アオ🎀𓂃𓈒𓂂𓏸ダイエット垢
@ayry0309.bsky.social
子育て/産後ダイエット/アニメ·····なんでも呟きます。
レコーディング/体系記録
162センチ47キロ目標。
max62→now51
無言フォロー失礼します🙇♀️
レコーディング/体系記録
162センチ47キロ目標。
max62→now51
無言フォロー失礼します🙇♀️
朝ごはん600
ファミマメロンパン、アルフォート4個
昼ごはん600
納豆ご飯、メダマヤキ、ハム、野菜煮たやつ
夜ご飯500
バタートースト、チーズトースト
間食100
タピオカミルクティー
1800
夜勤明け耐えた〜めちゃマクド食べたかったけど来週食べる！
ファミマメロンパン、アルフォート4個
昼ごはん600
納豆ご飯、メダマヤキ、ハム、野菜煮たやつ
夜ご飯500
バタートースト、チーズトースト
間食100
タピオカミルクティー
1800
夜勤明け耐えた〜めちゃマクド食べたかったけど来週食べる！
July 24, 2024 at 12:22 PM
朝ごはん600
ファミマメロンパン、アルフォート4個
昼ごはん600
納豆ご飯、メダマヤキ、ハム、野菜煮たやつ
夜ご飯500
バタートースト、チーズトースト
間食100
タピオカミルクティー
1800
夜勤明け耐えた〜めちゃマクド食べたかったけど来週食べる！
ファミマメロンパン、アルフォート4個
昼ごはん600
納豆ご飯、メダマヤキ、ハム、野菜煮たやつ
夜ご飯500
バタートースト、チーズトースト
間食100
タピオカミルクティー
1800
夜勤明け耐えた〜めちゃマクド食べたかったけど来週食べる！
朝ごはん500
納豆ご飯目玉焼き
昼ごはん800？
ワッフルプレート
夜ご飯500
納豆ご飯、ミニハンバーグ
間食200
チョコ
2000カロリー
カロリーは大体！
昼ごはんに食べたん、めちゃ罪悪感の味やった♡♡なかなか50.7前後から変わらない😂
逆にこんだけ食べてたら維持できてるだけでもすごい？
納豆ご飯目玉焼き
昼ごはん800？
ワッフルプレート
夜ご飯500
納豆ご飯、ミニハンバーグ
間食200
チョコ
2000カロリー
カロリーは大体！
昼ごはんに食べたん、めちゃ罪悪感の味やった♡♡なかなか50.7前後から変わらない😂
逆にこんだけ食べてたら維持できてるだけでもすごい？
July 20, 2024 at 12:36 PM
朝ごはん500
納豆ご飯目玉焼き
昼ごはん800？
ワッフルプレート
夜ご飯500
納豆ご飯、ミニハンバーグ
間食200
チョコ
2000カロリー
カロリーは大体！
昼ごはんに食べたん、めちゃ罪悪感の味やった♡♡なかなか50.7前後から変わらない😂
逆にこんだけ食べてたら維持できてるだけでもすごい？
納豆ご飯目玉焼き
昼ごはん800？
ワッフルプレート
夜ご飯500
納豆ご飯、ミニハンバーグ
間食200
チョコ
2000カロリー
カロリーは大体！
昼ごはんに食べたん、めちゃ罪悪感の味やった♡♡なかなか50.7前後から変わらない😂
逆にこんだけ食べてたら維持できてるだけでもすごい？
今日めちゃくちゃ食べたわって思ってカロリー計算したら2300くらいだった悲しみ
オムハヤシは旦那。私は少し食べた
はぁ〜⤵⤵
オムハヤシは旦那。私は少し食べた
はぁ〜⤵⤵
July 17, 2024 at 11:50 AM
今日めちゃくちゃ食べたわって思ってカロリー計算したら2300くらいだった悲しみ
オムハヤシは旦那。私は少し食べた
はぁ〜⤵⤵
オムハヤシは旦那。私は少し食べた
はぁ〜⤵⤵
めちゃくちゃBBQ楽しんだ！
お酒も産後初めっちゃ飲んで飲みすぎたけど楽しかったからOK😊
お酒も産後初めっちゃ飲んで飲みすぎたけど楽しかったからOK😊
July 14, 2024 at 9:54 PM
めちゃくちゃBBQ楽しんだ！
