みほ｜ライフコーチ＠アドラー心理学×ストレングス
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☀️自己肯定感ゼロ→「ありのままの自分を愛せる」ようになるまで
🌿アドラー心理学×ストレングスファインダーで自己理解と前向きな一歩をサポート
📘Gallup認定ストレングスコーチ／noteで心のヒント発信中
🗣体験セッション受付中👉https://x.gd/hXYs3
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Well-Being コーチング ソレイユ｜ありのままの自他を愛するコーチング
生きづらさやモヤモヤを抱えた方へ。Well-Being コーチング ソレイユでは、アドラー心理学とストレングスファインダーを活かし、自己理解と前向きな一歩をサポートするコーチングを提供しています。
well-being-coaching-soleil.com
🌿安心して話せる場所を探している方へ🌿
コーチングは、「自分との勇気を育む、対話の時間」です。
🔸「誰か」や「自分自身」との関係を良くしたいとき
🔸理想の自分を目指したいとき
あなたらしい一歩を踏み出す勇気🐾を一緒に育てます🌱😊
はじめての方にも安心の体験セッションも⭕詳しくは👇
well-being-coaching-soleil.com
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＼ #note 更新しました ／
「断れない自分」にモヤモヤしていませんか？
“NO”を言うことは、わがままではなく、愛のある自己表現。
アドラー心理学とアサーティブの視点から、
自分も相手も大切にする「やさしいNO」の伝え方をまとめました🌿
note.com/coaching_sol...
「断れない自分」にモヤモヤしていませんか？
“NO”を言うことは、わがままではなく、愛のある自己表現。
アドラー心理学とアサーティブの視点から、
自分も相手も大切にする「やさしいNO」の伝え方をまとめました🌿
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自分を大切にするための「NO」と言う勇気 【生きやすさ発見マガジン 第3部：主体的に生きる 第17回】｜みほ｜ライフコーチ＠アドラー心理学×ストレングス
「断れない自分」にモヤモヤしていませんか？ 恋人や家族、親しい人との関係で、こんなふうに感じたことはありませんか？ 「本当は一人で休みたいけど、恋人の誘いを断ると悪い気がする」 「親に頼まれると断れなくて、気づけば自分の予定が後回し」 「家族を優先するのが“いい人”だと思ってしまう」 私たちは“愛する人を大切にしたい”と思うほど、NOが言えなくなります。 でも、その優しさ...
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October 23, 2025 at 12:27 AM
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「断れない自分」にモヤモヤしていませんか？
“NO”を言うことは、わがままではなく、愛のある自己表現。
アドラー心理学とアサーティブの視点から、
自分も相手も大切にする「やさしいNO」の伝え方をまとめました🌿
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「断れない自分」にモヤモヤしていませんか？
“NO”を言うことは、わがままではなく、愛のある自己表現。
アドラー心理学とアサーティブの視点から、
自分も相手も大切にする「やさしいNO」の伝え方をまとめました🌿
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「愛のある行動をしたい」
そう思ったとき、何から始めますか？
アドラー心理学の視点から、
“自分を犠牲にしない愛”と“できることから始める行動”について綴りました🕊️
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「愛のある行動をしたい」
そう思ったとき、何から始めますか？
アドラー心理学の視点から、
“自分を犠牲にしない愛”と“できることから始める行動”について綴りました🕊️
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「自分にできることから始める」愛の行動 【愛を学べるマガジン 第3部：愛と主体的な生き方 第16回】｜みほ｜ライフコーチ＠アドラー心理学×ストレングス
「もっと誰かの力になりたい」と思うのに 「人のために何かしたいけど、何をすればいいのか分からない」 「愛のある行動をしたいけど、忙しくて余裕がない」 「結局、何もできていない自分にがっかりする」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 私たちは“愛を行動にしたい”と願いながら、完璧な形を求めすぎて動けなくなってしまうことがあります。 愛は「大きなこと」じゃなくていい アドラー心理学では...
