燃烧的燃
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Radfem / 11bt / 3z3f / 反性缘 / 反跨 / 决心自救，决心，一次一次自救，重要的是心
我的身体是战场，代表身体、自然的本真力量与点社的狡诈时刻在博弈，我的每一次行动都决定我给哪一方势力增加军备。
January 6, 2026 at 11:27 AM
我的身体是战场，代表身体、自然的本真力量与点社的狡诈时刻在博弈，我的每一次行动都决定我给哪一方势力增加军备。
我认为外食的价值高于或等于自己做饭的强迫想法来自于童年、青春期并没有在真正安全的环境里吃过我真正想吃的食物，呕吐的饺子，腹胀的汤，卡在喉咙里的鱼刺。以前的餐桌是虜弔使用权力的地方，于是我产生了出去吃饭、买零食就是自己做主的幻觉。
于是广告趁虚而入，它们重新拟定外食的价值，如果外食的价值低于自己做饭，食品又如何销售。食品广告天然就无法站在与我同一立场，我又如何在它身上找到参考。
于是广告趁虚而入，它们重新拟定外食的价值，如果外食的价值低于自己做饭，食品又如何销售。食品广告天然就无法站在与我同一立场，我又如何在它身上找到参考。
January 3, 2026 at 5:59 AM
我认为外食的价值高于或等于自己做饭的强迫想法来自于童年、青春期并没有在真正安全的环境里吃过我真正想吃的食物，呕吐的饺子，腹胀的汤，卡在喉咙里的鱼刺。以前的餐桌是虜弔使用权力的地方，于是我产生了出去吃饭、买零食就是自己做主的幻觉。
于是广告趁虚而入，它们重新拟定外食的价值，如果外食的价值低于自己做饭，食品又如何销售。食品广告天然就无法站在与我同一立场，我又如何在它身上找到参考。
于是广告趁虚而入，它们重新拟定外食的价值，如果外食的价值低于自己做饭，食品又如何销售。食品广告天然就无法站在与我同一立场，我又如何在它身上找到参考。
我的成瘾欲望只是幼年和青春期的我，在下坠时抓住的那条，被环境宣扬为“安全”的绳。现在我要离开，就需要先放手，因为我对真正的安全绳还没建立起挂在我腰上的实感，我产生“我松开手上的绳子就会摔死”的虚假信念也很正常。
不责怪自己，而是去与新绳培养默契——学习松开手也能安全回到地面的新知识。松手，张臂，感觉风，安全绳和地心引力会稳稳地让我落地，像完成一次攀岩回到地面一样。
好了，学了4个法语单词，现在回家。
不责怪自己，而是去与新绳培养默契——学习松开手也能安全回到地面的新知识。松手，张臂，感觉风，安全绳和地心引力会稳稳地让我落地，像完成一次攀岩回到地面一样。
好了，学了4个法语单词，现在回家。
January 3, 2026 at 4:37 AM
我的成瘾欲望只是幼年和青春期的我，在下坠时抓住的那条，被环境宣扬为“安全”的绳。现在我要离开，就需要先放手，因为我对真正的安全绳还没建立起挂在我腰上的实感，我产生“我松开手上的绳子就会摔死”的虚假信念也很正常。
不责怪自己，而是去与新绳培养默契——学习松开手也能安全回到地面的新知识。松手，张臂，感觉风，安全绳和地心引力会稳稳地让我落地，像完成一次攀岩回到地面一样。
好了，学了4个法语单词，现在回家。
不责怪自己，而是去与新绳培养默契——学习松开手也能安全回到地面的新知识。松手，张臂，感觉风，安全绳和地心引力会稳稳地让我落地，像完成一次攀岩回到地面一样。
好了，学了4个法语单词，现在回家。
翻过成瘾的山——当皮质醇上升，脑子里旧导航系统把这种信号解读为“不吃面包、蛋糕、薯片到撑，不长时间坐着看小说到腿麻，不看社交媒体到眼睛酸痛干痒，就会死”，并在我的脑子里大声广播时，去证明给自己看，我不做那些事，我也没有死，我还活着，证明给自己看，我不需要走老路也能活下去。没有走老路地活着，就是最强的肌肉。
January 1, 2026 at 1:08 PM
翻过成瘾的山——当皮质醇上升，脑子里旧导航系统把这种信号解读为“不吃面包、蛋糕、薯片到撑，不长时间坐着看小说到腿麻，不看社交媒体到眼睛酸痛干痒，就会死”，并在我的脑子里大声广播时，去证明给自己看，我不做那些事，我也没有死，我还活着，证明给自己看，我不需要走老路也能活下去。没有走老路地活着，就是最强的肌肉。
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我其实也很震撼 我都快30了 我才开始使用油管作为我的一个学习网站
才开始使用英语去学习东西
而这些在很多人看来都是习以为常的事情
