eu amo meu namorado

2.654 calorias consumidas essa semana e a maioria foi verdura e frutaaaa!! VENCI

wrap de espinafre recheado com frango, raspas de cenoura e molho de tomate seco e de brinde uma mini salada caesar

agora que eu percebi que é mais fácil comer feito uma pessoa normal (mas limpo) e compensar com exercícios depois

café da manhã foi uma bananinha pra dar energia pro cardio

ontem foi um dos melhores dias pra mim!! consumi pouca caloria e a maioria foram boas porque vieram de frutas e legumes e ainda queimei bastante

minha rotina atual de exercícios:

caminhada 1.000 passos
5 min chloe ting warm-up
35 polichinelos
5 agachamentos
5 afundos
5 afundos laterais
10 abdominais
20 elevações de perna
20 elevações pélvicas
1 min de prancha
30 min de cardio

“Aí pq fulana ta gorda” Pois ela ta comendo e ta feliz, e vc q ta com fome e triste. Antes eu conseguisse estar gordo e feliz, eu n tenho nojo não eu tenho INVEJA de quem ta feliz com o próprio corpo

lembrem: t.a não é só bulimia e anorexia, tem (muita) gente que tem compulsão!!! o ed não é um espaço exclusivo pra quem tem t.a restritivo e purgativo, quem tem compulsão e quer se livrar dela mesmo que seja contraindo um outro transtorno também é válido!!!

eu ODEIO quando pais chegam e mandam você calar a boca e você tem que fazer porque mora na casa deles. vão vender tudo no meu quarto e deixar só a cama e o guarda roupa e eu não vou poder falar nada??? vamos ver então o surto que eu vou ter.

RECEITA DO BOLO
4 ovos
2 xícaras de farinha
2 xícaras de açúcar
1 colher de fermento
1 potinho de yogurt
Uma pitada de sal
Granulado colorido (na massa)
Algumas gotas de essência de baunilha

A cobertura é chantilly com baunilha

Espero q mate a lombriga q eu deixei em vcs!

⚠️⚠️ MOOTS OLHEM AQUI!!!!!
@petitekcals.bsky.social

eu sonhando com a mf

Minha honesta reação ao ver uma pessoa comer algo extremamente calórico sem parecer se importar cm as calorias q aquilo tem(sinto inveja

SE AUTO AVALIE:
aparência: 8/10
criatividade: 8/10
saúde: 7/10
empatia com as pessoas: 10/10
inteligência: 8/10
habilidades sociais: 5/10
paciência: -1/10
humor: 6/10 (não tenho meme salvo)

eu reservei o tênis que ela queria ontem depois de ficar presa no atendimento dela uns 30 minutos por causa de um detalhe minúsculo no sapato, aí chega hj e ela fica pedindo foto de tudo dnv MINHA FILHA SE VC N FOR LEVAR N LEVE

n tá escrito o quanto q eu odeio cliente q fica falando com vc na sua folga e ainda pedindo desconto absurdo