スガ
@hlrtrpg.bsky.social
TRPGとマダミス のつもりだったのに最近健康の話が多い
https://voltaic-cement-b8a.notion.site/52de619eda3d4bfa8051ff78cbdb77f8?pvs=4
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イライラがやばい！食欲も増してる！！これはPMS！！！と思ってナッツ食ったら食欲に打ち勝てて、良質な脂質とてもすごい
January 19, 2026 at 8:37 AM
イライラがやばい！食欲も増してる！！これはPMS！！！と思ってナッツ食ったら食欲に打ち勝てて、良質な脂質とてもすごい
新しいメガネを受け取った！鼻パッドがかっこよすぎなので見て！！！
January 11, 2026 at 10:00 AM
新しいメガネを受け取った！鼻パッドがかっこよすぎなので見て！！！
実は年末に帯状疱疹になってた🥺今日駆け込める病院があってよかった！駆逐してやる…⚔️
January 5, 2026 at 1:34 PM
実は年末に帯状疱疹になってた🥺今日駆け込める病院があってよかった！駆逐してやる…⚔️
ぶるーすかいおみくじ | Bluesky
Blueskyアカウントでおみくじが引けます（毎年結果が変わります）
oracle.heion.net
January 1, 2026 at 10:57 AM
ぶるーすかいおみくじの結果は「末吉」でした。 oracle.heion.net?handle=hlrtr...
ぶるーすかいおみくじ | Bluesky
Blueskyアカウントでおみくじが引けます（毎年結果が変わります）
oracle.heion.net
December 31, 2025 at 10:10 AM
ぶるーすかいおみくじの結果は「末吉」でした。 oracle.heion.net?handle=hlrtr...
パーソナルトレーニングは最後！1月からパーソナルピラティスをがんばる💪
December 29, 2025 at 6:51 AM
パーソナルトレーニングは最後！1月からパーソナルピラティスをがんばる💪
昨日パーソナルトレーニングして今日マシンピラティスからのよもぎ蒸ししてきた🌿
December 29, 2025 at 6:51 AM
昨日パーソナルトレーニングして今日マシンピラティスからのよもぎ蒸ししてきた🌿
最終日にめっちゃ仕事あって疲れた😂鍼灸院予約した😂
December 26, 2025 at 6:59 AM
最終日にめっちゃ仕事あって疲れた😂鍼灸院予約した😂
最近朝に自律神経測定アプリを使ってるんだけど、朝だるい〜けど体温低い〜って時は大体副交感神経優位すぎだった。だるい系の体調不良は副交感神経優位だったんだなぁ。あと夜スマホいじってたらびりびりする感覚の時があるんだけど、あれは交感神経優位な気がする
December 19, 2025 at 8:05 AM
最近朝に自律神経測定アプリを使ってるんだけど、朝だるい〜けど体温低い〜って時は大体副交感神経優位すぎだった。だるい系の体調不良は副交感神経優位だったんだなぁ。あと夜スマホいじってたらびりびりする感覚の時があるんだけど、あれは交感神経優位な気がする
食事管理にカロママプラスを使い始めたんだけど、これ今までで一番いいかもしれん
December 19, 2025 at 8:02 AM
食事管理にカロママプラスを使い始めたんだけど、これ今までで一番いいかもしれん
Reposted by スガ
新しく来た方へ
•blueskyはアメリカの公益法人が独立サーバーで運営しています
•要望やバグはいつでも聞かせてね、と運営
•TLは公と定義されてます
•性別およびジェンダーアイデンティティを理由にした嫌がらせ、迫害は禁止です
•人種、ジェンダー、宗教、民族、国籍、心身の障害、性的指向を理由とした差別および差別扇動は禁止です。
•肌色多めイラストからラベリングが必要
•R18およびR18Gのイラストも投稿可。ただし必ずラベリングをすること、
•便利なサードパーティアプリが複数あり。
•フィードが面白い
•固定ポスト可、動画可、鍵実装は検討中
詳しくは下のガイドをお読みください
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X（Twitter）ユーザーのためのBlueskyガイド | 草野貴之 (Kusano Takayuki) | WhiteWind blog
2025年1月14日 17:41版。
Twitter、今はXという名前のSNSを使っている、あるいは、使ってた。でもなんか使いにくくなった、あるいは、居心地が悪くなったな、という人は多いことと思います。
最近、Bluesky（ブルースカイ）というSNSの名前を聞くことがあるけど、どんなSNSなの？
Blueskyのアカウントを作ってはみたけど、まだどういうことができるのか良くわからないんだけど……
そんな人の向けのガイドです。
文字ばっかりで長くてすみません。
注意
筆者はBlueskyは気に入っててXと並行して使ってますが、X（Twitter）の完全な代替になるとは思ってません...
