サスケ
@snyyyy.bsky.social
サラリーマン、中間管理職🐢
💪筋トレ6年目の50代㊚ 体重＝バンタム級
低身長＝162㌢の悩み→もう諦めたw
家族との週末の外食、年2回の旅行が楽しみ😆
主に筋トレ日記、たまにラーメンの📮です
♨️銭湯＆サウナ 📚歴史は幕末が好き
💪筋トレ6年目の50代㊚ 体重＝バンタム級
低身長＝162㌢の悩み→もう諦めたw
家族との週末の外食、年2回の旅行が楽しみ😆
主に筋トレ日記、たまにラーメンの📮です
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November 9, 2025 at 10:03 AM
坂本花織のダイナミックな演技！
すごいな、感動しました👍
すごいな、感動しました👍
November 8, 2025 at 12:19 PM
坂本花織のダイナミックな演技！
すごいな、感動しました👍
すごいな、感動しました👍
今日トレ？🐢💨
脚➡️2セット
脚ほぐし&腰ストレッチ➡️25分
なんだか脚がすごく凝ってる気がしてフォームローラー(グリッド)でふくらはぎや腿ウラをグリグリ。
ふくらはぎの痛いのなんのって😅
あとこの季節、ギックリやらかすので腰ストレッチを入念に。
骨盤職人は使い方わからん。
☁️残念ながらスーパームーンは曇りで見られず…
➡️今日もお疲れ様でしたー👍
#青空筋トレ部
脚➡️2セット
脚ほぐし&腰ストレッチ➡️25分
なんだか脚がすごく凝ってる気がしてフォームローラー(グリッド)でふくらはぎや腿ウラをグリグリ。
ふくらはぎの痛いのなんのって😅
あとこの季節、ギックリやらかすので腰ストレッチを入念に。
骨盤職人は使い方わからん。
☁️残念ながらスーパームーンは曇りで見られず…
➡️今日もお疲れ様でしたー👍
#青空筋トレ部
November 5, 2025 at 2:34 PM
今日トレ？🐢💨
脚➡️2セット
脚ほぐし&腰ストレッチ➡️25分
なんだか脚がすごく凝ってる気がしてフォームローラー(グリッド)でふくらはぎや腿ウラをグリグリ。
ふくらはぎの痛いのなんのって😅
あとこの季節、ギックリやらかすので腰ストレッチを入念に。
骨盤職人は使い方わからん。
☁️残念ながらスーパームーンは曇りで見られず…
➡️今日もお疲れ様でしたー👍
#青空筋トレ部
脚➡️2セット
脚ほぐし&腰ストレッチ➡️25分
なんだか脚がすごく凝ってる気がしてフォームローラー(グリッド)でふくらはぎや腿ウラをグリグリ。
ふくらはぎの痛いのなんのって😅
あとこの季節、ギックリやらかすので腰ストレッチを入念に。
骨盤職人は使い方わからん。
☁️残念ながらスーパームーンは曇りで見られず…
➡️今日もお疲れ様でしたー👍
#青空筋トレ部
後れ馳せながらラジコで聴いてる。
あいみょん最高！
桑田佳祐スペシャル企画!! 九段下フォーク・フェスティバル’25 TOKYO FM 2025/11/3(月) 16:00-19:00 radiko.jp/share/?t=202... #radiko #シェアラジコ #桑田佳祐 #あいみょん #桜井和寿 #竹内まりや #原由子 #吉井和哉 #田内洵也 #住吉美紀
あいみょん最高！
桑田佳祐スペシャル企画!! 九段下フォーク・フェスティバル’25 TOKYO FM 2025/11/3(月) 16:00-19:00 radiko.jp/share/?t=202... #radiko #シェアラジコ #桑田佳祐 #あいみょん #桜井和寿 #竹内まりや #原由子 #吉井和哉 #田内洵也 #住吉美紀
2025年11月3日（月）16:00～19:00 | FM FESTIVAL 2025 桑田佳祐スペシャル企画!! 九段下フォーク・フェスティバル’25 | TOKYO FM | radiko
桑田佳祐がパーソナリティをつとめている番組「桑田佳祐のやさしい夜遊び」の放送30周年を記念して、桑田佳祐の企画・発案により実現したスペシャル・イベント『