而这是我克服我的恐惧 尝试的新东西的结果
其实如果妳很穷 就如我一样
妳必然得去尝试新东西
我知道尝试新东西很恐惧
很多时候 尴尬/羞耻的结果或者糟糕的结果仿佛直接往你脸上甩一整个蛋糕一样
妳要坚持住
然后尽量去降低尝试成本
继续尝试
才开始使用英语去学习东西
而这些在很多人看来都是习以为常的事情
而这是我克服我的恐惧 尝试的新东西的结果
其实如果妳很穷 就如我一样
妳必然得去尝试新东西
我知道尝试新东西很恐惧
很多时候 尴尬/羞耻的结果或者糟糕的结果仿佛直接往你脸上甩一整个蛋糕一样
妳要坚持住
然后尽量去降低尝试成本
继续尝试
December 27, 2025 at 8:54 PM
我其实也很震撼 我都快30了 我才开始使用油管作为我的一个学习网站
才开始使用英语去学习东西
而这些在很多人看来都是习以为常的事情
而这是我克服我的恐惧 尝试的新东西的结果
其实如果妳很穷 就如我一样
妳必然得去尝试新东西
我知道尝试新东西很恐惧
很多时候 尴尬/羞耻的结果或者糟糕的结果仿佛直接往你脸上甩一整个蛋糕一样
妳要坚持住
然后尽量去降低尝试成本
继续尝试
才开始使用英语去学习东西
而这些在很多人看来都是习以为常的事情
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其实如果妳很穷 就如我一样
妳必然得去尝试新东西
我知道尝试新东西很恐惧
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妳要坚持住
然后尽量去降低尝试成本
继续尝试
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另外要做app的话，不要再Gemini本体里去提要求，那边只有1.5版本的canva可用，要去Gemini ai studio做。
我今天看有个屌畜博主做科普用的居然是Gemini的canva界面，真是太离谱了。
我今天看有个屌畜博主做科普用的居然是Gemini的canva界面，真是太离谱了。
November 26, 2025 at 2:15 PM
另外要做app的话，不要再Gemini本体里去提要求，那边只有1.5版本的canva可用，要去Gemini ai studio做。
我今天看有个屌畜博主做科普用的居然是Gemini的canva界面，真是太离谱了。
我今天看有个屌畜博主做科普用的居然是Gemini的canva界面，真是太离谱了。
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忙着对牠者感到抱歉，忙着保持牠者面前的思维形象，忙着用大脑的独裁统治去忙碌，真实的我，我的内心和身体，真实的现在会消失。
生病的时候，会有能做到康复、清淡饮食、自我内心重建的时候，也有不做的时候，做了先不考虑身体的决定时，不必对医生感到抱歉，除了我，不会有人来。而我一直都在。所以不用抱歉。
治疗是漫长的过程。我知道可以怎么做，不代表我现在可以做到。一点一点来。一点点来。我默念。
生病的时候，会有能做到康复、清淡饮食、自我内心重建的时候，也有不做的时候，做了先不考虑身体的决定时，不必对医生感到抱歉，除了我，不会有人来。而我一直都在。所以不用抱歉。
治疗是漫长的过程。我知道可以怎么做，不代表我现在可以做到。一点一点来。一点点来。我默念。
October 20, 2025 at 2:30 AM
忙着对牠者感到抱歉，忙着保持牠者面前的思维形象，忙着用大脑的独裁统治去忙碌，真实的我，我的内心和身体，真实的现在会消失。
生病的时候，会有能做到康复、清淡饮食、自我内心重建的时候，也有不做的时候，做了先不考虑身体的决定时，不必对医生感到抱歉，除了我，不会有人来。而我一直都在。所以不用抱歉。
治疗是漫长的过程。我知道可以怎么做，不代表我现在可以做到。一点一点来。一点点来。我默念。
生病的时候，会有能做到康复、清淡饮食、自我内心重建的时候，也有不做的时候，做了先不考虑身体的决定时，不必对医生感到抱歉，除了我，不会有人来。而我一直都在。所以不用抱歉。
治疗是漫长的过程。我知道可以怎么做，不代表我现在可以做到。一点一点来。一点点来。我默念。
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别人比我好，不会分给我一分钱
别人比我差，不会带来任何损失
别人如何，与我何干？
别人比我差，不会带来任何损失
别人如何，与我何干？
