しゆ｡
@ghostlady71.bsky.social
オシャレと身体作りが趣味の♀️です😘普段はダーツバーでお仕事してます🍸🎯健康的にきれいになりたい✨現在、週2〜3日程度にジム通ってます💪✨お料理も修行中🍳✨もっともっとレパートリー増やしたいです☺️✨きれいでかわいい物とドーナツがだいすき🩷✨お気に入りはtoccoclosetとFrancfranc🤗💕
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しゆ｡
@ghostlady71.bsky.social
· Dec 28
とても今更な私事なのですが…
この度HNを変更致しました。
元「つく」です🙇💦
今まで特に名前変更についての
ポスト等をしなかったので
誰なのかわかりづらかったと
思います…配慮が足らずに
大変申し訳ありませんでした😫💦
呼び方等については
呼びやすい名前で呼んで頂いて
全然構いません☺️✨
今まで通り、つくちゃん
つーちゃん、つっくん等々…
お好きに呼んでやって下さい😊
もちろん新しい名前のほうで
呼んで頂いても全然大丈夫です🫶
改めましてよろしくお願い
致します🤗💕
この度HNを変更致しました。
元「つく」です🙇💦
今まで特に名前変更についての
ポスト等をしなかったので
誰なのかわかりづらかったと
思います…配慮が足らずに
大変申し訳ありませんでした😫💦
呼び方等については
呼びやすい名前で呼んで頂いて
全然構いません☺️✨
今まで通り、つくちゃん
つーちゃん、つっくん等々…
お好きに呼んでやって下さい😊
もちろん新しい名前のほうで
呼んで頂いても全然大丈夫です🫶
改めましてよろしくお願い
致します🤗💕
買い出し行ってきたー！
冷たい雨のなか頑張った😭☔
本日も無事に
午前のルーティン
完遂ちゃちゃ✨👏✨
冷たい雨のなか頑張った😭☔
本日も無事に
午前のルーティン
完遂ちゃちゃ✨👏✨
February 11, 2026 at 2:22 AM
買い出し行ってきたー！
冷たい雨のなか頑張った😭☔
本日も無事に
午前のルーティン
完遂ちゃちゃ✨👏✨
冷たい雨のなか頑張った😭☔
本日も無事に
午前のルーティン
完遂ちゃちゃ✨👏✨
いま思い出した！
今日エプロン届く日やん🎁💕
午前中に配達指定したから
もうすぐだね✨楽しみ🥰
今日エプロン届く日やん🎁💕
午前中に配達指定したから
もうすぐだね✨楽しみ🥰
February 11, 2026 at 12:52 AM
いま思い出した！
今日エプロン届く日やん🎁💕
午前中に配達指定したから
もうすぐだね✨楽しみ🥰
今日エプロン届く日やん🎁💕
午前中に配達指定したから
もうすぐだね✨楽しみ🥰
洗濯物完了ー🧺✨
今日もお風呂場乾燥☺️
買い出し行くまで
まだ全然余裕ある✨
時間に余裕のある行動
すきだから嬉しい🫶
今日もお風呂場乾燥☺️
買い出し行くまで
まだ全然余裕ある✨
時間に余裕のある行動
すきだから嬉しい🫶
February 11, 2026 at 12:42 AM
洗濯物完了ー🧺✨
今日もお風呂場乾燥☺️
買い出し行くまで
まだ全然余裕ある✨
時間に余裕のある行動
すきだから嬉しい🫶
今日もお風呂場乾燥☺️
買い出し行くまで
まだ全然余裕ある✨
時間に余裕のある行動
すきだから嬉しい🫶
はいさてと💨
ばけばけ見たし
ぼちぼち午前のルーティン
スタート！！🌅✨
本日も頑張って
いきまっしょい！！💪💥✨
ばけばけ見たし
ぼちぼち午前のルーティン
スタート！！🌅✨
本日も頑張って
いきまっしょい！！💪💥✨
February 10, 2026 at 11:16 PM
はいさてと💨
ばけばけ見たし
ぼちぼち午前のルーティン
スタート！！🌅✨
本日も頑張って
いきまっしょい！！💪💥✨
ばけばけ見たし
ぼちぼち午前のルーティン
スタート！！🌅✨
本日も頑張って
いきまっしょい！！💪💥✨
とにかく今日は
水分いっぱい摂って
カリウム摂って浮腫み対策！
お天気は生憎だけども
可能であれば軽く運動もする！
昨日好き放題食べたぶん
少しでもはやく取り戻せるように
頑張るぞおー！💪💥✨
水分いっぱい摂って
カリウム摂って浮腫み対策！
