azurlapislazuli
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何度も澱んだ川（X（旧Twitter））に戻ってしまうけれど、性懲りも無くまたここに記録し始める
★ダイエット1日目
前日比 +0.2kg/+0.2%
運動 フィットボクシング30分
エアロバイク 30分
毎日は無理でも週3ぐらいは運動する習慣をつけたい
フィットボクシングもやれば楽しいんだけどな
★ダイエット1日目
前日比 +0.2kg/+0.2%
運動 フィットボクシング30分
エアロバイク 30分
毎日は無理でも週3ぐらいは運動する習慣をつけたい
フィットボクシングもやれば楽しいんだけどな
June 10, 2025 at 11:46 PM
何度も澱んだ川（X（旧Twitter））に戻ってしまうけれど、性懲りも無くまたここに記録し始める
★ダイエット1日目
前日比 +0.2kg/+0.2%
運動 フィットボクシング30分
エアロバイク 30分
毎日は無理でも週3ぐらいは運動する習慣をつけたい
フィットボクシングもやれば楽しいんだけどな
★ダイエット1日目
前日比 +0.2kg/+0.2%
運動 フィットボクシング30分
エアロバイク 30分
毎日は無理でも週3ぐらいは運動する習慣をつけたい
フィットボクシングもやれば楽しいんだけどな
Bluesky のユーザー数は現在 1,000 万人を超えており、私は #3,485,627 番目でした。
September 22, 2024 at 12:03 PM
Bluesky のユーザー数は現在 1,000 万人を超えており、私は #3,485,627 番目でした。
友達がリングフィットとフィットボクシングを貸してくれたので、性懲りも無くまたダイエット始めるよー
【1日目】
前日比 +1.2kg/-0.5%
昨日の夜の焼肉が効いている
・リングフィット 20分 約100kcal
・フィットボクシング 20分 約180kcal
リングフィットとフィットボクシングを改めて始めてみて思ったけど、フィットボクシングの方が私には合ってるっぽい
石田彰のおかげだろうか
でもリングフィットの方が細かいところに効いてる感が強いので、できればどっちも続けたい
そしてあわよくばとても痩せたい
【1日目】
前日比 +1.2kg/-0.5%
昨日の夜の焼肉が効いている
・リングフィット 20分 約100kcal
・フィットボクシング 20分 約180kcal
リングフィットとフィットボクシングを改めて始めてみて思ったけど、フィットボクシングの方が私には合ってるっぽい
石田彰のおかげだろうか
でもリングフィットの方が細かいところに効いてる感が強いので、できればどっちも続けたい
そしてあわよくばとても痩せたい
September 17, 2024 at 11:55 PM
友達がリングフィットとフィットボクシングを貸してくれたので、性懲りも無くまたダイエット始めるよー
【1日目】
前日比 +1.2kg/-0.5%
昨日の夜の焼肉が効いている
・リングフィット 20分 約100kcal
・フィットボクシング 20分 約180kcal
リングフィットとフィットボクシングを改めて始めてみて思ったけど、フィットボクシングの方が私には合ってるっぽい
石田彰のおかげだろうか
でもリングフィットの方が細かいところに効いてる感が強いので、できればどっちも続けたい
そしてあわよくばとても痩せたい
【1日目】
前日比 +1.2kg/-0.5%
昨日の夜の焼肉が効いている
・リングフィット 20分 約100kcal
・フィットボクシング 20分 約180kcal
リングフィットとフィットボクシングを改めて始めてみて思ったけど、フィットボクシングの方が私には合ってるっぽい
石田彰のおかげだろうか
でもリングフィットの方が細かいところに効いてる感が強いので、できればどっちも続けたい
そしてあわよくばとても痩せたい
◆ダイエット13日目
前日比:+0.1kg/-0.1%
摂取カロリー:1,045kcal
消費カロリー:470kcal
カロリーはそんなに摂ってないけど、しっかり晩御飯食べたので明日は増えてるつらい
前日比:+0.1kg/-0.1%
摂取カロリー:1,045kcal
消費カロリー:470kcal
カロリーはそんなに摂ってないけど、しっかり晩御飯食べたので明日は増えてるつらい
April 13, 2024 at 1:43 PM
◆ダイエット13日目
前日比:+0.1kg/-0.1%
摂取カロリー:1,045kcal
消費カロリー:470kcal
