ちはや
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· Feb 13
生活改善
・小麦粉と塩分を減らす
・たんぱく質ビタミン食物繊維摂る！
・甘いものは日中に食べる
・夜は極力食べない
・運動する
・本を読む
・小麦粉と塩分を減らす
・たんぱく質ビタミン食物繊維摂る！
・甘いものは日中に食べる
・夜は極力食べない
・運動する
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Reposted by ちはや
＜北海道の内陸部は極寒の朝＞
今夜から明日13日(土)の朝は冷え込みが強まります。東京都心は2℃まで下がり、北海道の内陸部では今冬初めて−20℃以下になる所がある予想です。
weathernews.jp/news/202512/...
今夜から明日13日(土)の朝は冷え込みが強まります。東京都心は2℃まで下がり、北海道の内陸部では今冬初めて−20℃以下になる所がある予想です。
weathernews.jp/news/202512/...
明日朝は冷え込み強まる 東京は2℃予想 北海道は−20℃の所も - ウェザーニュース
今夜から明日13日(土)の朝は冷え込みが強まります。東京都心は2℃まで下がり、北海道の内陸部では今冬初めて−20℃以下になる所がある予想です。
weathernews.jp
December 12, 2025 at 7:42 AM
＜北海道の内陸部は極寒の朝＞
今夜から明日13日(土)の朝は冷え込みが強まります。東京都心は2℃まで下がり、北海道の内陸部では今冬初めて−20℃以下になる所がある予想です。
weathernews.jp/news/202512/...
今夜から明日13日(土)の朝は冷え込みが強まります。東京都心は2℃まで下がり、北海道の内陸部では今冬初めて−20℃以下になる所がある予想です。
weathernews.jp/news/202512/...
舐めくさって素足で外出した自分が悪いんだけどめちゃくちゃ寒くて来週からあったかくなるみたいな噂信じられない
December 12, 2025 at 10:32 AM
舐めくさって素足で外出した自分が悪いんだけどめちゃくちゃ寒くて来週からあったかくなるみたいな噂信じられない
ポタージュやりたい。ブレンダーはないので手で潰せる範囲になるけども
https://note.com/imaimami/n/n2e406d175f6a
https://note.com/imaimami/n/n2e406d175f6a
素晴らしく美味しい野菜のポタージュ｜今井真実 MAMI IMAI /料理家
無くなった鍋に指を突っ込んで沿わせて、その残骸をすくって舐める息子。 お行儀悪いわよとたしなめながら、内心喜ぶ私。 あるレストランで「野菜のポタージュです」と出され、あんまり美味しくて何のお野菜を使っているのか教えていただき、早速作ってみました。 すると、もう家族で取り合いに。海老のビスクほどの濃厚で味わい深い、お野菜だけのポタージュです。 （材料）バター15g 玉葱 １個 しめじ 1/2パック 馬鈴薯 2個 トマト 2個 水 半カップ 牛乳 ２カップ 塩 小さじ１ (分量は写真の２倍量で作っています）
1,鍋にバター15gを入れ、弱火〜中火にかけ、薄くスライスし
note.com
December 12, 2025 at 7:52 AM
ポタージュやりたい。ブレンダーはないので手で潰せる範囲になるけども
https://note.com/imaimami/n/n2e406d175f6a
https://note.com/imaimami/n/n2e406d175f6a
ボンボンドロップ（金持ちのボンボンが落ちてくる装置）
December 12, 2025 at 7:35 AM
ボンボンドロップ（金持ちのボンボンが落ちてくる装置）
もこもこタイガーくんともこもこうさぎ先生っっ
https://www.instagram.com/p/DSHyFWSkgSW/
https://www.instagram.com/p/DSHyFWSkgSW/
Instagram
December 11, 2025、2,964 likes, 10 comments - nitorisasami: "☁️☁️☁️".
