ไม่มีใครสนใจเราขนาดนั้น
สนใจแค่คนที่เรารัก และรักเราก็พอ
จริงที่เราก็ต้องแคร์สังคมบ้าง หาจุดสมดุลให้เจอ
ไม่ควรให้จนเป็น People pleaser

ทุกคนมี "คุณค่า" ในตัวเอง อยู่ที่ว่าคุณจะ รู้หรือไม่
แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเห็น "คุณค่า" ของตัวคุณ
เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณเห็น "คุณค่า" ในตัวเอง
เมื่อนั้นคุณก็จะดึงดูด คนที่ใช่ เข้ามาในชีวิต

#giigiichavisa

(5) สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ความตั้งใจที่จะปรับตัวและเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตประจำวันในแบบของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการเลือกทำอาชีพที่ได้ทำโปรเจคใหม่ๆ ตลอดเวลาจะได้ไม่รู้สึกเบื่อ หรือใช้ปฏิทิน ตั้งนาฬิกาปลุกสำหรับทุกการนัดหมาย เพื่อป้องกันการลืม
.
ถ้าอาการรุนแรงจนใช้ชีวิตประจำไม่ได้
แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญค่ะ
.
.
#giigiichavisa #จิตวิทยา #โรคสมาธิสั้น #สมาธิสั้น

🌟 5 คำถามวิเคราะห์ตัวเองก่อนหมดปี 🌟
.
1. ได้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้สำหรับปีนี้รึยัง?
2. ได้ปล่อยให้ตัวเองผัดวันประกันพรุ่งไหม? ถ้าใช่ เป็นเพราะอะไร?
3. ได้ใช้เวลาไปกับเรื่องไร้สาระหรือที่เป็นประโยชน์ไหม?
4. สิ่งที่ตัดสินใจ อยู่บนความถูกต้องไหม?
5. ความสัมพันธ์กับคนอื่นดีไหม? ถ้าไม่ค่อยดี เป็นเพราะตัวคุณมากน้อยแค่ไหน?
.
.
#giigiichavisa #พัฒนาตัวเอง

3 คำคมที่ช่วยให้คุณรักตัวเองได้มากขึ้น จากทฤษฎีจิตวิทยาที่ชื่อว่า "ซาเทียร์" ค่ะ

1. คนส่วนใหญ่ทำดีที่สุด เท่าที่จะทำได้ ณ เวลานั้นๆ
2. อนุญาตให้เราผิดได้ พลาดได้ เพราะเป็นเรื่องธรรมดาของคนเรา
3. ถ้าไม่ได้รับการยอมรับจากผู้อื่น เราต้องอาศัยการยอมรับจากตัวเองเป็นหลัก และพอเพียงแต่เท่านั่น

#giigiichavisa #จิตวิทยา #คำคม #รักตัวเอง