カロリーはそんなに摂ってないけど、しっかり晩御飯食べたので明日は増えてるつらい
前日比:+0.1kg/-0.1%
摂取カロリー:1,045kcal
消費カロリー:470kcal
カロリーはそんなに摂ってないけど、しっかり晩御飯食べたので明日は増えてるつらい
◆ダイエット12日目
前日比:-0.6kg/-0.1%
摂取カロリー:1,275kcal
消費カロリー:304kcal
なんか今日はダメでした
仕事するのがしんどかったので、結構食べてしまった
よって明日は肥えてるんだ
知ってるんだ
前日比:-0.6kg/-0.1%
摂取カロリー:1,275kcal
消費カロリー:304kcal
なんか今日はダメでした
仕事するのがしんどかったので、結構食べてしまった
よって明日は肥えてるんだ
知ってるんだ
April 12, 2024 at 1:27 PM
◆ダイエット12日目
前日比:-0.6kg/-0.1%
摂取カロリー:1,275kcal
消費カロリー:304kcal
なんか今日はダメでした
仕事するのがしんどかったので、結構食べてしまった
よって明日は肥えてるんだ
知ってるんだ
前日比:-0.6kg/-0.1%
摂取カロリー:1,275kcal
消費カロリー:304kcal
なんか今日はダメでした
仕事するのがしんどかったので、結構食べてしまった
よって明日は肥えてるんだ
知ってるんだ
◆ダイエット11日目
前日比:+0.1kg/+0.6%
摂取カロリー:1,309kcal
消費カロリー:200kcal
全然減らないな（白目）
カロリー的とか栄養素的にはそんなに増える要素はないのに体重が増える
筋肉痛がきてるから筋肉が増えてるせいと思いたい
あと、考えられる原因は便通がイマイチなこと
イヌリンやらあんずやらで食物繊維は毎日しっかり摂ってるんだけどここ数日イマイチ
腸のマッサージでもして寝ます
前日比:+0.1kg/+0.6%
摂取カロリー:1,309kcal
消費カロリー:200kcal
全然減らないな（白目）
カロリー的とか栄養素的にはそんなに増える要素はないのに体重が増える
筋肉痛がきてるから筋肉が増えてるせいと思いたい
あと、考えられる原因は便通がイマイチなこと
イヌリンやらあんずやらで食物繊維は毎日しっかり摂ってるんだけどここ数日イマイチ
腸のマッサージでもして寝ます
April 11, 2024 at 1:42 PM
◆ダイエット11日目
前日比:+0.1kg/+0.6%
摂取カロリー:1,309kcal
消費カロリー:200kcal
全然減らないな（白目）
カロリー的とか栄養素的にはそんなに増える要素はないのに体重が増える
筋肉痛がきてるから筋肉が増えてるせいと思いたい
あと、考えられる原因は便通がイマイチなこと
イヌリンやらあんずやらで食物繊維は毎日しっかり摂ってるんだけどここ数日イマイチ
腸のマッサージでもして寝ます
前日比:+0.1kg/+0.6%
摂取カロリー:1,309kcal
消費カロリー:200kcal
全然減らないな（白目）
カロリー的とか栄養素的にはそんなに増える要素はないのに体重が増える
筋肉痛がきてるから筋肉が増えてるせいと思いたい
あと、考えられる原因は便通がイマイチなこと
イヌリンやらあんずやらで食物繊維は毎日しっかり摂ってるんだけどここ数日イマイチ
腸のマッサージでもして寝ます
Reposted by azurlapislazuli
April 8, 2024 at 4:16 AM
◆ダイエット10日目
前日比:+0.5kg/-0.5%
摂取カロリー:712kcal
消費カロリー:371kcal
徒に40分ほど歩いて消費カロリーを稼いだけど、体重全然減らないな…
前日比:+0.5kg/-0.5%
摂取カロリー:712kcal
消費カロリー:371kcal
徒に40分ほど歩いて消費カロリーを稼いだけど、体重全然減らないな…
April 10, 2024 at 1:25 PM
◆ダイエット10日目
前日比:+0.5kg/-0.5%
摂取カロリー:712kcal
消費カロリー:371kcal
徒に40分ほど歩いて消費カロリーを稼いだけど、体重全然減らないな…
前日比:+0.5kg/-0.5%
摂取カロリー:712kcal
消費カロリー:371kcal
徒に40分ほど歩いて消費カロリーを稼いだけど、体重全然減らないな…
◆ダイエット9日目
前日比:-0.4kg/-0.1%
摂取カロリー:1,696kcal
消費カロリー:353kcal
昨日の記録
今日の記録は夜にまた書く
昨日の夜は飲み会だったので予定通り体重増えてます
楽して痩せたいなー
前日比:-0.4kg/-0.1%
摂取カロリー:1,696kcal
