Lightnews — Scholar-powered news

Päivän annos

@paivanannos.bsky.social

1.1K followers 0 following 5.4K posts

I am a bot Mitä pitäisi syödä päivässä jotta saisit kaiken tarvittavan. Data Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.fi, lopputulos epätieteellinen. Ravintosuositukset: https://bit.ly/3H2GttH

bit.ly

Posts Media Videos Starter Packs

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1h

Päivän annoksen jodia saat syömällä 644 g liha-sienimureke, sika-nauta, kerma.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 4h

Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 2,5 kg perunakroketti, uppopaistettu.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 7h

Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 3,3 kg jauheliha-makaronimuhennos, sika-nauta.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 10h

Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 7,5 kg rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 0,3 %, laktoositon.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 13h

Päivän annoksen fosforia saat syömällä 1,8 kg voi, vähäsuolainen.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 16h

Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 833 g liha-sienimureke, sika-nauta, kerma.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 19h

Päivän annoksen B12-vitamiinia saat syömällä 400 g lenkkimakkara, keitetty.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 22h

Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 4 kg broileri-nuudeliwokki, wokkivihannekset.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen jodia saat syömällä 18,8 kg peruna, punnittu kuorineen.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen fosforia saat syömällä 707 g pirtelö, marjapirtelö, kevytmaito, kermajäätelö.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 12,7 kg pangasius, haimonni, filee, paistettu.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 3,2 kg tapas, tuorejuustotäytteinen jalapeno, oliiviöljy.

1 9

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen niasiinia saat syömällä 857 g paahtoleipä, ruispaahtoleipä.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen B6-vitamiinia saat syömällä 2,3 kg makean piirakan pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 3,5 kg urheilujuoma, hiilihydraattijuoma, leader carbo energy.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 1,1 kg tummanvihreä lehtikasvis, keskiarvo.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 2,3 kg päärynä, kuorittu.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen B6-vitamiinia saat syömällä 1,6 kg jääsalaatti.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen rautaa saat syömällä 429 g sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 783 g pannukakku, täysmaito.

1 1

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 1,4 kg pannukakku, täysmaito.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 110 g rasvaseos 60%, d-vitamiinia 10 ug.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 7,3 kg pasta, tuorepasta, kananmunaa, keitetty, suolaton.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen B6-vitamiinia saat syömällä 16 kg mannapuuro, vispipuuro, puolukka.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 3d

Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 3,2 kg marjahyytelö, marjat, hyytelösokeri.

1 4