Fred Keller
@fredkeller.bsky.social
Autor, Wortzerleger, Biowarenschubser, treuer Gatte von @andreasbarlage.bsky.social, Catdaddy von Frida und Minerva,
Literatur, Musik, Serienjunkie, Londonfan, Chilifan und ehrgeiziger Sportler.
Literatur, Musik, Serienjunkie, Londonfan, Chilifan und ehrgeiziger Sportler.
Hach, was für ein wunderschöner Nachmittag/Abend.
Ein sehr gutes Essen und eine großartig inszenierte Vorstellung der Oper „Carmen“ in Pforzheim.
Und dann noch dieses unbeschreiblich grandiose Gefühl daheim viel zu enge Schuhe ausziehen zu können.
Nur wer es erlebt hat, weiß wovon ich schreibe.
Ein sehr gutes Essen und eine großartig inszenierte Vorstellung der Oper „Carmen“ in Pforzheim.
Und dann noch dieses unbeschreiblich grandiose Gefühl daheim viel zu enge Schuhe ausziehen zu können.
Nur wer es erlebt hat, weiß wovon ich schreibe.
January 25, 2026 at 10:41 PM
Hach, was für ein wunderschöner Nachmittag/Abend.
Ein sehr gutes Essen und eine großartig inszenierte Vorstellung der Oper „Carmen“ in Pforzheim.
Und dann noch dieses unbeschreiblich grandiose Gefühl daheim viel zu enge Schuhe ausziehen zu können.
Nur wer es erlebt hat, weiß wovon ich schreibe.
Ein sehr gutes Essen und eine großartig inszenierte Vorstellung der Oper „Carmen“ in Pforzheim.
Und dann noch dieses unbeschreiblich grandiose Gefühl daheim viel zu enge Schuhe ausziehen zu können.
Nur wer es erlebt hat, weiß wovon ich schreibe.
Moin Bluesky, heute haben wir etwas zum feiern.
Vor 3 Jahren fand Andreas unsere Flauschkatze Frida wieder, nachdem sie 2,5 Monate zum ersten Mal draußen war.
Wir vermuten, dass sein Ex sie aussetzte als Andreas nicht da war.
Zum Glück ist sie sehr scheu und vorsichtig.
Schönen Tag euch allen.
☕️☕️☕️
Vor 3 Jahren fand Andreas unsere Flauschkatze Frida wieder, nachdem sie 2,5 Monate zum ersten Mal draußen war.
Wir vermuten, dass sein Ex sie aussetzte als Andreas nicht da war.
Zum Glück ist sie sehr scheu und vorsichtig.
Schönen Tag euch allen.
☕️☕️☕️
January 25, 2026 at 7:22 AM
Moin Bluesky, heute haben wir etwas zum feiern.
Vor 3 Jahren fand Andreas unsere Flauschkatze Frida wieder, nachdem sie 2,5 Monate zum ersten Mal draußen war.
Wir vermuten, dass sein Ex sie aussetzte als Andreas nicht da war.
Zum Glück ist sie sehr scheu und vorsichtig.
Schönen Tag euch allen.
☕️☕️☕️
Vor 3 Jahren fand Andreas unsere Flauschkatze Frida wieder, nachdem sie 2,5 Monate zum ersten Mal draußen war.
Wir vermuten, dass sein Ex sie aussetzte als Andreas nicht da war.
Zum Glück ist sie sehr scheu und vorsichtig.
Schönen Tag euch allen.
☕️☕️☕️
Heute kocht @andreasbarlage.bsky.social Grünkohl, Kartoffeln und unsere Freunde haben Schlackerwurst (kein Pinkel) mitgebracht.
January 24, 2026 at 5:24 PM
Heute kocht @andreasbarlage.bsky.social Grünkohl, Kartoffeln und unsere Freunde haben Schlackerwurst (kein Pinkel) mitgebracht.
Moin Bluesky, ich war früh auf und hatte Zeit.
Kaffee getrunken und den Tag mit Sit ups und Liegestütze begonnen.
Und jetzt los zur Arbeit.
Heute Abend gibt’s Grünkohl mit tollen Freunden. Ich freue mich.
Einen schönen Tag euch allen.
