나쁜 습관을 끊거나 좋은 습관을 들여 인생을 변화시키고 업그레이드시키는 것이 어려운 이유는 우리 생활의 많은 부분이 선형적 단계가 아닌 사이클 구조로 돌아가기 때문이다.

즉, 하나의 습관은 단지 개별 습관이 아니라 악순환 또는 선순환의 일부인 경우가 많다. 어디가 머리이고 꼬리인지, 무엇이 원인이고 결과인지, 이게 1단계인지 저게 1단계인지 알 수가 없다는 것이다. 근본 원인, 뿌리 등을 찾아내 그로부터 차근차근 '단계'를 밟아 해결하겠다는 전략으로는 이런 사이클을 이해할 수가 없다.

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