ekim ayı özeti:
Ortalama 22.904 adım/gün
📏 17,34 km yol
🔥 832 kalori
🎯 29/31 gün hedefe ulaşıldı
Toplam: 710.051 adım
Her adım, bedenin sessiz bir alkışıdır.
#Sağlık #Yürüyüş #Motivasyon #AdımAdım
Ortalama 22.904 adım/gün
📏 17,34 km yol
🔥 832 kalori
🎯 29/31 gün hedefe ulaşıldı
Toplam: 710.051 adım
Her adım, bedenin sessiz bir alkışıdır.
#Sağlık #Yürüyüş #Motivasyon #AdımAdım
October 31, 2025 at 3:52 AM
🚶♂️ Ekim ayı özeti:
Ortalama 22.904 adım/gün
📏 17,34 km yol
🔥 832 kalori
🎯 29/31 gün hedefe ulaşıldı
Toplam: 710.051 adım
Her adım, bedenin sessiz bir alkışıdır.
#Sağlık #Yürüyüş #Motivasyon #AdımAdım
Ortalama 22.904 adım/gün
📏 17,34 km yol
🔥 832 kalori
🎯 29/31 gün hedefe ulaşıldı
Toplam: 710.051 adım
Her adım, bedenin sessiz bir alkışıdır.
#Sağlık #Yürüyüş #Motivasyon #AdımAdım
İmamoğlu’nun sosyal medya hesabının kapatılması, Türkiye'de siyasi hedef haline gelmesi, karmaşık bir siyasi dinamik ve güç mücadelesinin sonucu olarak değerlendirilebilir.
Kafalarınızdaki sorularınızı adımadım, tarafsız ve analitik bir şekilde ele aldım👇
x.com/cesuryorum/s...
Kafalarınızdaki sorularınızı adımadım, tarafsız ve analitik bir şekilde ele aldım👇
x.com/cesuryorum/s...
Cüneyt Şaşmaz🇹🇷 on X: "İmamoğlu’nun sosyal medya hesabının kapatılması, Türkiye'de siyasi hedef haline gelmesi, karmaşık bir siyasi dinamik ve güç mücadelesinin sonucu olarak değerlendirilebilir. Kafalarınızdaki sorularınızı adımadım, tarafsız ve analitik bir şekilde ele aldım👇 https://t.co/0w8CQLAtPy" / X
İmamoğlu’nun sosyal medya hesabının kapatılması, Türkiye'de siyasi hedef haline gelmesi, karmaşık bir siyasi dinamik ve güç mücadelesinin sonucu olarak değerlendirilebilir. Kafalarınızdaki sorularınızı adımadım, tarafsız ve analitik bir şekilde ele aldım👇 https://t.co/0w8CQLAtPy
x.com
May 10, 2025 at 1:51 PM
İmamoğlu’nun sosyal medya hesabının kapatılması, Türkiye'de siyasi hedef haline gelmesi, karmaşık bir siyasi dinamik ve güç mücadelesinin sonucu olarak değerlendirilebilir.
Kafalarınızdaki sorularınızı adımadım, tarafsız ve analitik bir şekilde ele aldım👇
x.com/cesuryorum/s...
Kafalarınızdaki sorularınızı adımadım, tarafsız ve analitik bir şekilde ele aldım👇
x.com/cesuryorum/s...
🚶♂️ 618.478 adım, 17.867. sıradayım.
Her adım, hem bedenin hem de zihnin özgürlüğüne atılmış bir adım.
Yavaş ama kararlı…
#AdımAdım #Motivasyon #Sağlık
Her adım, hem bedenin hem de zihnin özgürlüğüne atılmış bir adım.
Yavaş ama kararlı…
#AdımAdım #Motivasyon #Sağlık
November 1, 2025 at 7:52 AM
🚶♂️ 618.478 adım, 17.867. sıradayım.
Her adım, hem bedenin hem de zihnin özgürlüğüne atılmış bir adım.
Yavaş ama kararlı…
#AdımAdım #Motivasyon #Sağlık
Her adım, hem bedenin hem de zihnin özgürlüğüne atılmış bir adım.
Yavaş ama kararlı…
#AdımAdım #Motivasyon #Sağlık
When nature and science work together, amazing things happen. NATUVISIO, is here to share research-backed, world-class potency premium brand products..
The supplements of the future are coming soon.
.
.
.
#NATUVISIO #adımadım #DoğalTakviyeler #BilimveDoğa #ZihinveBeden #PremiumTakviyeler
The supplements of the future are coming soon.
.
.
.
#NATUVISIO #adımadım #DoğalTakviyeler #BilimveDoğa #ZihinveBeden #PremiumTakviyeler
September 18, 2024 at 1:12 PM
When nature and science work together, amazing things happen. NATUVISIO, is here to share research-backed, world-class potency premium brand products..
The supplements of the future are coming soon.
.
.
.
#NATUVISIO #adımadım #DoğalTakviyeler #BilimveDoğa #ZihinveBeden #PremiumTakviyeler
The supplements of the future are coming soon.
.
.
.
#NATUVISIO #adımadım #DoğalTakviyeler #BilimveDoğa #ZihinveBeden #PremiumTakviyeler
AKUT için iyilik peşinde koşuyoruz!