お酒も産後初めっちゃ飲んで飲みすぎたけど楽しかったからOK😊
お酒も産後初めっちゃ飲んで飲みすぎたけど楽しかったからOK😊
朝ごはん600
オートミールリゾット、ロールパン2こ
昼ごはん650
納豆ご飯、無限ピーマン、生チョコパイ
完食110
ロールパン
夜ごはん 300
焼きそば
1670カロリー
きょはまだましな食事！
このチョコパイ美味しすぎて値引きされてたら買ってまうからしないでって気持ちw
今日夜勤やから明けのご飯気をつける💦
オートミールリゾット、ロールパン2こ
昼ごはん650
納豆ご飯、無限ピーマン、生チョコパイ
完食110
ロールパン
夜ごはん 300
焼きそば
1670カロリー
きょはまだましな食事！
このチョコパイ美味しすぎて値引きされてたら買ってまうからしないでって気持ちw
今日夜勤やから明けのご飯気をつける💦
July 12, 2024 at 9:10 AM
朝ごはん600
オートミールリゾット、ロールパン2こ
昼ごはん650
納豆ご飯、無限ピーマン、生チョコパイ
完食110
ロールパン
夜ごはん 300
焼きそば
1670カロリー
きょはまだましな食事！
このチョコパイ美味しすぎて値引きされてたら買ってまうからしないでって気持ちw
今日夜勤やから明けのご飯気をつける💦
オートミールリゾット、ロールパン2こ
昼ごはん650
納豆ご飯、無限ピーマン、生チョコパイ
完食110
ロールパン
夜ごはん 300
焼きそば
1670カロリー
きょはまだましな食事！
このチョコパイ美味しすぎて値引きされてたら買ってまうからしないでって気持ちw
今日夜勤やから明けのご飯気をつける💦
朝ごはん550
メロンパン、カスタードたい焼き
昼ごはん500
どん兵衛、もも
おやつ250
コーヒーゼリー2個
夜ご飯300
ご飯100g、ぶどう
1600カロリー
夜勤明けついついコンビニ寄ってしまうの辞めたいよー😭
どん兵衛普通にこんなん足らん
メロンパン、カスタードたい焼き
昼ごはん500
どん兵衛、もも
おやつ250
コーヒーゼリー2個
夜ご飯300
ご飯100g、ぶどう
1600カロリー
夜勤明けついついコンビニ寄ってしまうの辞めたいよー😭
どん兵衛普通にこんなん足らん
July 11, 2024 at 8:28 AM
朝ごはん550
メロンパン、カスタードたい焼き
昼ごはん500
どん兵衛、もも
おやつ250
コーヒーゼリー2個
夜ご飯300
ご飯100g、ぶどう
1600カロリー
夜勤明けついついコンビニ寄ってしまうの辞めたいよー😭
どん兵衛普通にこんなん足らん
メロンパン、カスタードたい焼き
昼ごはん500
どん兵衛、もも
おやつ250
コーヒーゼリー2個
夜ご飯300
ご飯100g、ぶどう
1600カロリー
夜勤明けついついコンビニ寄ってしまうの辞めたいよー😭
どん兵衛普通にこんなん足らん
昨日めっちゃ食べたのに減ってた
夜は唐揚げ爆食いしたけど…
めっちゃ歩いてたからかな？
今日も意識高めにがんばろ！
夜は唐揚げ爆食いしたけど…
めっちゃ歩いてたからかな？
今日も意識高めにがんばろ！
July 9, 2024 at 11:09 PM
昨日めっちゃ食べたのに減ってた
夜は唐揚げ爆食いしたけど…
めっちゃ歩いてたからかな？
今日も意識高めにがんばろ！
夜は唐揚げ爆食いしたけど…
めっちゃ歩いてたからかな？
今日も意識高めにがんばろ！
おかえり50キロ代！どうせすぐたべたら51なるけど😂
頑張りたいけど今日はおばあちゃんち行くからたらふく食べまーす🚗³₃
頑張りたいけど今日はおばあちゃんち行くからたらふく食べまーす🚗³₃
July 8, 2024 at 10:55 PM
おかえり50キロ代！どうせすぐたべたら51なるけど😂
頑張りたいけど今日はおばあちゃんち行くからたらふく食べまーす🚗³₃
