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vestessen

@vestessen.bsky.social

Die Rezepte findet ihr hier:
vestessen.jimdofree.com/backwerk/

#vestessen #vegan #veganbluesky
#rezept #backen #plätzchen #kekse

January 31, 2025 at 6:16 PM Everybody can reply

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@vestessen.bsky.social

Angebote 🌱 bei REWE
(ab 14.04.2025)

#vestessen #vegan #veganbluesky
#sonderangebote #angebote

Das Bild zeigt verschiedene vegane Produkte. Dr. Oetker Creme Vega 150g 99 Cent. The Vegetaroan Butcher Fleischalternativen verschiedene Sorten 180g 2.49€. Billie Grren Snack Salami-Style verschiedene Sorten 75g 1.99€. Formo Frischhain Frischkäsealternative verschiedene Sorten 150g 1.99€. Oatly Haferdrink Barista verschiedene Sorten 1000ml 1.69€. Planted Steak 120g 3.49€.

April 14, 2025 at 10:59 AM Everybody can reply

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@vestessen.bsky.social

Ich kann die hier empfehlen:

50% (nicht 13% wie bei nutella) Haselnüsse 🌰 palmölfrei 🌴 vegan 🌱 Bio und Fairtrade

#vegan #veganbluesky #schokocreme

Das Bild zeigt ein Glas vegane Schoko-Haselnusscreme mit grünem Deckel vor weißem Hintergrund.

January 11, 2025 at 10:45 PM Everybody can reply

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@vestessen.bsky.social

Angebote 🌱 bei PENNY
(ab 13.01.2025)

#vestessen #vegan #veganbluesky
#sonderangebote #angebote

Das Bild zeigt mehrere vegane Produkte der Penny-Eigenmarke Food for Future. Bio Haferdrink 1 Liter 95 Cent. Hummus verschiedene Sorten 200g 99 Cent. Genussscheiben 150g 1.19€. Aufschnitt Typ Lyoner verschiedene Sorten 80g 85 Cent. Bio Mandeldrink 1 Liter 1.35€. Aufstrich verschiedene Sorten 180g 1.19€. No Cow Bons 180 2.79€.

Das Bild zeigt mehrere vegane Produkte der Penny-Eigenmarke Food for Future. Bio Tofu 400g oder Bio Räuchertofu 350g 2.19€. Schnitzel 200g 1.99€. Hack 270g 2.25€. Gyros 300g 1.99€. Fertiggerichte verschiedene Sorten 600g 2.99€. Nuggets 300g 2.29€. Sticks Cheese-Style 250g 2.29€. Fischstäbchen 300g 2.29€. Zusätzlich gibt es 10% Nachlass auf alle Food for Future-Produkte. Der dafür nötige Coupon muss in der Penny-App aktiviert werden.

January 12, 2025 at 12:47 PM Everybody can reply

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@vestessen.bsky.social

Angebote 🌱 bei LIDL
(ab 03.02.2025)

#vestessen #vegan #veganbluesky
#sonderangebote #angebote

Das Bild zeigt verschiedene vegane Produkte. Freshona Bio Gemüse tiefgekühlt verschiedene Sorten 750g 2.19€. Vemondo Bio Brotaufstrich verschiedene Sorten 180g 1.11€. Vemondo Bio Kakao Haferdrink 1000ml 99 Cent. Vemondo Bio Salatmayo 250ml 99 Cent.

February 3, 2025 at 11:52 AM Everybody can reply

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@vestessen.bsky.social

Mahlzeit! 🍽️

Rotes Thai-Curry

...mit Bambussprossen, Paprika, Möhren, Blumenkohl, Tofu und Kokosmilch 🥥

#vestessen #vegan #veganbluesky
#rezept #asiatisch #curry #reis

Das Bild zeigt einen pastell-pinken tiefen Teller mit Reis und einem Curry mit Tofu und verschiedenen Gemüsesorten.