☕️☕️☕️
Kaffee getrunken und den Tag mit Sit ups und Liegestütze begonnen.
Und jetzt los zur Arbeit.
Heute Abend gibt’s Grünkohl mit tollen Freunden. Ich freue mich.
Einen schönen Tag euch allen.
☕️☕️☕️
a man is laying on a couch with his feet up and looking at the camera .
Alt: Ein Mann liegt auf dem Boden und macht Sit ups.
media.tenor.com
January 24, 2026 at 5:19 AM
Moin Bluesky, ich war früh auf und hatte Zeit.
Kaffee getrunken und den Tag mit Sit ups und Liegestütze begonnen.
Und jetzt los zur Arbeit.
Heute Abend gibt’s Grünkohl mit tollen Freunden. Ich freue mich.
Einen schönen Tag euch allen.
☕️☕️☕️
Kaffee getrunken und den Tag mit Sit ups und Liegestütze begonnen.
Und jetzt los zur Arbeit.
Heute Abend gibt’s Grünkohl mit tollen Freunden. Ich freue mich.
Einen schönen Tag euch allen.
☕️☕️☕️
Moin Bluesky, gestern kamen hier drei leckere Spezialitäten von @chiliphunk.bsky.social an.
Bin schon sehr gespannt darauf.
Übrigens kurbelt scharf essen den Stoffwechsel an. Im Moment hab ich Chilipulver im Kaffee.
Warum? Weil ich’s kann.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.
☕️☕️☕️
Bin schon sehr gespannt darauf.
Übrigens kurbelt scharf essen den Stoffwechsel an. Im Moment hab ich Chilipulver im Kaffee.
Warum? Weil ich’s kann.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.
☕️☕️☕️
January 23, 2026 at 4:45 AM
Moin Bluesky, gestern kamen hier drei leckere Spezialitäten von @chiliphunk.bsky.social an.
Bin schon sehr gespannt darauf.
Übrigens kurbelt scharf essen den Stoffwechsel an. Im Moment hab ich Chilipulver im Kaffee.
Warum? Weil ich’s kann.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.
☕️☕️☕️
Bin schon sehr gespannt darauf.
Übrigens kurbelt scharf essen den Stoffwechsel an. Im Moment hab ich Chilipulver im Kaffee.
Warum? Weil ich’s kann.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.
☕️☕️☕️
Moin Bluesky,
gestern beim Einkaufen mich gegen eine Tüte Chips light mit einem Fettgehalt von unter 10% entschieden.
Abends einen Becher veganen Eiersalat mit 41% gegessen.
Aaaaaahhhhhh, Keller, so wird das nix mit einem fettreduziertem Fred.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.☕️☕️☕️
gestern beim Einkaufen mich gegen eine Tüte Chips light mit einem Fettgehalt von unter 10% entschieden.
Abends einen Becher veganen Eiersalat mit 41% gegessen.
Aaaaaahhhhhh, Keller, so wird das nix mit einem fettreduziertem Fred.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.☕️☕️☕️
January 22, 2026 at 5:19 AM
Moin Bluesky,
gestern beim Einkaufen mich gegen eine Tüte Chips light mit einem Fettgehalt von unter 10% entschieden.
Abends einen Becher veganen Eiersalat mit 41% gegessen.
Aaaaaahhhhhh, Keller, so wird das nix mit einem fettreduziertem Fred.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.☕️☕️☕️
gestern beim Einkaufen mich gegen eine Tüte Chips light mit einem Fettgehalt von unter 10% entschieden.
Abends einen Becher veganen Eiersalat mit 41% gegessen.
Aaaaaahhhhhh, Keller, so wird das nix mit einem fettreduziertem Fred.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.☕️☕️☕️
Moin Bluesky, mein Dank geht heute an alle Menschen, die Kaffee anbauen verarbeiten und alles tun was nötig ist bis er in unseren Tassen landet.
Hab die Pflanzen gestern im Center gesehen.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.
☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️
Hab die Pflanzen gestern im Center gesehen.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.
☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️
January 21, 2026 at 4:42 AM
Moin Bluesky, mein Dank geht heute an alle Menschen, die Kaffee anbauen verarbeiten und alles tun was nötig ist bis er in unseren Tassen landet.