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October 16, 2025 at 2:20 PM
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「愛のある行動をしたい」
そう思ったとき、何から始めますか？
アドラー心理学の視点から、
“自分を犠牲にしない愛”と“できることから始める行動”について綴りました🕊️
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「どうして分かってくれないんだろう」
「もっと大事にしてほしい」
そんな思いを抱えるとき、愛を“待つもの”にしていませんか？
アドラー心理学から学ぶ、愛を行動に変える方法をまとめました🌿
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「どうして分かってくれないんだろう」
「もっと大事にしてほしい」
そんな思いを抱えるとき、愛を“待つもの”にしていませんか？
アドラー心理学から学ぶ、愛を行動に変える方法をまとめました🌿
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愛は受け身ではなく、主体的に生きる力になる 【愛を学べるマガジン 第3部：愛と主体的な生き方 第15回】｜みほ｜ライフコーチ＠アドラー心理学×ストレングス
愛を「待つ」だけでは満たされない 「どうしてあの人は私を分かってくれないんだろう」 「もっと大事にしてほしい」 「誰かに必要とされたい」 そんな気持ちは自然なことです。 でも愛を“受け取ること”だけに意識を向けていると、不満や孤独を感じやすくなります。 今回は、愛と主体性の関係に触れながら、不満や孤独を感じる自分から卒業する方法についてまとめました📝 愛は「行動にする」ことで主体性に変わ...
note.com
October 2, 2025 at 12:30 AM
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「どうして分かってくれないんだろう」
「もっと大事にしてほしい」
そんな思いを抱えるとき、愛を“待つもの”にしていませんか？
アドラー心理学から学ぶ、愛を行動に変える方法をまとめました🌿
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「どうして分かってくれないんだろう」
「もっと大事にしてほしい」
そんな思いを抱えるとき、愛を“待つもの”にしていませんか？
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🌿安心して話せる場所を探している方へ🌿
コーチングは、「自分との勇気を育む、対話の時間」です。
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Well-Being コーチング ソレイユ｜ありのままの自他を愛するコーチング
生きづらさやモヤモヤを抱えた方へ。Well-Being コーチング ソレイユでは、アドラー心理学とストレングスファインダーを活かし、自己理解と前向きな一歩をサポートするコーチングを提供しています。
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September 19, 2025 at 2:04 AM
🌿安心して話せる場所を探している方へ🌿
コーチングは、「自分との勇気を育む、対話の時間」です。
🔸「誰か」や「自分自身」との関係を良くしたいとき
🔸理想の自分を目指したいとき
あなたらしい一歩を踏み出す勇気🐾を一緒に育てます🌱😊
はじめての方にも安心の体験セッションも⭕詳しくは👇
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コーチングは、「自分との勇気を育む、対話の時間」です。
🔸「誰か」や「自分自身」との関係を良くしたいとき
🔸理想の自分を目指したいとき
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＼ #note 更新しました ／
「相手のために」と思った行動が、
いつの間にか相手の自由を奪ってしまうこと、ありませんか？💔😥
#アドラー心理学 の“課題の分離”は、突き放すことではなく、
相手を信じて尊重する愛のかたち。
その実践ヒントをまとめました📝
note.com/coaching_sol...
「相手のために」と思った行動が、
いつの間にか相手の自由を奪ってしまうこと、ありませんか？💔😥
#アドラー心理学 の“課題の分離”は、突き放すことではなく、
相手を信じて尊重する愛のかたち。
その実践ヒントをまとめました📝
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「課題の分離」で、他人を本当に愛する方法 【愛を学べるマガジン 第3部：愛と主体的な生き方 第14回】｜みほ｜ライフコーチ＠アドラー心理学×ストレングス
「相手のため」と思っても… 「子どものために、こうすべきだと思う」 「恋人に嫌な思いをさせないように、我慢する」 「相手がうまくいくように、つい口を出してしまう」 私たちは「愛しているからこそ」と思って行動することがあります。 でもその行動が、相手の課題に踏み込みすぎてしまうと、かえって相手の自由を奪ってしまうことがあります。 課題の分離は「愛の土台」 アドラー心理学の「課題の分離」と...
