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☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 9h

10/19(日)の昼ごはんは、
自宅でほうとう😋
メチャクチャお腹いっぱいになって、
ポストするのを忘れてたわ😅
美味しかったぁ☺️
晩ごはんは、鶏ささみだけ😝
#おうちごはん
#ランチ
#ほうとう
#青空ごはん部

☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 19h

10/19(日)の朝トレ終了😃
朝活で胃がパンパンになった状態で
筋トレ始めたから気持ち悪くなった🤢
そんな状況でも減量したいから有酸素運動までやり切ったらフラフラに😵‍💫
松のやのライスって並で200 g(336 kcal)なのに大盛りだと588 kcalって書いてあるから350 g！？
そりゃ気持ち悪くなりますわ😵
#青空筋トレ部
#青空ダイエット部

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☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 22h

おはようございます😃
10/19(日)の朝ごはんは、
松のやロースかつ定食＆無料でタルタルソース😋
Ｘクーポン使って530円😆
初めてライス大盛りにしたけど、
食べるの結構キツかった😵‍💫
昨日の松屋でライス大盛りはそこまでキツかなかったけど😅
量が全然違ったわ😂
#松のや
#ロースかつ定食
#朝活
#青空ごはん部

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☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 1d

10/18(土)の昼ごはんは、
魂心家 631ラーメンうずら増し😋
今年８月にオープンした新しい店舗で、
今回初めて行けた😄
ライスバーがあってご飯🍚が食べ放題で良かったよ😁
店舗内もそこそこ広く😇
ただ駐車場の半分くらいは軽自動車専用だから注意が必要かな😅
#魂心家
#ラーメン
#青空ごはん部

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☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 1d

10/18(土)の朝トレ終了😃
箱根駅伝予選会を観たいから、
これぐらいにしといた😄
ショルダープレスとインクラインプレスが中々成長しない感あったから負荷を増やしてチャレンジしたら記録更新したよ😁
まずはこの負荷でレップ数を増やせるように継続だ💪
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#青空筋トレ部
#青空ダイエット部

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☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 1d

おはようございます😃
昨夜でベイスターズの今シーズンは終了🥲
三浦監督、５年間お疲れさまでした😆

10/18(土)の朝ごはんは、
松屋油淋鶏風チキングリル定食😋
これは店舗限定メニューで
静岡県内だとこの店舗のみの販売☺️
好みの味でメチャ美味かった😊
#松屋
#油淋鶏風チキングリル定食
#朝活
#青空ごはん部

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☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 2d

横浜DeNAベイスターズ、
2025年シーズンお疲れさまでした😆
三浦監督の最後の試合になってしまって本当に残念😭
三浦監督も5年間お疲れさまでした！！😆
横浜DeNAベイスターズのファンの皆様、
また2026年シーズンに会いましょう😊🖐️
#横浜DeNAベイスターズ
#阪神は本当に強かった

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☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 2d

おはようございます😊

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☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 2d

おはようございます😃
阪神が強すぎるよ😭
サヨナラツーランなんてあんまりだ🥲
このまま一気にやられそう🥺

10/17(金)の朝ごはんは、
すき家ソーセージエッグ朝食😋
とりあえず今週の平日朝食は、
これで締めました😄
ごちそうさまでした😁

#すき家
#ソーセージエッグ朝食
#朝活
#青空ごはん部

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☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 3d

おはようございます😊

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☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 3d

おはようございます😃
CSファイナルステージ、
阪神やっぱり強いなぁ😵‍💫

10/16(木)の朝ごはんは、
すき家牛たまかけ朝食を
あさり汁変更・おんたま変更😋

昨日に続きあさり汁だけど、
やっぱり美味しくて善き☺️

#すき家
#牛たまかけ朝食
#あさり汁
#朝活
#青空ごはん部

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☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 4d

10/15(水)のトレーニング終了🏋️‍♀️
セ・リーグ CSファイナルステージ
第１戦をテレビ観戦したくて、
有酸素運動しながら観ようと思ったのに
エニタイムのWi-Fiが調子悪い？からか、まともに観れないから帰ることにした😂
ベイスターズ頑張って勝ってくれぇ😄
それにしてもチャンスで１本が出ないなぁ🙄
#青空筋トレ部

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☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 4d

おはようございます😊

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☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 4d

おはようございます😃

10/15(水)の朝ごはんは、
すき家牛まぜのっけ朝食を、
あさり汁変更でいただきました😋
雨が降ってるので久し振りに近所の店舗で😄
雨が弱まったら出社しますかね😎

#すき家
#牛まぜのっけ朝食
#朝活
#青空ごはん部

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☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 5d

日本がブラジルに初めて勝った😆😆😆
２点先制されたから、今日も負けかと思ったら大逆転勝ち😆😆😆
歴史的瞬間に立ち会えて最高だわ😆😆😆
筋トレ切り上げて帰って家で観て正解だったわ😆😆😆
おめでとう😆😆😆
#サッカー
#日本代表対ブラジル代表

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☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 5d

10/14(火)のトレーニング終了🏋️‍♀️
有酸素運動をやる予定だったけど、
サッカー日本代表のブラジル戦やることを思い出して自宅でテレビ観戦したいから筋トレだけで終わりにした😄
まぁ、６種目×５セットやったからヨシということで💪
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#青空筋トレ部

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☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 5d

10/14(火)の昼ごはんは、
サイゼリヤランチディアボラ風ハンバーグ😋
ライスとスープが付いて600円(税込)😆
かなりお得〜😁
美味しかったよ☺️

このあと午後から在宅勤務😂

#サイゼリヤ
#ディアボラ風ハンバーグ
#平日ランチ
#青空ごはん部

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☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 5d

おはようございます😃
今日は父の誕生日🎂

10/14(火)の朝ごはんは、
ゆで太郎の朝セット
焼鯖炙りたらこごはん(530円)に
温泉玉子(100円)
枕崎鰹枯れ節(70円)
をトッピング😋
麺が茹で過ぎて柔らか過ぎたこと
温泉玉子の黄身が割れてる状態で
渡されたのがとても残念だった😩

#ゆで太郎
#朝そば
#青空ごはん部

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☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 6d

iPadのケースを新調しました😃
3年間使っている
第10世代無印 iPad😄
もうケースがヨレヨレになっちゃってたので、先日までやってたAmazonプライム感謝祭のセール品😁
黄色ボディに黄色いケースをチョイス😆
なぜならセールで999円とメチャ安かったから😝
いかがでしょうか😇
#iPad
#ケース新調

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☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 6d

おはようございます😃
今日から娘の習い事の送迎をするため隔週で在宅勤務対応😁

10/13(月・祝)の朝ごはんは、
松屋牛焼肉定食を100円引きでいただきました😋
PayPayポイントも使ったので実質90円の支払いで済んだ😄
いつもおもうけど焼肉のタレってどこかに置いてあるのかな🙄

#松屋
#牛焼肉定食
#青空ごはん部