Ayako
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Ayako
@ayakoharmony.bsky.social
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ヨガ講師。プライベートヨガスタジオ「ハッピーハーモニー」主宰。サンスクリット語勉強中。ドネーション制勉強会「ヨガ寺子屋」開催してます。
ヨガ/ヨガ哲学/アーユルヴェーダ/薬膳/中医学/トレーニング/テニス/猫/お茶/甘いもの/石/音楽/楽器/本/レイキ/FGO
ホームページ http://www.happyharmony.net/
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ブログを更新しました☆『音楽と科学』
ameblo.jp/happyharmony...
『音楽と科学』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  もともと音楽畑出身のAyako。  気になりながら…
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December 28, 2025 at 2:34 PM
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今日のbluesky。
December 28, 2025 at 2:48 AM
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ヨガの呼吸＝「長く吐かなきゃ」ではありません。
初心者の方はまず、気持ちいい呼吸・快適なリズムで大丈夫です。
無理にコントロールせず、あなたのペースで。
ブログを更新しました☆『【息を長く吐かないといけないと思い込んでませんか？】』
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#ヨガ
#ヨガ哲学
#呼吸
『【息を長く吐かないといけないと思い込んでませんか？】』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  以前、レッスンでこんなことがありました。  レッスン…
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December 28, 2025 at 2:42 AM
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ブログを更新しました☆『”第156回ヨガ寺子屋限定講座「ヨガ哲学概論」開催しました♪”』
ameblo.jp/happyharmony...
『”第156回ヨガ寺子屋限定講座「ヨガ哲学概論」開催しました♪”』
こんにちは、ご訪ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  本日、第156回目のヨガ寺子屋を開催させていただきまし…
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December 27, 2025 at 12:12 PM
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yastoro.com
寒いけど凍ってなかった
良いね、滝
あの音聞いてると癒される
December 27, 2025 at 12:24 AM
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yastoro.com
そして私の大好きな苔生した岩達
December 27, 2025 at 12:26 AM
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今朝のbluesky。
December 27, 2025 at 1:22 AM
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ヨガの呼吸は“鼻から吸う”が基本。でも、吐く息は鼻でも口でもOKです。何より大切なのは快適さと無理のなさ。「気持ちのいい呼吸」で、今日のヨガを。
ブログを更新しました☆『【ヨガの呼吸で大切なこと】』
ameblo.jp/happyharmony...
#ヨガ
#ヨガ哲学
#呼吸
『【ヨガの呼吸で大切なこと】』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  ヨガでは、呼吸をとても大切にしています。レッスンでも…
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December 27, 2025 at 1:21 AM
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tenjikukitan.bsky.social
note.com/tenjikukitan...
インドラ様のおはなし（２）｜天竺奇譚
インドラ様のおはなしの続き。 詳しくはインドラ様のおはなし（１）を読んでくれ。これは続きです。 さて、インドラ様のおはなし（１）では、お気に入りの王妃様の前に老人の姿で登場してダンスを踊る愉快なインドラ様のおはなしを紹介したよ。 次は、ちょっとだけ大人な雰囲気のインドラ様です。 ここから先は、原典訳からわたしが勝手に解釈して読みやすくまとめ直したお話です。ふんわりこんなお話があるのかーくらいで...
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December 26, 2025 at 10:30 AM
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ブログを更新しました☆『メンテナンスデー』
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『メンテナンスデー』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  今日は寒かったですね～！！！  昨夜は風の音もすごい…
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December 26, 2025 at 1:25 PM
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今日のbluesky。
December 26, 2025 at 3:42 AM
ayakoharmony.bsky.social
呼吸は「生きること」そのもの。呼吸の仕組みと違いについて書きました。あなたの呼吸は、今どんなリズムですか？呼吸を見つめるだけで、身体は変わります。
ブログを更新しました☆『【呼吸について〜腹式呼吸はお腹に空気が入る？】』
ameblo.jp/happyharmony...
#ヨガ
#ヨガ哲学
#呼吸
『【呼吸について〜腹式呼吸はお腹に空気が入る？】』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです　　ヨーガでは「呼吸」をとても大切にしています。ヨーガで…
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December 26, 2025 at 1:51 AM
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cinq-en-sion.bsky.social
このタイミングでBlueskyへ移ってこられたイラスト描きの方が多いとのことですが
兎角Blueskyで聞く「エロに厳しめ」は、Blueskyがというより世界標準です
むしろ国内が緩すぎなのとXの管理が機能してないだけで
投稿時にラベリングすれば普通に投稿はできるので、必要以上に臆する必要はありません
宗教上の理由などでエロ絵を見たくない人は世界中にいるので、その人達への配慮と思ってください
それと、別にBlueskyも権利的に安全ではありません
Xやインスタみたいな、運営自体が絵の簒奪を推進することはここではないというだけ
最低限、作品にはご自身のサインを必ず入れられることをお勧めします
December 25, 2025 at 4:31 AM
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ブログを更新しました☆『グループホーム訪問とクリスマスケーキの行方』
ameblo.jp/happyharmony...
『グループホーム訪問とクリスマスケーキの行方』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  昨日のことです。  時間ができたので急遽グループホー…
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December 25, 2025 at 12:24 PM
ayakoharmony.bsky.social
今朝のblueじゃないsky🌧️
December 24, 2025 at 11:26 PM
ayakoharmony.bsky.social
クリスマスは「心静かに祈る日」だと教わりました。
今日は感謝と慈悲の言葉を。
ブログを更新しました☆『【クリスマスに寄せて】』
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#ヨガ
#ヨガ哲学
#クリスマス
『【クリスマスに寄せて】』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです 今日はクリスマスですね。(正確には昨夜からですが) 皆…
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December 24, 2025 at 11:26 PM
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mokao.bsky.social
3巻発売いたしました〜(っ`ω´c)
December 24, 2025 at 9:06 PM
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mokao.bsky.social
よろしくお願いいたしまあああす

