Lightnews — Scholar-powered news

☆凪PaPa☆

@kiminori623.bsky.social

12/18(木)のトレーニング終了🏋️‍♂️
残業を終えて帰りに立ち寄って
ウェアも着替えずサクッと２種目だけ😁
今日行かないと今週の平日全滅になるからそれだけは避けたくて😓
どうにか踏ん張りました💪
#筋トレ垢と繋がりたい
#筋トレ好き
#青空筋トレ部

December 18, 2025 at 11:12 AM

☆凪PaPa☆

@kiminori623.bsky.social

おはようございます😃
12/18(木)の朝ごはんは、
すき家牛たまかけ朝食(おんたま変更)😋
いつもの通り木曜日の定番😁
美味しかった😄
ごちそうさまでした☺️
#すき家
#牛たまかけ朝食
#朝活
#青空ごはん部

December 17, 2025 at 9:48 PM

☆凪PaPa☆

@kiminori623.bsky.social

おはようございます😃
遅くに寝たから眠い🥱

12/17(水)の朝ごはんは、
すき家サーモン丼(950円)😋
昨日は遅くまで食べてたからあまりお腹空いてなかったけどペロッといけた😄
美味しかったよ😁

#すき家
#サーモン丼
#朝活
#青空ごはん部

December 16, 2025 at 9:23 PM

☆凪PaPa☆

@kiminori623.bsky.social

高輪ゲートウェイ駅前の
クリスマスイルミネーション😃
綺麗だったなぁ☺️
#高輪
#クリスマス
#イルミネーション

December 16, 2025 at 8:24 PM

☆凪PaPa☆

@kiminori623.bsky.social

スターバックスのホワイトモカ😄
久し振りにいただきます😁
#スタバ
#スターバックス
#ホワイトモカ

December 15, 2025 at 10:36 PM

☆凪PaPa☆

@kiminori623.bsky.social

おはようございます😃
今日は東京出張😇

12/16(火)の朝ごはんは、
すき家牛まぜのっけ朝食😋
出社しないので近所の店舗で🙂
火曜日の定番、
変わらず美味しくいただきました😄

#すき家
#牛まぜのっけ朝食
#朝活
#青空ごはん部

December 15, 2025 at 9:28 PM

☆凪PaPa☆

@kiminori623.bsky.social

おはようございます😃
キツい週が始まってしまった😨

12/15(月)の朝ごはんは、
すき家納豆たまかけ朝食(おんたま変更)😋
久し振りに納豆を食べたけど
盛り付けに時間かかった😂
これでクーポン割引後が330円なんだからホントお得すぎる🉐

ごちそうさまでした😁

#すき家
#納豆たまかけ朝食
#朝活
#青空ごはん部

December 14, 2025 at 9:59 PM

☆凪PaPa☆

@kiminori623.bsky.social

2025年の大河ドラマ「べらぼう」が
終わっちゃったぁ😓
あまりじっくりは観てなかったけど、
とりあえず全48話全て視聴した😁
2026年は「豊臣兄弟」🙂
どんな感じの１年になるかな😇
まずは「べらぼう」の大河ドラマ館に行かないと💪
#大河ドラマ
#大河ドラマべらぼう
#最終回

December 14, 2025 at 12:06 PM

☆凪PaPa☆

@kiminori623.bsky.social

今日はリビングの窓周辺(一部)の掃除をやった😅
もう１年近く片付けていない壁に備え付けているデスクの上を片付けるのに時間がかかった😂
ずっと置いてあったぬい達を移動させ…😅
ブラインドに溜まった埃もどうにか取り除いた😓
#カナヘイ
#ゆるっと写真

December 14, 2025 at 10:07 AM

☆凪PaPa☆

@kiminori623.bsky.social

12/14(日)の昼ごはんは、
自宅でお好み焼き＆富士宮やきそば😋
３人揃って同じものを食べるのは珍しく
和気藹々といただきました😊
自分が焼いたお好み焼きは焼き加減が
絶妙だった😁
美味しかった😎
#おうちごはん
#お好み焼き
#富士宮やきそば
#ランチ
#青空ごはん部

