Marc-André Deshaies
@marcadeshaies.bsky.social
Actualité. Engagé. Authenticité. Justice. Superviseur bénévole en intervention d’urgence⛑️. J’aime les pandas 🐼 et le vélo 🚴🏻.
Si un jour de devient politicien, je passerai une loi:
Si tu as un vélo électrique et que tu dépasses un cycliste sans aide qui puise dans son énergie pour la côte, celui avec aide devra pédaler.
Parce que, c’est frustrant, quand tu travailles si fort, voir Ginette te dépasser sans même pédaler. 😁
Si tu as un vélo électrique et que tu dépasses un cycliste sans aide qui puise dans son énergie pour la côte, celui avec aide devra pédaler.
Parce que, c’est frustrant, quand tu travailles si fort, voir Ginette te dépasser sans même pédaler. 😁
🚴🏻♂️P’tit train du nord en un jour, c’est fait!✅
Ça m’a pris 9h04 en comptant les arrêts (8h42 en mouvement).
Je voulais augmenter mon rythme moyen de 2 km/h, j’ai fait 2,6 km/h de mieux. Je suis vraiment content!
#Défi200km🚴🏻♂️
Ça m’a pris 9h04 en comptant les arrêts (8h42 en mouvement).
Je voulais augmenter mon rythme moyen de 2 km/h, j’ai fait 2,6 km/h de mieux. Je suis vraiment content!
#Défi200km🚴🏻♂️
September 30, 2025 at 1:47 AM
Si un jour de devient politicien, je passerai une loi:
Si tu as un vélo électrique et que tu dépasses un cycliste sans aide qui puise dans son énergie pour la côte, celui avec aide devra pédaler.
Parce que, c’est frustrant, quand tu travailles si fort, voir Ginette te dépasser sans même pédaler. 😁
Si tu as un vélo électrique et que tu dépasses un cycliste sans aide qui puise dans son énergie pour la côte, celui avec aide devra pédaler.
Parce que, c’est frustrant, quand tu travailles si fort, voir Ginette te dépasser sans même pédaler. 😁
🚴🏻♂️P’tit train du nord en un jour, c’est fait!✅
Ça m’a pris 9h04 en comptant les arrêts (8h42 en mouvement).
Je voulais augmenter mon rythme moyen de 2 km/h, j’ai fait 2,6 km/h de mieux. Je suis vraiment content!
#Défi200km🚴🏻♂️
Ça m’a pris 9h04 en comptant les arrêts (8h42 en mouvement).
Je voulais augmenter mon rythme moyen de 2 km/h, j’ai fait 2,6 km/h de mieux. Je suis vraiment content!
#Défi200km🚴🏻♂️
September 29, 2025 at 11:24 PM
🚴🏻♂️P’tit train du nord en un jour, c’est fait!✅
Ça m’a pris 9h04 en comptant les arrêts (8h42 en mouvement).
Je voulais augmenter mon rythme moyen de 2 km/h, j’ai fait 2,6 km/h de mieux. Je suis vraiment content!
#Défi200km🚴🏻♂️
Ça m’a pris 9h04 en comptant les arrêts (8h42 en mouvement).
Je voulais augmenter mon rythme moyen de 2 km/h, j’ai fait 2,6 km/h de mieux. Je suis vraiment content!
#Défi200km🚴🏻♂️
🚴🏻♂️Le décompte est lancé. Je suis à St-Jérome pour la navette vers Mont-Laurier. Aujourd’hui, c’est un 15km (activation). Le focus pour l’alimentation est sur les glucides digestibles pour remplir les réserves de glycogène. Sinon, je serai écrasé à l’hôtel pour me conserver pour demain.
#Defi200km🚴🏻♂️
#Defi200km🚴🏻♂️
September 28, 2025 at 11:21 AM
🚴🏻♂️Le décompte est lancé. Je suis à St-Jérome pour la navette vers Mont-Laurier. Aujourd’hui, c’est un 15km (activation). Le focus pour l’alimentation est sur les glucides digestibles pour remplir les réserves de glycogène. Sinon, je serai écrasé à l’hôtel pour me conserver pour demain.