Hab die Pflanzen gestern im Center gesehen.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.
☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️
Hab die Pflanzen gestern im Center gesehen.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.
☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️
Vor Jahren gelesen, aus Platzgründen irgendwann aussortiert, was manchmal leider sein muss.
Schon lange bereit und heute diese schöne Ausgabe entdeckt.
#buch #bücher #literatur
Schon lange bereit und heute diese schöne Ausgabe entdeckt.
#buch #bücher #literatur
January 20, 2026 at 5:15 PM
Vor Jahren gelesen, aus Platzgründen irgendwann aussortiert, was manchmal leider sein muss.
Schon lange bereit und heute diese schöne Ausgabe entdeckt.
#buch #bücher #literatur
Schon lange bereit und heute diese schöne Ausgabe entdeckt.
#buch #bücher #literatur
Wir waren fünf Stunden unterwegs, Auto gefahren, zu Mittag gegessen, gefühlt 25 Stationen abgeklappert.
Aber mir fehlte Bewegung.
Zum Glück war’s noch hell genug.
Das erste Mal seit langem gelaufen und ich fühle mich super.
Aber mir fehlte Bewegung.
Zum Glück war’s noch hell genug.
Das erste Mal seit langem gelaufen und ich fühle mich super.
January 20, 2026 at 4:38 PM
Wir waren fünf Stunden unterwegs, Auto gefahren, zu Mittag gegessen, gefühlt 25 Stationen abgeklappert.
Aber mir fehlte Bewegung.
Zum Glück war’s noch hell genug.
Das erste Mal seit langem gelaufen und ich fühle mich super.
Aber mir fehlte Bewegung.
Zum Glück war’s noch hell genug.
Das erste Mal seit langem gelaufen und ich fühle mich super.
Moin Bluesky, heute habe ich frei und direkt mal bis 6:20 Uhr geschlafen. Kaffeebohnen von Hand gemahlen, den Duft genossen und aufgebrüht.
Ein paar Erledigungen und zum Mittagessen treffen wir uns mit einem sehr guten Freund in Pforzheim.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.
☕️☕️☕️
Ein paar Erledigungen und zum Mittagessen treffen wir uns mit einem sehr guten Freund in Pforzheim.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.
☕️☕️☕️
January 20, 2026 at 6:25 AM
Moin Bluesky, heute habe ich frei und direkt mal bis 6:20 Uhr geschlafen. Kaffeebohnen von Hand gemahlen, den Duft genossen und aufgebrüht.
Ein paar Erledigungen und zum Mittagessen treffen wir uns mit einem sehr guten Freund in Pforzheim.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.
☕️☕️☕️
Ein paar Erledigungen und zum Mittagessen treffen wir uns mit einem sehr guten Freund in Pforzheim.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.
☕️☕️☕️
Moin Bluesky, ich weiß, ich sollte nicht jeden Tag auf die Waage steigen. Es ist eine blöde Gewohnheit, die ich heute (bis jetzt) unterbrochen habe.
Denke immer, wenn sich etwas in die falsche Richtung entwickelt, kann ich schneller gegensteuern als nach einer Woche.
☕️☕️☕️für Alle.
Denke immer, wenn sich etwas in die falsche Richtung entwickelt, kann ich schneller gegensteuern als nach einer Woche.
☕️☕️☕️für Alle.
a cartoon drawing of a scale with eyes on it
Alt: a cartoon drawing of a scale with eyes on it
media.tenor.com
January 19, 2026 at 4:53 AM
Moin Bluesky, ich weiß, ich sollte nicht jeden Tag auf die Waage steigen. Es ist eine blöde Gewohnheit, die ich heute (bis jetzt) unterbrochen habe.
Denke immer, wenn sich etwas in die falsche Richtung entwickelt, kann ich schneller gegensteuern als nach einer Woche.
☕️☕️☕️für Alle.
Denke immer, wenn sich etwas in die falsche Richtung entwickelt, kann ich schneller gegensteuern als nach einer Woche.
☕️☕️☕️für Alle.
Komme in einem Gespräch mit einer Nachbarin (Katze entlaufen) von einem zum anderen.
