Benni
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TuS Koblenz, Groundhopping, Ausdauersport, Rhein-Mosel-Stadt
Instagram: @bklaile
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Jetzt drehen sie komplett am Rad. 🤦♂️
December 14, 2025 at 12:26 PM
Jetzt drehen sie komplett am Rad. 🤦♂️
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Irmgard is weg! Wo ist sie nur? 😱
December 12, 2025 at 8:31 PM
Irmgard is weg! Wo ist sie nur? 😱
Wenn von der #Bahn gesprochen wird, wird immer nur über den Fernverkehr gesprochen.
Ich fahre NIE Fernverkehr und ich glaube das betrifft die meisten Menschen.
Laut schneller ChatGPT-Recherche gab es 2023 ~160 Mio Fahrten im Fernverkehr und ... 🥁🥁🥁... ~2,7 MILLIARDEN(!) Fahrten im Nahverkehr.
Ich fahre NIE Fernverkehr und ich glaube das betrifft die meisten Menschen.
Laut schneller ChatGPT-Recherche gab es 2023 ~160 Mio Fahrten im Fernverkehr und ... 🥁🥁🥁... ~2,7 MILLIARDEN(!) Fahrten im Nahverkehr.
December 12, 2025 at 7:14 AM
Wenn von der #Bahn gesprochen wird, wird immer nur über den Fernverkehr gesprochen.
Ich fahre NIE Fernverkehr und ich glaube das betrifft die meisten Menschen.
Laut schneller ChatGPT-Recherche gab es 2023 ~160 Mio Fahrten im Fernverkehr und ... 🥁🥁🥁... ~2,7 MILLIARDEN(!) Fahrten im Nahverkehr.
Ich fahre NIE Fernverkehr und ich glaube das betrifft die meisten Menschen.
Laut schneller ChatGPT-Recherche gab es 2023 ~160 Mio Fahrten im Fernverkehr und ... 🥁🥁🥁... ~2,7 MILLIARDEN(!) Fahrten im Nahverkehr.
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December 10, 2025 at 1:31 PM
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La Plata Derby im Meisterschafts Playoff Halbfinale und ich finde seit 20 Minuten keinen gratis Stream. Kann ich vom wem Sportsdigital+ bitte?
December 8, 2025 at 8:46 PM
La Plata Derby im Meisterschafts Playoff Halbfinale und ich finde seit 20 Minuten keinen gratis Stream. Kann ich vom wem Sportsdigital+ bitte?
"Ein Lauf aus einer anderen Galaxie."
Ich hab echt keine Ahnung vom Eiskunstlauf, aber ... ok: just wow. 😳
Wie der da rumwirbelt. Komlette irre.
www.youtube.com/watch?v=-n_0...
Ich hab echt keine Ahnung vom Eiskunstlauf, aber ... ok: just wow. 😳
Wie der da rumwirbelt. Komlette irre.
www.youtube.com/watch?v=-n_0...
www.youtube.com
December 8, 2025 at 6:57 PM
"Ein Lauf aus einer anderen Galaxie."
Ich hab echt keine Ahnung vom Eiskunstlauf, aber ... ok: just wow. 😳
Wie der da rumwirbelt. Komlette irre.
www.youtube.com/watch?v=-n_0...
Ich hab echt keine Ahnung vom Eiskunstlauf, aber ... ok: just wow. 😳
Wie der da rumwirbelt. Komlette irre.
www.youtube.com/watch?v=-n_0...
Klasse Folge der #Sternengeschichten. Es geht um einen Mondkrater, aber eigentlich um die amerikanische Mathematikerin, Sklavereigegnerin und Frauenrechtlerin Angeline Stickney (1830-1892).
open.spotify.com/episode/6Zbx...
open.spotify.com/episode/6Zbx...
Sternengeschichten Folge 679: Angeline Stickney und ihr Krater
open.spotify.com
December 8, 2025 at 5:37 PM
Klasse Folge der #Sternengeschichten. Es geht um einen Mondkrater, aber eigentlich um die amerikanische Mathematikerin, Sklavereigegnerin und Frauenrechtlerin Angeline Stickney (1830-1892).
open.spotify.com/episode/6Zbx...
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Passend dazu gestern sang- und klanglos gegen ultraschlechte Gäste aus Idar-Oberstein verloren.
Und heute Rheinlandliga (6.Liga) auf dem Hartplatz in Wissen. 🥰
#groundhopping
Und heute Rheinlandliga (6.Liga) auf dem Hartplatz in Wissen. 🥰
#groundhopping
December 7, 2025 at 2:08 PM
Passend dazu gestern sang- und klanglos gegen ultraschlechte Gäste aus Idar-Oberstein verloren.