お天気は生憎だけども
可能であれば軽く運動もする！
昨日好き放題食べたぶん
少しでもはやく取り戻せるように
頑張るぞおー！💪💥✨
February 10, 2026 at 10:10 PM
とにかく今日は
水分いっぱい摂って
カリウム摂って浮腫み対策！
お天気は生憎だけども
可能であれば軽く運動もする！
昨日好き放題食べたぶん
少しでもはやく取り戻せるように
頑張るぞおー！💪💥✨
水分いっぱい摂って
カリウム摂って浮腫み対策！
お天気は生憎だけども
可能であれば軽く運動もする！
昨日好き放題食べたぶん
少しでもはやく取り戻せるように
頑張るぞおー！💪💥✨
昨夜は変な時間に
2回くらい目が覚めてしまって…
あんまり熟睡は出来なかった😥
2回くらい目が覚めてしまって…
あんまり熟睡は出来なかった😥
February 10, 2026 at 10:06 PM
昨夜は変な時間に
2回くらい目が覚めてしまって…
あんまり熟睡は出来なかった😥
2回くらい目が覚めてしまって…
あんまり熟睡は出来なかった😥
今朝の体重測定。
昨日の朝と比較して。
体重→+400g😂
体脂肪→+0.5%😂
想像していたよりも
増えておらずちょっと
驚いてる…👀
ここからちゃんと
落ちてくれよ…切実😫
昨日の朝と比較して。
体重→+400g😂
体脂肪→+0.5%😂
想像していたよりも
増えておらずちょっと
驚いてる…👀
ここからちゃんと
落ちてくれよ…切実😫
February 10, 2026 at 10:05 PM
今朝の体重測定。
昨日の朝と比較して。
体重→+400g😂
体脂肪→+0.5%😂
想像していたよりも
増えておらずちょっと
驚いてる…👀
ここからちゃんと
落ちてくれよ…切実😫
昨日の朝と比較して。
体重→+400g😂
体脂肪→+0.5%😂
想像していたよりも
増えておらずちょっと
驚いてる…👀
ここからちゃんと
落ちてくれよ…切実😫
おはようございます😊
モーニングルーティン
完遂ちゃちゃ✨👏✨
最近本当にはやく完遂出来て
嬉しい！✨🙌✨
モーニングルーティン
完遂ちゃちゃ✨👏✨
最近本当にはやく完遂出来て
嬉しい！✨🙌✨
February 10, 2026 at 10:02 PM
おはようございます😊
モーニングルーティン
完遂ちゃちゃ✨👏✨
最近本当にはやく完遂出来て
嬉しい！✨🙌✨
モーニングルーティン
完遂ちゃちゃ✨👏✨
最近本当にはやく完遂出来て
嬉しい！✨🙌✨
眠たかぁ〜🥱
今日はもう休もう💨
おやすみなさい🌜✨
また明日😌✨
今日はもう休もう💨
おやすみなさい🌜✨
また明日😌✨
February 10, 2026 at 12:53 PM
眠たかぁ〜🥱
今日はもう休もう💨
おやすみなさい🌜✨
また明日😌✨
今日はもう休もう💨
おやすみなさい🌜✨
また明日😌✨
ねえ〜嘘でしょ…
日中あれだけ食べたのに
お腹空いてるのだけど😂
食欲大魔神か私は…💦
日中あれだけ食べたのに
お腹空いてるのだけど😂
食欲大魔神か私は…💦
February 10, 2026 at 12:20 PM
ねえ〜嘘でしょ…
日中あれだけ食べたのに
お腹空いてるのだけど😂
食欲大魔神か私は…💦
日中あれだけ食べたのに
お腹空いてるのだけど😂
食欲大魔神か私は…💦
お風呂ったー🛁🫧✨
本日のルーティン
完遂ちゃちゃ✨👏✨
今日も1日お疲れ様です😊
本日のルーティン
完遂ちゃちゃ✨👏✨
今日も1日お疲れ様です😊
February 10, 2026 at 12:07 PM
お風呂ったー🛁🫧✨
本日のルーティン
完遂ちゃちゃ✨👏✨
今日も1日お疲れ様です😊
本日のルーティン
完遂ちゃちゃ✨👏✨
今日も1日お疲れ様です😊
とくちゃんの
さねカナちゃん
だいすきなの🫶💕✨
さねカナちゃん
だいすきなの🫶💕✨
February 10, 2026 at 12:05 PM
とくちゃんの
さねカナちゃん
だいすきなの🫶💕✨
さねカナちゃん
だいすきなの🫶💕✨
うだうだ考えていても
仕方ないよ…もう既に
食べてしまった物だし
吐き出せないからね💨
ちょっと頭冷やそう…
いつもより少し早めだけど
歯磨きとお風呂行ってきます〜
気分転換😌🪥🛁🫧✨