Wir überlegen wie die Pflanze vorm Haus heißt, kommen nicht drauf.
Sie denkt an La Traviata und weiß, es ist eine Kamelie.
Ihre Lieblingsoper und auf jeden Fall einer meiner Top Five.
Gute Nachbarschaft hier.
Wir überlegen wie die Pflanze vorm Haus heißt, kommen nicht drauf.
Sie denkt an La Traviata und weiß, es ist eine Kamelie.
Ihre Lieblingsoper und auf jeden Fall einer meiner Top Five.
Gute Nachbarschaft hier.
January 18, 2026 at 4:08 PM
Komme in einem Gespräch mit einer Nachbarin (Katze entlaufen) von einem zum anderen.
Wir überlegen wie die Pflanze vorm Haus heißt, kommen nicht drauf.
Sie denkt an La Traviata und weiß, es ist eine Kamelie.
Ihre Lieblingsoper und auf jeden Fall einer meiner Top Five.
Gute Nachbarschaft hier.
Wir überlegen wie die Pflanze vorm Haus heißt, kommen nicht drauf.
Sie denkt an La Traviata und weiß, es ist eine Kamelie.
Ihre Lieblingsoper und auf jeden Fall einer meiner Top Five.
Gute Nachbarschaft hier.
#FotoVorschlag Plüsch
Na, da habe ich nur einen Gedanken im Kopf.
Na, da habe ich nur einen Gedanken im Kopf.
January 18, 2026 at 7:08 AM
#FotoVorschlag Plüsch
Na, da habe ich nur einen Gedanken im Kopf.
Na, da habe ich nur einen Gedanken im Kopf.
Boah, ist die Zitronen-Ingwer-Marmelade geil.
Das hat @andreasbarlage.bsky.social mal wieder klasse gemacht.
Das hat @andreasbarlage.bsky.social mal wieder klasse gemacht.
January 18, 2026 at 7:00 AM
Boah, ist die Zitronen-Ingwer-Marmelade geil.
Das hat @andreasbarlage.bsky.social mal wieder klasse gemacht.
Das hat @andreasbarlage.bsky.social mal wieder klasse gemacht.
Großartig
Mehr danken als klagen.
Mehr danken als klagen.
🌞 Sonntagsgeschichte 🌞
Mein Engel heißt Norbert. Ein Nachbar im Mietshaus; älterer Herr.
Er ist etwas schwerhörig, spricht lauter. Darum hörte ich, wie er neulich im Hausflur zu jemandem sagte:
"Wenn man immer ein bisschen mehr dankt als klagt, wird das
Leben heller."
Mein Engel heißt Norbert. Ein Nachbar im Mietshaus; älterer Herr.
Er ist etwas schwerhörig, spricht lauter. Darum hörte ich, wie er neulich im Hausflur zu jemandem sagte:
"Wenn man immer ein bisschen mehr dankt als klagt, wird das
Leben heller."
January 18, 2026 at 6:47 AM
Großartig
Mehr danken als klagen.
Mehr danken als klagen.
Moin Bluesky, nach getaner Arbeit gestern mal wieder zur Entspannung Muffins gebacken.
Banane-Schoko-Walnuss und je eine Macadamia.
Aber jetzt MUSS ich die Zitronen-Ingwer-Marmelade probieren, die Andreas gekocht hat.
Habt alle einen schönen Tag.
☕️☕️☕️
Banane-Schoko-Walnuss und je eine Macadamia.
Aber jetzt MUSS ich die Zitronen-Ingwer-Marmelade probieren, die Andreas gekocht hat.
Habt alle einen schönen Tag.
☕️☕️☕️
January 18, 2026 at 6:39 AM
Moin Bluesky, nach getaner Arbeit gestern mal wieder zur Entspannung Muffins gebacken.
Banane-Schoko-Walnuss und je eine Macadamia.
Aber jetzt MUSS ich die Zitronen-Ingwer-Marmelade probieren, die Andreas gekocht hat.
Habt alle einen schönen Tag.
☕️☕️☕️
Banane-Schoko-Walnuss und je eine Macadamia.
