3/3 
🎯 Mein Tipp:
Wende sie täglich an – auch, wenn gerade keine Stresssituation ansteht. So baust du dein Nervensystem nachhaltig um.

Du willst mehr Werkzeuge wie diese – kombiniert mit individueller Begleitung?

👉 Buche jetzt dein kostenfreies Erstgespräch  
terminvereinbarung.angstfrei...

2/3 💡 Diese Übung hilft bei: 
* Lampenfieber 
* Panik vor Präsentationen 
* akuter Nervosität in Meetings

3/3

8 Sekunden langsam durch den Mund ausatmen

1/3

Das Feedback: „Ich hätte nie gedacht, dass das so schnell geht.“

Lass uns reden, wenn’s bei Dir ähnlich aussieht.

angstfreier-leben.de

3/3

Wenn Du Dich da wiedererkennst: Du bist nicht allein.
Und – es muss nicht so bleiben.
In 3 Sitzungen lösen wir die ersten Knoten. 6–12 reichen oft aus, um klar, souverän und präsent zu wirken.

2/3

... unfassbar!

Der Jahreswechsel ist Deine Gelegenheit, die Vergangenheit loszulassen und der Zukunft gelassen entgegenzusehen. 🌅
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Du die Kraft der Gegenwart für Dich nutzen kannst.

7/7

(c) Beitrag von Reiner Müller @r01mueller

„Ich habe gelernt, loszulassen. Ich plane, aber ich genieße den Moment. Endlich kann ich die kleinen Dinge wieder schätzen – den Duft von frischem Kaffee ☕️ oder das Lächeln eines Freundes 😊.“

6/7

Was er nicht wusste: Der Schlüssel zu einem erfüllten Leben liegt nicht in der Vergangenheit oder Zukunft – sondern im Hier und Jetzt. Nach nur wenigen Sitzungen sagte er:

5/7

Ein Klient erzählte mir einmal: „Ich habe mich so auf Silvester gefreut, doch dann lag ich in der Nacht wach. Gedanken an Vergangenes und die Angst vor der Zukunft ließen mich nicht los.“

4/7

Aber manchmal halten uns die Schatten der Vergangenheit fest: Schuldgefühle, Fehler, Enttäuschungen. Wir tragen sie mit uns herum wie einen schweren Rucksack. Und dann ist da die Zukunft, mit all ihren Unsicherheiten und Ängsten, die wir uns ausmalen: „Was, wenn ich scheitere? Was, wenn...?“

3/7

👉 Das Leben wartet nicht. Nutze es. Schreib mir – ich freue mich darauf, Dich zu begleiten.

2/7

Fühlst Du Dich angesprochen? Der Mut zur Veränderung kann Dich und Dein Unternehmen transformieren. Wie gehst Du mit Blockaden um? Teile Deine Gedanken – der Austausch kann der erste Schritt zu neuen Wegen sein. 🤝 8/8

Heute ist er nicht nur ein souveränerer Entscheider, sondern auch ein Vorbild für sein Team. Sein Unternehmen wächst, die Umsätze steigen, neue Projekte sind angestoßen. Mut hat alles verändert. 🌟 7/8

Klarheit war entscheidend: Wir priorisierten die nächsten Schritte, um Veränderungen auf einem stabilen Fundament aufzubauen. Struktur und Fokus halfen, seine Vision mit dem Team zu teilen und umzusetzen. 🎯 6/8

Selbstvertrauen entsteht in kleinen Schritten. Kalkulierte Veränderungen gaben ihm die Sicherheit, mutigere Entscheidungen zu treffen. Jeder Erfolg stärkte seine Kompetenz und seinen Glauben an die eigene Führungsstärke. 💪 5/8

Mit dem Geschäftsführer entwickelte ich Strategien:
👉 Risiken realistisch bewerten
👉 Worst-Case-Szenarien durchdenken
👉 Blockaden durch Klarheit lösen.

So wurde die Angst vor Kontrollverlust minimiert und Raum für mutige Entscheidungen geschaffen. 4/8

„Aber was ist, wenn ich verliere, was ich schon habe?“ Diese Frage hält viele Führungskräfte zurück. Veränderung heißt, diese Denkweise zu hinterfragen. Sie bedeutet, ins Ungewisse zu gehen – aber auch Chancen und Wachstum zu finden. ✨ 3/8