12/21 昼:ピーマンとナスとツナのパスタ(長谷川あかりさんレシピアレンジ)
夜: 豚肉と豆腐のふんわり揚げ(長谷川あかりさんレシピ)、わかめと小松菜の梅味噌汁(同)、きのこご飯(白ごはん.comレシピ)
12/21 昼:ピーマンとナスとツナのパスタ(長谷川あかりさんレシピアレンジ)
夜: 豚肉と豆腐のふんわり揚げ(長谷川あかりさんレシピ)、わかめと小松菜の梅味噌汁(同)、きのこご飯(白ごはん.comレシピ)
12/16 昼:ガパオライス
夜: 焼き厚揚げのきのこあんかけ、白菜と卵の味噌汁、大根の常備菜
12/18 夜: 鶏肉の柚子胡椒焼き丼(白ごはん.comレシピ)、豆乳スープ、小松菜のナムル
12/16 昼:ガパオライス
夜: 焼き厚揚げのきのこあんかけ、白菜と卵の味噌汁、大根の常備菜
12/18 夜: 鶏肉の柚子胡椒焼き丼(白ごはん.comレシピ)、豆乳スープ、小松菜のナムル
夜:焼き鮭、豆腐とわかめと油揚げの味噌汁、小松菜の胡麻和え、小籠包(業スー)
12/14 昼:四色丼、味噌汁
夜:湯豆腐、刺身
夜:焼き鮭、豆腐とわかめと油揚げの味噌汁、小松菜の胡麻和え、小籠包(業スー)
12/14 昼:四色丼、味噌汁
夜:湯豆腐、刺身
12/10 夜:小松菜餃子、無限白菜、中華スープ
12/11 昼: 豚肉とキャベツと舞茸の和風パスタ
夜: 鶏もも肉の柚子胡椒煮込み、白菜と厚揚げの味噌汁、カブの胡麻味噌和え(と昨日の残りの餃子)
12/10 夜:小松菜餃子、無限白菜、中華スープ
12/11 昼: 豚肉とキャベツと舞茸の和風パスタ
夜: 鶏もも肉の柚子胡椒煮込み、白菜と厚揚げの味噌汁、カブの胡麻味噌和え(と昨日の残りの餃子)
夜:生姜焼き、なめこと豆腐の味噌汁、春菊ポテトサラダ
12/8 昼:ペンネボロネーゼ
夜:味しみ大根鶏肉ご飯、味噌汁、ポテサラ
夜:生姜焼き、なめこと豆腐の味噌汁、春菊ポテトサラダ
12/8 昼:ペンネボロネーゼ
夜:味しみ大根鶏肉ご飯、味噌汁、ポテサラ
夜: 鶏胸肉のごま甘酢あえ、にんじんしりしり、フリーズドライの味噌汁
12/4 昼:焼きうどん
夜: コク旨チキンのトマト煮込み、小松菜と油揚げの味噌汁
夜: 鶏胸肉のごま甘酢あえ、にんじんしりしり、フリーズドライの味噌汁
12/4 昼:焼きうどん
夜: コク旨チキンのトマト煮込み、小松菜と油揚げの味噌汁
12/1 昼:鶏ごぼううどん(長谷川あかりさんレシピ)(手抜きで生姜はチューブで)
夜: 鶏胸肉の香味ソテー、キャベツとにんじんとえのきの味噌汁(以上2つ白ごはん.comレシピ)、ほうれん草とツナの塩昆布和え(クラシルレシピ)、納豆キムチ
12/2 夜: 残りの味噌汁、豚丼(白ごはん.comレシピ)、サニーレタスナムル
12/1 昼:鶏ごぼううどん(長谷川あかりさんレシピ)(手抜きで生姜はチューブで)
夜: 鶏胸肉の香味ソテー、キャベツとにんじんとえのきの味噌汁(以上2つ白ごはん.comレシピ)、ほうれん草とツナの塩昆布和え(クラシルレシピ)、納豆キムチ
12/2 夜: 残りの味噌汁、豚丼(白ごはん.comレシピ)、サニーレタスナムル
11/30 昼ごはんのブリとオリーブオイルのラーメン(長谷川あかりさんレシピ)と夜ごはんの焼き厚揚げのきのこあんかけとほうれん草とツナの塩昆布和えと昨日のスープ
11/30 昼ごはんのブリとオリーブオイルのラーメン(長谷川あかりさんレシピ)と夜ごはんの焼き厚揚げのきのこあんかけとほうれん草とツナの塩昆布和えと昨日のスープ
11/28 夜ごはんの手羽元のさっぱり煮とにんじんとれんこんのきんぴらとフリーズドライの味噌汁
11/28 夜ごはんの手羽元のさっぱり煮とにんじんとれんこんのきんぴらとフリーズドライの味噌汁
11/26 夜ごはんの豚肉のソース炒めと味噌汁
11/26 夜ごはんの豚肉のソース炒めと味噌汁