Nie trzeba rewolucji, by zacząć dbać o zdrowie.

#zdrowystylżycia #naturalnie #prostoizdrowo #domowakuchnia
#zdrowenawyki #holistycznie #zdrowiekobiety #inspiracjakuchenna
#zdrowejedzenie #kuchniaroślinna #oczyszczanieorganizmu #codziennarutyna #zdrowywybór #dbajosiebie #wellnesslifestyle

Prosto. Domowo. Pysznie.
Zaczynam dzień od smaku i odrobiny słodyczy… 🍓🍫🍓🍫🍓
A Wy?
#śniadanie #zdrowejedzenie #domoweklimaty #morningvibes

Ciągły głód po posiłku? 🍴
Brakuje białka, błonnika albo zdrowych tłuszczów – i głód wraca szybciej niż powinien.

Zadbaj o trzy filary sytości:
✅ białko
✅ błonnik
✅ zdrowe tłuszcze
#głód
#sytość
#dietetyk
#zdrowejedzenie
#poradydietetyka

Kolacja po 18:00 tuczy?! 😱 Ile razy słyszałeś ten mit?

Obejrzyj do końca i daj znać w komentarzu: Czy Ty też wierzysz w mit 18:00? Jaka jest Twoja ulubiona zdrowa opcja na kolację? 👇

#mitydietetyczne
#dietetyk
#kolacja
#zdrowejedzenie
#odchudzanie

Nie musisz rezygnować z ulubionych dań – wystarczy kilka mądrych zamian.
 Jogurt grecki zamiast majonezu, ksylitol zamiast cukru, otręby zamiast bułki tartej – i już gotujesz zdrowiej!
Który zamiennik stosujesz najczęściej? 
#zdrowejedzenie #kuchnia #dietetyk  #gotujzglową

Jaki chleb na diecie? Czy chleb tuczy? 🍞
Czas obalić popularne mity o pieczywie. Bo to nie chleb tuczy – tylko jego nadmiar. Sprawdź, jaki chleb wybierać i czego unikać 👇
#dieta #chleb #odchudzanie #zdrowejedzenie #zakwas #dietetyk

🥑🧠 Awokado to nie tylko hit Instagrama, ale i superpokarm dla mózgu! Zawiera zdrowe tłuszcze, które wspierają funkcje poznawcze i poprawiają koncentrację. Dodaj je do diety, a Twój mózg Ci podziękuje! #superfood #zdrowejedzenie #mózg

Domowa tortilla – prosta, szybka i pyszna! 🍞🌮 Zamiast gotowych, postawiłam na własnoręcznie przygotowaną – idealna do nadzienia na każdą okazję. Kto też uwielbia takie smaki?
#domowatortilla #przepis #zdrowejedzenie #kuchnia #foodie
#smacznego #tortilla #zrubtosam

🍚🥣 Ryż biały czy czarny? A może kasza? Dowiedz się, co jest zdrowszym wyborem jako wypełniacz w diecie! 🌱✨ #ZdroweJedzenie #Dieta ezoo.pl/pl/n/Ryz-bia...