December 14, 2025 at 4:25 AM

☆凪PaPa☆

@kiminori623.bsky.social

おはようございます😃
久し振りに朝から雨☔

12/14(日)の朝ごはんは、
松のや極厚レアヒレかつ定食😋
アプリクーポンで200円引になるけど
それでも1,190円は高い😂
カロリーは863 kcalで
たんぱく質は50.6 g😄

熱々な感じが無かったのが残念だけど
美味しかった☺️

#松のや
#極厚レアヒレかつ定食
#朝活
#青空ごはん部

December 13, 2025 at 9:38 PM

☆凪PaPa☆

@kiminori623.bsky.social

12/13(土)の昼ごはんは、
すき家白髪ねぎ牛すき鍋定食😋
土曜昼間の店内の混雑ぶりに驚きながらも美味しくいただきました😊
牛丼もそうだけど、
白髪ねぎが載ってる方が美味しいわ😉
#すき家
#白髪ねぎ牛すき鍋
#ランチ
#青空ごはん部

December 13, 2025 at 4:19 AM

☆凪PaPa☆

@kiminori623.bsky.social

12/13(土)の朝トレ終了💪💪
今朝食べたラーメンが美味すぎたから
余韻に浸りながら🤤
とにかく１週間が早すぎるから、
こうやってちょっとずつでも
記録更新できると成長してる感が得られて嬉しい😊
仕事ではそういうのは感じられないから🫩
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部

December 13, 2025 at 1:02 AM

☆凪PaPa☆

@kiminori623.bsky.social

おはようございます😃
12/13(土)の朝ごはんは、
ヌードルキッチンテラコスタで
期間限定海老濃厚トマトヌードル😋
２週連続で行くつもりなかったけど、
どうしても食べたくて行ったら大当たり🤩
メチャクチャ美味しかった😊
店内の混雑も先週とは全然違ってた😂
#テラコスタ
#ラーメン
#朝活
#青空ごはん部

December 12, 2025 at 11:00 PM

☆凪PaPa☆

@kiminori623.bsky.social

12/12(金)のトレーニング終了🏋️
お腹の調子が悪くて、
途中でトイレにこもったり、
集中力が欠けていたり、
力が入らなかったり😂
それでもやった２種目とも
記録更新できたのは偉い👏
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢と繋がりたい
#青空筋トレ部

December 12, 2025 at 10:59 AM

☆凪PaPa☆

@kiminori623.bsky.social

おはようございます😃
今日の朝は比較的暖かく感じるけど、
この後ほとんど気温上がらないみたい😅

12/12(金)の朝ごはんは、
すき家ソーセージエッグ朝食😋
直前で予定変更することが多くて、
久し振りに食べた感じ😁
おいしかったよ☺️

#すき家
#ソーセージエッグ朝食
#朝活
#青空ごはん部

December 11, 2025 at 9:47 PM

☆凪PaPa☆

@kiminori623.bsky.social

12/11(木)のトレーニング終了🏋️‍♀️
１種目だけセットを完遂できなかった😂
またタイミングが悪かったんだよぉ🥺
平日の夜は仕方ない😓
明日リカバリーできれば🤔
#筋トレ垢と繋がりたい
#青空筋トレ部

December 11, 2025 at 10:39 AM

☆凪PaPa☆

@kiminori623.bsky.social

おはようございます😃
12/11(木)の朝ごはんは、
すき家牛たまかけ朝食(おんたま変更)😋
木曜の定番😁
おいしくいただきました😉

#すき家
#牛たまかけ朝食
#朝活
#青空ごはん部

December 10, 2025 at 9:10 PM

☆凪PaPa☆

@kiminori623.bsky.social

12/10(水)のトレーニング終了🏋️‍♀️
負荷を上げるとレップ数が減る😓
落ちた分の回数を上げていかないと🥺
今日はタイミング悪いのが重なって
懸垂やれなかった😂
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ垢と繋がりたい
#青空筋トレ部

December 10, 2025 at 10:51 AM

☆凪PaPa☆

@kiminori623.bsky.social

おはようございます😃
12/10(水)の朝ごはんは、
すき家白髪ねぎ牛丼😋
牛丼の得すきクーポンの期限が今日までだったからこちらをいただきました😄
美味しかった☺️

すき家を出たあと、
会社に着く前のどこかでやられたのか
鳥フンが左肩に😱
おニューのアウターが少しやられてマジでショック😭

#青空ごはん部