azurlapislazuli
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★ダイエット7日目
前日比 -0.9kg/-0.3%
運動 フィットボクシング 28分
エアロバイク 40分
旅行で増えた分は戻った
毎日約1kgぐらいずつ減ってくれたらダイエットなんて1ヶ月経たずに終わるのにな
前日比 -0.9kg/-0.3%
運動 フィットボクシング 28分
エアロバイク 40分
旅行で増えた分は戻った
毎日約1kgぐらいずつ減ってくれたらダイエットなんて1ヶ月経たずに終わるのにな
June 16, 2025 at 10:45 PM
★ダイエット7日目
前日比 -0.9kg/-0.3%
運動 フィットボクシング 28分
エアロバイク 40分
旅行で増えた分は戻った
毎日約1kgぐらいずつ減ってくれたらダイエットなんて1ヶ月経たずに終わるのにな
前日比 -0.9kg/-0.3%
運動 フィットボクシング 28分
エアロバイク 40分
旅行で増えた分は戻った
毎日約1kgぐらいずつ減ってくれたらダイエットなんて1ヶ月経たずに終わるのにな
★ダイエット6日目
前日比 ±0.0kg/±0.0%
運動 フィットボクシング 28分
エアロバイク 45分
1泊旅行して疲れてもちろん何もできなかったし、昨日もできなかったよ
言い訳としては資格試験が近いので最後の追い込みをしてたためです
旅行中は楽しく飲み食いしたので、もちろん体重はダイエット初日にほぼ戻ったよガッデム
明日はまた1kgとか平気で減ってて欲しい
前日比 ±0.0kg/±0.0%
運動 フィットボクシング 28分
エアロバイク 45分
1泊旅行して疲れてもちろん何もできなかったし、昨日もできなかったよ
言い訳としては資格試験が近いので最後の追い込みをしてたためです
旅行中は楽しく飲み食いしたので、もちろん体重はダイエット初日にほぼ戻ったよガッデム
明日はまた1kgとか平気で減ってて欲しい
June 15, 2025 at 11:24 PM
★ダイエット6日目
前日比 ±0.0kg/±0.0%
運動 フィットボクシング 28分
エアロバイク 45分
1泊旅行して疲れてもちろん何もできなかったし、昨日もできなかったよ
言い訳としては資格試験が近いので最後の追い込みをしてたためです
旅行中は楽しく飲み食いしたので、もちろん体重はダイエット初日にほぼ戻ったよガッデム
明日はまた1kgとか平気で減ってて欲しい
前日比 ±0.0kg/±0.0%
運動 フィットボクシング 28分
エアロバイク 45分
1泊旅行して疲れてもちろん何もできなかったし、昨日もできなかったよ
言い訳としては資格試験が近いので最後の追い込みをしてたためです
旅行中は楽しく飲み食いしたので、もちろん体重はダイエット初日にほぼ戻ったよガッデム
明日はまた1kgとか平気で減ってて欲しい
★ダイエット3日目
前日比 -0.3kg/-0.1%
運動 フィットボクシング 30分
エアロバイク 40分
昨日は1kg落ちたのになぜ今日は落ちないですか？
今日から1泊旅行に行くのでダイエットは1日休み
どうせ肥って帰って来る
明日の夕方には帰って来るので、余裕があればエアロバイクぐらいは漕ぎたい所存
前日比 -0.3kg/-0.1%
運動 フィットボクシング 30分
エアロバイク 40分
昨日は1kg落ちたのになぜ今日は落ちないですか？
今日から1泊旅行に行くのでダイエットは1日休み
どうせ肥って帰って来る
明日の夕方には帰って来るので、余裕があればエアロバイクぐらいは漕ぎたい所存
June 13, 2025 at 2:09 AM
★ダイエット3日目
前日比 -0.3kg/-0.1%
運動 フィットボクシング 30分
エアロバイク 40分
昨日は1kg落ちたのになぜ今日は落ちないですか？
今日から1泊旅行に行くのでダイエットは1日休み
どうせ肥って帰って来る
明日の夕方には帰って来るので、余裕があればエアロバイクぐらいは漕ぎたい所存
前日比 -0.3kg/-0.1%
運動 フィットボクシング 30分
エアロバイク 40分
昨日は1kg落ちたのになぜ今日は落ちないですか？
今日から1泊旅行に行くのでダイエットは1日休み
どうせ肥って帰って来る
明日の夕方には帰って来るので、余裕があればエアロバイクぐらいは漕ぎたい所存
★ダイエット2日目
前日比 -1.1kg/-0.5%
運動 フィットボクシング 30分
エアロバイク 40分
昨日今日で急に体重も体脂肪率も落ちたけど、どうせすぐ戻るんでしょ知ってる騙されない
前日比 -1.1kg/-0.5%
運動 フィットボクシング 30分
エアロバイク 40分
昨日今日で急に体重も体脂肪率も落ちたけど、どうせすぐ戻るんでしょ知ってる騙されない
June 11, 2025 at 10:57 PM
★ダイエット2日目
前日比 -1.1kg/-0.5%
運動 フィットボクシング 30分
エアロバイク 40分
昨日今日で急に体重も体脂肪率も落ちたけど、どうせすぐ戻るんでしょ知ってる騙されない
前日比 -1.1kg/-0.5%
運動 フィットボクシング 30分
エアロバイク 40分
昨日今日で急に体重も体脂肪率も落ちたけど、どうせすぐ戻るんでしょ知ってる騙されない
【44日目】
前日比 +0.1kg/-0.3%
・フィットボクシング 70分 631kcal
・ストレッチ5分 15kcal
・エアロバイク 60分 366kcal
