一哉
@northkazuya.bsky.social
December 10, 2024 at 11:45 PM
ダイエット昼飯39, 40日目。
一昨日と昨日の分。
2日連続の吉野家。
39日目
牛丼頭大盛つゆぬきのサラダ味噌汁セット＋納豆
40日目
ねぎ塩豚丼頭大盛ご飯少なめのサラダ味噌汁セット＋納豆
吉野家の牛丼は脂質少なくて良心的だよね😊
#一哉のダイエット生活
一昨日と昨日の分。
2日連続の吉野家。
39日目
牛丼頭大盛つゆぬきのサラダ味噌汁セット＋納豆
40日目
ねぎ塩豚丼頭大盛ご飯少なめのサラダ味噌汁セット＋納豆
吉野家の牛丼は脂質少なくて良心的だよね😊
#一哉のダイエット生活
December 10, 2024 at 11:44 PM
ダイエット昼飯39, 40日目。
一昨日と昨日の分。
2日連続の吉野家。
39日目
牛丼頭大盛つゆぬきのサラダ味噌汁セット＋納豆
40日目
ねぎ塩豚丼頭大盛ご飯少なめのサラダ味噌汁セット＋納豆
吉野家の牛丼は脂質少なくて良心的だよね😊
#一哉のダイエット生活
一昨日と昨日の分。
2日連続の吉野家。
39日目
牛丼頭大盛つゆぬきのサラダ味噌汁セット＋納豆
40日目
ねぎ塩豚丼頭大盛ご飯少なめのサラダ味噌汁セット＋納豆
吉野家の牛丼は脂質少なくて良心的だよね😊
#一哉のダイエット生活
December 6, 2024 at 4:08 AM
December 5, 2024 at 1:04 PM
ダイエット昼飯36日目。
昨日あげ忘れた分。
CoCo壱の低糖質カレー大盛りに納豆とチキン煮込み、茄子をプラス。
あとザバス（タンパク質20g）を買って飲む！
いつも身体に良いトッピングを多くして、満足度を高くしている。
#一哉のダイエット生活
昨日あげ忘れた分。
CoCo壱の低糖質カレー大盛りに納豆とチキン煮込み、茄子をプラス。
あとザバス（タンパク質20g）を買って飲む！
いつも身体に良いトッピングを多くして、満足度を高くしている。
#一哉のダイエット生活
December 5, 2024 at 2:02 AM
ダイエット昼飯36日目。
昨日あげ忘れた分。
CoCo壱の低糖質カレー大盛りに納豆とチキン煮込み、茄子をプラス。
あとザバス（タンパク質20g）を買って飲む！
いつも身体に良いトッピングを多くして、満足度を高くしている。
#一哉のダイエット生活
昨日あげ忘れた分。
CoCo壱の低糖質カレー大盛りに納豆とチキン煮込み、茄子をプラス。
あとザバス（タンパク質20g）を買って飲む！
いつも身体に良いトッピングを多くして、満足度を高くしている。
#一哉のダイエット生活
December 3, 2024 at 9:27 AM
December 2, 2024 at 11:45 AM
November 29, 2024 at 10:59 AM
November 28, 2024 at 4:08 AM
週1の体重測定で少しずつ順調に体脂肪率減らせてきてて嬉しい😊
November 27, 2024 at 10:10 AM
週1の体重測定で少しずつ順調に体脂肪率減らせてきてて嬉しい😊
ダイエット昼飯31日目。
今日はCoCo壱の低糖質カレー大盛りに納豆とチキン煮込み、ほうれん草をプラス。
あとザバス（タンパク質20g）を買って飲む！
おやつはトマトジュースとチーズ。
#一哉のダイエット生活
今日はCoCo壱の低糖質カレー大盛りに納豆とチキン煮込み、ほうれん草をプラス。
あとザバス（タンパク質20g）を買って飲む！
おやつはトマトジュースとチーズ。
#一哉のダイエット生活
November 27, 2024 at 9:55 AM
ダイエット昼飯31日目。