Und heute Rheinlandliga (6.Liga) auf dem Hartplatz in Wissen. 🥰
#groundhopping
Und heute Rheinlandliga (6.Liga) auf dem Hartplatz in Wissen. 🥰
#groundhopping
Ich starte ja gerade wieder ganz am Anfang. Bei MyWoosh wurde der FTP zum Start auf 160w geschätzt.
Nach lockerem Einstieg in der Woche, heute beim Ramp-Test den FTP-Wert auf 181w definiert. Bei meinem Gewicht ist das echt schwach. 😟
Es gibt viel zu tun. 💪
Nach lockerem Einstieg in der Woche, heute beim Ramp-Test den FTP-Wert auf 181w definiert. Bei meinem Gewicht ist das echt schwach. 😟
Es gibt viel zu tun. 💪
December 7, 2025 at 11:31 AM
Ich starte ja gerade wieder ganz am Anfang. Bei MyWoosh wurde der FTP zum Start auf 160w geschätzt.
Nach lockerem Einstieg in der Woche, heute beim Ramp-Test den FTP-Wert auf 181w definiert. Bei meinem Gewicht ist das echt schwach. 😟
Es gibt viel zu tun. 💪
Nach lockerem Einstieg in der Woche, heute beim Ramp-Test den FTP-Wert auf 181w definiert. Bei meinem Gewicht ist das echt schwach. 😟
Es gibt viel zu tun. 💪
December 6, 2025 at 11:43 AM
Wow. Ich komme aus der Kneipe, gut einen drin und sehe das während ich auf dem Klo sitze.
😅
Fick den kommerziellen Fick-Fußball. Morgen fünfte Liga mit 1000 Dullis. 🥰
Forza @tuskoblenz.de
😅
Fick den kommerziellen Fick-Fußball. Morgen fünfte Liga mit 1000 Dullis. 🥰
Forza @tuskoblenz.de
December 6, 2025 at 12:38 AM
Wow. Ich komme aus der Kneipe, gut einen drin und sehe das während ich auf dem Klo sitze.
😅
Fick den kommerziellen Fick-Fußball. Morgen fünfte Liga mit 1000 Dullis. 🥰
Forza @tuskoblenz.de
😅
Fick den kommerziellen Fick-Fußball. Morgen fünfte Liga mit 1000 Dullis. 🥰
Forza @tuskoblenz.de
Als ein italienischer Fußballfan dachte ... Ultrà.. cooles Wort. Ich nenne die Fangruppe hier aus Genua Ultras. Für Ultra _S_ampdoria.
Es wurde in Italien und dann weltweit übernommen und keiner hat es gerafft. 🥰
Sehr, sehr, sehr geile Lesung von Sebastian Louis, Ex-Commando Ultra aus Marseille.
Es wurde in Italien und dann weltweit übernommen und keiner hat es gerafft. 🥰
Sehr, sehr, sehr geile Lesung von Sebastian Louis, Ex-Commando Ultra aus Marseille.
December 5, 2025 at 8:07 PM
Als ein italienischer Fußballfan dachte ... Ultrà.. cooles Wort. Ich nenne die Fangruppe hier aus Genua Ultras. Für Ultra _S_ampdoria.
Es wurde in Italien und dann weltweit übernommen und keiner hat es gerafft. 🥰
Sehr, sehr, sehr geile Lesung von Sebastian Louis, Ex-Commando Ultra aus Marseille.
Es wurde in Italien und dann weltweit übernommen und keiner hat es gerafft. 🥰
Sehr, sehr, sehr geile Lesung von Sebastian Louis, Ex-Commando Ultra aus Marseille.
Die Drunken Masters und K.I.Z. haben es erfasst.
Du wartest zwölf Jahre bis du Whiskey hast,
Bier kommt in Sekundenschnelle frischgezapft
Gepaart mit
Wir sind hier nicht zum Dancen
Wir wollen hier rausfliegen
Draußen weiter stressen bis wir wat auf's Maul kriegen
Maul kriegen
Ist es Kunst.🥰
Du wartest zwölf Jahre bis du Whiskey hast,
Bier kommt in Sekundenschnelle frischgezapft
Gepaart mit
Wir sind hier nicht zum Dancen
Wir wollen hier rausfliegen
Draußen weiter stressen bis wir wat auf's Maul kriegen
Maul kriegen
Ist es Kunst.🥰
December 5, 2025 at 6:09 PM
Die Drunken Masters und K.I.Z. haben es erfasst.
