残業を終えて帰りに立ち寄って
ウェアも着替えずサクッと2種目だけ😁
今日行かないと今週の平日全滅になるからそれだけは避けたくて😓
どうにか踏ん張りました💪
#筋トレ垢と繋がりたい
#筋トレ好き
#青空筋トレ部
残業を終えて帰りに立ち寄って
ウェアも着替えずサクッと2種目だけ😁
今日行かないと今週の平日全滅になるからそれだけは避けたくて😓
どうにか踏ん張りました💪
#筋トレ垢と繋がりたい
#筋トレ好き
#青空筋トレ部
終わっちゃったぁ😓
あまりじっくりは観てなかったけど、
とりあえず全48話全て視聴した😁
2026年は「豊臣兄弟」🙂
どんな感じの1年になるかな😇
まずは「べらぼう」の大河ドラマ館に行かないと💪
#大河ドラマ
#大河ドラマべらぼう
#最終回
終わっちゃったぁ😓
あまりじっくりは観てなかったけど、
とりあえず全48話全て視聴した😁
2026年は「豊臣兄弟」🙂
どんな感じの1年になるかな😇
まずは「べらぼう」の大河ドラマ館に行かないと💪
#大河ドラマ
#大河ドラマべらぼう
#最終回
久し振りに朝から雨☔
12/14(日)の朝ごはんは、
松のや 極厚レアヒレかつ定食😋
アプリクーポンで200円引になるけど
それでも1,190円は高い😂
カロリーは863 kcalで
たんぱく質は50.6 g😄
熱々な感じが無かったのが残念だけど
美味しかった☺️
#松のや
#極厚レアヒレかつ定食
#朝活
#青空ごはん部
久し振りに朝から雨☔
12/14(日)の朝ごはんは、
松のや 極厚レアヒレかつ定食😋
アプリクーポンで200円引になるけど
それでも1,190円は高い😂
カロリーは863 kcalで
たんぱく質は50.6 g😄
熱々な感じが無かったのが残念だけど
美味しかった☺️
#松のや
#極厚レアヒレかつ定食
#朝活
#青空ごはん部
今朝食べたラーメンが美味すぎたから
余韻に浸りながら🤤
とにかく1週間が早すぎるから、
こうやってちょっとずつでも
記録更新できると成長してる感が得られて嬉しい😊
仕事ではそういうのは感じられないから
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部
今朝食べたラーメンが美味すぎたから
余韻に浸りながら🤤
とにかく1週間が早すぎるから、
こうやってちょっとずつでも
記録更新できると成長してる感が得られて嬉しい😊
仕事ではそういうのは感じられないから
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#青空筋トレ部
お腹の調子が悪くて、
途中でトイレにこもったり、
集中力が欠けていたり、
力が入らなかったり😂
それでもやった2種目とも
記録更新できたのは偉い👏
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢と繋がりたい
#青空筋トレ部
お腹の調子が悪くて、
途中でトイレにこもったり、
集中力が欠けていたり、
力が入らなかったり😂
それでもやった2種目とも
記録更新できたのは偉い👏
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢と繋がりたい
#青空筋トレ部
今日の朝は比較的暖かく感じるけど、
この後ほとんど気温上がらないみたい😅
12/12(金)の朝ごはんは、
すき家 ソーセージエッグ朝食😋
直前で予定変更することが多くて、
久し振りに食べた感じ😁
おいしかったよ☺️
#すき家
#ソーセージエッグ朝食
#朝活
#青空ごはん部
今日の朝は比較的暖かく感じるけど、
この後ほとんど気温上がらないみたい😅
12/12(金)の朝ごはんは、
すき家 ソーセージエッグ朝食😋
直前で予定変更することが多くて、
久し振りに食べた感じ😁
おいしかったよ☺️
#すき家
#ソーセージエッグ朝食
#朝活
#青空ごはん部
負荷を上げるとレップ数が減る😓
落ちた分の回数を上げていかないと🥺
今日はタイミング悪いのが重なって
懸垂やれなかった😂
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ垢と繋がりたい
#青空筋トレ部
負荷を上げるとレップ数が減る😓
落ちた分の回数を上げていかないと🥺
今日はタイミング悪いのが重なって
懸垂やれなかった😂
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ垢と繋がりたい
#青空筋トレ部
12/10(水)の朝ごはんは、
すき家 白髪ねぎ牛丼😋
牛丼の得すきクーポンの期限が今日までだったからこちらをいただきました😄
美味しかった☺️
すき家を出たあと、
会社に着く前のどこかでやられたのか
鳥フンが左肩に😱
おニューのアウターが少しやられてマジでショック😭
#青空ごはん部
12/10(水)の朝ごはんは、
すき家 白髪ねぎ牛丼😋
牛丼の得すきクーポンの期限が今日までだったからこちらをいただきました😄
美味しかった☺️
すき家を出たあと、
会社に着く前のどこかでやられたのか
鳥フンが左肩に😱
おニューのアウターが少しやられてマジでショック😭
#青空ごはん部
昨夜は役員報告の資料作成が終わらず
精神的ダメージを受けてジムイン出来なかったけど、今日は報告を終えてスッキリしてトレーニング出来た😄
インクラインカールで二の腕がパンパン💪💪💪
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ垢と繋がりたい
#青空筋トレ部
昨夜は役員報告の資料作成が終わらず
精神的ダメージを受けてジムイン出来なかったけど、今日は報告を終えてスッキリしてトレーニング出来た😄
インクラインカールで二の腕がパンパン💪💪💪
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ垢と繋がりたい
#青空筋トレ部