Aber jetzt MUSS ich die Zitronen-Ingwer-Marmelade probieren, die Andreas gekocht hat.
Habt alle einen schönen Tag.
☕️☕️☕️
Die richtige Musik bei der Heimfahrt.
January 17, 2026 at 3:43 PM
Die richtige Musik bei der Heimfahrt.
Moin Bluesky zum Caturday.
Heute wieder die Flauschigste aus unserem Haushalt.
Ich versuche noch wach zu werden, großer Kaffee steht vor mir.
Die Arbeit ruft schon.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.
☕️☕️☕️
Heute wieder die Flauschigste aus unserem Haushalt.
Ich versuche noch wach zu werden, großer Kaffee steht vor mir.
Die Arbeit ruft schon.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.
☕️☕️☕️
January 17, 2026 at 4:47 AM
Moin Bluesky zum Caturday.
Heute wieder die Flauschigste aus unserem Haushalt.
Ich versuche noch wach zu werden, großer Kaffee steht vor mir.
Die Arbeit ruft schon.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.
☕️☕️☕️
Heute wieder die Flauschigste aus unserem Haushalt.
Ich versuche noch wach zu werden, großer Kaffee steht vor mir.
Die Arbeit ruft schon.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.
☕️☕️☕️
Heute habe ich meinen Sport richtig durchgezogen.
Sonst brauchte ich für 11 Geräte 75 Minuten, heute bin ich nach 55 Minuten mit meinen 11 durch gewesen.
Ausgepowert und zufrieden.
Sonst brauchte ich für 11 Geräte 75 Minuten, heute bin ich nach 55 Minuten mit meinen 11 durch gewesen.
Ausgepowert und zufrieden.
a man in a blue shirt with the word fitness on the back of it
Alt: Ein Mann in blauem Shirt macht Klimmzüge.
media.tenor.com
January 16, 2026 at 6:09 PM
Heute habe ich meinen Sport richtig durchgezogen.
Sonst brauchte ich für 11 Geräte 75 Minuten, heute bin ich nach 55 Minuten mit meinen 11 durch gewesen.
Ausgepowert und zufrieden.
Sonst brauchte ich für 11 Geräte 75 Minuten, heute bin ich nach 55 Minuten mit meinen 11 durch gewesen.
Ausgepowert und zufrieden.
Mein Conrad ist in Wien.
Ich wünsche @chiliphunk.bsky.social viel Spaß beim Lesen.
Ich wünsche @chiliphunk.bsky.social viel Spaß beim Lesen.
Jö schau, das Buch von @fredkeller.bsky.social ist heute angekommen. Das ging ja flott.
Danke Fred, ich freu mich drauf.
Danke Fred, ich freu mich drauf.
January 16, 2026 at 1:54 PM
Mein Conrad ist in Wien.
Ich wünsche @chiliphunk.bsky.social viel Spaß beim Lesen.
Ich wünsche @chiliphunk.bsky.social viel Spaß beim Lesen.
Moin Bluesky, gestern hab ich zum ersten Mal Kaffeebohnen von Hand gemahlen.
Dachte, zu anstrengend vor dem Kaffee. Wollte ich früh morgens nicht mehr machen, vielleicht nachmittags.
Dann sagte Andreas, das ist das erste Training für die Oberarme.
Tja, was soll ich sagen?
Ich hab gemahlen.
Dachte, zu anstrengend vor dem Kaffee. Wollte ich früh morgens nicht mehr machen, vielleicht nachmittags.
Dann sagte Andreas, das ist das erste Training für die Oberarme.
Tja, was soll ich sagen?
Ich hab gemahlen.
January 16, 2026 at 4:42 AM
Moin Bluesky, gestern hab ich zum ersten Mal Kaffeebohnen von Hand gemahlen.
Dachte, zu anstrengend vor dem Kaffee. Wollte ich früh morgens nicht mehr machen, vielleicht nachmittags.
Dann sagte Andreas, das ist das erste Training für die Oberarme.
Tja, was soll ich sagen?
Ich hab gemahlen.
Dachte, zu anstrengend vor dem Kaffee. Wollte ich früh morgens nicht mehr machen, vielleicht nachmittags.
Dann sagte Andreas, das ist das erste Training für die Oberarme.