Du wartest zwölf Jahre bis du Whiskey hast,
Bier kommt in Sekundenschnelle frischgezapft
Gepaart mit
Wir sind hier nicht zum Dancen
Wir wollen hier rausfliegen
Draußen weiter stressen bis wir wat auf's Maul kriegen
Maul kriegen
Ist es Kunst.🥰
Du wartest zwölf Jahre bis du Whiskey hast,
Bier kommt in Sekundenschnelle frischgezapft
Gepaart mit
Wir sind hier nicht zum Dancen
Wir wollen hier rausfliegen
Draußen weiter stressen bis wir wat auf's Maul kriegen
Maul kriegen
Ist es Kunst.🥰
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As expected, one of the most disgusting and darkest moments in the history of world sport, comparable to the Nazi Olympics. A FIFA Peace Prize for a fascist, multiple convicted criminal, rapist, racist and fraudster. Trump and Infantilo – a dirty, degenerate bunch.
December 5, 2025 at 5:34 PM
As expected, one of the most disgusting and darkest moments in the history of world sport, comparable to the Nazi Olympics. A FIFA Peace Prize for a fascist, multiple convicted criminal, rapist, racist and fraudster. Trump and Infantilo – a dirty, degenerate bunch.
Ich denke, dass mir im kommenden Gehaltsgespräch deutlich mehr Geld angeboten werden sollte.
Ich denke weiterhin, dass ich da dann noch 10% drauf kloppen sollte. Plus die Übernahme des Deutschland-Tickets natürlich.
😁
Ich denke weiterhin, dass ich da dann noch 10% drauf kloppen sollte. Plus die Übernahme des Deutschland-Tickets natürlich.
😁
December 5, 2025 at 2:06 PM
Ich denke, dass mir im kommenden Gehaltsgespräch deutlich mehr Geld angeboten werden sollte.
Ich denke weiterhin, dass ich da dann noch 10% drauf kloppen sollte. Plus die Übernahme des Deutschland-Tickets natürlich.
😁
Ich denke weiterhin, dass ich da dann noch 10% drauf kloppen sollte. Plus die Übernahme des Deutschland-Tickets natürlich.
😁
Ich bin richtig unfit aber das ist keine Ausrede.
Das ist der Stand nach drei Tagen regelmäßigem Sport.
Ganz locker starten. Steig bewegen, wieder Spaß dran finden sich zu fordern.
Schauen wir nächsten Mittwoch mal drauf. 😃
Das ist der Stand nach drei Tagen regelmäßigem Sport.
Ganz locker starten. Steig bewegen, wieder Spaß dran finden sich zu fordern.
Schauen wir nächsten Mittwoch mal drauf. 😃
December 3, 2025 at 8:34 PM
Ich bin richtig unfit aber das ist keine Ausrede.
Das ist der Stand nach drei Tagen regelmäßigem Sport.
Ganz locker starten. Steig bewegen, wieder Spaß dran finden sich zu fordern.
Schauen wir nächsten Mittwoch mal drauf. 😃
Das ist der Stand nach drei Tagen regelmäßigem Sport.
Ganz locker starten. Steig bewegen, wieder Spaß dran finden sich zu fordern.
Schauen wir nächsten Mittwoch mal drauf. 😃
Bin wieder bei 95-96kg. Die Dunkelheit, gepaart mit beruflichem Stress macht mich fertig.
Ich habe am Montag beschlossen, dass ich dieses Jahr bereits vor Weihnachten das Ruder herumreißen will.
Nächstes Jahr wird noch ein Ultramarathon gerockt!
Also .. here we go again. 😎🔥
Ich habe am Montag beschlossen, dass ich dieses Jahr bereits vor Weihnachten das Ruder herumreißen will.
Nächstes Jahr wird noch ein Ultramarathon gerockt!
Also .. here we go again. 😎🔥
Muss derzeit etwas auf das Knie achten, deswegen etwas weniger Sport.
Das heißt aber nicht, dass es nicht voran geht. Derzeit pendelt das Gewicht etwas, aber heute zum ersten Mal 87,5kg auf der Waage. Heißt ich habe 10kg abgenommen.😳
Wow. Hätte nicht gedacht, dass das in 2,5 Monaten möglich ist. 😊
Das heißt aber nicht, dass es nicht voran geht. Derzeit pendelt das Gewicht etwas, aber heute zum ersten Mal 87,5kg auf der Waage. Heißt ich habe 10kg abgenommen.😳
Wow. Hätte nicht gedacht, dass das in 2,5 Monaten möglich ist. 😊
December 3, 2025 at 7:25 AM
Bin wieder bei 95-96kg. Die Dunkelheit, gepaart mit beruflichem Stress macht mich fertig.