飛び飛びでの投稿になるけど続けてます
フィットボクシングは表示通りのカロリーより実は消費できてないのでは？と思い、より低い表示になるあすけんのボクササイズを採用
コントローラーの都合でミスったりしても全く関係なく時間でカロリーを出すことにしたので、心が穏やか
ミスとかGOODのせいで消費カロリーが減ることを気にしなくて良くなったのはいいんだけど、こんなにちゃんと運動してるのに痩せないことは全然穏やかじゃない
前日比 +0.1kg/-0.3%
・フィットボクシング 70分 631kcal
・ストレッチ5分 15kcal
・エアロバイク 60分 366kcal
飛び飛びでの投稿になるけど続けてます
フィットボクシングは表示通りのカロリーより実は消費できてないのでは？と思い、より低い表示になるあすけんのボクササイズを採用
コントローラーの都合でミスったりしても全く関係なく時間でカロリーを出すことにしたので、心が穏やか
ミスとかGOODのせいで消費カロリーが減ることを気にしなくて良くなったのはいいんだけど、こんなにちゃんと運動してるのに痩せないことは全然穏やかじゃない
October 31, 2024 at 11:44 AM
【44日目】
前日比 +0.1kg/-0.3%
・フィットボクシング 70分 631kcal
・ストレッチ5分 15kcal
・エアロバイク 60分 366kcal
飛び飛びでの投稿になるけど続けてます
フィットボクシングは表示通りのカロリーより実は消費できてないのでは？と思い、より低い表示になるあすけんのボクササイズを採用
コントローラーの都合でミスったりしても全く関係なく時間でカロリーを出すことにしたので、心が穏やか
ミスとかGOODのせいで消費カロリーが減ることを気にしなくて良くなったのはいいんだけど、こんなにちゃんと運動してるのに痩せないことは全然穏やかじゃない
前日比 +0.1kg/-0.3%
・フィットボクシング 70分 631kcal
・ストレッチ5分 15kcal
・エアロバイク 60分 366kcal
飛び飛びでの投稿になるけど続けてます
フィットボクシングは表示通りのカロリーより実は消費できてないのでは？と思い、より低い表示になるあすけんのボクササイズを採用
コントローラーの都合でミスったりしても全く関係なく時間でカロリーを出すことにしたので、心が穏やか
ミスとかGOODのせいで消費カロリーが減ることを気にしなくて良くなったのはいいんだけど、こんなにちゃんと運動してるのに痩せないことは全然穏やかじゃない
【41日目】
前日比 +0.7kg/+0.3%
・リングフィット 20分 98kcal
・フィットボクシング 60分 590kcal
・ストレッチ15kcal
・エアロバイク 60分 373kcal
昨日も楽しくお寿司を食べちゃったから体重増えるのはしょうがないね
3年前のダイエット記録を確認したら、私の場合摂取カロリーを気にするより消費カロリーをとにかく上げた方が体重が落ちやすいっぽい
そして当時は1日600kcal消費ぐらいで自分を褒め称えていたので、人間とは果てがないなと思うなどしました
今は1日1000kcal消費目標だよ、3年前の自分
そして歳のせいか全然痩せないよ
前日比 +0.7kg/+0.3%
・リングフィット 20分 98kcal
・フィットボクシング 60分 590kcal
・ストレッチ15kcal
・エアロバイク 60分 373kcal
昨日も楽しくお寿司を食べちゃったから体重増えるのはしょうがないね
3年前のダイエット記録を確認したら、私の場合摂取カロリーを気にするより消費カロリーをとにかく上げた方が体重が落ちやすいっぽい
そして当時は1日600kcal消費ぐらいで自分を褒め称えていたので、人間とは果てがないなと思うなどしました
今は1日1000kcal消費目標だよ、3年前の自分
そして歳のせいか全然痩せないよ
October 28, 2024 at 7:57 AM
【41日目】
前日比 +0.7kg/+0.3%
・リングフィット 20分 98kcal
・フィットボクシング 60分 590kcal
・ストレッチ15kcal
・エアロバイク 60分 373kcal
昨日も楽しくお寿司を食べちゃったから体重増えるのはしょうがないね
3年前のダイエット記録を確認したら、私の場合摂取カロリーを気にするより消費カロリーをとにかく上げた方が体重が落ちやすいっぽい
そして当時は1日600kcal消費ぐらいで自分を褒め称えていたので、人間とは果てがないなと思うなどしました
今は1日1000kcal消費目標だよ、3年前の自分
そして歳のせいか全然痩せないよ
前日比 +0.7kg/+0.3%
・リングフィット 20分 98kcal
・フィットボクシング 60分 590kcal
・ストレッチ15kcal
・エアロバイク 60分 373kcal
昨日も楽しくお寿司を食べちゃったから体重増えるのはしょうがないね
3年前のダイエット記録を確認したら、私の場合摂取カロリーを気にするより消費カロリーをとにかく上げた方が体重が落ちやすいっぽい
そして当時は1日600kcal消費ぐらいで自分を褒め称えていたので、人間とは果てがないなと思うなどしました
今は1日1000kcal消費目標だよ、3年前の自分
そして歳のせいか全然痩せないよ
【39日目】
前日比 +0.5kg/+0.3%
・フィットボクシング 60分 618kcal
・歩数計 2722歩 109kcal