Tja, was soll ich sagen?
Ich hab gemahlen.
Moin Bluesky, vor ein paar Wochen bekam ich dieses Kilo Kaffeebohnen geschenkt und seit ein paar Tagen sind wir im Besitz einer Mühle.
Also heute gaaanz frisch gemahlen und das 600ml Tässchen gefüllt.
Echt lecker.
Ich wünsche euch allen einen wunderprächtigen Tag.
☕️☕️☕️
Also heute gaaanz frisch gemahlen und das 600ml Tässchen gefüllt.
Echt lecker.
Ich wünsche euch allen einen wunderprächtigen Tag.
☕️☕️☕️
January 15, 2026 at 4:52 AM
Moin Bluesky, vor ein paar Wochen bekam ich dieses Kilo Kaffeebohnen geschenkt und seit ein paar Tagen sind wir im Besitz einer Mühle.
Also heute gaaanz frisch gemahlen und das 600ml Tässchen gefüllt.
Echt lecker.
Ich wünsche euch allen einen wunderprächtigen Tag.
☕️☕️☕️
Also heute gaaanz frisch gemahlen und das 600ml Tässchen gefüllt.
Echt lecker.
Ich wünsche euch allen einen wunderprächtigen Tag.
☕️☕️☕️
Wieder ist ein Kleinod aus unserem Haus erschienen.
Für Gärtner:innen, aber auch für Menschen, die in einem interessanten Ton etwas lernen möchten.
Ich bin kein Gartenmensch (wühle nicht gern im Dreck, entschuldige Andreas, ich meine Erde), aber es macht einfach Spaß diese Texte zu lesen.
Für Gärtner:innen, aber auch für Menschen, die in einem interessanten Ton etwas lernen möchten.
Ich bin kein Gartenmensch (wühle nicht gern im Dreck, entschuldige Andreas, ich meine Erde), aber es macht einfach Spaß diese Texte zu lesen.
Gestern ist das Vorab-Exemplar des Buches angekommen, an dem ich mit drei weiteren wunderbaren Fachleuten und dem tollen Verlagsteam von GU letztes Jahr gearbeitet habe.
Ab dem 17. Januar 2026 - nur wenige Tage noch - wird es ausgeliefert. Hier schon mal Link & (Hard-)Cover:
gu.de/products/580...
Ab dem 17. Januar 2026 - nur wenige Tage noch - wird es ausgeliefert. Hier schon mal Link & (Hard-)Cover:
gu.de/products/580...
January 14, 2026 at 5:30 PM
Wieder ist ein Kleinod aus unserem Haus erschienen.
Für Gärtner:innen, aber auch für Menschen, die in einem interessanten Ton etwas lernen möchten.
Ich bin kein Gartenmensch (wühle nicht gern im Dreck, entschuldige Andreas, ich meine Erde), aber es macht einfach Spaß diese Texte zu lesen.
Für Gärtner:innen, aber auch für Menschen, die in einem interessanten Ton etwas lernen möchten.
Ich bin kein Gartenmensch (wühle nicht gern im Dreck, entschuldige Andreas, ich meine Erde), aber es macht einfach Spaß diese Texte zu lesen.
Auf die Treppe fertig los.
Guten Morgen, ihr Lieben! ☕❄️
Heute, am 14. Jänner, ist der Nimm-die-Treppe-Tag 🪜
Regelmäßiges Treppensteigen stärkt Herz und Kreislauf ❤️
Und ganz nebenbei trainiert man Oberschenkel, Po und Waden – Fitnessstudio inklusive 🏋️♂️💪😁
#kurioseAktionstage
Heute, am 14. Jänner, ist der Nimm-die-Treppe-Tag 🪜
Regelmäßiges Treppensteigen stärkt Herz und Kreislauf ❤️
Und ganz nebenbei trainiert man Oberschenkel, Po und Waden – Fitnessstudio inklusive 🏋️♂️💪😁
#kurioseAktionstage
a woman is walking down a set of stairs with a purse .
Alt: a woman is walking up a set of stairs with a purse .
media.tenor.com
January 14, 2026 at 4:53 AM
Auf die Treppe fertig los.