Tag 110 und damit Ende des CellReset:
Hier die aktuellen Metriken:
Gewicht 93,9 kg
BMI 31,7
Körperfett 26,8 kg

Nach dem ich zwischenzeitlich bereits 92,1 kg wog, gab es nun am Ende wieder eine Gewichtszunahme. Das kann man mit Ostern, Hochzeitstag und Konfirmation der ältesten Tochter erklären.

Tag 57 des CellReset:
Hier die aktuellen Metriken:
Gewicht 94,3 kg
BMI 31,9
Körperfett 30,1 kg
Heute ist Bergfest. 8 von 16 Wochen sind nun geschafft. Die Zwischenbilanz ist für mich positiv. Gewicht über 8 kg runter, Blutwerte viel besser. Nur der Reiz der Süßigkeiten wird nicht kleiner.

Wie jeden Tag werden 2 Mahlzeiten für die Arbeit vorbereitet. An grünen Tagen sind die Zoodles mit Basilikum-Tofu und Tomaten meine Lieblingsspeise. Aber auch die Spitzkohlpfanne mit Putenstreifen und Chili schmeckt immer wieder gut. #CellReset

Tag 54 des CellReset:
Hier noch der Nachtrag der aktuellen Metriken von Tag 51:
Gewicht 96,2 kg
BMI 32,5
Körperfett 31,8 kg
Es gab am Wochenende zum eine Gewichtszunahme. Wieso genau kann ich nicht sagen. Evtl. Der rote Tag am Donnerstag davor.
Egal weiter gehts...

Tag 34 des CellReset:
Hier noch der Nachtrag der aktuellen Metriken von Tag 29:
Gewicht 94,6 kg
BMI 32,0
Körperfett 32,2 kg
Am Wochenende gab es die ersten beiden roten Tage. Morgens Bauernbrot mit Käse und Salami, Abends Burger mit Pommes bzw. Spaghetti aglio olio e peperoncino, Mittags Kuchen

Tag 23 des CellReset:
Hier noch der Nachtrag der aktuellen Metriken von Tag 22:
Gewicht 95,2 kg
BMI 32,2
Bauchumfang 106 cm
Körperfett 30,1 kg
Noch 5 Tage bis zum Ende der Aktivierungsphase, dann gibts rote Tage und ich darf alles wie gewohnt essen 🤗

Tag 20 des CellReset:
Ich habe soeben wieder 2 leere Flaschen Öl in den Glascontainer geworfen. Das sind nun 2 Flaschen Alnature Oliven Bratöl, 1 Flasche Albaöl HC und fast ein große Glas Alnatura Kokosöl (620g). In 3 Wochen! Normal hätte man zunehmen müssen. Man lernt viel dazu.

Tag 18 des CellReset:
Hier noch der Nachtrag der aktuellen Metriken von Tag 15:
Gewicht 97,1 kg
BMI 32,8
Bauchumfang 109 cm
Körperfett 32,9 kg

Tag 13 des CellReset:
Die monotone Ernährung fast täglich mit Hähnchen-/Putenfleisch führt dazu, dass ich einen Ekel vor dem Essen entwickelt habe. Daher habe ich heute zum ersten mal Tofu gekauft und denke darüber nach, nach über 30 Jahren wieder Fisch zu probieren.

Tag 8 des CellReset:
Die 7 weißen Tagen, fangen nun die Grünen an. Endlich viel mehr Geschmack und Abwechslung! Der Kaiserschmarn gesternaus Mandeln und Ei war nicht so toll.
Ich bin Uhu! 😀
aktuellen Metriken:
Gewicht 99,0 kg
BMI 33,5
Bauchumfang 113 cm
Körperfett 33,7 kg

Tag 5 des CellReset:
Die morgendliche Übelkeit ist weg, irgendwie habe ich mich heute leicht gefühlt. Die hohe Menge Ketone im Urin zeigen, dass mein Körper Fett in Energie wandelt. Die monotone Ernährung mit hellem Fleisch ist für mich schwierig. Wusstet ihr, das in Geflügelhack Salz zugefügt ist?

Tag 3 des CellRESET:
Heute morgen war mir etwas übel. Man merkt wie sich der Körper die umstellt (Hauptenergiequelle sind jetzt Fette statt Kohlenhydrate). Die durchgeführte Messung ergab, dass bereits Ketone im Urin enthalten waren. Die monotone Hähnchen-/Puten-Fleisch Ernährung fällt mir schwer.

Ich werde mich ab Morgen, Samstag 18.01.25 nach dem Low-Carb-Programm CellReset ernähren. Meine primären Ziel sind von meiner Zuckersucht weg zu kommen, mein Gewicht zu reduzieren, generell meinem Körper etwas Gutes zu tun.
Ich lade ich jeden dazu ein, mir bei diesem Selbstexperiment zuzuschauen.