昨夜、急に思い立ってはま寿司で夕飯にしたので、まぁ体重が増えるのはわかってた
明日減っててほしい
今日は試験勉強して、オンライン試験受けてからフィットボクシングやったので、脳みそがカロリーをかなり消費してるはず
しててくれ
とても体重減っててくれ
前日比 +0.5kg/+0.3%
・フィットボクシング 60分 618kcal
・歩数計 2722歩 109kcal
昨夜、急に思い立ってはま寿司で夕飯にしたので、まぁ体重が増えるのはわかってた
明日減っててほしい
今日は試験勉強して、オンライン試験受けてからフィットボクシングやったので、脳みそがカロリーをかなり消費してるはず
しててくれ
とても体重減っててくれ
October 26, 2024 at 11:59 AM
【39日目】
前日比 +0.5kg/+0.3%
・フィットボクシング 60分 618kcal
・歩数計 2722歩 109kcal
昨夜、急に思い立ってはま寿司で夕飯にしたので、まぁ体重が増えるのはわかってた
明日減っててほしい
今日は試験勉強して、オンライン試験受けてからフィットボクシングやったので、脳みそがカロリーをかなり消費してるはず
しててくれ
とても体重減っててくれ
前日比 +0.5kg/+0.3%
・フィットボクシング 60分 618kcal
・歩数計 2722歩 109kcal
昨夜、急に思い立ってはま寿司で夕飯にしたので、まぁ体重が増えるのはわかってた
明日減っててほしい
今日は試験勉強して、オンライン試験受けてからフィットボクシングやったので、脳みそがカロリーをかなり消費してるはず
しててくれ
とても体重減っててくれ
ここ1ヶ月の体重の変わらなさを見てほしい
かなりしっかり運動してるのに、てこでも動く気がなさ過ぎて笑えない
かなりしっかり運動してるのに、てこでも動く気がなさ過ぎて笑えない
October 25, 2024 at 2:17 AM
ここ1ヶ月の体重の変わらなさを見てほしい
かなりしっかり運動してるのに、てこでも動く気がなさ過ぎて笑えない
かなりしっかり運動してるのに、てこでも動く気がなさ過ぎて笑えない
【38日目】
前日比 -0.3kg/+0.1%
・リングフィット 30分 145kcal
・フィットボクシング 90分 898kcal
・ストレッチ10分 29kcal
書いてなかったですが、続けてますし、全く痩せませんが何か？
本当に痩せなくてビビる
全然全く痩せないので、プログラムや食事を試行錯誤中
フィットボクシングの「おに」を昨日追加DLしたので、早速やってみたら、石田彰の声のトーンが下がってS度が上がりました
「厳しめにいきますよ？」は割と好みでした
ただ、確かに厳しめなんだけど、途中の声かけは半分以上が通常のパターンを流用しているので、Sになり切れない彰がそこにいて文字数
前日比 -0.3kg/+0.1%
・リングフィット 30分 145kcal
・フィットボクシング 90分 898kcal
・ストレッチ10分 29kcal
書いてなかったですが、続けてますし、全く痩せませんが何か？
本当に痩せなくてビビる
全然全く痩せないので、プログラムや食事を試行錯誤中
フィットボクシングの「おに」を昨日追加DLしたので、早速やってみたら、石田彰の声のトーンが下がってS度が上がりました
「厳しめにいきますよ？」は割と好みでした
ただ、確かに厳しめなんだけど、途中の声かけは半分以上が通常のパターンを流用しているので、Sになり切れない彰がそこにいて文字数
October 25, 2024 at 2:04 AM
【38日目】
前日比 -0.3kg/+0.1%
・リングフィット 30分 145kcal
・フィットボクシング 90分 898kcal
・ストレッチ10分 29kcal
書いてなかったですが、続けてますし、全く痩せませんが何か？
本当に痩せなくてビビる
全然全く痩せないので、プログラムや食事を試行錯誤中
フィットボクシングの「おに」を昨日追加DLしたので、早速やってみたら、石田彰の声のトーンが下がってS度が上がりました
「厳しめにいきますよ？」は割と好みでした
ただ、確かに厳しめなんだけど、途中の声かけは半分以上が通常のパターンを流用しているので、Sになり切れない彰がそこにいて文字数
前日比 -0.3kg/+0.1%
・リングフィット 30分 145kcal
・フィットボクシング 90分 898kcal
・ストレッチ10分 29kcal
書いてなかったですが、続けてますし、全く痩せませんが何か？
本当に痩せなくてビビる
全然全く痩せないので、プログラムや食事を試行錯誤中
フィットボクシングの「おに」を昨日追加DLしたので、早速やってみたら、石田彰の声のトーンが下がってS度が上がりました
「厳しめにいきますよ？」は割と好みでした
ただ、確かに厳しめなんだけど、途中の声かけは半分以上が通常のパターンを流用しているので、Sになり切れない彰がそこにいて文字数
【22日目】
前日比 -0.5kg/±0.0%
・フィットボクシング 70分 759kcal
・エアロバイク 30分 183kcal
・歩数計 5522歩 219kcal
トータル 1161kcal
昨日、一昨日と満足に出来なかったし、明日も飲み会なのでその分も
体重の増減グラフを作ってるんだけど、ずーーーーーっと横ばいで悲しい
とはいえまだ3週間なんだけども
多少体重が減ってくれないとやる気無くすのが人情
