6. Marcus Hahnemann (Rødt, Trondheim).
Varehussjef som har gjort seg bemerket i nærmiljøet med sine kraftsalver mot ditt OG datt. Mildt sagt ikke blid. Hvor skal dette ende? Må gjøre en indre pusteøvelse, stramme kjeven og jobbe mentalt for å ikke si det han tenker ordrett i prat med lokalavisen.

Det er så tynt, lyset.
Og det er så lite av det. Mørket
er stort.

Så la oss være varsomme med det.
Verne om det.
Så det kommer igjen i morgen.
Får vi tro.

#styrkepoesi #lyrikklørdag
#pusteøvelse #rolfjacobsen💛

Uff da 🥺.
En pusteøvelse, heller? Puste både inn og ut?
Og sikkert pusse nesa?

Jeg har gode erfaringer med meditasjon. En enkel pusteøvelse for å dempe eksamensstress har hjulpet meg mye. Artikkelforfatteren på Forskning.no får frem mye bra synes jeg.

De med mest penger: klarer ikke leve i Norge, fordi "skatt". Veldig synd på.
De med lite penger: klarer ikke leve. Må "komme seg opp om morran", "prøv en pusteøvelse", "har du vurdert å arve?"

For alle som sliter med stress, eller som overtenker og sliter med dårlig søvn. Prøv å teste yogisk-pusteøvelse(r)

Anbefaler lange dype åndedrag, som er lett å finne på YouTube.

Legge seg ned på et hardt underlag (teppe,yogamatte) og lukk øynene, og bare pust som du blir bedt om.

Takk ❤️ jeg gjorde sånn pusteøvelse for å roe det ned og da løsna et eller anna og jeg strigråt i et kvarter og nå går det litt bedre. Er bare litt mye for meg om dagen, det berømte toleransevinduet er på størrelse med en lufteventil.