Prepare um delicioso shake de banana com pasta de amendoim vegano, cremoso, energético e nutritivo. Ideal para o café da manhã ou pós-treino! Ingredientes: 2 bananas maduras congeladas 2 colheres de sopa de pasta de amendoim 100% natural 1 xícara de leite vegetal (aveia, amêndoas ou soja) 1 colher de sopa de aveia em flocos finos (opcional, para mais cremosidade)

Aprenda a fazer iogurte vegano caseiro com leite vegetal e probióticos. Fácil, cremoso e saudável para um café da manhã nutritivo. Ingredientes 2 xícaras (chá) de leite vegetal (soja, coco, castanha de caju ou amêndoas) 1 colher (sopa) de amido de milho ou ágar-ágar (para consistência) 2 colheres (sopa) de açúcar demerara ou outro adoçante a gosto 1 cápsula de probióticos veganos ou 2 colheres (sopa) de iogurte vegano natural (como cultura inicial)

Descubra como fazer pão de queijo veg. Uma receita fácil, saborosa e perfeita para um café da manhã especial! Ingredientes 1 xícara (chá) de polvilho doce 1 xícara (chá) de polvilho azedo 1/2 xícara (chá) de batata-doce cozida e amassada 1/2 xícara (chá) de água quente 1/4 xícara (chá) de óleo vegetal (como óleo de girassol ou azeite de oliva)