雷鳴くう⚡ダイエット垢
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雷鳴くう⚡ダイエット垢 @kukannari.bsky.social · Oct 17
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𝚝𝚠𝚒𝚝𝚝𝚎𝚛💛 x.com/ku__kannari
𝚝𝚠𝚒𝚝𝚌𝚑💛 twitch.tv/kuukannari
𝚢𝚘𝚞𝚝𝚞𝚋𝚎💛 youtube.com/@kannariku

𝙵𝙰💛 #雷鳴絵巻
𝚖𝚊𝚖𝚊💛 x.com/tachibana_chil

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#Vtuberブルスカ引越しフォロー祭り
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11/28

歩数：9730歩
エアロバイク：さぼり
筋トレ：さぼり
ストレッチ：さぼり

歩数ほぼ１万だからエアロバイクさぼりは良いにしても、飲酒と筋トレさぼりは良くないですね
外出の度に飲むのやめてください
November 29, 2025 at 10:48 AM
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11/27

歩数：1657歩
エアロバイク：83分
筋トレ：ヒップリフト
ストレッチ：さぼり

タンミョン届いて嬉しくて２回食べてしまった
豆製品摂り過ぎはよくないらしい
納豆も食べたいから豆乳から低脂肪乳にまた戻す
November 29, 2025 at 10:47 AM
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11/26

歩数：5497歩
エアロバイク：さぼり
筋トレ：さぼり
ストレッチ：さぼり

飲酒してしまいました。
やる気ないよね？
November 27, 2025 at 10:52 AM
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11/25

歩数：732歩
エアロバイク：？分
筋トレ：さぼり
ストレッチ：さぼり

食事管理はいいかんじ
November 27, 2025 at 10:43 AM
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11/24

歩数：11977歩
エアロバイク：０分
筋トレ：スクワット
ストレッチ：反り腰解消

いつ見ても売り切れだった豆腐ティラミス食べれてﾊﾋﾟ
ただ脂質がえぐかった
November 25, 2025 at 9:14 AM
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11/23

歩数：674歩
エアロバイク：さぼり
筋トレ：さぼり
ストレッチ：さぼり

clash声かけてもらったから仕方ないかな〰なんて
November 25, 2025 at 9:12 AM
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11/22

歩数：20176歩
エアロバイク：０分
筋トレ：さぼり
ストレッチ：開脚

おでかけしてたので食事管理なし
November 25, 2025 at 9:06 AM
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11/21

歩数：664歩
エアロバイク：？分
筋トレ：ヒップリフト
ストレッチ：反り腰解消
November 23, 2025 at 6:21 AM
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11/20

歩数：7092歩
エアロバイク：？
筋トレ：さぼり
ストレッチ：さぼり

たぶんお酒飲んだ日
November 23, 2025 at 6:15 AM
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11/19

歩数：538歩
エアロバイク：？
筋トレ：スクワット
ストレッチ：さぼり
November 23, 2025 at 6:14 AM
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11/18

歩数：6397歩
エアロバイク：33分
筋トレ：ヒップリフト
ストレッチ：さぼり

外に出るとお菓子食べちゃうけどその分歩いてるしお酒ガマンしたしセーフかなって
November 19, 2025 at 5:53 AM
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11/17

歩数：1273歩
エアロバイク：さぼり
筋トレ：スクワット
ストレッチ：さぼり

家のこと色々やったからエアロバイクはお休み
これで平日ラクできるから頑張れますよね？？？？
November 18, 2025 at 10:23 AM
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11/16

歩数：11093歩
エアロバイク：0分
筋トレ：ヒップリフト
ストレッチ：さぼり

また食べすぎましてね。。。。。。。
歩いてるからセーフかなあ。。。。。。。。
November 17, 2025 at 10:43 AM
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11/15

歩数：7713歩
エアロバイク：21分
筋トレ：スクワット
ストレッチ：さぼり

外出してたから食事管理できず
ちょい食べすぎたね〰〰
November 16, 2025 at 10:19 AM
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11/14

歩数：725歩
エアロバイク：84分
筋トレ：ヒップリフト
ストレッチ：開脚

なんて理想的な１日
November 15, 2025 at 1:28 PM
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11/13

歩数：877歩
エアロバイク：85分
筋トレ：スクワット
ストレッチ：反り腰解消

歩数以外理想的すぎる１日
やはり在宅
November 14, 2025 at 8:11 AM
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11/12

歩数：9017歩
エアロバイク：さぼり
筋トレ：さぼり
ストレッチ：さぼり

外出ると暴飲暴食出本当にだめ。。。。。。。。。
引きこもりデーに調整するようにする；；
November 13, 2025 at 9:13 AM
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11/11

歩数：5546歩
エアロバイク：さぼり
筋トレ：さぼり
ストレッチ：さぼり

飲酒のため暴飲暴食
食欲の秋すぎる
November 12, 2025 at 2:00 PM
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11/10

歩数：1361歩
エアロバイク：？
筋トレ：ヒップリフト
ストレッチ：さぼり

ぼちぼちでんな！
November 12, 2025 at 1:59 PM
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11/9

歩数：870歩
エアロバイク：82分
筋トレ：スクワット
ストレッチ：さぼり

ポテチ２袋食べるやつがダイエットを口にしないでほしすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ﾊｱ
November 10, 2025 at 10:54 AM
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11/8

歩数：10481歩
エアロバイク：0分
筋トレ：ヒップリフト
ストレッチ：開脚

完全に夜食のアイスが悪さしてるけど、有酸素のエネルギー消費を過信しているのでギリセーフ
November 9, 2025 at 4:32 AM
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11/7

歩数：1505歩
エアロバイク：76分
筋トレ：おやすみ
ストレッチ：反り腰解消

たんぱく質なんてナンボ摂ってもええですからね
November 8, 2025 at 12:05 PM
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11/6

歩数：8669歩
エアロバイク：さぼり
筋トレ：おやすみ
ストレッチ：さぼり

本当にだめ
もう生理も終わるから自分に言い訳せずがんばる
November 7, 2025 at 7:41 AM
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11/5

歩数：844歩
エアロバイク：82分
筋トレ：おやすみ
ストレッチ：さぼり

全体的にふんわりオーバー
冷凍の肉だんご消費したさが悪さした
November 7, 2025 at 7:30 AM
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11/4

歩数：4154歩
エアロバイク：48分
筋トレ：お休み
ストレッチ：さぼり

生理なので筋トレお休み
生理中は有酸素と思ってるけど、もしかして筋トレのがいいのかな。。。
November 5, 2025 at 4:50 AM