www.instagram.com
December 12, 2025 at 6:53 AM
もこもこタイガーくんともこもこうさぎ先生っっ
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https://www.instagram.com/p/DSHyFWSkgSW/
あのーーーエティモ ムラサキとかいうやつちょっといくらなんでもかわいすぎないですか？？？初心者なんだからもっと手頃なやつにしとけ vs かわいいが正解
December 12, 2025 at 5:04 AM
あのーーーエティモ ムラサキとかいうやつちょっといくらなんでもかわいすぎないですか？？？初心者なんだからもっと手頃なやつにしとけ vs かわいいが正解
ケイタマルヤマのファブリックがあるのでこれで先生に何か作れないかな〜わりとくたっとした布なのでどうなんだろうこれ
December 12, 2025 at 3:51 AM
ケイタマルヤマのファブリックがあるのでこれで先生に何か作れないかな〜わりとくたっとした布なのでどうなんだろうこれ
フィギュアに比べるとぬいぐるみってまじで気が楽だしこの気楽さの頂点にシルバニアがいる気がしてる（小さい、壊れない、自立する）
December 12, 2025 at 3:21 AM
フィギュアに比べるとぬいぐるみってまじで気が楽だしこの気楽さの頂点にシルバニアがいる気がしてる（小さい、壊れない、自立する）
オビツろいどを外へ連れていってみたい気持ちと汚したり壊したりしそうで怖いのと両方ある
December 12, 2025 at 3:20 AM
オビツろいどを外へ連れていってみたい気持ちと汚したり壊したりしそうで怖いのと両方ある
泣いてポーチを捨てる（かわいいが使っていない大量のポーチを処分すること）
December 12, 2025 at 2:32 AM
泣いてポーチを捨てる（かわいいが使っていない大量のポーチを処分すること）
財布の中身一枚だって減らしたいのにこの保険証の資格確認書とかいうやつ…なに！？邪魔！！！！！
December 12, 2025 at 1:56 AM
財布の中身一枚だって減らしたいのにこの保険証の資格確認書とかいうやつ…なに！？邪魔！！！！！
荷造り〜〜なんだけど普段使いのものをそのまま持っていくタイプなので今夜のスキンケアや明日のメイクが終わらないとどうにもならん
December 12, 2025 at 1:35 AM
荷造り〜〜なんだけど普段使いのものをそのまま持っていくタイプなので今夜のスキンケアや明日のメイクが終わらないとどうにもならん
テンション上がんないから爪赤くしよって思ったのに手元にあるの淡いブルー淡いパープルモノトーン 以上
December 12, 2025 at 1:28 AM
テンション上がんないから爪赤くしよって思ったのに手元にあるの淡いブルー淡いパープルモノトーン 以上
鯖の茹で汁が残ってたのでこれ使って豆腐と納豆とわかめの味噌汁 完璧
December 12, 2025 at 1:11 AM
鯖の茹で汁が残ってたのでこれ使って豆腐と納豆とわかめの味噌汁 完璧
夜にシロノワールとカフェオレという暴挙をはたらいたので体重増えるのはわかってるんだけど体脂肪率めちゃ減って筋肉増えてるのは何？シロノワールで筋肉が増えた…？
December 11, 2025 at 11:50 PM
夜にシロノワールとカフェオレという暴挙をはたらいたので体重増えるのはわかってるんだけど体脂肪率めちゃ減って筋肉増えてるのは何？シロノワールで筋肉が増えた…？
雑穀米の素がなくなったので別の素を足したら刻み大豆の混ぜご飯って感じだ…好みの雑穀米の素を探す旅に出たいけどいざ出ようとして上を見るとまあまあお高くて怯んでしまう
December 11, 2025 at 11:34 PM
雑穀米の素がなくなったので別の素を足したら刻み大豆の混ぜご飯って感じだ…好みの雑穀米の素を探す旅に出たいけどいざ出ようとして上を見るとまあまあお高くて怯んでしまう
化繊のセーター手触り滑らかなのはいいんだけどジャケット羽織るとその中でセーターの袖がどんどん膝側に寄っていってやってらんない、どういう素材なら回避できるのこれ
December 11, 2025 at 4:07 PM
化繊のセーター手触り滑らかなのはいいんだけどジャケット羽織るとその中でセーターの袖がどんどん膝側に寄っていってやってらんない、どういう素材なら回避できるのこれ
シロノワール食べてコーヒー飲みながら本読んでる時間かなりよかったからこういう過ごし方増やしたい
December 11, 2025 at 3:46 PM
シロノワール食べてコーヒー飲みながら本読んでる時間かなりよかったからこういう過ごし方増やしたい
これ便利そうだから買っとこうかな、と、買ったところで使うか…？の狭間にいる。鍵入れて手ぶらで散歩行けそうだけど〜〜どうなの実際！？エコバッグとかイヤホンとか持とうとすると結局小さいバッグが必要になるのでは？
https://www.palcloset.jp/display/item/2524-25C4500-00/
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トラベルセキュリティショルダー | 3COINS(スリーコインズ)ライフスタイル | PAL CLOSET(パルクローゼット) - パルグループ公式ファッション通販サイト
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December 11, 2025 at 1:27 PM
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気づいちゃったんだけどもしかしてオーブンの網2段にすれば一気に倍量の焼き芋作れるのでは？
December 11, 2025 at 12:18 PM
気づいちゃったんだけどもしかしてオーブンの網2段にすれば一気に倍量の焼き芋作れるのでは？
封筒買い足そうとしたら大きいほうが安くて、じゃあこっちでって買ったあとでバッグが小さいことに気づき、封筒を手に持って歩いてる…
December 11, 2025 at 11:28 AM
封筒買い足そうとしたら大きいほうが安くて、じゃあこっちでって買ったあとでバッグが小さいことに気づき、封筒を手に持って歩いてる…