頑張りたいけど今日はおばあちゃんち行くからたらふく食べまーす🚗³₃
朝ごはん 400
オートミールチーズリゾット
昼ごはん 700
ご飯、チキンステーキ
夜ご飯 250
お茶漬け
間食 600
ケーキ
合計1950カロリー
子供の誕生日のケーキ昨日失敗してね…
作り直したから失敗したのを食べました🤨
これは成功の方。
600カロリーくらいw
カロリーやばいなーーー夜勤やから夜ご飯も食べた。
オートミールチーズリゾット
昼ごはん 700
ご飯、チキンステーキ
夜ご飯 250
お茶漬け
間食 600
ケーキ
合計1950カロリー
子供の誕生日のケーキ昨日失敗してね…
作り直したから失敗したのを食べました🤨
これは成功の方。
600カロリーくらいw
カロリーやばいなーーー夜勤やから夜ご飯も食べた。
July 4, 2024 at 9:09 AM
朝ごはん 400
オートミールチーズリゾット
昼ごはん 700
ご飯、チキンステーキ
夜ご飯 250
お茶漬け
間食 600
ケーキ
合計1950カロリー
子供の誕生日のケーキ昨日失敗してね…
作り直したから失敗したのを食べました🤨
これは成功の方。
600カロリーくらいw
カロリーやばいなーーー夜勤やから夜ご飯も食べた。
オートミールチーズリゾット
昼ごはん 700
ご飯、チキンステーキ
夜ご飯 250
お茶漬け
間食 600
ケーキ
合計1950カロリー
子供の誕生日のケーキ昨日失敗してね…
作り直したから失敗したのを食べました🤨
これは成功の方。
600カロリーくらいw
カロリーやばいなーーー夜勤やから夜ご飯も食べた。
たべた
先月もこんなんなったなって感じで生理前が無気力でしんどすぎる🤮
妊娠かと間違えるくらい…
産後変わったなって思う
生理痛はマシになった気がするけど生理前の脱力がえぐい
先月もこんなんなったなって感じで生理前が無気力でしんどすぎる🤮
妊娠かと間違えるくらい…
産後変わったなって思う
生理痛はマシになった気がするけど生理前の脱力がえぐい
May 19, 2024 at 10:32 AM
たべた
先月もこんなんなったなって感じで生理前が無気力でしんどすぎる🤮
妊娠かと間違えるくらい…
産後変わったなって思う
生理痛はマシになった気がするけど生理前の脱力がえぐい
先月もこんなんなったなって感じで生理前が無気力でしんどすぎる🤮
妊娠かと間違えるくらい…
産後変わったなって思う
生理痛はマシになった気がするけど生理前の脱力がえぐい
雨の日はマクド食べたくなる
あと生理前でしんどい
これとサムライのトマトのやつとアップルパイたべた。
今体重測ったら52やったw朝から1.7キロ増は笑うて
あと生理前でしんどい
これとサムライのトマトのやつとアップルパイたべた。
今体重測ったら52やったw朝から1.7キロ増は笑うて
May 19, 2024 at 5:07 AM
雨の日はマクド食べたくなる
あと生理前でしんどい
これとサムライのトマトのやつとアップルパイたべた。
今体重測ったら52やったw朝から1.7キロ増は笑うて
あと生理前でしんどい
これとサムライのトマトのやつとアップルパイたべた。
今体重測ったら52やったw朝から1.7キロ増は笑うて
あさご
納豆ご飯目玉焼きウィンナー
ほうれん草スープ
お腹ぺこぺこでごはんは160gにした！
子供が五時に起きたから一緒に起きたよ🥱
納豆ご飯目玉焼きウィンナー
ほうれん草スープ
お腹ぺこぺこでごはんは160gにした！
子供が五時に起きたから一緒に起きたよ🥱
May 18, 2024 at 9:59 PM
あさご
納豆ご飯目玉焼きウィンナー
ほうれん草スープ
お腹ぺこぺこでごはんは160gにした！
子供が五時に起きたから一緒に起きたよ🥱
納豆ご飯目玉焼きウィンナー
ほうれん草スープ
お腹ぺこぺこでごはんは160gにした！