この三連休でとにかく消費カロリーを増やして少しでも体重減らしたい
前日比 -0.5kg/±0.0%
・フィットボクシング 70分 759kcal
・エアロバイク 30分 183kcal
・歩数計 5522歩 219kcal
トータル 1161kcal
昨日、一昨日と満足に出来なかったし、明日も飲み会なのでその分も
体重の増減グラフを作ってるんだけど、ずーーーーーっと横ばいで悲しい
とはいえまだ3週間なんだけども
多少体重が減ってくれないとやる気無くすのが人情
この三連休でとにかく消費カロリーを増やして少しでも体重減らしたい
October 9, 2024 at 11:30 AM
【22日目】
前日比 -0.5kg/±0.0%
・フィットボクシング 70分 759kcal
・エアロバイク 30分 183kcal
・歩数計 5522歩 219kcal
トータル 1161kcal
昨日、一昨日と満足に出来なかったし、明日も飲み会なのでその分も
体重の増減グラフを作ってるんだけど、ずーーーーーっと横ばいで悲しい
とはいえまだ3週間なんだけども
多少体重が減ってくれないとやる気無くすのが人情
この三連休でとにかく消費カロリーを増やして少しでも体重減らしたい
前日比 -0.5kg/±0.0%
・フィットボクシング 70分 759kcal
・エアロバイク 30分 183kcal
・歩数計 5522歩 219kcal
トータル 1161kcal
昨日、一昨日と満足に出来なかったし、明日も飲み会なのでその分も
体重の増減グラフを作ってるんだけど、ずーーーーーっと横ばいで悲しい
とはいえまだ3週間なんだけども
多少体重が減ってくれないとやる気無くすのが人情
この三連休でとにかく消費カロリーを増やして少しでも体重減らしたい
【21日目】
前日比 -0.2kg/-0.6%
・フィットボクシング 60分 669kcal
・歩数計 5831歩 233kcal
トータル 902kcal
体重はほぼ横ばいだけど、体脂肪率が少しマシになって来た？
いやでも計算上は2キロ減ってるはずなのに何故体重が横ばい？？？どうなってんの私の身体
3週間で14400kcal以上消費してるのに
平日の出社がある日でも朝早く起きればフィットボクシング1時間できるのでやはり朝活が最強
前日比 -0.2kg/-0.6%
・フィットボクシング 60分 669kcal
・歩数計 5831歩 233kcal
トータル 902kcal
体重はほぼ横ばいだけど、体脂肪率が少しマシになって来た？
いやでも計算上は2キロ減ってるはずなのに何故体重が横ばい？？？どうなってんの私の身体
3週間で14400kcal以上消費してるのに
平日の出社がある日でも朝早く起きればフィットボクシング1時間できるのでやはり朝活が最強
October 8, 2024 at 8:52 PM
【21日目】
前日比 -0.2kg/-0.6%
・フィットボクシング 60分 669kcal
・歩数計 5831歩 233kcal
トータル 902kcal
体重はほぼ横ばいだけど、体脂肪率が少しマシになって来た？
いやでも計算上は2キロ減ってるはずなのに何故体重が横ばい？？？どうなってんの私の身体
3週間で14400kcal以上消費してるのに
平日の出社がある日でも朝早く起きればフィットボクシング1時間できるのでやはり朝活が最強
前日比 -0.2kg/-0.6%
・フィットボクシング 60分 669kcal
・歩数計 5831歩 233kcal
トータル 902kcal
体重はほぼ横ばいだけど、体脂肪率が少しマシになって来た？
いやでも計算上は2キロ減ってるはずなのに何故体重が横ばい？？？どうなってんの私の身体
3週間で14400kcal以上消費してるのに
平日の出社がある日でも朝早く起きればフィットボクシング1時間できるのでやはり朝活が最強
【20日目】
前日比 +0.7kg/+0.8%
・フィットボクシング 40分 425kcal
・歩数計 5871歩 235kcal
トータル 660kcal
体重も体脂肪率もすごい増えた
理論上と数字上は2キロ減ってていいはずなのに全然減らないつらい
前日比 +0.7kg/+0.8%
・フィットボクシング 40分 425kcal
・歩数計 5871歩 235kcal
トータル 660kcal
体重も体脂肪率もすごい増えた
理論上と数字上は2キロ減ってていいはずなのに全然減らないつらい
October 7, 2024 at 11:03 AM
【20日目】
前日比 +0.7kg/+0.8%
・フィットボクシング 40分 425kcal
・歩数計 5871歩 235kcal
トータル 660kcal
体重も体脂肪率もすごい増えた
理論上と数字上は2キロ減ってていいはずなのに全然減らないつらい
前日比 +0.7kg/+0.8%
・フィットボクシング 40分 425kcal
・歩数計 5871歩 235kcal
トータル 660kcal
体重も体脂肪率もすごい増えた
理論上と数字上は2キロ減ってていいはずなのに全然減らないつらい
【19日目】
前日比 -0.8kg/-0.6%
・フィットボクシング 70分 775kcal
・エアロバイク90分 549kcal
・リングフィット 7分 34kcal
トータル 1358kcal
旦那が起きるまでエアロバイク漕ごうと思ったら1時間漕いでも起きなかったからフィットボクシング始めて、旦那が起きるまでフィットボクシングやろうと思ったら1時間以上やっても起きなかったからリングフィットを始めて、リングフィットのチャレンジやってたらようやく起きてきた
