Reposted by 선적분
<체크인 블러썸> 심리도식치료 이론을 기반으로 하지만 치료는 아니에요. 심리도식치료 이론은 인지행동치료에서 확장된 이론입니다. 전통적인 관점에서는 인지행동치료의 첫 발은 생각의 변화에서 일어난다고 하는데, 생각을 바꾸려면 우선은 새로운 정보와 지식이 필요해요. <체크인 블러썸>의 역할은 환자들에게 부담감없이 이런 정보를 전달하고 보다 전문적인 치료장면을 찾아갈 수 있도록 하는 데에 있어요. 상담치료에도 여러 갈래가 있는데 아무런 정보없이 헤매다가 치료를 포기하지 않도록요.
link.tumblbug.com/xTPAKyJ0NOb
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November 25, 2024 at 6:41 AM
<체크인 블러썸> 심리도식치료 이론을 기반으로 하지만 치료는 아니에요. 심리도식치료 이론은 인지행동치료에서 확장된 이론입니다. 전통적인 관점에서는 인지행동치료의 첫 발은 생각의 변화에서 일어난다고 하는데, 생각을 바꾸려면 우선은 새로운 정보와 지식이 필요해요. <체크인 블러썸>의 역할은 환자들에게 부담감없이 이런 정보를 전달하고 보다 전문적인 치료장면을 찾아갈 수 있도록 하는 데에 있어요. 상담치료에도 여러 갈래가 있는데 아무런 정보없이 헤매다가 치료를 포기하지 않도록요.
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만성적이고 고질적인 기분장애+인간관계의 어려움+인지왜곡/역기능적 사고 아무리 작성해도 그때뿐이었다 하는 분들은 <체크인 블러썸>펀딩하시고 손해보지 마세요!!
link.tumblbug.com/bq5VLkFqOOb
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November 25, 2024 at 12:48 PM
만성적이고 고질적인 기분장애+인간관계의 어려움+인지왜곡/역기능적 사고 아무리 작성해도 그때뿐이었다 하는 분들은 <체크인 블러썸>펀딩하시고 손해보지 마세요!!
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그러면 이거 한번 쓰고 버리는 것 아닌가, 싶으실 수도 있겠지만 인지행동치료는 공부와 비슷한 면이 있어서 내가 문제가 되는 행동/선택/사고를 할 때마다, 혹은 내적 갈등을 겪을 때마다 플래시카드처럼 사용하실 수도 있는 제품이에요:)
tumblbug.com/aurora_blossom
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일상정원의 심리도식, 감정 카드 시리즈
나의 심리도식을 이해하는 <체크인 블러썸>과 연결된 감정찾기 <코스믹 마인드 오로라 카드>
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November 28, 2024 at 10:22 AM
그러면 이거 한번 쓰고 버리는 것 아닌가, 싶으실 수도 있겠지만 인지행동치료는 공부와 비슷한 면이 있어서 내가 문제가 되는 행동/선택/사고를 할 때마다, 혹은 내적 갈등을 겪을 때마다 플래시카드처럼 사용하실 수도 있는 제품이에요:)
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많은 심리학 서적들이 "지금 나의 상태를 파악하라"고 조언합니다.
<오로라카드>가 가장 표면에 있는 감정을 파악하는 도구라면, <체크인 블러썸>은 좀 더 안쪽에 숨어있는 나의 내러티브-그 안에 정서적 욕구까지-를 파악하는 도구입니다.
사용법도 어렵지 않아요. 18개 카드를 감상하듯 읽고 나의 경험과 상황에 맞는 것을 고르는 거에요. 카드 속 문장은 길어야 5-6개 정도입니다. 18개를 다 읽어야 하는 것이 부담스러울 수도 있겠지만 내가 고른 카드 외의 것을 살피는 것은 맥락을 이해하는 것과 비슷합니다.
<오로라카드>가 가장 표면에 있는 감정을 파악하는 도구라면, <체크인 블러썸>은 좀 더 안쪽에 숨어있는 나의 내러티브-그 안에 정서적 욕구까지-를 파악하는 도구입니다.
사용법도 어렵지 않아요. 18개 카드를 감상하듯 읽고 나의 경험과 상황에 맞는 것을 고르는 거에요. 카드 속 문장은 길어야 5-6개 정도입니다. 18개를 다 읽어야 하는 것이 부담스러울 수도 있겠지만 내가 고른 카드 외의 것을 살피는 것은 맥락을 이해하는 것과 비슷합니다.
November 28, 2024 at 10:22 AM
많은 심리학 서적들이 "지금 나의 상태를 파악하라"고 조언합니다.
<오로라카드>가 가장 표면에 있는 감정을 파악하는 도구라면, <체크인 블러썸>은 좀 더 안쪽에 숨어있는 나의 내러티브-그 안에 정서적 욕구까지-를 파악하는 도구입니다.
사용법도 어렵지 않아요. 18개 카드를 감상하듯 읽고 나의 경험과 상황에 맞는 것을 고르는 거에요. 카드 속 문장은 길어야 5-6개 정도입니다. 18개를 다 읽어야 하는 것이 부담스러울 수도 있겠지만 내가 고른 카드 외의 것을 살피는 것은 맥락을 이해하는 것과 비슷합니다.
<오로라카드>가 가장 표면에 있는 감정을 파악하는 도구라면, <체크인 블러썸>은 좀 더 안쪽에 숨어있는 나의 내러티브-그 안에 정서적 욕구까지-를 파악하는 도구입니다.
사용법도 어렵지 않아요. 18개 카드를 감상하듯 읽고 나의 경험과 상황에 맞는 것을 고르는 거에요. 카드 속 문장은 길어야 5-6개 정도입니다. 18개를 다 읽어야 하는 것이 부담스러울 수도 있겠지만 내가 고른 카드 외의 것을 살피는 것은 맥락을 이해하는 것과 비슷합니다.
제목의 근육 휴식 효과는 당연히 없었지만 색깔이 예뻤던 입욕제
December 14, 2023 at 2:51 AM
제목의 근육 휴식 효과는 당연히 없었지만 색깔이 예뻤던 입욕제
missing Amy Winehouse…
August 24, 2023 at 3:48 PM
missing Amy Winehouse…
여름이라 너무 쉽게 지침
한낮에 조금만 야외활동 해도 체력이 확 깎임
한낮에 조금만 야외활동 해도 체력이 확 깎임
August 18, 2023 at 10:56 AM
여름이라 너무 쉽게 지침
한낮에 조금만 야외활동 해도 체력이 확 깎임
한낮에 조금만 야외활동 해도 체력이 확 깎임
<바다는 비에 젖지 않는다>, 김주희
완독 후기
완독 후기
August 12, 2023 at 5:45 AM
<바다는 비에 젖지 않는다>, 김주희
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노잼이었지만 읽은 비율을 체크해가며 독서하니 그나마 진도가 나갔다.
August 6, 2023 at 3:34 PM
노잼이었지만 읽은 비율을 체크해가며 독서하니 그나마 진도가 나갔다.
여성 아동 동물 등 약자를 향한 폭력과 증오를 용인하니까 결국 도를 넘은 반사회성이 테러의 형태로 발현된다고 봄
August 4, 2023 at 3:19 AM
여성 아동 동물 등 약자를 향한 폭력과 증오를 용인하니까 결국 도를 넘은 반사회성이 테러의 형태로 발현된다고 봄
이색버섯세트와 함께하는 샵샵앳홈
국물도 하이디라오 버섯샤브육수임 🍄
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July 21, 2023 at 2:01 PM
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