Steff
@eddmsk.bsky.social
Vater, Ehemann und Geniesser der sich gesund hält durch Bewegung: Laufen, Krafttraining, Rad, Spinning
Reposted by Steff
Für Traillaüfer bringt es sehr viel - besonders für Minimierung das Verletzungsrisiko.
www.runnersworld.de/krafttrainin...
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Krafttraining für Läufer – Übungen und Regeln
Wir verraten, warum auch Läuferinnen und Läufer ihre Muskeln stärken sollten. Plus: die wichtigsten Grundsätze und Übungen für ein effektives Krafttraining.
www.runnersworld.de
December 10, 2025 at 11:09 AM
Für Traillaüfer bringt es sehr viel - besonders für Minimierung das Verletzungsrisiko.
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Ops normal.
Aber da unten in dem weissen Türmchen waren wir heute Vormittag.
Aber da unten in dem weissen Türmchen waren wir heute Vormittag.
December 10, 2025 at 12:06 PM
Ops normal.
Aber da unten in dem weissen Türmchen waren wir heute Vormittag.
Aber da unten in dem weissen Türmchen waren wir heute Vormittag.
Der steht jetzt direkt vorm Fenster. 🥰
December 10, 2025 at 11:42 AM
Der steht jetzt direkt vorm Fenster. 🥰
Perspektivenwechsel.
Klima im Turm spielte heute Morgen nicht mit, wir sind also für den Betrieb der Vorfeldkontrolle 1 in unser Back-up umgezogen und teilen dort den Raum mit den Kolleg*innen der Ground Coordination.
Es gibt ein Fenster!
Viel tiefer und dadurch näher dran. Hat aber auch Nachteile.
Klima im Turm spielte heute Morgen nicht mit, wir sind also für den Betrieb der Vorfeldkontrolle 1 in unser Back-up umgezogen und teilen dort den Raum mit den Kolleg*innen der Ground Coordination.
Es gibt ein Fenster!
Viel tiefer und dadurch näher dran. Hat aber auch Nachteile.
December 10, 2025 at 9:24 AM
Perspektivenwechsel.
Klima im Turm spielte heute Morgen nicht mit, wir sind also für den Betrieb der Vorfeldkontrolle 1 in unser Back-up umgezogen und teilen dort den Raum mit den Kolleg*innen der Ground Coordination.
Es gibt ein Fenster!
Viel tiefer und dadurch näher dran. Hat aber auch Nachteile.
Klima im Turm spielte heute Morgen nicht mit, wir sind also für den Betrieb der Vorfeldkontrolle 1 in unser Back-up umgezogen und teilen dort den Raum mit den Kolleg*innen der Ground Coordination.
Es gibt ein Fenster!
Viel tiefer und dadurch näher dran. Hat aber auch Nachteile.
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Mac User?
Überlege, einen aktuellen Mac Mini zu kaufen, Specs so Mittelmaß.
Jetzt kostet der quasi soviel wie ein refurbished Mac Studio von 2023, nälmlich etwa €1100. Was tun? 🤷🏻♂️
Überlege, einen aktuellen Mac Mini zu kaufen, Specs so Mittelmaß.
Jetzt kostet der quasi soviel wie ein refurbished Mac Studio von 2023, nälmlich etwa €1100. Was tun? 🤷🏻♂️
December 5, 2025 at 5:51 PM
Mac User?
Überlege, einen aktuellen Mac Mini zu kaufen, Specs so Mittelmaß.
Jetzt kostet der quasi soviel wie ein refurbished Mac Studio von 2023, nälmlich etwa €1100. Was tun? 🤷🏻♂️
Überlege, einen aktuellen Mac Mini zu kaufen, Specs so Mittelmaß.
Jetzt kostet der quasi soviel wie ein refurbished Mac Studio von 2023, nälmlich etwa €1100. Was tun? 🤷🏻♂️
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Ich habe gerade das Wort „Genscheren“ gelesen.
Und habe einige Sekunden gebraucht, um zu verstehen, dass hier nicht aus dem Namen des ehemaligen Außenministers ein neues Verb kreiert wurde.
Und habe einige Sekunden gebraucht, um zu verstehen, dass hier nicht aus dem Namen des ehemaligen Außenministers ein neues Verb kreiert wurde.
December 5, 2025 at 4:25 PM
Ich habe gerade das Wort „Genscheren“ gelesen.
Und habe einige Sekunden gebraucht, um zu verstehen, dass hier nicht aus dem Namen des ehemaligen Außenministers ein neues Verb kreiert wurde.
Und habe einige Sekunden gebraucht, um zu verstehen, dass hier nicht aus dem Namen des ehemaligen Außenministers ein neues Verb kreiert wurde.
Heute bleibt der Tower kalt drum gehen wir in … ?
(Aktuelle Raumtemperatur 19°)
(Aktuelle Raumtemperatur 19°)
December 5, 2025 at 3:52 PM
Heute bleibt der Tower kalt drum gehen wir in … ?