October 8, 2025 at 4:37 PM
别人比我好，不会分给我一分钱
别人比我差，不会带来任何损失
别人如何，与我何干？
别人比我差，不会带来任何损失
别人如何，与我何干？
想一脚油门完成所有任务的方法有啊，那就是一脚油门，虜弔社的属性就俩字——投胎，一边怨自己这辈子投胎不行，一边火急火燎干事，目的就是赶紧去投胎。建议虜弔在染色体的时候就把自己勒死，直接赢死在起跑线上。
所有的事情都需要时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间。
所有的事情都需要时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间。
October 10, 2025 at 4:39 AM
想一脚油门完成所有任务的方法有啊，那就是一脚油门，虜弔社的属性就俩字——投胎，一边怨自己这辈子投胎不行，一边火急火燎干事，目的就是赶紧去投胎。建议虜弔在染色体的时候就把自己勒死，直接赢死在起跑线上。
所有的事情都需要时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间。
所有的事情都需要时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间时间。
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工作只出70%的精力，70%的时间，70%的能力
这样不仅对员工本人好，对项目也好，更容易稳定出成果
剩下30%是buffer
100%运作是杀害自己和她人。
这样不仅对员工本人好，对项目也好，更容易稳定出成果
剩下30%是buffer
100%运作是杀害自己和她人。
October 9, 2025 at 3:29 PM
工作只出70%的精力，70%的时间，70%的能力
这样不仅对员工本人好，对项目也好，更容易稳定出成果
剩下30%是buffer
100%运作是杀害自己和她人。
这样不仅对员工本人好，对项目也好，更容易稳定出成果
剩下30%是buffer
100%运作是杀害自己和她人。
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搞定，社交和阅读都搞定了，过会儿睡觉💤
好困😩
顺便又鉴赏了下其她人的操作，并得到如下反思：
让所有人在100%状态下运作就是和成功说byebye
时间金钱budget卡到争分夺秒就是在和崩溃说hihi
一个人生病，所有计划泡汤，但妳不能阻止人生病
一个小意外，所有成果戛然而止，但妳不能阻止意外发生
好困😩
顺便又鉴赏了下其她人的操作，并得到如下反思：
让所有人在100%状态下运作就是和成功说byebye
时间金钱budget卡到争分夺秒就是在和崩溃说hihi
一个人生病，所有计划泡汤，但妳不能阻止人生病
一个小意外，所有成果戛然而止，但妳不能阻止意外发生
October 9, 2025 at 3:29 PM
搞定，社交和阅读都搞定了，过会儿睡觉💤
好困😩
顺便又鉴赏了下其她人的操作，并得到如下反思：
让所有人在100%状态下运作就是和成功说byebye
时间金钱budget卡到争分夺秒就是在和崩溃说hihi
一个人生病，所有计划泡汤，但妳不能阻止人生病
一个小意外，所有成果戛然而止，但妳不能阻止意外发生
好困😩
顺便又鉴赏了下其她人的操作，并得到如下反思：
让所有人在100%状态下运作就是和成功说byebye
时间金钱budget卡到争分夺秒就是在和崩溃说hihi
一个人生病，所有计划泡汤，但妳不能阻止人生病
一个小意外，所有成果戛然而止，但妳不能阻止意外发生
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这总让我想起了一个评价
你手太干净了 你没做过事
你忙着证明自己是个好人 而不去做事 因为感觉做事很脏
但是别人不在意你是不是好人 只在意你能不能做事带来收益
你手太干净了 你没做过事
你忙着证明自己是个好人 而不去做事 因为感觉做事很脏
但是别人不在意你是不是好人 只在意你能不能做事带来收益
August 28, 2025 at 7:21 AM
这总让我想起了一个评价
你手太干净了 你没做过事
你忙着证明自己是个好人 而不去做事 因为感觉做事很脏
但是别人不在意你是不是好人 只在意你能不能做事带来收益
