Päivän annos
@paivanannos.bsky.social
I am a bot
Mitä pitäisi syödä päivässä jotta saisit kaiken tarvittavan. Data Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.fi, lopputulos epätieteellinen.
Ravintosuositukset: https://bit.ly/3H2GttH
Mitä pitäisi syödä päivässä jotta saisit kaiken tarvittavan. Data Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.fi, lopputulos epätieteellinen.
Ravintosuositukset: https://bit.ly/3H2GttH
Päivän annoksen magnesiumia saat syömällä 2,1 kg jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä, vitaminoitu, maito.
November 27, 2025 at 4:07 AM
Päivän annoksen magnesiumia saat syömällä 2,1 kg jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä, vitaminoitu, maito.
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 1,7 kg lihapulla, naudanpaisti, uunissa paistettu.
November 27, 2025 at 1:07 AM
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 1,7 kg lihapulla, naudanpaisti, uunissa paistettu.
Päivän annoksen rautaa saat syömällä 102 g seesaminsiemen, kuorineen.
November 26, 2025 at 10:07 PM
Päivän annoksen rautaa saat syömällä 102 g seesaminsiemen, kuorineen.
Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 7,1 kg kasviskastike, punajuurikastike, täysmaito.
November 26, 2025 at 7:07 PM
Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 7,1 kg kasviskastike, punajuurikastike, täysmaito.
Päivän annoksen sinkkiä saat syömällä 2,3 kg jogurtti, maustettu, a+, rasvaa 3,2 %, laktoositon, d-vit 1 ug.
November 26, 2025 at 4:07 PM
Päivän annoksen sinkkiä saat syömällä 2,3 kg jogurtti, maustettu, a+, rasvaa 3,2 %, laktoositon, d-vit 1 ug.
Päivän annoksen jodia saat syömällä 6,8 kg maksamakkara, maksapasteija, keskiarvo.
November 26, 2025 at 1:07 PM
Päivän annoksen jodia saat syömällä 6,8 kg maksamakkara, maksapasteija, keskiarvo.
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 325 g jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä.
November 26, 2025 at 10:07 AM
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 325 g jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä.
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 684 g hirvenpaisti.
November 26, 2025 at 7:07 AM
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 684 g hirvenpaisti.
Päivän annoksen niasiinia saat syömällä 409 g kantarelli.
November 26, 2025 at 4:07 AM
Päivän annoksen niasiinia saat syömällä 409 g kantarelli.
Päivän annoksen B6-vitamiinia saat syömällä 2 kg täysmehu, ananastäysmehu.
November 26, 2025 at 1:07 AM
Päivän annoksen B6-vitamiinia saat syömällä 2 kg täysmehu, ananastäysmehu.
Päivän annoksen D-vitamiinia saat syömällä 3,3 kg marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton.
November 25, 2025 at 10:07 PM
Päivän annoksen D-vitamiinia saat syömällä 3,3 kg marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton.
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 2,4 kg jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä.
November 25, 2025 at 7:07 PM
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 2,4 kg jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä.
Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 179 g rasvaseos 40%, kevyt levi, vähemmän suolaa , vl.
November 25, 2025 at 4:07 PM
Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 179 g rasvaseos 40%, kevyt levi, vähemmän suolaa , vl.
Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 2,1 kg pizza, kinkkupizza.
November 25, 2025 at 1:07 PM
Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 2,1 kg pizza, kinkkupizza.
Päivän annoksen B12-vitamiinia saat syömällä 118 g munakokkeli, kevytmaito.
November 25, 2025 at 10:07 AM
Päivän annoksen B12-vitamiinia saat syömällä 118 g munakokkeli, kevytmaito.
Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 1,7 kg porkkanamuhennos.
November 25, 2025 at 7:07 AM
Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 1,7 kg porkkanamuhennos.
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 6,5 kg marmeladi, marjoista.
November 25, 2025 at 4:07 AM
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 6,5 kg marmeladi, marjoista.
Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 12,3 kg ranskanperunavalmiste.
November 25, 2025 at 1:07 AM
Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 12,3 kg ranskanperunavalmiste.
Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 913 g kieli, naudan, keitetty, suolaa.
November 24, 2025 at 10:07 PM
Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 913 g kieli, naudan, keitetty, suolaa.
Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 12,9 kg karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen karjalanpiirakka, vaasan.
November 24, 2025 at 7:07 PM
Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 12,9 kg karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen karjalanpiirakka, vaasan.
Päivän annoksen seleenia saat syömällä 638 g jauhelihakastike, chili con carne.
November 24, 2025 at 4:07 PM
Päivän annoksen seleenia saat syömällä 638 g jauhelihakastike, chili con carne.
Päivän annoksen D-vitamiinia saat syömällä 2,5 kg makean piirakan pullapohja, rasvaton maito.
November 24, 2025 at 1:07 PM
Päivän annoksen D-vitamiinia saat syömällä 2,5 kg makean piirakan pullapohja, rasvaton maito.
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 2,2 kg broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale.
November 24, 2025 at 10:07 AM
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 2,2 kg broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale.
Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 993 g rahka, maustettu, profeel proteiinirahka, laktoositon.
November 24, 2025 at 7:07 AM
Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 993 g rahka, maustettu, profeel proteiinirahka, laktoositon.
Päivän annoksen fosforia saat syömällä 300 g porkkana, kuivattu.
November 24, 2025 at 4:07 AM
Päivän annoksen fosforia saat syömällä 300 g porkkana, kuivattu.