これマジですが人間関係で悩みすぎてメンタルダウンするときこのパターン。理不尽な言いがかりをされる⇆真に受ける→モヤモヤで心が萎縮してると余計に絡まれてストレス爆増。解決できずにひとりで抱え込む。真面目さと優しさが邪魔ばかりする。それ弱いとかじゃないから。心穏やかに受け流していく方法は↓↓理不尽な存在には割り切って振り切っていこう

わかる人にはマジわかる。動悸や緊張状態がずっと続いてメンタルまで壊れるときこのパターン。理由は分からないけどいつも緊張感⇆落ち着かない・心細い・気が休まらない→それでも毎日やること山積みでストレス爆増。「え？これってメンタルが よわいのかな…」「今までこんなことなかったのに…」「身体が思うように動かない…」。もしかしたらそれは、【自律神経の乱れ+不安】が無限ループし始めてるのかも。それって気合いや根性が足りないとかメンタル弱いとかじゃないよ。これから少しでも和らげていく方法は↓↓