February 14, 2025 at 2:53 PM Everybody can reply

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vestessen

@vestessen.bsky.social

Bildungsauftrag und so... 😎

#vestessen #vegan #veganbluesky
#ernährung #eisenquellen #eisenmangel
#nährstoffe #mikronährstoffe #eisen

Vegane Eisenquellen:
Kichererbsen 4,3mg pro 100g
Kürbiskerne 12,5mg pro 100g
Haferflocken 5,8mg pro 100g
Spinat 3,4mg pro 100g
Sesam 10mg pro 100g
Pinienkerne 5,2mg pro 100g
Mohn 10mg pro 100mg
Cashewkerne 6,7mg pro 100g
Rote Linsen 3,6mg pro 100g

Eisenbedarf von Erwachsenen:
- Männer: 10mg pro Tag
- Frauen: 15mg pro Tag

Mögliche Gründe für einen Eisenmangel:
- Mangelernährung
- Regelblutung bei Frauen
- starker Blutverlust (z.B. durch Operationen)
- chronische Darmerkrankungen (z.B. Morbus Crohn)
- regelmäßige Einnahme von Schmerzmitteln
- erhöhter Verbrauch (z.B. bei Infektionen)

Häufige Symptome eines Eisenmangels:
- Erschöpfung
- Schwindel
- Blässe
- Haarausfall
- Kopfschmerzen
- Herzklopfen
- Kurzatmigkeit
- brüchige Nägel
- rissige Haut
- Schleimhautveränderungen im Mund

Quellen:
www.petazwei.de/vegane-eisenquellen
www.peta.de/veganleben/eisen-vegane-ernaehrung
proveg.com/de/ernaehrung/naehrstoffe/eisenmangel-vorbeugen
eatsmarter.de/blogs/veggie-blog/pflanzlich-eisenquellen

February 3, 2025 at 6:01 PM Everybody can reply

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@vestessen.bsky.social

Da die Frage immer wieder aufkommt:

#vestessen #vegan #veganbluesky

„Kann Spuren von Milch und Ei enthalten“ – trotzdem vegan?

Viele Produkte tragen einen Hinweis auf mögliche Spuren, auch wenn keine tierischen Produkte in den Zutaten sind. Sind sie trotzdem vegan?

proveg.com

January 14, 2025 at 7:06 PM Everybody can reply

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@vestessen.bsky.social

Das Rezept findet ihr hier:
vestessen.jimdofree.com/italienisch/...

#vestessen #vegan #veganbluesky
#pasta #spaghetti #bolognese

January 13, 2025 at 3:27 PM Everybody can reply

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@vestessen.bsky.social

Afrikanische Erdnusssuppe

...mit Süßkartoffeln 🍠 Erdnussbutter 🥜 und vielen geilen Gewürzen 🤤

#vestessen #vegan #veganbluesky

January 9, 2025 at 3:37 PM Everybody can reply

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@vestessen.bsky.social

Angebote 🌱 bei ALDI Nord
(ab 03.03.2025)

#vestessen #vegan #veganbluesky
#sonderangebote #angebote

Das Bild zeigt verschiedene vegane Produkte. Snack Time Hummus Snack verschiedene Sorten 140g 99 Cent. MyWay Mozzalino Mozzarella-Alternative auf Hanfsamenbasis verschiedene Sorten 275g 1.29€. MyWay Vegamembert Camembert-Altervative auf Basis von Sheabutter und Mandeln mit weißem Edelschimmel 125g 1.79€. MyWay Bio-Mandeldrink verschiedene Sorten 1000ml 1.35€. MyWay Vegane Vielfalt Fleischalternativen tiefgekühlt verschiedene Sorten 300g 2.29€. MyWay Tyrolini/Wurzerl verschiedene Sorten 80g 1.69€. MyWay Vegane Vischspezialitäten verschiedene Sorten 140-180g 2.49€. Daylicious Salatschale verschiedene Sorten 300g 2.49€. MyWay Salami verschiedene Sorten 80g 1.29€.

March 3, 2025 at 1:36 PM Everybody can reply

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@vestessen.bsky.social

Außerdem im Angebot 🌱
(ab 27.01.2025)

#vestessen #vegan #veganbluesky
#sonderangebote #angebote

Das Bild zeigt verschiedene vegane Produkte. Rügenwalder Pommersche Leberwurst verschiedene Sorten 125g 2€. Alpro Nussdrink verschiedene Sorten 1000ml 2€. Gut und günstig Sandwich Toast Weizen oder Vollkorn 750g 1€. Kölln Blütenzarte Flocken oder Echte Kernige 500g 1€.