你手太干净了 你没做过事
你忙着证明自己是个好人 而不去做事 因为感觉做事很脏
但是别人不在意你是不是好人 只在意你能不能做事带来收益
躯体化症状揭示了我内心、身体对头脑中虜弔病毒的抗拒。“我”执着于康复，重新获得体力，然后再去过模版生活——那个模板伪装成是女人生活——所谓的有精力、有钱、有权、独立地在新地方活下去。我的内心和身体知道我做不到这样刻板的生活，所以拒绝康复，反复制造症状阻止我进入这样的模板。
现在的我康复不是为了重新回到那个执着留在新加坡劳损身体的模式。未来怎么样我还没想到，大声说出这题我还没想到解题思路，而不是假装我已经解出来了，瞎编回答欺骗自己。
只要我想，我就可以一无所有，什么都不做地活下去，没有工作，没有技能，坚持健康地活下去。没有发自内心想做的事，就是我此刻的想法。
现在的我康复不是为了重新回到那个执着留在新加坡劳损身体的模式。未来怎么样我还没想到，大声说出这题我还没想到解题思路，而不是假装我已经解出来了，瞎编回答欺骗自己。
只要我想，我就可以一无所有，什么都不做地活下去，没有工作，没有技能，坚持健康地活下去。没有发自内心想做的事，就是我此刻的想法。
September 27, 2025 at 9:38 AM
躯体化症状揭示了我内心、身体对头脑中虜弔病毒的抗拒。“我”执着于康复，重新获得体力，然后再去过模版生活——那个模板伪装成是女人生活——所谓的有精力、有钱、有权、独立地在新地方活下去。我的内心和身体知道我做不到这样刻板的生活，所以拒绝康复，反复制造症状阻止我进入这样的模板。
现在的我康复不是为了重新回到那个执着留在新加坡劳损身体的模式。未来怎么样我还没想到，大声说出这题我还没想到解题思路，而不是假装我已经解出来了，瞎编回答欺骗自己。
只要我想，我就可以一无所有，什么都不做地活下去，没有工作，没有技能，坚持健康地活下去。没有发自内心想做的事，就是我此刻的想法。
现在的我康复不是为了重新回到那个执着留在新加坡劳损身体的模式。未来怎么样我还没想到，大声说出这题我还没想到解题思路，而不是假装我已经解出来了，瞎编回答欺骗自己。
只要我想，我就可以一无所有，什么都不做地活下去，没有工作，没有技能，坚持健康地活下去。没有发自内心想做的事，就是我此刻的想法。
不会流下觉得自己可怜的泪水，不会把让人沮丧的病蠹当成我的想法，跟身体一起建立强大的免疫力，识别那些伪装成“我”的病蠹。击退牠们，不论多久。
September 18, 2025 at 8:14 AM
不会流下觉得自己可怜的泪水，不会把让人沮丧的病蠹当成我的想法，跟身体一起建立强大的免疫力，识别那些伪装成“我”的病蠹。击退牠们，不论多久。
我并不是犯了很多错误，然后变成了现在这样，我是修正了很多错误，成为了现在。
September 3, 2025 at 9:58 AM
我并不是犯了很多错误，然后变成了现在这样，我是修正了很多错误，成为了现在。
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165/697
“无恃其不来，恃吾有以待也”
不要幻想糟糕事情不会发生，做足准备，就算它降临自己也可以应对
（PS, 不要为最糟糕的概率做准备，因为没人能对付得了最糟糕的，纯属浪费时间和资源）
“无恃其不攻，恃吾有所不可攻也”
不要幻想敌人不会进攻，做好准备，就算对方进攻也打不动妳
转载自三醉
“无恃其不来，恃吾有以待也”
不要幻想糟糕事情不会发生，做足准备，就算它降临自己也可以应对
（PS, 不要为最糟糕的概率做准备，因为没人能对付得了最糟糕的，纯属浪费时间和资源）
“无恃其不攻，恃吾有所不可攻也”
不要幻想敌人不会进攻，做好准备，就算对方进攻也打不动妳
转载自三醉
July 12, 2025 at 7:23 AM
165/697
“无恃其不来，恃吾有以待也”
不要幻想糟糕事情不会发生，做足准备，就算它降临自己也可以应对
（PS, 不要为最糟糕的概率做准备，因为没人能对付得了最糟糕的，纯属浪费时间和资源）
“无恃其不攻，恃吾有所不可攻也”
不要幻想敌人不会进攻，做好准备，就算对方进攻也打不动妳
转载自三醉
“无恃其不来，恃吾有以待也”
不要幻想糟糕事情不会发生，做足准备，就算它降临自己也可以应对
（PS, 不要为最糟糕的概率做准备，因为没人能对付得了最糟糕的，纯属浪费时间和资源）
“无恃其不攻，恃吾有所不可攻也”
不要幻想敌人不会进攻，做好准备，就算对方进攻也打不动妳
转载自三醉
