Tu fais semblant d’écouter, mais t’as juste envie qu’on parle d’autre chose.

Pas parce que t’aimes pas le sport.
Mais parce que tu te sens larguée.

Ce n’est pas trop tard.
Faut juste un point de départ qui te ressemble.

#kettlebell #repriseactivite #femmes40ans #coachingfeminin #motivationfemme

Tu crois que 15 minutes, c’est trop peu pour que ça vaille la peine ?
Tu penses que si ce n’est pas une vraie séance, ça sert à rien ?
Alors tu préfères ne rien faire.

Mais voilà ce qu’on oublie :

Ce ne sont pas les 15 minutes qui comptent.
C’est leur répétition.

Les bienfaits conjugués de l’haltérophilie et des arts martiaux en une pratique.

Explosivité
Puissance
Coordination
Relâchement
Respiration
Concentration
Cardio

La kettlebell, c’est clairement l’outil qu’il te faut !

#kettlebell #kettlebellrun #respiration #cardio #meditation #corpsesprit

Une règle de base concernant la sécurité.
Sinon, j’apprécie simplement voir les kettle bouger, je trouve ça apaisant !

#kettlebell #coaching #securite #reprendrelesport #femmes #bretagne

Calendrier de l’Avent Jour 12

Pour ce jour 12, je te propose un exercice qui te permettra de travailler les jambes et les fessiers.

Tu peux me mettre en commentaire si tu trouves le featuring avec le Père Noël Cringe ou pas 🫠

#coaching #rennes #forme #sport