(Aktuelle Raumtemperatur 19°)
(Aktuelle Raumtemperatur 19°)
Forst gesperrt für die Jagd, also Route geändert.
Kälte, Matsch, Schnee, Regen, Feldwege - ein Hoch auf GoreTex! 🙌🏻
Kälte, Matsch, Schnee, Regen, Feldwege - ein Hoch auf GoreTex! 🙌🏻
December 5, 2025 at 10:37 AM
Forst gesperrt für die Jagd, also Route geändert.
Kälte, Matsch, Schnee, Regen, Feldwege - ein Hoch auf GoreTex! 🙌🏻
Kälte, Matsch, Schnee, Regen, Feldwege - ein Hoch auf GoreTex! 🙌🏻
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Last light of the day in the Dolomites
December 3, 2025 at 8:34 AM
Last light of the day in the Dolomites
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Es gibt eine Initiative zur Abschaffung privater Feuerwerke. Nicht so besonders ... aber das sie (wirklich als Hashtag) #böllerciao heißen hat 10/10 Punkten verdient (und beschert direkt einen Ohrwurm)
December 2, 2025 at 9:31 PM
Es gibt eine Initiative zur Abschaffung privater Feuerwerke. Nicht so besonders ... aber das sie (wirklich als Hashtag) #böllerciao heißen hat 10/10 Punkten verdient (und beschert direkt einen Ohrwurm)
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The real question is not "Why is Bluesky so left-coded," the real question is "Why can't the right exist in a social media environment without algorithmic assistance, where people can ignore them"
December 2, 2025 at 3:08 PM
The real question is not "Why is Bluesky so left-coded," the real question is "Why can't the right exist in a social media environment without algorithmic assistance, where people can ignore them"
Trait Uphill intervals 3x(3x30/90secs), 3mins RI
Schöne Abwechslung, und meiner Veranlagung kommt es auch entgegen. 😁
Schöne Abwechslung, und meiner Veranlagung kommt es auch entgegen. 😁
December 1, 2025 at 10:31 AM
Trait Uphill intervals 3x(3x30/90secs), 3mins RI
Schöne Abwechslung, und meiner Veranlagung kommt es auch entgegen. 😁
Schöne Abwechslung, und meiner Veranlagung kommt es auch entgegen. 😁
Gestern Abend Lichterfest bei Freunden, heute Mittag in die Frasdorfer Stubn zum Essen - wenn wir schon mal beide am Wochenende frei haben nutzen wir das meistens aus.
November 30, 2025 at 5:08 PM
Gestern Abend Lichterfest bei Freunden, heute Mittag in die Frasdorfer Stubn zum Essen - wenn wir schon mal beide am Wochenende frei haben nutzen wir das meistens aus.
podcasts.apple.com/de/podcast/r...
Empfehlung, ganz allgemein Luftfahrt und ganz speziell Flughafen München und auch meinen Job, der Vorfeldkontrolle dort.
Empfehlung, ganz allgemein Luftfahrt und ganz speziell Flughafen München und auch meinen Job, der Vorfeldkontrolle dort.
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How To Podcast · Monthly · Flugsicherungspersonal und Flugzeugbesatzungen arbeiten täglich erfolgreich miteinander. Beide haben das gleiche übergeordnete Ziel: Flugzeuge sicher, pünktlich und effizien...
podcasts.apple.com
November 28, 2025 at 12:03 PM
podcasts.apple.com/de/podcast/r...
Empfehlung, ganz allgemein Luftfahrt und ganz speziell Flughafen München und auch meinen Job, der Vorfeldkontrolle dort.
Empfehlung, ganz allgemein Luftfahrt und ganz speziell Flughafen München und auch meinen Job, der Vorfeldkontrolle dort.
Ich hab übrigens oft zu wenig Zeit für Euch hier. Sehr mir das bitte nach. 😬
November 28, 2025 at 7:41 AM
Ich hab übrigens oft zu wenig Zeit für Euch hier. Sehr mir das bitte nach. 😬
Daheim isses ja auch schön. 🤷🏻♂️
November 28, 2025 at 7:19 AM
Daheim isses ja auch schön. 🤷🏻♂️
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Welche Fettsäure freut sich besonders doll auf Geschlechtsverkehr?
„Omega 6“
„Omega 6“
November 27, 2025 at 6:13 PM
Welche Fettsäure freut sich besonders doll auf Geschlechtsverkehr?
„Omega 6“
„Omega 6“
Reposted by Steff
Die meisten Menschen hören mit den Augen.
Einige hören mit den Ohren.
Nur ganz wenige hören mit dem Herzen.
Einige hören mit den Ohren.
Nur ganz wenige hören mit dem Herzen.
November 27, 2025 at 2:44 PM
Die meisten Menschen hören mit den Augen.
Einige hören mit den Ohren.
Nur ganz wenige hören mit dem Herzen.
Einige hören mit den Ohren.
Nur ganz wenige hören mit dem Herzen.