whtwnd.com
December 18, 2025 at 2:57 PM
新しく来た方へ
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•要望やバグはいつでも聞かせてね、と運営
•TLは公と定義されてます
•性別およびジェンダーアイデンティティを理由にした嫌がらせ、迫害は禁止です
•人種、ジェンダー、宗教、民族、国籍、心身の障害、性的指向を理由とした差別および差別扇動は禁止です。
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•便利なサードパーティアプリが複数あり。
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•性別およびジェンダーアイデンティティを理由にした嫌がらせ、迫害は禁止です
•人種、ジェンダー、宗教、民族、国籍、心身の障害、性的指向を理由とした差別および差別扇動は禁止です。
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•便利なサードパーティアプリが複数あり。
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詳しくは下のガイドをお読みください
ギリシャヨーグルトで作ったベイクドオーツ、うまい😋
December 13, 2025 at 12:40 AM
ギリシャヨーグルトで作ったベイクドオーツ、うまい😋
同卓者との等身の差は気になるところではある クリスタの3Dモデルを使っていて頭でかくなりがち
まぁ私が立ち絵を描いて同卓者さんも立ち絵を描いているというのがまずすごいことだから細かいことはキニシナイ！！！の精神
まぁ私が立ち絵を描いて同卓者さんも立ち絵を描いているというのがまずすごいことだから細かいことはキニシナイ！！！の精神
December 12, 2025 at 8:58 AM
同卓者との等身の差は気になるところではある クリスタの3Dモデルを使っていて頭でかくなりがち
まぁ私が立ち絵を描いて同卓者さんも立ち絵を描いているというのがまずすごいことだから細かいことはキニシナイ！！！の精神
まぁ私が立ち絵を描いて同卓者さんも立ち絵を描いているというのがまずすごいことだから細かいことはキニシナイ！！！の精神
気まぐれにベイクドオーツにインスタントオーツ混ぜてみたらめっちゃ腹持ちよくて間食抜けていい感じ✨
December 11, 2025 at 3:21 AM
気まぐれにベイクドオーツにインスタントオーツ混ぜてみたらめっちゃ腹持ちよくて間食抜けていい感じ✨
ダイエットアプリ OWN. 宅トレとカロリー管理で健康に - Apps on Google Play
Perfect for home training and diet management!
app.adjust.com
December 10, 2025 at 10:28 PM
ココナッツサブレ手元に余らせるのやだな〜と思って…でもサイト見たらこれおいしそうだな………
December 10, 2025 at 1:31 AM
ココナッツサブレ手元に余らせるのやだな〜と思って…でもサイト見たらこれおいしそうだな………
ヨーグルトにココナッツサブレのやつやるよりチーズケーキを買う方がいいのでは？と閃く
↓
そのことをすっかり忘れて明治ブルガリアヨーグルトあじわい芳醇オレンジコンフィチュールを買って帰る
↓
うまい！！！！
↓
そのことをすっかり忘れて明治ブルガリアヨーグルトあじわい芳醇オレンジコンフィチュールを買って帰る
↓
うまい！！！！
December 10, 2025 at 1:29 AM
ヨーグルトにココナッツサブレのやつやるよりチーズケーキを買う方がいいのでは？と閃く
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そのことをすっかり忘れて明治ブルガリアヨーグルトあじわい芳醇オレンジコンフィチュールを買って帰る
↓
うまい！！！！
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そのことをすっかり忘れて明治ブルガリアヨーグルトあじわい芳醇オレンジコンフィチュールを買って帰る
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うまい！！！！
災害時の情報発信場所を今のXで担うのは無理があるよなぁ、と思った
December 9, 2025 at 4:30 AM
災害時の情報発信場所を今のXで担うのは無理があるよなぁ、と思った
PMSのドカ食い対策にナッツを摂ろう！ってそんなことで対策になるわけないだろ〜〜〜と思いながら間食にナッツ食べてみたら食欲がわりとマシだった マジかよ………………
December 4, 2025 at 8:47 AM
PMSのドカ食い対策にナッツを摂ろう！ってそんなことで対策になるわけないだろ〜〜〜と思いながら間食にナッツ食べてみたら食欲がわりとマシだった マジかよ………………
チョコレートのソイプロテインでチャレンジ！ベーキングパウダーで結構膨らむんだな
December 2, 2025 at 11:24 AM
チョコレートのソイプロテインでチャレンジ！ベーキングパウダーで結構膨らむんだな
私にしては珍しく4.5月が埋まっている😂そんなこともある
December 1, 2025 at 7:40 AM
私にしては珍しく4.5月が埋まっている😂そんなこともある
予定入らなかったら入らなかったでお外行ったり料理したりする！！💪💪
December 1, 2025 at 7:37 AM
予定入らなかったら入らなかったでお外行ったり料理したりする！！💪💪