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September 19, 2025 at 2:03 AM
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「相手のために」と思った行動が、
いつの間にか相手の自由を奪ってしまうこと、ありませんか？💔😥
#アドラー心理学 の“課題の分離”は、突き放すことではなく、
相手を信じて尊重する愛のかたち。
その実践ヒントをまとめました📝
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「相手のために」と思った行動が、
いつの間にか相手の自由を奪ってしまうこと、ありませんか？💔😥
#アドラー心理学 の“課題の分離”は、突き放すことではなく、
相手を信じて尊重する愛のかたち。
その実践ヒントをまとめました📝
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September 2, 2025 at 1:53 AM
August 30, 2025 at 1:57 AM
August 29, 2025 at 12:52 AM
August 28, 2025 at 8:16 AM
August 27, 2025 at 1:02 AM
August 27, 2025 at 1:02 AM
August 25, 2025 at 1:01 AM
August 25, 2025 at 1:01 AM
August 23, 2025 at 1:40 AM
August 22, 2025 at 12:19 AM
＼ #note 更新しました ／
あなたは自分の「感情」の声に耳を傾けていますか？
怒りや悲しみや不安…そんなネガティブ感情にも、「肯定的な意図」があります。
今回はそんな感情との向き合い方についてまとめました📝
note.com/coaching_sol...
あなたは自分の「感情」の声に耳を傾けていますか？
怒りや悲しみや不安…そんなネガティブ感情にも、「肯定的な意図」があります。
今回はそんな感情との向き合い方についてまとめました📝
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感情を大切にすることも愛の一つ 【愛を学べるマガジン 第2部：愛と自己理解 第12回】｜みほ｜ライフコーチ＠アドラー心理学×ストレングス
「怒ってばかりの自分がイヤになる」 「泣きたくなるけど、そんな自分は弱い気がする」 そんなふうに、自分の感情を抑え込んでしまうこと、ありませんか？ でも、感情は決して“扱いづらいもの”でも“弱さの証”でもありません。 むしろ、あなた自身の一部であり、 その奥には「大切にしたいこと」や「叶えたい願い」が隠れています。 感情を無視することは、自分を無視すること 感情はあなたが行動するためのエ...
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August 21, 2025 at 12:42 AM
＼ #note 更新しました ／
あなたは自分の「感情」の声に耳を傾けていますか？
怒りや悲しみや不安…そんなネガティブ感情にも、「肯定的な意図」があります。
今回はそんな感情との向き合い方についてまとめました📝
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あなたは自分の「感情」の声に耳を傾けていますか？
怒りや悲しみや不安…そんなネガティブ感情にも、「肯定的な意図」があります。
今回はそんな感情との向き合い方についてまとめました📝
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August 21, 2025 at 12:30 AM
August 20, 2025 at 12:53 AM
August 19, 2025 at 12:23 AM
August 18, 2025 at 1:16 AM
August 17, 2025 at 12:17 AM
August 16, 2025 at 12:43 AM
August 15, 2025 at 12:26 AM
＼ #note 更新しました ／
#完璧主義 がつらいのは、「自分にOKを出す基準」が高すぎるから。
今回は、「完璧主義を手放す方法」をテーマにお届け📝
ポイントは、できたことを認める・目的を見直す・弱みも見せる、の3つ。
詳しくはnoteから👇
note.com/coaching_sol...
#完璧主義 がつらいのは、「自分にOKを出す基準」が高すぎるから。
今回は、「完璧主義を手放す方法」をテーマにお届け📝
ポイントは、できたことを認める・目的を見直す・弱みも見せる、の3つ。
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「完璧主義」を手放すには？ 【生きやすさ発見マガジン 第2部：自己肯定感 第12回】｜みほ｜ライフコーチ＠アドラー心理学×ストレングス
完璧主義は、一見すると向上心の表れに見えますが、実は自分を追い詰めたり、他人への要求も厳しくしてしまうことがあります。 その背景には、 「ミスをしたら価値がなくなる」という恐れ 他人の評価を過剰に気にする気持ち が隠れていることも少なくありません。 では、どうすれば完璧主義をやわらげ、自分に優しくなれるのでしょうか。 今回は、完璧主義を手放す3つのステップをご紹介します。 ...
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August 15, 2025 at 12:25 AM
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今回は、「完璧主義を手放す方法」をテーマにお届け📝
ポイントは、できたことを認める・目的を見直す・弱みも見せる、の3つ。
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#完璧主義 がつらいのは、「自分にOKを出す基準」が高すぎるから。
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ポイントは、できたことを認める・目的を見直す・弱みも見せる、の3つ。
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August 14, 2025 at 12:34 AM