消費カロリー:353kcal
昨日の記録
今日の記録は夜にまた書く
昨日の夜は飲み会だったので予定通り体重増えてます
楽して痩せたいなー
April 10, 2024 at 12:01 AM
◆ダイエット9日目
前日比:-0.4kg/-0.1%
摂取カロリー:1,696kcal
消費カロリー:353kcal
昨日の記録
今日の記録は夜にまた書く
昨日の夜は飲み会だったので予定通り体重増えてます
楽して痩せたいなー
前日比:-0.4kg/-0.1%
摂取カロリー:1,696kcal
消費カロリー:353kcal
昨日の記録
今日の記録は夜にまた書く
昨日の夜は飲み会だったので予定通り体重増えてます
楽して痩せたいなー
◆ダイエット8日目
前日比:+0.3kg/+0.0%
摂取カロリー:1,287kcal
消費カロリー:49kcal
記録を早速忘れましたが、土日遊び回ったツケか眠くて仕方なかったのでやむを得ない
エアロバイクがこなせなかったことに反省
前日比:+0.3kg/+0.0%
摂取カロリー:1,287kcal
消費カロリー:49kcal
記録を早速忘れましたが、土日遊び回ったツケか眠くて仕方なかったのでやむを得ない
エアロバイクがこなせなかったことに反省
April 8, 2024 at 11:45 PM
◆ダイエット8日目
前日比:+0.3kg/+0.0%
摂取カロリー:1,287kcal
消費カロリー:49kcal
記録を早速忘れましたが、土日遊び回ったツケか眠くて仕方なかったのでやむを得ない
エアロバイクがこなせなかったことに反省
前日比:+0.3kg/+0.0%
摂取カロリー:1,287kcal
消費カロリー:49kcal
記録を早速忘れましたが、土日遊び回ったツケか眠くて仕方なかったのでやむを得ない
エアロバイクがこなせなかったことに反省
◆ダイエット7日目
前日比:+0.3kg/+0.4%
摂取カロリー:1,195kcal
消費カロリー:366kcal
明日もきっと体重が増えているでしょう（遠い目）
お昼は食べてないのに体重減らないのはどう言うことなの？
前日比:+0.3kg/+0.4%
摂取カロリー:1,195kcal
消費カロリー:366kcal
明日もきっと体重が増えているでしょう（遠い目）
お昼は食べてないのに体重減らないのはどう言うことなの？
April 7, 2024 at 12:09 PM
◆ダイエット7日目
前日比:+0.3kg/+0.4%
摂取カロリー:1,195kcal
消費カロリー:366kcal
明日もきっと体重が増えているでしょう（遠い目）
お昼は食べてないのに体重減らないのはどう言うことなの？
前日比:+0.3kg/+0.4%
摂取カロリー:1,195kcal
消費カロリー:366kcal
明日もきっと体重が増えているでしょう（遠い目）
お昼は食べてないのに体重減らないのはどう言うことなの？
◆ダイエット6日目
前日比:+0.9kg/-0.7%
摂取カロリー:1,507kcal
消費カロリー:307kcal
体重が乱高下してますが、割とデブあるあるです
今日は外食の予定もあったのでチートデイにしました
明日の体重はきっとやべーです
前日比:+0.9kg/-0.7%
摂取カロリー:1,507kcal
消費カロリー:307kcal
体重が乱高下してますが、割とデブあるあるです
今日は外食の予定もあったのでチートデイにしました
明日の体重はきっとやべーです
April 6, 2024 at 1:30 PM
◆ダイエット6日目
前日比:+0.9kg/-0.7%
摂取カロリー:1,507kcal
消費カロリー:307kcal
体重が乱高下してますが、割とデブあるあるです
今日は外食の予定もあったのでチートデイにしました
明日の体重はきっとやべーです
前日比:+0.9kg/-0.7%
摂取カロリー:1,507kcal
消費カロリー:307kcal
体重が乱高下してますが、割とデブあるあるです
今日は外食の予定もあったのでチートデイにしました
明日の体重はきっとやべーです
◆ダイエット5日目
前日比:-1.1kg/+0.4%
摂取カロリー:1,315kcal
消費カロリー:418kcal
昨夜飲み会のためすっかり書くのを忘れてた
うっかりエアロバイク漕いでから体重測ったので、体脂肪率が高い
今日この後体重測るけど、飲み会で好き勝手に飲み食いしたのですごく増えてる自信しかない
今月は飲み会が多い予定なので、予定がない日でなんとか調整したい所存
前日比:-1.1kg/+0.4%
摂取カロリー:1,315kcal
消費カロリー:418kcal
昨夜飲み会のためすっかり書くのを忘れてた