radiko.jp
November 3, 2025 at 11:50 AM
November 3, 2025 at 10:00 AM
November 3, 2025 at 4:57 AM
November 2, 2025 at 10:37 AM
今日トレ🐢💨
腹筋・背筋➡️各2セット
腰➡️2セット 背中➡️6セット
胸➡️6セット
自分の場合、腹筋の追い込みが一番キツイと思ってます💦
この歳になると腹筋・背筋が弱って他のトレのフォームが崩れやすくなるからしゃーない節。
🌠6時前なのに外は真っ暗…
今日もお疲れ様でした🫡
#青空筋トレ部
腹筋・背筋➡️各2セット
腰➡️2セット 背中➡️6セット
胸➡️6セット
自分の場合、腹筋の追い込みが一番キツイと思ってます💦
この歳になると腹筋・背筋が弱って他のトレのフォームが崩れやすくなるからしゃーない節。
🌠6時前なのに外は真っ暗…
今日もお疲れ様でした🫡
#青空筋トレ部
November 2, 2025 at 8:53 AM
今日トレ🐢💨
腹筋・背筋➡️各2セット
腰➡️2セット 背中➡️6セット
胸➡️6セット
自分の場合、腹筋の追い込みが一番キツイと思ってます💦
この歳になると腹筋・背筋が弱って他のトレのフォームが崩れやすくなるからしゃーない節。
🌠6時前なのに外は真っ暗…
今日もお疲れ様でした🫡
#青空筋トレ部
腹筋・背筋➡️各2セット
腰➡️2セット 背中➡️6セット
胸➡️6セット
自分の場合、腹筋の追い込みが一番キツイと思ってます💦
この歳になると腹筋・背筋が弱って他のトレのフォームが崩れやすくなるからしゃーない節。
🌠6時前なのに外は真っ暗…
今日もお疲れ様でした🫡
#青空筋トレ部
【石原慎太郎流】知らないと一生後悔する50代からの生き方。「ああしとけば良かった」を無くす8つの方法
YouTube video by 不滅の偉人〜魂の継承〜
youtube.com
November 2, 2025 at 4:19 AM
October 31, 2025 at 1:50 PM
Reposted by サスケ
電車の向かいのリーマン2人が奥さんが飯もなんも作ってくんねーからよくサイゼ行くって話してて、なんか漫画みたい
October 28, 2025 at 10:13 AM
電車の向かいのリーマン2人が奥さんが飯もなんも作ってくんねーからよくサイゼ行くって話してて、なんか漫画みたい
October 30, 2025 at 12:46 PM
October 28, 2025 at 2:29 PM
October 27, 2025 at 2:28 PM
Reposted by サスケ
日本がほぼ無敵だった頃に育ち、バブルの果実を受け取ることなく散ったロスジェネがネトウヨ排外主義に逃げ込むのは何となくわかるけど、生まれた時から惨めな状態しか知らず、更にこれからは市場規模も縮小し、労働力を外国人に頼るか、最悪己が出稼ぎに行くしか無い若者がそういうショート動画を作りまくる意味というか根拠がわからんのよね…
October 23, 2025 at 4:30 AM
日本がほぼ無敵だった頃に育ち、バブルの果実を受け取ることなく散ったロスジェネがネトウヨ排外主義に逃げ込むのは何となくわかるけど、生まれた時から惨めな状態しか知らず、更にこれからは市場規模も縮小し、労働力を外国人に頼るか、最悪己が出稼ぎに行くしか無い若者がそういうショート動画を作りまくる意味というか根拠がわからんのよね…
October 26, 2025 at 10:10 AM
サイゼリヤのプリンが美味しいことは何度もお伝えしてきたが、今日も変わらずの美味しさでした。
October 26, 2025 at 4:56 AM
サイゼリヤのプリンが美味しいことは何度もお伝えしてきたが、今日も変わらずの美味しさでした。
October 25, 2025 at 10:20 AM