仕方ないよ…もう既に
食べてしまった物だし
吐き出せないからね💨
ちょっと頭冷やそう…
いつもより少し早めだけど
歯磨きとお風呂行ってきます〜
気分転換😌🪥🛁🫧✨
February 10, 2026 at 10:53 AM
うだうだ考えていても
仕方ないよ…もう既に
食べてしまった物だし
吐き出せないからね💨
ちょっと頭冷やそう…
いつもより少し早めだけど
歯磨きとお風呂行ってきます〜
気分転換😌🪥🛁🫧✨
仕方ないよ…もう既に
食べてしまった物だし
吐き出せないからね💨
ちょっと頭冷やそう…
いつもより少し早めだけど
歯磨きとお風呂行ってきます〜
気分転換😌🪥🛁🫧✨
めちゃめちゃ身構えちゃうな…
あーやだ…！😫💦
あまり騒いでもしょうがないか💨
とりあえず1週間や…！
やれることやろう！
様子みつつ今まで通りの
食生活で頑張るえ…！💪💥✨
あーやだ…！😫💦
あまり騒いでもしょうがないか💨
とりあえず1週間や…！
やれることやろう！
様子みつつ今まで通りの
食生活で頑張るえ…！💪💥✨
February 10, 2026 at 10:40 AM
めちゃめちゃ身構えちゃうな…
あーやだ…！😫💦
あまり騒いでもしょうがないか💨
とりあえず1週間や…！
やれることやろう！
様子みつつ今まで通りの
食生活で頑張るえ…！💪💥✨
あーやだ…！😫💦
あまり騒いでもしょうがないか💨
とりあえず1週間や…！
やれることやろう！
様子みつつ今まで通りの
食生活で頑張るえ…！💪💥✨
いーん！怖い…😭
太りたくない…やだ…
本当にやだ…！いーん😭
太りたくない…やだ…
本当にやだ…！いーん😭
February 10, 2026 at 10:36 AM
いーん！怖い…😭
太りたくない…やだ…
本当にやだ…！いーん😭
太りたくない…やだ…
本当にやだ…！いーん😭
体重については
1週間は焦らず様子を
みないとだね…
本当に毎回この1週間が
しぬほど長いのよ…😭
お願いだから停滞期を打破して
本来の役割を果たしてくれ切実
1週間は焦らず様子を
みないとだね…
本当に毎回この1週間が
しぬほど長いのよ…😭
お願いだから停滞期を打破して
本来の役割を果たしてくれ切実
February 10, 2026 at 10:34 AM
体重については
1週間は焦らず様子を
みないとだね…
本当に毎回この1週間が
しぬほど長いのよ…😭
お願いだから停滞期を打破して
本来の役割を果たしてくれ切実
1週間は焦らず様子を
みないとだね…
本当に毎回この1週間が
しぬほど長いのよ…😭
お願いだから停滞期を打破して
本来の役割を果たしてくれ切実
明日から再び節制節制…
間食したくなったら
ストックしてある
焼き芋ちゃんに頼る🍠✨
キウイ、バナナに野菜ジュースも
常備してあるからカリウム摂って
浮腫み対策🥝🍌✨
軽く運動もしなきゃ…
しかしながら明日は雨予報…☔
祝日につきジムもお休み…💦
どうするかな…😭
間食したくなったら
ストックしてある
焼き芋ちゃんに頼る🍠✨
キウイ、バナナに野菜ジュースも
常備してあるからカリウム摂って
浮腫み対策🥝🍌✨
軽く運動もしなきゃ…
しかしながら明日は雨予報…☔
祝日につきジムもお休み…💦
どうするかな…😭
February 10, 2026 at 10:29 AM
明日から再び節制節制…
間食したくなったら
ストックしてある
焼き芋ちゃんに頼る🍠✨
キウイ、バナナに野菜ジュースも
常備してあるからカリウム摂って
浮腫み対策🥝🍌✨
軽く運動もしなきゃ…
しかしながら明日は雨予報…☔
祝日につきジムもお休み…💦
どうするかな…😭
間食したくなったら
ストックしてある
焼き芋ちゃんに頼る🍠✨
キウイ、バナナに野菜ジュースも
常備してあるからカリウム摂って
浮腫み対策🥝🍌✨
軽く運動もしなきゃ…
しかしながら明日は雨予報…☔
祝日につきジムもお休み…💦
どうするかな…😭
高止まりせずに
体重落ちてくれ切実…！🙏💦
体重落ちてくれ切実…！🙏💦
February 10, 2026 at 10:12 AM
高止まりせずに
体重落ちてくれ切実…！🙏💦
体重落ちてくれ切実…！🙏💦
結局チートデイ並みに