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姊妹说的“为了给未来增加砝码而牺牲现在”，让我想到几个例子：
1. 为了一个双一流名号去偏远地区上大学
2. 为了学校排名去学难就业的冷门专业
3. 为了简历多一行经验而甘愿做无薪实习
4. 为了可能用得上的“人脉”而跟虜屌同学硬着头皮和睦相处
5. 为了获得稀少但稳定的家庭经济支持而一直努力装孝女
6. 为了避免失业而坚持忍受离谱的同事
这些选择的本质，都是想走一条回报明显很低、但可预测也能勉强过活的路，“没有功劳也有苦劳，我尽力了”。
实际上那是不信任自己探索未知的能力，不愿花时间思考新路，只想快速找到什么艰苦的事情投入大量“努力”。
选择比努力更重要💪
1. 为了一个双一流名号去偏远地区上大学
2. 为了学校排名去学难就业的冷门专业
3. 为了简历多一行经验而甘愿做无薪实习
4. 为了可能用得上的“人脉”而跟虜屌同学硬着头皮和睦相处
5. 为了获得稀少但稳定的家庭经济支持而一直努力装孝女
6. 为了避免失业而坚持忍受离谱的同事
这些选择的本质，都是想走一条回报明显很低、但可预测也能勉强过活的路，“没有功劳也有苦劳，我尽力了”。
实际上那是不信任自己探索未知的能力，不愿花时间思考新路，只想快速找到什么艰苦的事情投入大量“努力”。
选择比努力更重要💪
July 5, 2025 at 9:39 AM
姊妹说的“为了给未来增加砝码而牺牲现在”，让我想到几个例子：
1. 为了一个双一流名号去偏远地区上大学
2. 为了学校排名去学难就业的冷门专业
3. 为了简历多一行经验而甘愿做无薪实习
4. 为了可能用得上的“人脉”而跟虜屌同学硬着头皮和睦相处
5. 为了获得稀少但稳定的家庭经济支持而一直努力装孝女
6. 为了避免失业而坚持忍受离谱的同事
这些选择的本质，都是想走一条回报明显很低、但可预测也能勉强过活的路，“没有功劳也有苦劳，我尽力了”。
实际上那是不信任自己探索未知的能力，不愿花时间思考新路，只想快速找到什么艰苦的事情投入大量“努力”。
选择比努力更重要💪
1. 为了一个双一流名号去偏远地区上大学
2. 为了学校排名去学难就业的冷门专业
3. 为了简历多一行经验而甘愿做无薪实习
4. 为了可能用得上的“人脉”而跟虜屌同学硬着头皮和睦相处
5. 为了获得稀少但稳定的家庭经济支持而一直努力装孝女
6. 为了避免失业而坚持忍受离谱的同事
这些选择的本质，都是想走一条回报明显很低、但可预测也能勉强过活的路，“没有功劳也有苦劳，我尽力了”。
实际上那是不信任自己探索未知的能力，不愿花时间思考新路，只想快速找到什么艰苦的事情投入大量“努力”。
选择比努力更重要💪
点社对实施对象和受益对象不同的相同的行为，定性完全不同。
同样先交钱后上班，实施对象是给点社上贡的企业，受益对象是点社，性质就是劳务派遣。实施对象是“犯罪分子”，点社无法直接受益，性质就是就业诈骗。
同样爆金币，实施对象是㽖鸨，点社通过㽖鸨的消费受益，性质就是家庭成员互助。实施对象是女人，受益对象是女人，性质就是吸血。
我需要的是定义的权力，不是对行为的自省。
同样先交钱后上班，实施对象是给点社上贡的企业，受益对象是点社，性质就是劳务派遣。实施对象是“犯罪分子”，点社无法直接受益，性质就是就业诈骗。
同样爆金币，实施对象是㽖鸨，点社通过㽖鸨的消费受益，性质就是家庭成员互助。实施对象是女人，受益对象是女人，性质就是吸血。
我需要的是定义的权力，不是对行为的自省。
July 1, 2025 at 8:03 AM
点社对实施对象和受益对象不同的相同的行为，定性完全不同。
同样先交钱后上班，实施对象是给点社上贡的企业，受益对象是点社，性质就是劳务派遣。实施对象是“犯罪分子”，点社无法直接受益，性质就是就业诈骗。
同样爆金币，实施对象是㽖鸨，点社通过㽖鸨的消费受益，性质就是家庭成员互助。实施对象是女人，受益对象是女人，性质就是吸血。
我需要的是定义的权力，不是对行为的自省。
同样先交钱后上班，实施对象是给点社上贡的企业，受益对象是点社，性质就是劳务派遣。实施对象是“犯罪分子”，点社无法直接受益，性质就是就业诈骗。
同样爆金币，实施对象是㽖鸨，点社通过㽖鸨的消费受益，性质就是家庭成员互助。实施对象是女人，受益对象是女人，性质就是吸血。
我需要的是定义的权力，不是对行为的自省。
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感觉这个网站对于习得与实践阶段部分，可参考性更高：soda.dnggentle.art