フィットボクシングもう少しやれば良かったな
前日比 -0.8kg/-0.6%
・フィットボクシング 70分 775kcal
・エアロバイク90分 549kcal
・リングフィット 7分 34kcal
トータル 1358kcal
旦那が起きるまでエアロバイク漕ごうと思ったら1時間漕いでも起きなかったからフィットボクシング始めて、旦那が起きるまでフィットボクシングやろうと思ったら1時間以上やっても起きなかったからリングフィットを始めて、リングフィットのチャレンジやってたらようやく起きてきた
フィットボクシングもう少しやれば良かったな
October 6, 2024 at 6:56 AM
【19日目】
前日比 -0.8kg/-0.6%
・フィットボクシング 70分 775kcal
・エアロバイク90分 549kcal
・リングフィット 7分 34kcal
トータル 1358kcal
旦那が起きるまでエアロバイク漕ごうと思ったら1時間漕いでも起きなかったからフィットボクシング始めて、旦那が起きるまでフィットボクシングやろうと思ったら1時間以上やっても起きなかったからリングフィットを始めて、リングフィットのチャレンジやってたらようやく起きてきた
フィットボクシングもう少しやれば良かったな
前日比 -0.8kg/-0.6%
・フィットボクシング 70分 775kcal
・エアロバイク90分 549kcal
・リングフィット 7分 34kcal
トータル 1358kcal
旦那が起きるまでエアロバイク漕ごうと思ったら1時間漕いでも起きなかったからフィットボクシング始めて、旦那が起きるまでフィットボクシングやろうと思ったら1時間以上やっても起きなかったからリングフィットを始めて、リングフィットのチャレンジやってたらようやく起きてきた
フィットボクシングもう少しやれば良かったな
【18日目】
前日比 +0.8kg/+0.3%
・フィットボクシング 90分 1131kcal
・エアロバイク60分 370kcal
・リングフィット 30分 106kcal
・歩数計 1695歩 68kcal
トータル 1675kcal
謎にめちゃくちゃ体重増えてて悲しかったのでフィットボクシング多め
昨日すごいカロリー摂ったとか晩御飯いっぱい食べたとかでもないのに
毎日の体重の増減に一喜一憂し過ぎてはいけないのはわかってるんだけど、頑張ってるのに増えるのは単純に萎える
いつになったら安定して体重減るんかな
前日比 +0.8kg/+0.3%
・フィットボクシング 90分 1131kcal
・エアロバイク60分 370kcal
・リングフィット 30分 106kcal
・歩数計 1695歩 68kcal
トータル 1675kcal
謎にめちゃくちゃ体重増えてて悲しかったのでフィットボクシング多め
昨日すごいカロリー摂ったとか晩御飯いっぱい食べたとかでもないのに
毎日の体重の増減に一喜一憂し過ぎてはいけないのはわかってるんだけど、頑張ってるのに増えるのは単純に萎える
いつになったら安定して体重減るんかな
October 5, 2024 at 7:57 AM
【18日目】
前日比 +0.8kg/+0.3%
・フィットボクシング 90分 1131kcal
・エアロバイク60分 370kcal
・リングフィット 30分 106kcal
・歩数計 1695歩 68kcal
トータル 1675kcal
謎にめちゃくちゃ体重増えてて悲しかったのでフィットボクシング多め
昨日すごいカロリー摂ったとか晩御飯いっぱい食べたとかでもないのに
毎日の体重の増減に一喜一憂し過ぎてはいけないのはわかってるんだけど、頑張ってるのに増えるのは単純に萎える
いつになったら安定して体重減るんかな
前日比 +0.8kg/+0.3%
・フィットボクシング 90分 1131kcal
・エアロバイク60分 370kcal
・リングフィット 30分 106kcal
・歩数計 1695歩 68kcal
トータル 1675kcal
謎にめちゃくちゃ体重増えてて悲しかったのでフィットボクシング多め
昨日すごいカロリー摂ったとか晩御飯いっぱい食べたとかでもないのに
毎日の体重の増減に一喜一憂し過ぎてはいけないのはわかってるんだけど、頑張ってるのに増えるのは単純に萎える
いつになったら安定して体重減るんかな
【17日目】
前日比 +0.1kg/-0.1%
・歩数計 6597歩 2562kcal
トータル 262kcal
仕事中に背中の筋を痛めたので1回休み
湿布は貼ったので、明日悪くなってなければ今日の分もやるぜやるぜ俺はやるぜ(๑•̀ㅂ•́)و✧
前日比 +0.1kg/-0.1%
・歩数計 6597歩 2562kcal
トータル 262kcal
仕事中に背中の筋を痛めたので1回休み
湿布は貼ったので、明日悪くなってなければ今日の分もやるぜやるぜ俺はやるぜ(๑•̀ㅂ•́)و✧
October 4, 2024 at 11:38 AM
【17日目】
前日比 +0.1kg/-0.1%
・歩数計 6597歩 2562kcal
トータル 262kcal
仕事中に背中の筋を痛めたので1回休み
湿布は貼ったので、明日悪くなってなければ今日の分もやるぜやるぜ俺はやるぜ(๑•̀ㅂ•́)و✧
前日比 +0.1kg/-0.1%
・歩数計 6597歩 2562kcal
トータル 262kcal