5 Kasım'da düzenlenecek olan Türkiye İş Bankası 45. İstanbul Maratonu'nda Derneğimiz için koşarak adımlarınıza anlam katabilirsiniz.
Kampanyanızı link üzerinden oluşturabilirsiniz.
#adimadim #iyilikpeşindekoş
ipk.adimadim.org/project/inde...
5 Kasım'da düzenlenecek olan Türkiye İş Bankası 45. İstanbul Maratonu'nda Derneğimiz için koşarak adımlarınıza anlam katabilirsiniz.
Kampanyanızı link üzerinden oluşturabilirsiniz.
#adimadim #iyilikpeşindekoş
ipk.adimadim.org/project/inde...
October 18, 2023 at 3:01 PM
AKUT için iyilik peşinde koşuyoruz!
5 Kasım'da düzenlenecek olan Türkiye İş Bankası 45. İstanbul Maratonu'nda Derneğimiz için koşarak adımlarınıza anlam katabilirsiniz.
Kampanyanızı link üzerinden oluşturabilirsiniz.
#adimadim #iyilikpeşindekoş
ipk.adimadim.org/project/inde...
5 Kasım'da düzenlenecek olan Türkiye İş Bankası 45. İstanbul Maratonu'nda Derneğimiz için koşarak adımlarınıza anlam katabilirsiniz.
Kampanyanızı link üzerinden oluşturabilirsiniz.
#adimadim #iyilikpeşindekoş
ipk.adimadim.org/project/inde...
Günün (gecenin) motivasyonu
"Hedeflerinize ulaşma yolunda attığınız her adım bir başarıdır."
Küçük zaferlere odaklanmayı unutmayın, çünkü büyük başarılar küçük adımlarla başlar! 🚶♂️✨🙃
#Başarı #AdımAdım #Motivasyon
---
"Hedeflerinize ulaşma yolunda attığınız her adım bir başarıdır."
Küçük zaferlere odaklanmayı unutmayın, çünkü büyük başarılar küçük adımlarla başlar! 🚶♂️✨🙃
#Başarı #AdımAdım #Motivasyon
---
April 5, 2025 at 11:28 PM
Günün (gecenin) motivasyonu
"Hedeflerinize ulaşma yolunda attığınız her adım bir başarıdır."
Küçük zaferlere odaklanmayı unutmayın, çünkü büyük başarılar küçük adımlarla başlar! 🚶♂️✨🙃
#Başarı #AdımAdım #Motivasyon
---
"Hedeflerinize ulaşma yolunda attığınız her adım bir başarıdır."
Küçük zaferlere odaklanmayı unutmayın, çünkü büyük başarılar küçük adımlarla başlar! 🚶♂️✨🙃
#Başarı #AdımAdım #Motivasyon
---
🚶♂️ 593.400 adım
📊 Sıralama: 8.408
🥇 İlk %2
Her adım, hem bedene hem zihne güç katıyor. Yürümek sadece hareket değil, bir yaşam felsefesi. 🌍✨
#AdımAdım #Motivasyon #Sağlık
📊 Sıralama: 8.408
🥇 İlk %2
Her adım, hem bedene hem zihne güç katıyor. Yürümek sadece hareket değil, bir yaşam felsefesi. 🌍✨
#AdımAdım #Motivasyon #Sağlık
August 26, 2025 at 9:13 AM
🚶♂️ 593.400 adım
📊 Sıralama: 8.408
🥇 İlk %2
Her adım, hem bedene hem zihne güç katıyor. Yürümek sadece hareket değil, bir yaşam felsefesi. 🌍✨
#AdımAdım #Motivasyon #Sağlık
📊 Sıralama: 8.408
🥇 İlk %2
Her adım, hem bedene hem zihne güç katıyor. Yürümek sadece hareket değil, bir yaşam felsefesi. 🌍✨
#AdımAdım #Motivasyon #Sağlık
🚶♂️ 7 Ağustos 2019 – 15 Eylül 2025 arası:
Yürüyüş: 8.662 km (7.688.254 adım)
Koşu: 3,84 km
Bisiklet: 7,53 km
Doğa yürüyüşü: 7,16 km
Toplamda dünya turuna yaklaşan bir mesafe yürümüşüm! 🌍💪
#AdımAdım #Sağlık #Motivasyon
Yürüyüş: 8.662 km (7.688.254 adım)
Koşu: 3,84 km
Bisiklet: 7,53 km
Doğa yürüyüşü: 7,16 km
Toplamda dünya turuna yaklaşan bir mesafe yürümüşüm! 🌍💪
#AdımAdım #Sağlık #Motivasyon
September 15, 2025 at 11:55 AM
🚶♂️ 7 Ağustos 2019 – 15 Eylül 2025 arası:
Yürüyüş: 8.662 km (7.688.254 adım)
Koşu: 3,84 km
Bisiklet: 7,53 km
Doğa yürüyüşü: 7,16 km
Toplamda dünya turuna yaklaşan bir mesafe yürümüşüm! 🌍💪
#AdımAdım #Sağlık #Motivasyon
Yürüyüş: 8.662 km (7.688.254 adım)
Koşu: 3,84 km
Bisiklet: 7,53 km
Doğa yürüyüşü: 7,16 km
Toplamda dünya turuna yaklaşan bir mesafe yürümüşüm! 🌍💪
#AdımAdım #Sağlık #Motivasyon