#Defi200km🚴🏻♂️
#Defi200km🚴🏻♂️
🚴🏻♂️Oh! Ça c’est gros! Elle est la meilleure des meilleures!!! 👏👏
#CyclismeSurRoute
#CyclismeSurRoute
September 27, 2025 at 5:19 PM
🚴🏻♂️Oh! Ça c’est gros! Elle est la meilleure des meilleures!!! 👏👏
#CyclismeSurRoute
#CyclismeSurRoute
🚴🏻♂️Pour réussir mon 200km en 10h (ce lundi), incluant les arrêts, je dois gagner 2km/h sur mes performances passées. Mon plan: gagner en puissance/cardio (entraînement) et perdre du poids. Donc, depuis 5 semaines, je suis en déficit calorique, j’ai baissé mon poids de 15 livres mais… 1/3
#Défi200km🚴🏻♂️
#Défi200km🚴🏻♂️
September 26, 2025 at 10:11 PM
🚴🏻♂️Pour réussir mon 200km en 10h (ce lundi), incluant les arrêts, je dois gagner 2km/h sur mes performances passées. Mon plan: gagner en puissance/cardio (entraînement) et perdre du poids. Donc, depuis 5 semaines, je suis en déficit calorique, j’ai baissé mon poids de 15 livres mais… 1/3
#Défi200km🚴🏻♂️
#Défi200km🚴🏻♂️
September 24, 2025 at 11:31 PM
Reposted by Marc-André Deshaies
Danish television reports new cases of drone detections in Esbjerg and Sønderborg, in southern Denmark, near the border with Germany.
t.me/Ateobreaking...
t.me/Ateobreaking...
September 24, 2025 at 11:12 PM
Danish television reports new cases of drone detections in Esbjerg and Sønderborg, in southern Denmark, near the border with Germany.
t.me/Ateobreaking...
t.me/Ateobreaking...
Reposted by Marc-André Deshaies
Helicopters from the Royal Danish Air Force are now airborne over North Jutland, carrying specially trained soldiers tasked with tracking — and potentially neutralizing — the unidentified drones currently operating above Aalborg Airport in northern Denmark.
September 24, 2025 at 10:32 PM
Helicopters from the Royal Danish Air Force are now airborne over North Jutland, carrying specially trained soldiers tasked with tracking — and potentially neutralizing — the unidentified drones currently operating above Aalborg Airport in northern Denmark.
Encore… 🤨
BREAKING Aalborg Airport in Denmark is closed due to unauthorized drone activity
airlive.net/incident/202...
airlive.net/incident/202...
BREAKING Aalborg Airport in Denmark is closed due to unauthorized drone activity
Denmark's Aalborg Airport is currently closed due to drones operating in its airspace, marking the latest escalation in a growing Nordic security crisis.
airlive.net
September 24, 2025 at 9:51 PM
Encore… 🤨
Actuellement, ma vie, c’est le 🚴🏻♂️! Je tenterai, ce lundi, un grand défi personnel: 200km en 10h, arrêts inclus. De Mont-Laurier à 8h00, je veux être à St-Jérôme avant 18h. Je m’entraîne pour ça depuis des semaines, je n’ai jamais été aussi en forme. Je suis optimiste d’y arriver.
#Velo #Défi200km🚴🏻♂️
#Velo #Défi200km🚴🏻♂️
Hey tout le monde! Ça fait longtemps que je ne suis pas venu ici. Je souhaite retrouver l’intérêt à m’exprimer sur l’actualité et ma vie. J’ai essayé de reprendre ça sur X mais j’ai l’impression de parler seul en forêt, à 2-3 exceptions prêt.
C’est ça qui est ça.
#TentativeDeRetour
C’est ça qui est ça.
#TentativeDeRetour
September 24, 2025 at 1:37 AM
Actuellement, ma vie, c’est le 🚴🏻♂️! Je tenterai, ce lundi, un grand défi personnel: 200km en 10h, arrêts inclus. De Mont-Laurier à 8h00, je veux être à St-Jérôme avant 18h. Je m’entraîne pour ça depuis des semaines, je n’ai jamais été aussi en forme. Je suis optimiste d’y arriver.
#Velo #Défi200km🚴🏻♂️
#Velo #Défi200km🚴🏻♂️
Hey tout le monde! Ça fait longtemps que je ne suis pas venu ici. Je souhaite retrouver l’intérêt à m’exprimer sur l’actualité et ma vie. J’ai essayé de reprendre ça sur X mais j’ai l’impression de parler seul en forêt, à 2-3 exceptions prêt.