今日はCoCo壱の低糖質カレー大盛りに納豆とチキン煮込み、ほうれん草をプラス。
あとザバス（タンパク質20g）を買って飲む！
おやつはトマトジュースとチーズ。
#一哉のダイエット生活
今日はCoCo壱の低糖質カレー大盛りに納豆とチキン煮込み、ほうれん草をプラス。
あとザバス（タンパク質20g）を買って飲む！
おやつはトマトジュースとチーズ。
#一哉のダイエット生活
ダイエット昼飯30日目
今日はなか卯のサーモンいくら丼小のサラダ味噌汁セット＋納豆！
あとザバス（タンパク質20g）を買って飲む！
なか卯の新メニュー😋
かつおたたき無くなったの辛い😭
おやつはトマトジュース。
#一哉のダイエット生活
今日はなか卯のサーモンいくら丼小のサラダ味噌汁セット＋納豆！
あとザバス（タンパク質20g）を買って飲む！
なか卯の新メニュー😋
かつおたたき無くなったの辛い😭
おやつはトマトジュース。
#一哉のダイエット生活
November 26, 2024 at 9:40 AM
ダイエット昼飯30日目
今日はなか卯のサーモンいくら丼小のサラダ味噌汁セット＋納豆！
あとザバス（タンパク質20g）を買って飲む！
なか卯の新メニュー😋
かつおたたき無くなったの辛い😭
おやつはトマトジュース。
#一哉のダイエット生活
今日はなか卯のサーモンいくら丼小のサラダ味噌汁セット＋納豆！
あとザバス（タンパク質20g）を買って飲む！
なか卯の新メニュー😋
かつおたたき無くなったの辛い😭
おやつはトマトジュース。
#一哉のダイエット生活
November 25, 2024 at 12:00 PM
ダイエット昼飯27, 28日目。
2日連続の吉野家！
27日目
豚丼並盛ご飯少なめのサラダ味噌汁セット＋納豆
28日目
牛丼並盛つゆぬきのサラダ味噌汁セット＋鮭
タンパク質を取りつつヘルシーに。
おやつは2日ともトマトジュースとチーズ。
#一哉のダイエット生活
2日連続の吉野家！
27日目
豚丼並盛ご飯少なめのサラダ味噌汁セット＋納豆
28日目
牛丼並盛つゆぬきのサラダ味噌汁セット＋鮭
タンパク質を取りつつヘルシーに。
おやつは2日ともトマトジュースとチーズ。
#一哉のダイエット生活
November 21, 2024 at 9:44 AM
ダイエット昼飯27, 28日目。
2日連続の吉野家！
27日目
豚丼並盛ご飯少なめのサラダ味噌汁セット＋納豆
28日目
牛丼並盛つゆぬきのサラダ味噌汁セット＋鮭
タンパク質を取りつつヘルシーに。
おやつは2日ともトマトジュースとチーズ。
#一哉のダイエット生活
2日連続の吉野家！
27日目
豚丼並盛ご飯少なめのサラダ味噌汁セット＋納豆
28日目
牛丼並盛つゆぬきのサラダ味噌汁セット＋鮭
タンパク質を取りつつヘルシーに。
おやつは2日ともトマトジュースとチーズ。
#一哉のダイエット生活
November 19, 2024 at 11:36 PM
ダイエット昼飯26日目。
今日はCoCo壱の低糖質カレー大盛りに納豆とチキン煮込み、茄子をプラス。
今回はサラダの代わりに茄子をトッピング。ナスカレー美味しい😊
おやつは青汁とチーズ。
#一哉のダイエット生活
今日はCoCo壱の低糖質カレー大盛りに納豆とチキン煮込み、茄子をプラス。
今回はサラダの代わりに茄子をトッピング。ナスカレー美味しい😊
おやつは青汁とチーズ。
#一哉のダイエット生活
November 19, 2024 at 2:26 PM
ダイエット昼飯26日目。
今日はCoCo壱の低糖質カレー大盛りに納豆とチキン煮込み、茄子をプラス。
今回はサラダの代わりに茄子をトッピング。ナスカレー美味しい😊
おやつは青汁とチーズ。
#一哉のダイエット生活
今日はCoCo壱の低糖質カレー大盛りに納豆とチキン煮込み、茄子をプラス。