うっかりエアロバイク漕いでから体重測ったので、体脂肪率が高い
今日この後体重測るけど、飲み会で好き勝手に飲み食いしたのですごく増えてる自信しかない
今月は飲み会が多い予定なので、予定がない日でなんとか調整したい所存
April 5, 2024 at 10:55 PM
◆ダイエット5日目
前日比:-1.1kg/+0.4%
摂取カロリー:1,315kcal
消費カロリー:418kcal
昨夜飲み会のためすっかり書くのを忘れてた
うっかりエアロバイク漕いでから体重測ったので、体脂肪率が高い
今日この後体重測るけど、飲み会で好き勝手に飲み食いしたのですごく増えてる自信しかない
今月は飲み会が多い予定なので、予定がない日でなんとか調整したい所存
前日比:-1.1kg/+0.4%
摂取カロリー:1,315kcal
消費カロリー:418kcal
昨夜飲み会のためすっかり書くのを忘れてた
うっかりエアロバイク漕いでから体重測ったので、体脂肪率が高い
今日この後体重測るけど、飲み会で好き勝手に飲み食いしたのですごく増えてる自信しかない
今月は飲み会が多い予定なので、予定がない日でなんとか調整したい所存
◆ダイエット4日目
前日比:-0.5kg/-0.2%
摂取カロリー:1,265kcal
消費カロリー:265kcal
4日目にして早速書き忘れそうになるのさすが俺
コーヒーを濃い目に淹れるとお腹が空かない技を発見をしたので程よく使っていきたい
連続でやると胃が荒れそうなので、あくまで程よく
それはそれとして久し振りにウィンナー食べたけど、あいつ飽和脂肪酸多過ぎない？
前日比:-0.5kg/-0.2%
摂取カロリー:1,265kcal
消費カロリー:265kcal
4日目にして早速書き忘れそうになるのさすが俺
コーヒーを濃い目に淹れるとお腹が空かない技を発見をしたので程よく使っていきたい
連続でやると胃が荒れそうなので、あくまで程よく
それはそれとして久し振りにウィンナー食べたけど、あいつ飽和脂肪酸多過ぎない？
April 4, 2024 at 2:14 PM
◆ダイエット4日目
前日比:-0.5kg/-0.2%
摂取カロリー:1,265kcal
消費カロリー:265kcal
4日目にして早速書き忘れそうになるのさすが俺
コーヒーを濃い目に淹れるとお腹が空かない技を発見をしたので程よく使っていきたい
連続でやると胃が荒れそうなので、あくまで程よく
それはそれとして久し振りにウィンナー食べたけど、あいつ飽和脂肪酸多過ぎない？
前日比:-0.5kg/-0.2%
摂取カロリー:1,265kcal
消費カロリー:265kcal
4日目にして早速書き忘れそうになるのさすが俺
コーヒーを濃い目に淹れるとお腹が空かない技を発見をしたので程よく使っていきたい
連続でやると胃が荒れそうなので、あくまで程よく
それはそれとして久し振りにウィンナー食べたけど、あいつ飽和脂肪酸多過ぎない？
◆ダイエット3日目
前日比:+0.7kg/+0.3%
摂取カロリー:1,075kcal
消費カロリー:329kcal
体重測ってびっくりした
どこから来たの0.7kg
忘れてたけどblue skyはまだ鍵アカにできないんでした
気をつけて書かないと
前日比:+0.7kg/+0.3%
摂取カロリー:1,075kcal
消費カロリー:329kcal
体重測ってびっくりした
どこから来たの0.7kg
忘れてたけどblue skyはまだ鍵アカにできないんでした
気をつけて書かないと
April 3, 2024 at 11:28 AM
◆ダイエット3日目
前日比:+0.7kg/+0.3%
摂取カロリー:1,075kcal
消費カロリー:329kcal
体重測ってびっくりした
どこから来たの0.7kg
忘れてたけどblue skyはまだ鍵アカにできないんでした
気をつけて書かないと
前日比:+0.7kg/+0.3%
摂取カロリー:1,075kcal
消費カロリー:329kcal
体重測ってびっくりした
どこから来たの0.7kg
忘れてたけどblue skyはまだ鍵アカにできないんでした
気をつけて書かないと
◆ダイエット2日目
前日比:-1.2kg/-0.5%
摂取カロリー:1,118kcal
消費カロリー:427kcal
出社するとわかりやすく消費カロリーが増えるけど出来るだけ在宅したい
ランチのパスタは美味しかったしお皿が可愛かったし、パリパリサンドはとても美味しかった
前日比:-1.2kg/-0.5%
摂取カロリー:1,118kcal
消費カロリー:427kcal
出社するとわかりやすく消費カロリーが増えるけど出来るだけ在宅したい
