„Kälteexposition, wie sie durch das Eintauchen in eine Eiskammer erreicht wird, aktiviert das braune Fettgewebe, das dann Kalorien verbrennt, um Wärme zu erzeugen.“

Danke lieber Welpe, dass du nachts raus musst. 🥶

Ja, is schon heeausfordernd. Ich hatte letzte Woche 3,5 Tage kein warmes Wasser. Das war Kälteexposition deluxe 🛁 😄

Nein, zu heiß ist keineswegs das Problem.
Ich bin ja so gar kein Fan von Kälteexposition. Würde ich nur in eine Heizdecke gewickelt ausprobieren wollen.

Kälteexposition soll ja sehr gesund sein 🥶 Oder isses zu heiß?

Perfect weather for a chilly bath.
Eisbaden 2025.

#2degree #icebatn #coldexposure #kälte #kälteexposition

wim hof (der eis typ) ist genauso wissenschaftlich belegt mit seiner tollen kälteexposition wie ich wenn ich sage 40 grad sind kein ding für’n king (ich bin der king), der unterschied ist ich weiß das gilt zwar für mich aber nicht automatisch auch für alle anderen menschen und ich mache kein €€€

Ich erzähle heute K1, dass ich mit Kurzarmkasack 2x draussen war.
K: Mama, bist du wahnsinnig, du könntest dich erkälten.
I: Nein, ich hab nur kalt an den Armen u Kälteexposition soll Stoffwechsel ankurbeln, hab ich gehört.
K: Glaub doch nicht alles,was man dir sagt.

K1 ist 8 und ich zuversichtlich