仕事中に背中の筋を痛めたので1回休み
湿布は貼ったので、明日悪くなってなければ今日の分もやるぜやるぜ俺はやるぜ(๑•̀ㅂ•́)و✧
【16日目】
前日比 -0.7kg/±0.0%
・フィットボクシング50分 597kcal
・エアロバイク30分 183kcal
・歩数計 6501歩 258kcal
トータル 1038kcal
平日に1000kcal超えエライわたし👏👏👏
体脂肪率が動かないのは何故
体重も減ってほしいけど、体脂肪率も減ってほしいよ
前日比 -0.7kg/±0.0%
・フィットボクシング50分 597kcal
・エアロバイク30分 183kcal
・歩数計 6501歩 258kcal
トータル 1038kcal
平日に1000kcal超えエライわたし👏👏👏
体脂肪率が動かないのは何故
体重も減ってほしいけど、体脂肪率も減ってほしいよ
October 3, 2024 at 11:01 AM
【16日目】
前日比 -0.7kg/±0.0%
・フィットボクシング50分 597kcal
・エアロバイク30分 183kcal
・歩数計 6501歩 258kcal
トータル 1038kcal
平日に1000kcal超えエライわたし👏👏👏
体脂肪率が動かないのは何故
体重も減ってほしいけど、体脂肪率も減ってほしいよ
前日比 -0.7kg/±0.0%
・フィットボクシング50分 597kcal
・エアロバイク30分 183kcal
・歩数計 6501歩 258kcal
トータル 1038kcal
平日に1000kcal超えエライわたし👏👏👏
体脂肪率が動かないのは何故
体重も減ってほしいけど、体脂肪率も減ってほしいよ
【15日目】
前日比 +0.9kg/±0.0%
・リングフィット 30分 106kcal
・フィットボクシング 60分 590kcal
・エアロバイク45分 277kcal
・歩数計 2832歩 113kcal
トータル 1086kcal
飲み会があると肥えるのはこの世の（以下略
そんな訳で今日は昨日の分も含めて絶対に1000kcal消費したかったので頑張りました
明日からしばらく出社&昼外食になるのと飲み会がちょこちょこあるので、できる時はなるべくたくさんカロリーを消費して帳尻を合わせていきたい
そしてものすごく痩せたい
せめて平均体重になりたいんや
前日比 +0.9kg/±0.0%
・リングフィット 30分 106kcal
・フィットボクシング 60分 590kcal
・エアロバイク45分 277kcal
・歩数計 2832歩 113kcal
トータル 1086kcal
飲み会があると肥えるのはこの世の（以下略
そんな訳で今日は昨日の分も含めて絶対に1000kcal消費したかったので頑張りました
明日からしばらく出社&昼外食になるのと飲み会がちょこちょこあるので、できる時はなるべくたくさんカロリーを消費して帳尻を合わせていきたい
そしてものすごく痩せたい
せめて平均体重になりたいんや
October 2, 2024 at 11:40 AM
【15日目】
前日比 +0.9kg/±0.0%
・リングフィット 30分 106kcal
・フィットボクシング 60分 590kcal
・エアロバイク45分 277kcal
・歩数計 2832歩 113kcal
トータル 1086kcal
飲み会があると肥えるのはこの世の（以下略
そんな訳で今日は昨日の分も含めて絶対に1000kcal消費したかったので頑張りました
明日からしばらく出社&昼外食になるのと飲み会がちょこちょこあるので、できる時はなるべくたくさんカロリーを消費して帳尻を合わせていきたい
そしてものすごく痩せたい
せめて平均体重になりたいんや
前日比 +0.9kg/±0.0%
・リングフィット 30分 106kcal
・フィットボクシング 60分 590kcal
・エアロバイク45分 277kcal
・歩数計 2832歩 113kcal
トータル 1086kcal
飲み会があると肥えるのはこの世の（以下略
そんな訳で今日は昨日の分も含めて絶対に1000kcal消費したかったので頑張りました
明日からしばらく出社&昼外食になるのと飲み会がちょこちょこあるので、できる時はなるべくたくさんカロリーを消費して帳尻を合わせていきたい
そしてものすごく痩せたい
せめて平均体重になりたいんや
【14日目】
前日比 -0.6kg/-0.4%
・フィットボクシング 60分 598kcal
・歩数計 14159歩 559kcal
トータル 1157kcal
飲み会が続くので朝からフィットボクシングやりましたエライ👏
仕事の都合で諸々動き回ったり飲み会があったりで歩数は稼ぎました
肥えるのはわかってるので意味はないよ知ってる
前日比 -0.6kg/-0.4%
・フィットボクシング 60分 598kcal
・歩数計 14159歩 559kcal
トータル 1157kcal
飲み会が続くので朝からフィットボクシングやりましたエライ👏
仕事の都合で諸々動き回ったり飲み会があったりで歩数は稼ぎました
肥えるのはわかってるので意味はないよ知ってる
October 2, 2024 at 11:10 AM
【14日目】
前日比 -0.6kg/-0.4%
・フィットボクシング 60分 598kcal
・歩数計 14159歩 559kcal
トータル 1157kcal
飲み会が続くので朝からフィットボクシングやりましたエライ👏
仕事の都合で諸々動き回ったり飲み会があったりで歩数は稼ぎました
