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무들🎄❄️

@mudeul.bsky.social

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💗 성인｜F33.3｜F42.2｜치료 11년 차 💗 #우울증 #강박증 #극복계 #일상계 🌀 상심한 계정: mudeulbaram.bsky.social 🌱🐌 잘 안 되지만.. 어쨌든 하긴 하는데, 역시 안 되네... 다시 해 볼까...? 어떡하지? 못해... 그래도...를 반복하는 사람 🪼

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무들🎄❄️ @mudeul.bsky.social · Jun 17

❄️ 🎄 🅼 🅰 🅸 🅽 🌟 🌨

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Reposted by 무들🎄❄️

죽어야 끝나 @goingoingone.bsky.social · 56m

저도 오늘 블루스카이 했어요!

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무들🎄❄️ @mudeul.bsky.social · 21m

진짜 스라에 올라오는 가을 풍경들이 끝내준다👍

무들🎄❄️ @mudeul.bsky.social · 10h

이 그림 너무 예뿌다

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구름만두 ☁️ @stardust57393.bsky.social · 10h

저 콘스탄틴 사진에 만두 스티커를 얹어 봄. 지옥 절대 못 감... 지옥 가는 방법 까먹음...

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무들🎄❄️ @mudeul.bsky.social · 11h

🥹🥹🥹 어쩜 이리 좋은 말씀을... 계속 계속 노력하며 좋은 순간 순간들 이어갈 수 있게 해 볼게요... 감사해요....😭💗💓❣️

무들🎄❄️ @mudeul.bsky.social · 11h

🥹🥹 그냥 이정도면 무난하지 생각하고 기대가 없었던 것 같아요.. 내 몸인데 내 정신인데! 좀 더 적극적으로 저에게 좋은 쪽으로 개입(?)해 보려고 합니다. 좋은 관점과 말씀, 응원 너무 감사 드려요...💗❣️

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무들🎄❄️ @mudeul.bsky.social · 12h

감사해요!! 저는 항상 내과에 간 것처럼 증상만 말하고 그 이외에는 말을 안 했던 것 같아요.. 의사샘이 보기에 오바하는 것처럼 보이면 어떡하지? 이런 생각도 깔려 있고ㅜㅜ 좀더 적극적으로 솔직하게 문제와 원인과 결과를 연결해서 말씀 드려야겠다는 생각이 드네요.. 너무 수동적으로만 진료를 받은 것 같아요. 정말 감사합니다! 🥹🥹🥹

무들🎄❄️ @mudeul.bsky.social · 13h

😭 감사해요우 따뜻한 깡통님... 얼마 전에 만든 계정을 그런 식으로 모아 볼 수 있도록 써볼까 했었는데 역시 공개된 계정이다 보니 보는 사람을 의식해서 한 차례 걸러져서 나오더라구요(온라인에서도 솔직하게 말하지 못하는 사람아...) 그래도 깡통님이 말씀하신 것처럼 빈도나 내용을 분석해 볼 생각은 못해 봤어요! 그렇게 하면 정말 도움이 될 것 같아요. 깡통님의 꿀팁으로 더 적극적으로 치료를 받아 볼게요! 응원해 주셔서 감사해요 😭🥰

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Reposted by 무들🎄❄️

아리 @ariuaena.bsky.social · 13h

요즘 계속 떠오르는 귀여운 실화 얘기... 여름날에 횡단보도에 나랑 5살 정도의 아이가 엄마랑 서있었는데 마침 소방차가 신호를 받아 달리고 있었고 그걸 본 아이는 진짜 돌고래처럼 소리를 질렀다 그리고 난 보았다 소방차 창문을 열고 아이를 향해 손을 흔들며 웃어주는 잘생긴 소방관님의 모습을... 정말 귀여운 얘기다

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무들🎄❄️ @mudeul.bsky.social · 13h

좋아 11월부터 달라지겠어(..) 아니 진짜임 새로운 시도를 해 볼 거임... 일단 기록하는 습관을 들여서 뇌를 의탁할 거임.. 자꾸자꾸 까먹어 버리니까..(이것도 까먹겠지) 그리고 용기를 내서 새로운 병원을 가거나 기존 병원의 진료 상담을 개선 시키거나 할 거야..(용기 내서 솔직하게 말하기...) 상담 바우처도 알아 볼 거고... 좋은 생각도 많이 주입할 거야.. 기존의 틀을 비트는 작업들을 할 거고.. 몸도 많이 움직일 거야.. 자의식과잉을 줄일거야..

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무들🎄❄️ @mudeul.bsky.social · 16h

근데 정말 AI가 위험하긴 한 것 같음. 대화 전후로 진단이나 전문적인 상담이 될 수 없다고 계속 말하긴 하는데 결국 나중에는 자기가 말한 상태인 것으로 상정하고 말함.. ~일 수도 있다가 아니라 ~니까 ~해라. 이런식으로 말해서 의심해야 한다는 걸 잊으면 그대로 말려들어 갈 것 같음..

무들🎄❄️ @mudeul.bsky.social · 17h

가을 하늘 아름다와

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무들🎄❄️ @mudeul.bsky.social · 18h

이거 보단 정신뿡이 더 무서움.. 입면기 환각이 너무 심해서 굉장히 구체적이었는데 탈주 했던 정신과를 다시 간 계기가 입면기 환각이 심해져서 였슴.. 여느 때와 같이 잘 준비를 하고 누웠는데 감은 눈 앞에 여자애 하나가 노래를 부르며 동산을 넘나 들었음.. 그러다가 공포 영화처럼 나한테 얼굴을 확 들이대면서 소리를 빼액!!! 지르는데 그 소리가 현실의 귀에 내리꽂혔음.. 너무 깜짝 놀라고 무서워서 벌떡 깼고.. 바로 병원 고고

무들🎄❄️ @mudeul.bsky.social · 18h

제가 했던 신기한 경험(?)이라고는.. 수련회를 갔을 때 이불을 넣어 놓는 벽장이 있었는데 이제 다같이 자려고 이불 깔아 놓고 누워 있었어요. 고개를 벽장 쪽으로 돌렸는데 벽장 문이 활짝 열려 있었거든요. 몇 개의 개켜 놓은 이불 위에 남자의 영정 사진이 있었다네요.

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참빙 @tunabingsu.bsky.social · 1d

땅콩이 보세요

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🌀무들🌀 @mudeulbaram.bsky.social · 1d

우리는 과거에 머무는 시선을 현재로, 그리고 미래에 떠도는 시선을 현재로 옮기는 방법들을 살펴보았습니다. 그냥 본 것이 아닙니다. 이를 통해 여러분은 고개를 들어 마음의 시선을 옮기는 작업을 시작했습니다. 여러분이 지금 이 순간을 느끼며 현재를 살아가고 있다는 뜻입니다. 그러니 기억하세요. 여러분의 마음속에 평온은 이미 시작되었습니다. <과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안>