Ich habe am Montag beschlossen, dass ich dieses Jahr bereits vor Weihnachten das Ruder herumreißen will.
Nächstes Jahr wird noch ein Ultramarathon gerockt!
Also .. here we go again. 😎🔥
Ich habe am Montag beschlossen, dass ich dieses Jahr bereits vor Weihnachten das Ruder herumreißen will.
Nächstes Jahr wird noch ein Ultramarathon gerockt!
Also .. here we go again. 😎🔥
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December 2, 2025 at 8:09 PM
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BREAKING: Unbekannte haben heute Nacht eine Gedenkanlage für Walter Lübcke vor die Parteizentrale der CDU gebaut! Mitten in den Sicherheitsbereich von CDU und Polizei. Unsere neue Aktion! Investiere jetzt in Beton und werde Teil der Gedenkstätte vor dem Konrad-Adenauer-Haus in Berlin!
Bau das Walter Lübcke Memorial direkt vor die Parteizentrale der CDU
Bau das Walter Lübcke Memorial direkt vor die Parteizentrale der CDU und werde Teil der Brandmauer
cdu-denkmal.de
December 2, 2025 at 7:49 AM
BREAKING: Unbekannte haben heute Nacht eine Gedenkanlage für Walter Lübcke vor die Parteizentrale der CDU gebaut! Mitten in den Sicherheitsbereich von CDU und Polizei. Unsere neue Aktion! Investiere jetzt in Beton und werde Teil der Gedenkstätte vor dem Konrad-Adenauer-Haus in Berlin!
Ich möchte erwähnen, dass ich gestern Abend das erste Mal seit vielen Monaten wieder auf der Rolle saß. Zwift gegen myWoosh getauscht, da kostenlos.
36min ganz easy so ein Workout gemacht. Erstmal wieder reinkommen.
Denke heute Abend werde ich mich nochmals ganz locker auf den Bock setzen. 😊😇
36min ganz easy so ein Workout gemacht. Erstmal wieder reinkommen.
Denke heute Abend werde ich mich nochmals ganz locker auf den Bock setzen. 😊😇
December 2, 2025 at 11:21 AM
Ich möchte erwähnen, dass ich gestern Abend das erste Mal seit vielen Monaten wieder auf der Rolle saß. Zwift gegen myWoosh getauscht, da kostenlos.
36min ganz easy so ein Workout gemacht. Erstmal wieder reinkommen.
Denke heute Abend werde ich mich nochmals ganz locker auf den Bock setzen. 😊😇
36min ganz easy so ein Workout gemacht. Erstmal wieder reinkommen.
Denke heute Abend werde ich mich nochmals ganz locker auf den Bock setzen. 😊😇
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"Hocheffizienter Arbeitszeitbetrug ist hocheffizient", frei nach @marcigarcia.bsky.social
December 2, 2025 at 10:10 AM
"Hocheffizienter Arbeitszeitbetrug ist hocheffizient", frei nach @marcigarcia.bsky.social
December 1, 2025 at 2:07 PM
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Die Stadien sind sicher. Dennoch nimmt die IMK unsere Fankultur ins Visier.
Daher jetzt noch mal mit wenigen Klicks aktiv werden: derfussballistsicher.de/petition/
👉🏼Petition unterschreiben (geht auch anonym)
👉🏼Diesen Beitrag teilen.
👉🏼Zeichen für die Fankultur setzen!
#Fanrechte
Daher jetzt noch mal mit wenigen Klicks aktiv werden: derfussballistsicher.de/petition/
👉🏼Petition unterschreiben (geht auch anonym)
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#Fanrechte
Petition - Der Fußball ist sicher!
TRAGE DEINEN FANCLUB IN DIE UNTERSTÜTZERLISTE EIN! Unterstütze die Petition und trage dich mit deinem Fanclub (inklusiveMitgliederzahl!) per E-Mail in die
derfussballistsicher.de
December 1, 2025 at 6:52 AM
Die Stadien sind sicher. Dennoch nimmt die IMK unsere Fankultur ins Visier.
Daher jetzt noch mal mit wenigen Klicks aktiv werden: derfussballistsicher.de/petition/
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