肥えるのはわかってるので意味はないよ知ってる
前日比 -0.6kg/-0.4%
・フィットボクシング 60分 598kcal
・歩数計 14159歩 559kcal
トータル 1157kcal
飲み会が続くので朝からフィットボクシングやりましたエライ👏
仕事の都合で諸々動き回ったり飲み会があったりで歩数は稼ぎました
肥えるのはわかってるので意味はないよ知ってる
【13日目】
前日比 +0.3kg/-0.1%
仕事の都合で運動できず
運動は十分過ぎるほどしてると思うのに増えるのは何故
明日もできない可能性が高いので、できるだけ朝早起きて500kcalぐらい消費したい
体重は多分減ってる
仕事の都合で晩御飯が焼き芋半分ぐらいだったから
前日比 +0.3kg/-0.1%
仕事の都合で運動できず
運動は十分過ぎるほどしてると思うのに増えるのは何故
明日もできない可能性が高いので、できるだけ朝早起きて500kcalぐらい消費したい
体重は多分減ってる
仕事の都合で晩御飯が焼き芋半分ぐらいだったから
September 30, 2024 at 2:48 PM
【13日目】
前日比 +0.3kg/-0.1%
仕事の都合で運動できず
運動は十分過ぎるほどしてると思うのに増えるのは何故
明日もできない可能性が高いので、できるだけ朝早起きて500kcalぐらい消費したい
体重は多分減ってる
仕事の都合で晩御飯が焼き芋半分ぐらいだったから
前日比 +0.3kg/-0.1%
仕事の都合で運動できず
運動は十分過ぎるほどしてると思うのに増えるのは何故
明日もできない可能性が高いので、できるだけ朝早起きて500kcalぐらい消費したい
体重は多分減ってる
仕事の都合で晩御飯が焼き芋半分ぐらいだったから
【12日目】
前日比 -0.8kg/-0.1%
・リングフィット 30分 106kcal
・フィットボクシング 60分 537kcal
・エアロバイク90分 547kcal
トータル 1190kcal
前にダイエットした時は空腹時に運動してたんだけど、色々調べてみた結果、ちゃんと糖質と珈琲を摂取してからの方が脂肪燃焼効率が良いっぽい
なので素直に糖質と珈琲摂取して30分以上経ってから運動してるんだけど、そのおかげで1日の総摂取カロリーが全然減らせないので悩ましい
いつぐらいから順調に体重減るかな🤔🤔🤔
前日比 -0.8kg/-0.1%
・リングフィット 30分 106kcal
・フィットボクシング 60分 537kcal
・エアロバイク90分 547kcal
トータル 1190kcal
前にダイエットした時は空腹時に運動してたんだけど、色々調べてみた結果、ちゃんと糖質と珈琲を摂取してからの方が脂肪燃焼効率が良いっぽい
なので素直に糖質と珈琲摂取して30分以上経ってから運動してるんだけど、そのおかげで1日の総摂取カロリーが全然減らせないので悩ましい
いつぐらいから順調に体重減るかな🤔🤔🤔
September 29, 2024 at 3:34 AM
【12日目】
前日比 -0.8kg/-0.1%
・リングフィット 30分 106kcal
・フィットボクシング 60分 537kcal
・エアロバイク90分 547kcal
トータル 1190kcal
前にダイエットした時は空腹時に運動してたんだけど、色々調べてみた結果、ちゃんと糖質と珈琲を摂取してからの方が脂肪燃焼効率が良いっぽい
なので素直に糖質と珈琲摂取して30分以上経ってから運動してるんだけど、そのおかげで1日の総摂取カロリーが全然減らせないので悩ましい
いつぐらいから順調に体重減るかな🤔🤔🤔
前日比 -0.8kg/-0.1%
・リングフィット 30分 106kcal
・フィットボクシング 60分 537kcal
・エアロバイク90分 547kcal
トータル 1190kcal
前にダイエットした時は空腹時に運動してたんだけど、色々調べてみた結果、ちゃんと糖質と珈琲を摂取してからの方が脂肪燃焼効率が良いっぽい
なので素直に糖質と珈琲摂取して30分以上経ってから運動してるんだけど、そのおかげで1日の総摂取カロリーが全然減らせないので悩ましい
いつぐらいから順調に体重減るかな🤔🤔🤔
【11日目】
前日比 +0.6kg/-0.1%
・リングフィット 30分 106kcal
・フィットボクシング 40分 382kcal
・エアロバイク60分 369kcal
・歩数計 6383歩 274kcal
トータル 1131kcal
飲み会があると肥えるのはこの世の道理（2回目）
昨日できなかった分も含めて少し多めに頑張りましたエライ👏
今日はコメダで美味しく月見も食べたしその分は実質0kcalにしたかったけど、そこまではできなかった😢
明日にはとても体重が減っててほしい
簡単に増えるんだから簡単に減るべきだと思う
前日比 +0.6kg/-0.1%
・リングフィット 30分 106kcal
・フィットボクシング 40分 382kcal
・エアロバイク60分 369kcal
・歩数計 6383歩 274kcal
トータル 1131kcal
飲み会があると肥えるのはこの世の道理（2回目）
昨日できなかった分も含めて少し多めに頑張りましたエライ👏
今日はコメダで美味しく月見も食べたしその分は実質0kcalにしたかったけど、そこまではできなかった😢
明日にはとても体重が減っててほしい
簡単に増えるんだから簡単に減るべきだと思う
September 28, 2024 at 12:43 PM