C’est ça qui est ça.
#TentativeDeRetour
C’est ça qui est ça.
#TentativeDeRetour
September 24, 2025 at 1:30 AM
Hey tout le monde! Ça fait longtemps que je ne suis pas venu ici. Je souhaite retrouver l’intérêt à m’exprimer sur l’actualité et ma vie. J’ai essayé de reprendre ça sur X mais j’ai l’impression de parler seul en forêt, à 2-3 exceptions prêt.
C’est ça qui est ça.
#TentativeDeRetour
C’est ça qui est ça.
#TentativeDeRetour
Pas souvent ici dernièrement. Si vous me cherchez, je suis dans un bar de danse Salsa, à Cali, Colombie 🇨🇴. J’attends que le show finisse pour aller me coucher.
PS: Ce post est 100% vrai.
PS: Ce post est 100% vrai.
December 24, 2024 at 3:31 AM
Pas souvent ici dernièrement. Si vous me cherchez, je suis dans un bar de danse Salsa, à Cali, Colombie 🇨🇴. J’attends que le show finisse pour aller me coucher.
PS: Ce post est 100% vrai.
PS: Ce post est 100% vrai.
Un banc de neige tombera à 16h! Moi, je serai à l’intérieur. 🙃
Est-ce qu’il faut placarder les fenêtres? 😁
#MeteoMedia
#MeteoMedia
December 1, 2024 at 10:37 PM
Un banc de neige tombera à 16h! Moi, je serai à l’intérieur. 🙃
Est-ce qu’il faut placarder les fenêtres? 😁
#MeteoMedia
#MeteoMedia
December 1, 2024 at 10:33 PM
Est-ce qu’il faut placarder les fenêtres? 😁
#MeteoMedia
#MeteoMedia
C’est quoi cette affaire de me faire peur comme ça. Je pensais qu’elle nous annoncerait qu’elle ne sollicitait pas de nouveau mandat. Pas seulement Longueuil mais le Québec a besoin de Catherine Fournier.
Merci de continuer! 🙏
#PolQc
lp.ca/hfLz6P?shari...
Merci de continuer! 🙏
#PolQc
lp.ca/hfLz6P?shari...
Mairie de Longueuil | Catherine Fournier sollicitera un deuxième mandat
La mairesse de Longueuil, Catherine Fournier, sollicitera un deuxième mandat, a appris La Presse. L’élue municipale de 32 ans fera valoir jeudi qu’elle veut poursuivre ses efforts en matière de logeme...
lp.ca
November 28, 2024 at 2:44 PM
C’est quoi cette affaire de me faire peur comme ça. Je pensais qu’elle nous annoncerait qu’elle ne sollicitait pas de nouveau mandat. Pas seulement Longueuil mais le Québec a besoin de Catherine Fournier.
Merci de continuer! 🙏
#PolQc
lp.ca/hfLz6P?shari...
Merci de continuer! 🙏
#PolQc
lp.ca/hfLz6P?shari...
Je vous annonce que je retourne sur X.
PS: Si vous doutez si je blague ou pas, regardez le ALT. 😉
PS: Si vous doutez si je blague ou pas, regardez le ALT. 😉
November 27, 2024 at 11:31 PM
Je vous annonce que je retourne sur X.
PS: Si vous doutez si je blague ou pas, regardez le ALT. 😉
PS: Si vous doutez si je blague ou pas, regardez le ALT. 😉
Ce que j’aime en télétravail, c’est qu’il n’y a personne qui pense qu’écouter sa radio dans un cubicule ne dérangera personne.
#EnPrésentiel #DesÉcouteursCriss😤
#EnPrésentiel #DesÉcouteursCriss😤
November 27, 2024 at 2:00 PM
Ce que j’aime en télétravail, c’est qu’il n’y a personne qui pense qu’écouter sa radio dans un cubicule ne dérangera personne.
#EnPrésentiel #DesÉcouteursCriss😤
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Reposted by Marc-André Deshaies
▶️Recevoir une notification de X.
▶️Ouvrir la publication. (C’est un commentaire dénonçant la violence à la manif pro-palestinienne.)
▶️Voir une séries de commentaires racistes sur les musulmans.
▶️Ressentir un malaise.
▶️Enlever les notifications de X.