www.akitashoten.co.jp/comics/42531...
おはよう、おやすみ、また明日。 第2巻 | 秋田書店
おひとりさまで、がん闘病中の紅葉。 病気と向き合う中で「自分を大切にすること」とはどういう事かに気づいていきます。 作者の御前モカ自身の闘病体験を経て生まれた、今までになかった「がん闘病物語」。 生きる希望にあふれた、がん患者の生き方を描いた話題作、待望の第２巻です!!
www.akitashoten.co.jp
March 13, 2025 at 3:21 PM
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yosukeeeee.bsky.social
でたーークリスマスのなまはげだ
lesharicots.bsky.social お京 @lesharicots.bsky.social · 4d
MerryChristmas🎄🌟
泣ぐ子はいねがーーーーー👹
悪い子はいねがーーーーー👹
December 24, 2025 at 1:57 PM
Reposted by Ayako
nikkei.com
お年玉、14年ぶり高額もインフレに勝てず
www.nikkei.com/article/DGXZQO...

小学生が25年にもらった平均額は14.5%増の2万3158円で、2011年以来の水準に。

一方で買いたいものは大きく値上がりし、ゲーム機はお年玉全額をはたいても買えなくなっています。
December 24, 2025 at 10:46 PM
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ブログを更新しました☆『今日から駅が遠くなる』
ameblo.jp/happyharmony...
『今日から駅が遠くなる』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  私、通勤に電車を使っておりまして、毎日スタジオ最寄り…
ameblo.jp
December 24, 2025 at 2:12 PM
ayakoharmony.bsky.social
今朝の雨上がりblueじゃないsky☁️
December 23, 2025 at 11:21 PM
ayakoharmony.bsky.social
今夜からが「クリスマス」。
「愛」とは何か。純粋な愛について、ヨーガとサンスクリットの視点から書きました。
どうぞ愛に満ちたクリスマスを。
ブログを更新しました☆『【「愛」に「情」を混ぜるとややこしくなる】』
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#ヨガ
#ヨガ哲学
#クリスマス
『【「愛」に「情」を混ぜるとややこしくなる】』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです　今夜はクリスマスイブですね。 クリスマスイブとは「クリ…
ameblo.jp
December 23, 2025 at 11:20 PM
ayakoharmony.bsky.social
ブログを更新しました☆『冬のお菓子♪』
ameblo.jp/happyharmony...
『冬のお菓子♪』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  ハッピーハーモニーではレッスン後にフィードバックを兼…
ameblo.jp
December 23, 2025 at 12:42 PM
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nue.lol
「お母さん」と書いたが、ガチで強い部活動はお父さんの出番も多いし実際父親がオヤジ会的なものを組織して支援してますよね
nue.lol ぬえ @nue.lol · 5d
ペケッターのおすすめで、なぜか部活男子の話がおすすめに流れてきた。
経験上、そしておつきあいある親御さんたちから話を聞いている限り、ガチで強い部活動は男女関係なくそんな感じじゃないか？と…
体育系文科系問わず保護者の支援が手厚い。吹奏楽とか合唱部でも全国大会常連のところは全部親がフォローしていて、フルタイムで働くお母さんたちがげっそりしながらやっていた
テレビで高校野球の女子マネージャーが目につくから男女の話にされがちなんだろうけど
December 23, 2025 at 12:15 AM