【11日目】
前日比 +0.6kg/-0.1%
・リングフィット 30分 106kcal
・フィットボクシング 40分 382kcal
・エアロバイク60分 369kcal
・歩数計 6383歩 274kcal
トータル 1131kcal
飲み会があると肥えるのはこの世の道理（2回目）
昨日できなかった分も含めて少し多めに頑張りましたエライ👏
今日はコメダで美味しく月見も食べたしその分は実質0kcalにしたかったけど、そこまではできなかった😢
明日にはとても体重が減っててほしい
簡単に増えるんだから簡単に減るべきだと思う
前日比 +0.6kg/-0.1%
・リングフィット 30分 106kcal
・フィットボクシング 40分 382kcal
・エアロバイク60分 369kcal
・歩数計 6383歩 274kcal
トータル 1131kcal
飲み会があると肥えるのはこの世の道理（2回目）
昨日できなかった分も含めて少し多めに頑張りましたエライ👏
今日はコメダで美味しく月見も食べたしその分は実質0kcalにしたかったけど、そこまではできなかった😢
明日にはとても体重が減っててほしい
簡単に増えるんだから簡単に減るべきだと思う
【10日目】
前日比 +0.3kg/-0.1%
・歩数計 8000歩ぐらい 317kcal
トータル 317kcal
飲み会があると肥えるのはこの世の道理
よって11日目も肥える
前日比 +0.3kg/-0.1%
・歩数計 8000歩ぐらい 317kcal
トータル 317kcal
飲み会があると肥えるのはこの世の道理
よって11日目も肥える
September 28, 2024 at 8:10 AM
【10日目】
前日比 +0.3kg/-0.1%
・歩数計 8000歩ぐらい 317kcal
トータル 317kcal
飲み会があると肥えるのはこの世の道理
よって11日目も肥える
前日比 +0.3kg/-0.1%
・歩数計 8000歩ぐらい 317kcal
トータル 317kcal
飲み会があると肥えるのはこの世の道理
よって11日目も肥える
【9日目】
前日比 +0.3kg/+0.1%
・フィットボクシング 60分 587kcal
・エアロバイク45分 273kcal
・リングフィット 15分 64kcal
トータル 924kcal
昨日できなかった分&月の稼働時間調整で早く上がらないといけなかったので、フィットボクシングが長め
今日で一旦7200kcal以上消費したので1kg減るはず
理論上は減ります減るはずです減ろ
リングフィットはカスタマイズを覚えたので、自分で組んだのを導入
我ながら自分がわかってるつくりになっててめちゃくちゃキツイ
前日比 +0.3kg/+0.1%
・フィットボクシング 60分 587kcal
・エアロバイク45分 273kcal
・リングフィット 15分 64kcal
トータル 924kcal
昨日できなかった分&月の稼働時間調整で早く上がらないといけなかったので、フィットボクシングが長め
今日で一旦7200kcal以上消費したので1kg減るはず
理論上は減ります減るはずです減ろ
リングフィットはカスタマイズを覚えたので、自分で組んだのを導入
我ながら自分がわかってるつくりになっててめちゃくちゃキツイ
September 26, 2024 at 11:26 AM
【9日目】
前日比 +0.3kg/+0.1%
・フィットボクシング 60分 587kcal
・エアロバイク45分 273kcal
・リングフィット 15分 64kcal
トータル 924kcal
昨日できなかった分&月の稼働時間調整で早く上がらないといけなかったので、フィットボクシングが長め
今日で一旦7200kcal以上消費したので1kg減るはず
理論上は減ります減るはずです減ろ
リングフィットはカスタマイズを覚えたので、自分で組んだのを導入
我ながら自分がわかってるつくりになっててめちゃくちゃキツイ
前日比 +0.3kg/+0.1%
・フィットボクシング 60分 587kcal
・エアロバイク45分 273kcal
・リングフィット 15分 64kcal
トータル 924kcal
昨日できなかった分&月の稼働時間調整で早く上がらないといけなかったので、フィットボクシングが長め
今日で一旦7200kcal以上消費したので1kg減るはず
理論上は減ります減るはずです減ろ
リングフィットはカスタマイズを覚えたので、自分で組んだのを導入
我ながら自分がわかってるつくりになっててめちゃくちゃキツイ
【8日目】
前日比 -0.4kg/+0.1%
・歩数計 12126歩 477kcal
トータル 477kcal
出社と飲み会が重なるとフィットボクシングもエアロバイクもやる時間ないですね
前日比 -0.4kg/+0.1%
・歩数計 12126歩 477kcal
トータル 477kcal
出社と飲み会が重なるとフィットボクシングもエアロバイクもやる時間ないですね
September 26, 2024 at 9:06 AM
【8日目】
前日比 -0.4kg/+0.1%
・歩数計 12126歩 477kcal
トータル 477kcal
出社と飲み会が重なるとフィットボクシングもエアロバイクもやる時間ないですね
前日比 -0.4kg/+0.1%
・歩数計 12126歩 477kcal
トータル 477kcal
出社と飲み会が重なるとフィットボクシングもエアロバイクもやる時間ないですね