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November 23, 2024 at 6:25 PM
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Il y a trois éléments météo qui t’affectent en vélo. Le froid, la pluie et le vent. Je dis toujours que j’accepte deux sur trois. Aujourd’hui, ça sera ma première séance de la saison hivernale 24-25 sur le vélo intérieur. 😕
#WinterIsComing
#WinterIsComing
November 22, 2024 at 2:45 PM
Il y a trois éléments météo qui t’affectent en vélo. Le froid, la pluie et le vent. Je dis toujours que j’accepte deux sur trois. Aujourd’hui, ça sera ma première séance de la saison hivernale 24-25 sur le vélo intérieur. 😕
#WinterIsComing
#WinterIsComing
Il y a tellement de vendredi fou avant le vrai vendredi fou que ça devient compliqué de savoir si on est le bon jour ou pas. On doit en faire un férié pour éviter toute confusion, pas le choix. 😏
#PasLeVendrediFouEncore
#PasLeVendrediFouEncore
November 22, 2024 at 2:09 PM
Il y a tellement de vendredi fou avant le vrai vendredi fou que ça devient compliqué de savoir si on est le bon jour ou pas. On doit en faire un férié pour éviter toute confusion, pas le choix. 😏
#PasLeVendrediFouEncore
#PasLeVendrediFouEncore
Hier, je suis revenu du bureau à vélo. Au pont cyclable, j’ai appris sa fermeture m’obligeant à emprunter les boulevards où plusieurs automobilistes m’ont chatouillé les poignées. Un peu différent de la piste en forêt! Et il fait comme noir à 17h! C’était pas ma ride la plus l’fun, disons. 🚴🏻♂️
November 22, 2024 at 3:15 AM
Hier, je suis revenu du bureau à vélo. Au pont cyclable, j’ai appris sa fermeture m’obligeant à emprunter les boulevards où plusieurs automobilistes m’ont chatouillé les poignées. Un peu différent de la piste en forêt! Et il fait comme noir à 17h! C’était pas ma ride la plus l’fun, disons. 🚴🏻♂️
Bon, la prochaine élection est réglée. Avec 250$, c’est certain que la majorité des partisans Conservateurs vont virer Libéral.
🙄
Si on avait voulu réellement aider pour l’inflation, on aurait donné 1,000$ au 40,000$ et moins.
#PetitePolitique #PolCan
🙄
Si on avait voulu réellement aider pour l’inflation, on aurait donné 1,000$ au 40,000$ et moins.
#PetitePolitique #PolCan
November 22, 2024 at 2:57 AM
Bon, la prochaine élection est réglée. Avec 250$, c’est certain que la majorité des partisans Conservateurs vont virer Libéral.
🙄
Si on avait voulu réellement aider pour l’inflation, on aurait donné 1,000$ au 40,000$ et moins.
#PetitePolitique #PolCan
🙄
Si on avait voulu réellement aider pour l’inflation, on aurait donné 1,000$ au 40,000$ et moins.
#PetitePolitique #PolCan
Il y a de gros parallèles à faire sur l’arrivée des gens de X (🙋♂️) et l’arrivée de réfugiés:
1️⃣On nous a invité et on nous a accueilli
2️⃣On nous a aidé à nous installer en nous expliquant comment faire
3️⃣On nous reproche de ne pas faire comme les anciens
4️⃣L’adaptation à chacun et un nouveau tout?
1️⃣On nous a invité et on nous a accueilli
2️⃣On nous a aidé à nous installer en nous expliquant comment faire
3️⃣On nous reproche de ne pas faire comme les anciens
4️⃣L’adaptation à chacun et un nouveau tout?
November 17, 2024 at 2:47 PM
Il y a de gros parallèles à faire sur l’arrivée des gens de X (🙋♂️) et l’arrivée de réfugiés:
1️⃣On nous a invité et on nous a accueilli
2️⃣On nous a aidé à nous installer en nous expliquant comment faire
3️⃣On nous reproche de ne pas faire comme les anciens
4️⃣L’adaptation à chacun et un nouveau tout?
1️⃣On nous a invité et on nous a accueilli
2️⃣On nous a aidé à nous installer en nous expliquant comment faire
3️⃣On nous reproche de ne pas faire comme les anciens
4️⃣L’adaptation à chacun et un nouveau tout?