上一次那个是大学四年系统学完科班课程的资源比较全。
上一次那个是大学四年系统学完科班课程的资源比较全。
June 29, 2025 at 4:13 PM
感觉这个网站对于习得与实践阶段部分，可参考性更高：soda.dnggentle.art
上一次那个是大学四年系统学完科班课程的资源比较全。
上一次那个是大学四年系统学完科班课程的资源比较全。
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嗨！
这里是Herland 一个纯自然女社群
如果你已经完全内化和实践7B4T
并希望有进一步的联结、协作与创造
欢迎你的加入！
这里坚守激进女权“彻底排男”的原则底线
同时 善意交流 互惠分享 求同存异
详情请见链接
www.notion.so/1cf0a3212bab...
注：
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🤝申请方法：
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🌎社群审核人：
山海；思汐逸CCE；June阿八
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Herland | Notion
Made with Notion, the all-in-one connected workspace with publishing capabilities.
www.notion.so
June 5, 2025 at 8:35 PM
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并希望有进一步的联结、协作与创造
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聚焦于“下一个最小可行性行动”
你的下一个行动总可以让情况变得更好或更糟。展开说就是把一个宏大、模糊的问题（比如如何改善我的职业生涯？）简化成了一个具体、可控的选择。它引导我们将注意力从无法掌控的未来，拉回到此时此刻唯一能掌控的事情上：你的下一个行动。
这个问题可以简化为：
我接下来要做的这件事，是让我的处境向“更好”移动了0.1%，还是向“更糟”移动了0.1%？
这个思维模式瞬间降低了行动的门槛，让任何巨大的挑战都变得可以应对。
#喵酱的干货
你的下一个行动总可以让情况变得更好或更糟。展开说就是把一个宏大、模糊的问题（比如如何改善我的职业生涯？）简化成了一个具体、可控的选择。它引导我们将注意力从无法掌控的未来，拉回到此时此刻唯一能掌控的事情上：你的下一个行动。
这个问题可以简化为：
我接下来要做的这件事，是让我的处境向“更好”移动了0.1%，还是向“更糟”移动了0.1%？
这个思维模式瞬间降低了行动的门槛，让任何巨大的挑战都变得可以应对。
#喵酱的干货
June 25, 2025 at 10:50 AM
聚焦于“下一个最小可行性行动”
你的下一个行动总可以让情况变得更好或更糟。展开说就是把一个宏大、模糊的问题（比如如何改善我的职业生涯？）简化成了一个具体、可控的选择。它引导我们将注意力从无法掌控的未来，拉回到此时此刻唯一能掌控的事情上：你的下一个行动。
这个问题可以简化为：
我接下来要做的这件事，是让我的处境向“更好”移动了0.1%，还是向“更糟”移动了0.1%？
这个思维模式瞬间降低了行动的门槛，让任何巨大的挑战都变得可以应对。
#喵酱的干货
你的下一个行动总可以让情况变得更好或更糟。展开说就是把一个宏大、模糊的问题（比如如何改善我的职业生涯？）简化成了一个具体、可控的选择。它引导我们将注意力从无法掌控的未来，拉回到此时此刻唯一能掌控的事情上：你的下一个行动。
这个问题可以简化为：
我接下来要做的这件事，是让我的处境向“更好”移动了0.1%，还是向“更糟”移动了0.1%？
这个思维模式瞬间降低了行动的门槛，让任何巨大的挑战都变得可以应对。
#喵酱的干货
没有可以上的陆地，就调整游泳的速度，重新配置划水和呼吸的节奏，游累了就浮一会儿。陆地可以是岸，水也可以是岸。
June 22, 2025 at 1:34 PM
没有可以上的陆地，就调整游泳的速度，重新配置划水和呼吸的节奏，游累了就浮一会儿。陆地可以是岸，水也可以是岸。