January 27, 2025 at 12:50 PM Everybody can reply

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@vestessen.bsky.social

Bolognese mit Tofu 🍅🥕🌿

#vestessen #vegan #veganbluesky
#rezept #pasta #spaghetti

Das Bild zeigt einen Teller Spaghetti mit einer dunkelroten stückigen Bolognese mit deutlich erkennbaren Möhrenwürfeln und Tomatenstücken.

January 13, 2025 at 3:25 PM Everybody can reply

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Plant Based Pacific

@plantbasedpacific.bsky.social

Did anyone else go shopping because of the tariff threats? I enjoy shopping on Weee for Asian food. I understand that food from across the world should cost more because it's not the most environmentally friendly, not because of someone's ego.
15% off in ALT tag
#veganfood #veganbluesky #asianfood

Shopping haul from Weee.com
Get 15%off some of my favorite vegan items with this link. It makes Asian food shopping easy.

https://www.sayweee.com/weeebates/share/grocery/landing/66778342?lang=en&utm_source=copyLink

April 10, 2025 at 6:40 PM Everybody can reply

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@vestessen.bsky.social

#vestessen #vegan #veganbluesky
#zitat #einstein #alberteinstein

Das Bild zeigt ein Schwarz-Weiß-Foto von Albert Einstein. Dazu der Text „Wir sollten uns viel öfter die Frage stellen, ob es richtig ist, nur weil es alle tun.”

February 5, 2025 at 9:28 PM Everybody can reply

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vestessen

@vestessen.bsky.social

Außerdem im Angebot 🌱
(ab 13.01.2025)

#vestessen #vegan #veganbluesky
#sonderamgebote #angebote

Das Bild zeigt 2 Tüten Tiefkühl-Pommes von McCain. Curvers 500g oder 1-2-3 Frites 750g mit der App 1.49€. Daneben befinden sich 2 Packungen veganer Aufschnitt der Rügenwalder Mühle. Verschiedene Sorten 80g 1.11€.

January 12, 2025 at 12:49 PM Everybody can reply

vestessen

@vestessen.bsky.social

Angebote 🌱 bei PENNY
(ab 20.02.2025)

#vestessen #vegan #veganbluesky
#sonderangebote #angebote

Das Bild zeigt verschiedene vegane Produkte der Eigenmarke Food for Future. Schnitte (Alternative zu Milchschnitte) 4x28g 1.69€. Croissants 320g 1.99€. Muffins verschiedene Sorten 360g 1.79€. Bio Kokos- oder Mandeldrink Barista 1000ml 1.39€. Bio Cashewdrink 1000ml 1.35€. Creme (Alternative zu Creme Fraiche) verschiedene Sorten 150g 79 Cent. Cashew Creme verschiedene Sorten 150g 1.49€. Hummus mit Topping verschiedene Sorten 175g 1.29€.

Das Bild zeigt verschiedene vegane Produkte der Eigenmarke Food for Future. Spätzle 500g 1.29€. Ramen Noodle Fertiggericht verschiedene Sorten 1.89€. Backgenuss (Alternative zu Back-Camenbert) 175g 2.59€. Bio Gemüse-Haferbällchen 200g 1.79€. Fingerfood verschiedene Sorten z.B. Crunchy Balls oder Crunchy Jalapenos 250g 2.29€. Hummus Snack verschiedene Sorten 140g 1.79€. Antipasti Trio 210g 2.49€. Wurzerl verschiedene Sorten 80g 1.69€.

February 19, 2025 at 2:50 PM Everybody can reply

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RileyTChiweeieT14381

@rileytchiweenie2.bsky.social

“animals don't think”

@jnlangton.bsky.social

Animals are actually very intelligent. Pigs for example are smarter than dogs. They’re able to understand words, play complex games…,.

Visit an animal sanctuary and get to know pigs, cows, chickens …

#veganbluesky
#cuteanimalsofbluesky