子供が五時に起きたから一緒に起きたよ🥱
昼ごはん
えのき、とうふ
手羽元たまご
ご飯なしでたまごふたつ🙆♀️
えのき、とうふ
手羽元たまご
ご飯なしでたまごふたつ🙆♀️
May 17, 2024 at 3:17 AM
昼ごはん
えのき、とうふ
手羽元たまご
ご飯なしでたまごふたつ🙆♀️
えのき、とうふ
手羽元たまご
ご飯なしでたまごふたつ🙆♀️
朝ごはん
ゴハンは120gで
さばだいすき🙆♀️
ゴハンは120gで
さばだいすき🙆♀️
May 16, 2024 at 10:56 PM
朝ごはん
ゴハンは120gで
さばだいすき🙆♀️
ゴハンは120gで
さばだいすき🙆♀️
夜ご飯
卵と手羽元1本
200カロリーくらいかな？今日卵3つも食べとる🥹
卵と手羽元1本
200カロリーくらいかな？今日卵3つも食べとる🥹
May 16, 2024 at 11:00 AM
夜ご飯
卵と手羽元1本
200カロリーくらいかな？今日卵3つも食べとる🥹
卵と手羽元1本
200カロリーくらいかな？今日卵3つも食べとる🥹
昼ごはん
とうふ
カップヌードル
無性にカップヌードル食べたくて🤣
とうふ
カップヌードル
無性にカップヌードル食べたくて🤣
May 16, 2024 at 3:46 AM
昼ごはん
とうふ
カップヌードル
無性にカップヌードル食べたくて🤣
とうふ
カップヌードル
無性にカップヌードル食べたくて🤣
朝ごはん
納豆ご飯目玉焼き
豚こま生姜焼き
コーヒー
納豆ご飯目玉焼き
豚こま生姜焼き
コーヒー
May 14, 2024 at 10:10 PM
朝ごはん
納豆ご飯目玉焼き
豚こま生姜焼き
コーヒー
納豆ご飯目玉焼き
豚こま生姜焼き
コーヒー
朝ごはん
納豆ご飯、目玉焼き
昼ごはん
スタバ〜
昼ごはんて早すぎやけど💦
あと今日はもうオートミールとかで過ごそ💦
納豆ご飯、目玉焼き
昼ごはん
スタバ〜
昼ごはんて早すぎやけど💦
あと今日はもうオートミールとかで過ごそ💦
May 13, 2024 at 2:26 AM
朝ごはん
納豆ご飯、目玉焼き
昼ごはん
スタバ〜
昼ごはんて早すぎやけど💦
あと今日はもうオートミールとかで過ごそ💦
納豆ご飯、目玉焼き
昼ごはん
スタバ〜
昼ごはんて早すぎやけど💦
あと今日はもうオートミールとかで過ごそ💦
食べかけすみません💦
夜ご飯食べないつもりやったけどお腹空いたのでえのき…足りなかったら豆腐食べる
夜ご飯食べないつもりやったけどお腹空いたのでえのき…足りなかったら豆腐食べる
May 11, 2024 at 9:12 AM
食べかけすみません💦
夜ご飯食べないつもりやったけどお腹空いたのでえのき…足りなかったら豆腐食べる
夜ご飯食べないつもりやったけどお腹空いたのでえのき…足りなかったら豆腐食べる
4時頃食べたのがこちら
ダイエットしてますか？w
あかんなほんま🤢
ダイエットしてますか？w
あかんなほんま🤢
May 8, 2024 at 9:30 AM
4時頃食べたのがこちら
ダイエットしてますか？w
あかんなほんま🤢
ダイエットしてますか？w
あかんなほんま🤢
朝ごはん
納豆ご飯
ベーコン目玉焼き
味噌汁
ご飯は120gで🙆♀️
納豆ご飯
ベーコン目玉焼き
味噌汁
ご飯は120gで🙆♀️
May 5, 2024 at 10:53 PM
朝ごはん
納豆ご飯
ベーコン目玉焼き
味噌汁
ご飯は120gで🙆♀️
納豆ご飯
ベーコン目玉焼き
味噌汁
ご飯は120gで🙆♀️
今日も作ったチーズケーキふう！
もはや見た目卵焼き🥚w
冷やして三時のおやつにいただくぜ！
もはや見た目卵焼き🥚w
冷やして三時のおやつにいただくぜ！
May 2, 2024 at 12:37 AM
今日も作ったチーズケーキふう！
もはや見た目卵焼き🥚w
冷やして三時のおやつにいただくぜ！
もはや見た目卵焼き🥚w
冷やして三時のおやつにいただくぜ！