ランチのパスタは美味しかったしお皿が可愛かったし、パリパリサンドはとても美味しかった
April 2, 2024 at 12:13 PM
◆ダイエット2日目
前日比:-1.2kg/-0.5%
摂取カロリー:1,118kcal
消費カロリー:427kcal
出社するとわかりやすく消費カロリーが増えるけど出来るだけ在宅したい
ランチのパスタは美味しかったしお皿が可愛かったし、パリパリサンドはとても美味しかった
前日比:-1.2kg/-0.5%
摂取カロリー:1,118kcal
消費カロリー:427kcal
出社するとわかりやすく消費カロリーが増えるけど出来るだけ在宅したい
ランチのパスタは美味しかったしお皿が可愛かったし、パリパリサンドはとても美味しかった
blue skyに登録したものの特に書くこともないし、今日からまたダイエット始めたので、ダイエット日記つけます
◆ダイエット1日目
前日比:+1kg/+0.3%
摂取カロリー:890 kcal
消費カロリー:200kcal
体重前日比+1kgは想定内
昨日象印食堂でしこたま白米を食べたので肥るのは必至
◆ダイエット1日目
前日比:+1kg/+0.3%
摂取カロリー:890 kcal
消費カロリー:200kcal
体重前日比+1kgは想定内
昨日象印食堂でしこたま白米を食べたので肥るのは必至
April 1, 2024 at 11:41 AM
blue skyに登録したものの特に書くこともないし、今日からまたダイエット始めたので、ダイエット日記つけます
◆ダイエット1日目
前日比:+1kg/+0.3%
摂取カロリー:890 kcal
消費カロリー:200kcal
体重前日比+1kgは想定内
昨日象印食堂でしこたま白米を食べたので肥るのは必至
◆ダイエット1日目
前日比:+1kg/+0.3%
摂取カロリー:890 kcal
消費カロリー:200kcal
体重前日比+1kgは想定内
昨日象印食堂でしこたま白米を食べたので肥るのは必至
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コミカライズ版『異世界のんびり開拓記』が更新されました！
14話前編、とある問題と向き合います！ みんな読んでね！
firecross.jp/ebook/series...
#コミックファイア
#ファイアCROSS
14話前編、とある問題と向き合います！ みんな読んでね！
firecross.jp/ebook/series...
#コミックファイア
#ファイアCROSS
March 21, 2024 at 10:49 AM
コミカライズ版『異世界のんびり開拓記』が更新されました！
14話前編、とある問題と向き合います！ みんな読んでね！
firecross.jp/ebook/series...
#コミックファイア
#ファイアCROSS
14話前編、とある問題と向き合います！ みんな読んでね！
firecross.jp/ebook/series...
#コミックファイア
#ファイアCROSS
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コミカライズ第2巻が来週発売となります
しょうじひでまさ先生による『異世界のんびり開拓記』をお楽しみください！
異世界のんびり開拓記 ② -平凡サラリーマン、万能自在のビルド＆クラフトスキルで、気ままなスローライフ開拓始めます！- (ホビージャパンコミックス) amzn.asia/d/fxew9z6
しょうじひでまさ先生による『異世界のんびり開拓記』をお楽しみください！
異世界のんびり開拓記 ② -平凡サラリーマン、万能自在のビルド＆クラフトスキルで、気ままなスローライフ開拓始めます！- (ホビージャパンコミックス) amzn.asia/d/fxew9z6
February 23, 2024 at 4:36 AM
コミカライズ第2巻が来週発売となります
しょうじひでまさ先生による『異世界のんびり開拓記』をお楽しみください！
異世界のんびり開拓記 ② -平凡サラリーマン、万能自在のビルド＆クラフトスキルで、気ままなスローライフ開拓始めます！- (ホビージャパンコミックス) amzn.asia/d/fxew9z6
しょうじひでまさ先生による『異世界のんびり開拓記』をお楽しみください！
異世界のんびり開拓記 ② -平凡サラリーマン、万能自在のビルド＆クラフトスキルで、気ままなスローライフ開拓始めます！- (ホビージャパンコミックス) amzn.asia/d/fxew9z6
やっとプロフィール変更できた
February 13, 2024 at 5:11 AM
やっとプロフィール変更できた