A jógáról sokszor automatikusan a lenyűgöző pózok jutnak eszünkbe, amelyeket a különböző gyakorlatok során végeznek. Azonban a jóga ennél sokkal többről szól. Ez az ősi keleti bölcselet egy átfogó életmódot képvisel, amely segíti az embert a test, lélek és szellem harmóniájának megteremtésében. Az alábbiakban bemutatjuk a jóga tíz alapvető tanítását, amelyek segíthetnek a hétköznapokban is megőrizni a belső békéd.

Olvasd el, mit üzennek a zen, buddhista és hindu tanok arról, hogy miért könnyebb vagy nehezebb megtalálnod a szerelmet.

Az élet tervezése és a jövőbe vetett hit mindannyiunk számára alapvető fontosságú vezérfonal. A terhek és kihívások közepette ez a hit adhat erőt ahhoz, hogy továbblépjünk, és a legjobbat hozzuk ki abból, amit az élet kínál számunkra. Minden egyes tapasztalat hozzáad valamit a személyiségünkhöz, és segít megérteni, hogy az élet nem csupán egyenes vonalú pálya, tele van kanyarokkal, váratlan leágazásokkal és természetesen lehetőségekkel.

Van abban valami meghitt, ahogyan a régi idők lassabb ritmusa képes kitisztítani a fejünket és új alapokra helyezni az egész napunkat.

A naplementék varázsa mindig is rabul ejtette az embereket, hiszen a természet ezen látványos átalakulásai nem csupán a szemet gyönyörködtetik, hanem a lélek nyugtatásán keresztül a test gyógyító folyamatait is serkentik. De vajon hogyan lehetséges ez? Ezt vizsgálhatjuk meg a keleti gyógyászat és spirituális bölcsességek szemszögéből.

Képzeld el, milyen lenne, ha a legstresszesebb napodon is képes lennél nyugodt maradni. Ha a belső világod nem inogna meg a külvilág zajától, és minden kihívásban lehetőséget látnál a növekedésre. Jay Shetty, a New York Times bestseller szerzője, aki elmondása szerint maga is élt szerzetesi környezetben, pontosan ezt a szemléletet hozza el nekünk Gondolkodj úgy, mint egy szerzetes című inspiráló könyvében.