食べちゃった…🙄💦
前回のチートデイで
体重が増えた状態で
そのまま身体が停滞期に入る
という地獄をみたので
正直gkbr((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
同じことにならないといいな切実
太るのやだ…怖い…🐷💦
食べちゃった…🙄💦
前回のチートデイで
体重が増えた状態で
そのまま身体が停滞期に入る
という地獄をみたので
正直gkbr((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
同じことにならないといいな切実
太るのやだ…怖い…🐷💦
February 10, 2026 at 10:10 AM
結局チートデイ並みに
食べちゃった…🙄💦
前回のチートデイで
体重が増えた状態で
そのまま身体が停滞期に入る
という地獄をみたので
正直gkbr((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
同じことにならないといいな切実
太るのやだ…怖い…🐷💦
食べちゃった…🙄💦
前回のチートデイで
体重が増えた状態で
そのまま身体が停滞期に入る
という地獄をみたので
正直gkbr((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
同じことにならないといいな切実
太るのやだ…怖い…🐷💦
お夕飯
ごちそう様でした！🙏✨
ぬあぁ〜お腹いっぱい🐷💦
久しぶりにいっぱい食べた1日☀️
ちょっと食べ過ぎたかな、🙄💦
色々と不安で怖いのだけど
美味しかったです😭🫶💕✨
ごちそう様でした！🙏✨
ぬあぁ〜お腹いっぱい🐷💦
久しぶりにいっぱい食べた1日☀️
ちょっと食べ過ぎたかな、🙄💦
色々と不安で怖いのだけど
美味しかったです😭🫶💕✨
February 10, 2026 at 10:06 AM
お夕飯
ごちそう様でした！🙏✨
ぬあぁ〜お腹いっぱい🐷💦
久しぶりにいっぱい食べた1日☀️
ちょっと食べ過ぎたかな、🙄💦
色々と不安で怖いのだけど
美味しかったです😭🫶💕✨
ごちそう様でした！🙏✨
ぬあぁ〜お腹いっぱい🐷💦
久しぶりにいっぱい食べた1日☀️
ちょっと食べ過ぎたかな、🙄💦
色々と不安で怖いのだけど
美味しかったです😭🫶💕✨
ぼちぼち今日も後半戦。
午後のルーティンスタート！🌄✨
最後まで油断せず
頑張っていきまっしょい！！💪💥✨
午後のルーティンスタート！🌄✨
最後まで油断せず
頑張っていきまっしょい！！💪💥✨
February 10, 2026 at 7:00 AM
ぼちぼち今日も後半戦。
午後のルーティンスタート！🌄✨
最後まで油断せず
頑張っていきまっしょい！！💪💥✨
午後のルーティンスタート！🌄✨
最後まで油断せず
頑張っていきまっしょい！！💪💥✨
変な体勢で寝落ちていた💦
背中ゴリゴリで痛いぃ〜😫
そして気付けばこんな時間…
間もなく午後のルーティン
スタートやき…！🌄✨
背中ゴリゴリで痛いぃ〜😫
そして気付けばこんな時間…
間もなく午後のルーティン
スタートやき…！🌄✨
February 10, 2026 at 6:45 AM
変な体勢で寝落ちていた💦
背中ゴリゴリで痛いぃ〜😫
そして気付けばこんな時間…
間もなく午後のルーティン
スタートやき…！🌄✨
背中ゴリゴリで痛いぃ〜😫
そして気付けばこんな時間…
間もなく午後のルーティン
スタートやき…！🌄✨
さっき買い出しの際に
買い忘れたりんご🍎
二度手間なのだけど
買って来ました😫
はなちゃんの大好物でな…
毎日悲痛な声でおねだり
してくるので…🐹💦
買い忘れたりんご🍎
二度手間なのだけど
買って来ました😫
はなちゃんの大好物でな…
毎日悲痛な声でおねだり
してくるので…🐹💦
February 10, 2026 at 5:12 AM
さっき買い出しの際に
買い忘れたりんご🍎
二度手間なのだけど
買って来ました😫
はなちゃんの大好物でな…
毎日悲痛な声でおねだり
してくるので…🐹💦
買い忘れたりんご🍎
二度手間なのだけど
買って来ました😫
はなちゃんの大好物でな…
毎日悲痛な声でおねだり
してくるので…🐹💦