あめさん
@red28.bsky.social
筋トレ何をしたか忘れるのでやった日はやった部位をメモして行く、お酒好きでピースのタバコ好き、ちいかわはうさぎ推し
雪降っちゃたのでタイヤ交換スタッドレスのホイルも良い
January 3, 2026 at 1:18 AM
雪降っちゃたのでタイヤ交換スタッドレスのホイルも良い
川越喜多院で初詣でしつつ川越のちいかわ本舗限定品とか多くて可愛ずきます
January 2, 2026 at 2:14 AM
川越喜多院で初詣でしつつ川越のちいかわ本舗限定品とか多くて可愛ずきます
明けましておめでとうございます
年明けポケポケでゴットパックで3シトロン運を早々に使い果たしました。
いつもと変わらず筋トレして行きます
年明けポケポケでゴットパックで3シトロン運を早々に使い果たしました。
いつもと変わらず筋トレして行きます
January 1, 2026 at 7:48 AM
明けましておめでとうございます
年明けポケポケでゴットパックで3シトロン運を早々に使い果たしました。
いつもと変わらず筋トレして行きます
年明けポケポケでゴットパックで3シトロン運を早々に使い果たしました。
いつもと変わらず筋トレして行きます
今日の筋トレは胸
ベンチプレス、ダンベルフライやりました
今年100kg行けなかった来年こそは100kgあげる
ベンチプレス、ダンベルフライやりました
今年100kg行けなかった来年こそは100kgあげる
December 30, 2025 at 3:55 AM
今日の筋トレは胸
ベンチプレス、ダンベルフライやりました
今年100kg行けなかった来年こそは100kgあげる
ベンチプレス、ダンベルフライやりました
今年100kg行けなかった来年こそは100kgあげる
今日の筋トレは腕
EZバーで腕肩などやって行きます
EZバーで腕肩などやって行きます
December 28, 2025 at 7:34 AM
今日の筋トレは腕
EZバーで腕肩などやって行きます
EZバーで腕肩などやって行きます
今日の筋トレは胸
ベンチプレスやって行きます
95kgで潰れてダメでした
ベンチプレスやって行きます
95kgで潰れてダメでした
December 27, 2025 at 7:48 AM
今日の筋トレは胸
ベンチプレスやって行きます
95kgで潰れてダメでした
ベンチプレスやって行きます
95kgで潰れてダメでした
今日の筋トレは背中
デットリフト、ラットプルダウンなどやって行きます
デットリフト、ラットプルダウンなどやって行きます
December 22, 2025 at 4:31 AM
今日の筋トレは背中
デットリフト、ラットプルダウンなどやって行きます
デットリフト、ラットプルダウンなどやって行きます
今日の筋トレは胸トレ
今週時間なくて部屋で腕立て伏せばっかしてたので今日はしっかり筋トレして行きます
今週時間なくて部屋で腕立て伏せばっかしてたので今日はしっかり筋トレして行きます
December 20, 2025 at 6:09 AM
今日の筋トレは胸トレ
今週時間なくて部屋で腕立て伏せばっかしてたので今日はしっかり筋トレして行きます
今週時間なくて部屋で腕立て伏せばっかしてたので今日はしっかり筋トレして行きます
今日は二日酔いが少し残ってるので軽く筋トレします
December 14, 2025 at 10:10 AM
今日は二日酔いが少し残ってるので軽く筋トレします
昨日は背中をやりました
今日の筋トレは胸トレ
ベンチプレス、ダンベルフライ、腕立て伏せなどやって行きます
今日の夜は会社の忘年会
今日の筋トレは胸トレ
ベンチプレス、ダンベルフライ、腕立て伏せなどやって行きます
今日の夜は会社の忘年会
December 13, 2025 at 4:10 AM
昨日は背中をやりました
今日の筋トレは胸トレ
ベンチプレス、ダンベルフライ、腕立て伏せなどやって行きます
今日の夜は会社の忘年会
今日の筋トレは胸トレ
ベンチプレス、ダンベルフライ、腕立て伏せなどやって行きます
今日の夜は会社の忘年会
年休消化で時間があったのでシティーハンター展全体的にオシャレでめっちゃ良かったです
December 12, 2025 at 1:58 AM
年休消化で時間があったのでシティーハンター展全体的にオシャレでめっちゃ良かったです
今日の筋トレは腕と腹筋
アームカールやショルダープレス、ケーブルクランチなどやって行きます
アームカールやショルダープレス、ケーブルクランチなどやって行きます
December 11, 2025 at 11:08 AM
今日の筋トレは腕と腹筋
アームカールやショルダープレス、ケーブルクランチなどやって行きます
アームカールやショルダープレス、ケーブルクランチなどやって行きます
今日の筋トレは足
スクワットやって行きます、重量を少しずつ増やしてやって行きます
スクワットやって行きます、重量を少しずつ増やしてやって行きます
December 8, 2025 at 8:25 AM
今日の筋トレは足
スクワットやって行きます、重量を少しずつ増やしてやって行きます
スクワットやって行きます、重量を少しずつ増やしてやって行きます
今日の筋トレは胸
ベンチプレス、ダンベルフライなどやって行きます
ベンチプレス、ダンベルフライなどやって行きます
December 7, 2025 at 6:54 AM
今日の筋トレは胸
ベンチプレス、ダンベルフライなどやって行きます
ベンチプレス、ダンベルフライなどやって行きます
仕事終わりに妹とジャンクガレッジ疲れた体に濃い味がすごい沁みます
帰って来て筋トレ2日間できてなかったので食べた分動きます
帰って来て筋トレ2日間できてなかったので食べた分動きます
December 6, 2025 at 12:08 PM
仕事終わりに妹とジャンクガレッジ疲れた体に濃い味がすごい沁みます
帰って来て筋トレ2日間できてなかったので食べた分動きます
帰って来て筋トレ2日間できてなかったので食べた分動きます
今日の筋トレは腕と腹筋
重量を軽めにしてフォームを気にしながら反動を使わずやって行きます
重量を軽めにしてフォームを気にしながら反動を使わずやって行きます
December 3, 2025 at 9:31 AM
今日の筋トレは腕と腹筋
重量を軽めにしてフォームを気にしながら反動を使わずやって行きます
重量を軽めにしてフォームを気にしながら反動を使わずやって行きます
今日の筋トレは胸
ベンチプレス、ダンベルフライなどやって行きます
ベンチプレス、ダンベルフライなどやって行きます
December 1, 2025 at 7:44 AM
今日の筋トレは胸
ベンチプレス、ダンベルフライなどやって行きます
ベンチプレス、ダンベルフライなどやって行きます