今回はサラダの代わりに茄子をトッピング。ナスカレー美味しい😊
おやつは青汁とチーズ。
#一哉のダイエット生活
November 18, 2024 at 4:29 AM
ダイエット昼飯24日目
今日はなか卯のかつおたたき丼のサラダ味噌汁セット＋納豆！
運動日なので、ご飯は普通盛りに。
タンパク質をしっかり補給できるのが良い！
おやつはトマトジュースと魚肉ソーセージ。
#一哉のダイエット生活
今日はなか卯のかつおたたき丼のサラダ味噌汁セット＋納豆！
運動日なので、ご飯は普通盛りに。
タンパク質をしっかり補給できるのが良い！
おやつはトマトジュースと魚肉ソーセージ。
#一哉のダイエット生活
November 14, 2024 at 3:56 AM
ダイエット昼飯24日目
今日はなか卯のかつおたたき丼のサラダ味噌汁セット＋納豆！
運動日なので、ご飯は普通盛りに。
タンパク質をしっかり補給できるのが良い！
おやつはトマトジュースと魚肉ソーセージ。
#一哉のダイエット生活
今日はなか卯のかつおたたき丼のサラダ味噌汁セット＋納豆！
運動日なので、ご飯は普通盛りに。
タンパク質をしっかり補給できるのが良い！
おやつはトマトジュースと魚肉ソーセージ。
#一哉のダイエット生活
November 13, 2024 at 4:05 AM
November 12, 2024 at 11:37 PM
November 12, 2024 at 9:39 AM
November 11, 2024 at 10:50 AM
November 11, 2024 at 10:48 AM
ブログを更新しました。
note.com/northk_5374/...
note.com/northk_5374/...
2024秋旅行2泊3日 1日目 越後湯沢でお酒を満喫｜北K
こんにちは、北Kです。 久しぶりの投稿ですね。 今回は2泊3日の秋旅行をしてきましたので、その様子をお伝えします。 大宮駅から越後湯沢まで新幹線で 新宿駅からJR線で大宮駅まで行った後に、大宮駅からとき327号（上越新幹線）で越後湯沢駅へ。 新幹線は初めて乗ったのですが、到着まであっという間ですね。在来線と比べて乗車時間が短いので、その分観光できて、優雅な気分でした。 とき327号 越後湯...
note.com
November 10, 2024 at 9:22 AM
ブログを更新しました。
note.com/northk_5374/...
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ダイエット昼飯20日目
今日はモスの菜摘野菜バーガー＋チキンナゲット！
これから旅行で炭水化物過多になりそうなので、炭水化物が一番少ないダイエット昼飯に。
たくさん歩いてカロリーは消費させておきたいね。
#一哉のダイエット生活
今日はモスの菜摘野菜バーガー＋チキンナゲット！
これから旅行で炭水化物過多になりそうなので、炭水化物が一番少ないダイエット昼飯に。
たくさん歩いてカロリーは消費させておきたいね。
#一哉のダイエット生活
November 8, 2024 at 5:36 AM
ダイエット昼飯20日目
今日はモスの菜摘野菜バーガー＋チキンナゲット！
これから旅行で炭水化物過多になりそうなので、炭水化物が一番少ないダイエット昼飯に。
たくさん歩いてカロリーは消費させておきたいね。
#一哉のダイエット生活
今日はモスの菜摘野菜バーガー＋チキンナゲット！
これから旅行で炭水化物過多になりそうなので、炭水化物が一番少ないダイエット昼飯に。
たくさん歩いてカロリーは消費させておきたいね。
#一哉のダイエット生活