🔍 #ViernesDivulgativo | Mito nutricional 9
🫒 “El aceite de oliva no engorda”
❌ ¡Falso! Aporta las mismas calorías que otros aceites (9 kcal/g).
✅ Pero su perfil de grasas saludables y antioxidantes lo convierte en una mejor opción.
👉 La clave está en la cantidad y el conjunto de la dieta.

🔍 #ViernesDivulgativo | Mito nutricional #7
🥦 “Las verduras congeladas son menos nutritivas que las frescas”
❌ FALSO. Se recolectan en su punto óptimo y se ultracongelan rápido, conservando nutrientes.
⚖️ Lo clave: comer verduras, sean frescas o congeladas.

🧠#ViernesDivulgativo
🧃 Los productos light tienen menos calorías, pero no garantizan perder peso ni son siempre saludables.
⚠️ Pueden contener aditivos que alteran el apetito.
🥗🏃‍♀️ Adelgazar depende de hábitos sostenibles: alimentación equilibrada y ejercicio, no de atajos🚫✨

🧠✨ #ViernesDivulgativo

MITO #3: "Un zumo de fruta equivale a una porción de fruta" 🍹🍊

No, no es lo mismo. El zumo tiene menos fibra, sacia menos y concentra más azúcar.

💡 La clave: prioriza la fruta entera.

#MitosNutricionales #NUCOX #SaludConCiencia

🧠✨ #ViernesDivulgativo
MITO #2: "El agua con limón quema grasa" 🍋🔥

No, no quema grasa. Ayuda a hidratarte y puede sustituir bebidas calóricas, pero no es mágica.
💡 La clave: alimentación balanceada + ejercicio.

#MitosNutricionales #NUCOX #SaludConCiencia